Struktur för pilateslektioner
Mobilisering, stretching, förberedelse, inriktning - allt detta är en del av uppvärmningen i pilatesträning. Deltagarna lär sig att anpassa inte bara sin kropp utan också sitt sinne till träningspasset.
Valet och sekvensen av pilatesövningar för ett session är av yttersta vikt och är därför en väsentlig del av detta ämne.
Slutligen får deltagarna lära sig övningar för nedvarvning, dvs. stretching, andnings- och avslappningsövningar.
Valet och sekvensen av pilatesövningar för ett session är av yttersta vikt och är därför en väsentlig del av detta ämne.
Slutligen får deltagarna lära sig övningar för nedvarvning, dvs. stretching, andnings- och avslappningsövningar.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
