Grundläggande helkroppsövningar (EMS)
De grundläggande EMS-övningarna för hela kroppen innebär statisk träning. Kroppen hålls i en viss position under en viss tidsperiod. Statiska helkroppsövningar låter som om de skulle vara lätta att utföra, men den kroppsspänning som krävs för dem kan vara ansträngande att upprätthålla även under normala omständigheter. Med EMS orsakar impulser muskelsammandragningar, vilket är anledningen till att du inte bara måste hålla din egen kroppsvikt, utan också arbeta mot den elektriska impulsen.
Denna träningsform är särskilt lämplig för nybörjare, eftersom inga koordinationsfärdigheter krävs för statiska övningar. Kunden kan i början anpassa sig till den okända belastningen utan att utmanas ytterligare.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
