Izračunajte idealan broj otkucaja srca pri trčanju
Ako želite ambicioznije nastaviti s treningom izdržljivosti, bitno je imati svojIntenzitet treninga na koji treba paziti. Postoje brojne mogućnosti za to, ali najjednostavnija i najčešća je postaviti intenzitet prema vlastitom broju otkucaja srca.
Ovisno o cilju vježbanja, rasponi otkucaja srca mogu se posebno odrediti i prilagoditi kako bi se pružio najbolji mogući poticaj za vježbanje. Netko tko želi trenirati svoj metabolizam masti , u skladu s tim treba drugačiji ritam srca za vježbanje (THF), kao netko tko ima sportaško srce želi razvijati.
U ovom webinaru ćemo pogledati kako možemo koristiti Odredite idealnu brzinu otkucaja srca za trening (THF) za određeni cilj treninga. Vodimo se odgovarajućom metodom treninga kao i u odgovarajućimrasponima intenziteta ( GA1 , GA2, REKOM, konkurencija).
Webinar je prikladan za vas ako želite znati:
- Kako doći do ostatka - i maksimalni broj otkucaja srca odredite
- Kako to učiniti točan raspon intenziteta za odredite svoj cilj
- Kako možete koristiti Karvonenova formula Odredite svoj THF
- Kako možete koristiti Conconi test Odredite svoj THF
Uzmite svoj uspjeh u treningu sada u svojim rukama i postanite stručnjak za sve Puls za vježbanje!
Varijanta tečaja
Webinar Workshop
Troškovi tečaja
€ 119,00
Pružatelj: u
Flexyfit Sports Academy
Početak tečaja:
07-04-2026 |
Broj tečaja
WLSP26-w-4
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
