Hälsoinriktad utbildning (EMS)
Hälsoinriktad träning handlar bland annat om hur mycket idrott som är optimalt. Hänsyn tas till frekvens, varaktighet och intensitet. Grundläggande energiomsättning, kaloriförbrukning och kaloriintag analyseras också mer ingående i detta ämne.
Det hälsorelevanta spektrumet av effekter av motion och idrott i förebyggande syfte kan i huvudsak delas in i tre komponenter: uthållighetsträning, styrke- och flexibilitetsträning samt koordinationsträning. De positiva effekterna av dessa typer av träning jämförs med EMS-träning och fördelar och nackdelar med EMS-träning analyseras.
Uppbyggnaden av en session förklaras steg för steg och du lär dig vad du måste vara uppmärksam på för att kunna vägleda klienten genom träningen.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
