Najlepšie hodnotenia
Zabezpečte si teraz bezplatný skúšobný prístup Najprv vyskúšajte, potom študujte!
Absolvent webového dizajnéra
€ 1.690,- | Kurzy v triede
» Naša stránkaVzdelávacie balíky
Flexibilné učenie - naše možnosti učenia sa v rámci kurzu:
Informácie o kurze
Absolvent webového dizajnéra
Možnosti financovania
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Možnosť financovania až do výšky 100 %
Uznávaný inštitút
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
ZFU, certifikovaný TÜV a akademický tím lektorov
Vstup je možný kedykoľvek
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii okamžite
Trvanie školenia
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Tempo učenia si určujete sami - termíny skúšok si môžete vybrať flexibilne
Účet akadémie navždy
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Vzdelávacie materiály sú k dispozícii doživotne
Záruka vrátenia peňazí
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
14-dňové právo na odstúpenie od zmluvy (podľa zákona o predaji na diaľku)
Spoľahlivý vedecký obsah
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Certifikát je platný na celom svete a časovo neobmedzený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneri a priatelia hovoria
Náš tím vám kedykoľvek rád poradí telefonicky, prostredníctvom chatu alebo osobne
Certifikovaný fitness tréner - Staňte sa súčasťou rastúceho fitness priemyslu
Cítite potrebu zmeniť kariéru a chcete konečne premeniť svoju vášeň pre fitness a zdravotný tréning na kariéru? Chceli by ste svoj vlastný tréning posunúť na novú úroveň a zároveň pomáhať iným pri dosahovaní ich cieľov?
Potom ste na správnom mieste!
Fitness priemysel rastie a prekvitá ako nikdy predtým, čo vám otvára neobmedzené možnosti. Využite tento nastupujúci trend a naskočte na vlnu fitness trénerov! Staňte sa odborníkom na funkčný silový tréning, senzomotorický tréning, tréning s voľnou váhou a mnoho ďalšieho.
Naši renomovaní odborníci vás povedú krok za krokom a poskytnú vám vedomosti potrebné na vytvorenie tréningových plánov na mieru pre vás alebo vašich budúcich klientov. Ponorte sa do fascinujúcich základov anatómie, fyziológie, teórie tréningu a ďalších zaujímavých tém, ktoré sú pre váš tréning kľúčové.
To však nie je všetko! Ak chcete svoje vedomosti ďalej rozšíriť a ovládnuť oblasť osobného tréningu, mali by ste prejsť rovno na ďalšie kurzy vyššej úrovne Dipl. health fitness personal trainer alebo Dipl. professional health fitness personal trainer. Tieto prvotriedne kurzy vás pripravia na úspešný štart nielen v oblasti fitness tréningu, ale aj v oblasti osobného tréningu.
Informačný leták o kurze
Rozsah vzdelávania
187 E
4
Úroveň EQF
Školenie je zamerané na Úroveň EQF 4 »
Začiatok kurzu
Okamžite možné
Variant učenia
Kurzy v triede
Možné
Jazyk výučby
DE
Všetky termíny kurzov
Nájdite si kurz v triede
Na prvý pohľad!
Absolvent webového dizajnéra
Certifikovaný fitness tréner - váš kariérny štart vo fitness priemysle
Staňte sa odborníkom na fitness vďaka osobnému školeniu
Náš program osobného školenia pre fitness trénerov vám ponúka inšpiratívnu cestu svetom športu a zdravia. Veľký dôraz kladieme na praktické cvičenia a spoločné zážitky, ktoré vás budú sprevádzať na vašej ceste stať sa skúseným trénerom. Tento kurz vám otvorí široké spekt rum perspektív . Stanete sa zaujímavejšími nielen pre fitnes spoločnosti, ale aj pre zdravotné a rehabilitačné centrá. Pridajte sa k nám a ponorte sa do fascinujúceho sveta športu a zdravia. Spoločne premeníme vašu vášeň na naplňujúcu kariéru fitness trénera.
Čo môžete očakávať od nášho vzdelávacieho programu?
Cieľom vzdelávacieho programu je sprostredkovať hlboké vedomosti vo všetkých dôležitých oblastiach zdravotného športu. Privítame každého a všetkých bez ohľadu na to, či ide o začiatočníkov, tímových športovcov alebo kulturistov. Po úspešnom absolvovaní programu vám už nič nebude brániť v novom štarte kariéry a optimalizácii tréningu.
Školenie kondičného trénera môžete absolvovať na jednom z našich mnohých miest v Rakúsku a Nemecku . Vďaka nášmu rozsiahlemu e-learningovému programu pre modul základných športových kompetencií môžete začať kedykoľvek! Teoretický obsah sa testuje prostredníctvom online otázok s výberom odpovede. Program sa končí praktickou záverečnou skúškou; teoretickú prácu nie je potrebné písať.
