Grundläggande helkroppsövningar (EMS)
Funktionella helkroppsövningar är grunden för varje framgångsrikt EMS-träningsprogram - de riktar sig till flera muskelgrupper samtidigt och främjar naturliga rörelsemönster. Här får du lära dig hur du utför knäböj, utfall, drag- och tryckrörelser på ett tekniskt korrekt sätt och hur du kombinerar dem optimalt med EMS-impulser.
Särskild vikt läggs vid utförandet av rörelserna, en stabil hållning och aktiv bålstabilisering. Eftersom EMS förstärker befintliga rörelsemönster är korrekt teknik avgörande för träningsframgång och säkerhet. Du kommer att utveckla ett tränat öga för typiska fel, lära dig att analysera rörelser exakt och korrigera dem på ett målinriktat sätt.
Det här ämnet gör att du kan instruera helkroppsövningar på ett säkert sätt, anpassa dem individuellt till kunderna och använda dem effektivt i både nybörjar- och avancerad träning. Detta gör EMS till ett mångsidigt verktyg för hållbar träningsframgång och hälsosam rörelsekvalitet.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