Vo Fitness Academy budete prakticky pripravení na prácu fitness trénera vo fitness štúdiu. Okrem iného sa naučíte používať činky, bradlá, strojový tréning a vytvárať tréningové koncepcie. Ako fitnes tréner budete schopný trénovať svojich zákazníkov na fitnes zariadeniach, poskytovať tréningové poradenstvo, vytvárať a rozvíjať tréningové plány a budete mať tiež talent motivovať zdravých ľudí k dosiahnutiu ich cieľov.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na zariadeniach alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.
Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Dipl. fitness tréner"
"Licencia fitness trénera A"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa vzdelávacieho programu?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu. Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo častých otázkach o fitness tréneroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
187 E | Rozsah pôsobnosti
EDK
187
Odborné znalosti v oblasti IT
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Odborné znalosti v oblasti IT
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Základné znalosti IT
Predmet "Základné znalosti IT" poskytuje základné vedomosti a pojmy z oblasti elektronického spracovania dát. Ponúka komplexný úvod do sveta počítačových technológií, operačných systémov, sietí a mnohých ďalších.
Počítač je elektronické zariadenie, ktoré sa používa na spracovanie údajov. Vykonáva výpočty, uchováva a spracováva informácie. Existujú rôzne typy počítačov vrátane osobných počítačov (PC), serverov a vstavaných systémov. Každý typ má špecifické aplikácie a funkcie.
Operačný systém spravuje hardvérové a softvérové prostriedky počítača. Umožňuje vykonávanie aplikácií a zabezpečuje komunikáciu medzi hardvérom a softvérom. Medzi najznámejšie operačné systémy patria Windows, macOS a Linux, hoci každý operačný systém má svoje vlastné vlastnosti a oblasti použitia.
Kód môžu prekladať buď kompilátory, alebo interpretery. Kompilátory konvertujú celý kód do strojového jazyka, zatiaľ čo interprety vykonávajú kód riadok po riadku. Cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie opisuje proces, pri ktorom procesor načítava, dekóduje a vykonáva inštrukcie.
Proces je program, ktorý sa vykonáva. Správa procesov zahŕňa prideľovanie zdrojov a monitorovanie ich vykonávania. Multitasking umožňuje súčasné vykonávanie viacerých procesov, pričom plánovanie procesov určuje, ktoré procesy sa vykonajú kedy a na ako dlho.
Hardvér je riadený špeciálnym softvérom známym ako ovládače. Ovládače umožňujú komunikáciu medzi operačným systémom a hardvérovými komponentmi prostredníctvom odovzdávania špecifických príkazov a údajov.
Tento modul poskytuje pevné základy základných princípov elektronického spracovania dát a pripravuje študentov na pochopenie a aplikáciu zložitejších konceptov v oblasti IT.
Počítač je elektronické zariadenie, ktoré sa používa na spracovanie údajov. Vykonáva výpočty, uchováva a spracováva informácie. Existujú rôzne typy počítačov vrátane osobných počítačov (PC), serverov a vstavaných systémov. Každý typ má špecifické aplikácie a funkcie.
Operačný systém spravuje hardvérové a softvérové prostriedky počítača. Umožňuje vykonávanie aplikácií a zabezpečuje komunikáciu medzi hardvérom a softvérom. Medzi najznámejšie operačné systémy patria Windows, macOS a Linux, hoci každý operačný systém má svoje vlastné vlastnosti a oblasti použitia.
Kód môžu prekladať buď kompilátory, alebo interpretery. Kompilátory konvertujú celý kód do strojového jazyka, zatiaľ čo interprety vykonávajú kód riadok po riadku. Cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie opisuje proces, pri ktorom procesor načítava, dekóduje a vykonáva inštrukcie.
Proces je program, ktorý sa vykonáva. Správa procesov zahŕňa prideľovanie zdrojov a monitorovanie ich vykonávania. Multitasking umožňuje súčasné vykonávanie viacerých procesov, pričom plánovanie procesov určuje, ktoré procesy sa vykonajú kedy a na ako dlho.
Hardvér je riadený špeciálnym softvérom známym ako ovládače. Ovládače umožňujú komunikáciu medzi operačným systémom a hardvérovými komponentmi prostredníctvom odovzdávania špecifických príkazov a údajov.
Tento modul poskytuje pevné základy základných princípov elektronického spracovania dát a pripravuje študentov na pochopenie a aplikáciu zložitejších konceptov v oblasti IT.
- ČO JE TO KALKULAČKA?
- Definícia a základné pojmy
- Rôzne typy počítačov (osobné počítače, servery, vstavané systémy)
- ČO JE TO OPERAČNÝ SYSTÉM?
- Úlohy operačného systému
- Príklady bežných operačných systémov (Windows, macOS, Linux)
- AKO SA VYKONÁVA KÓD?
- Preklad a vykonávanie kódu (kompilátor vs. interpret)
- Postupnosť vykonávania kódu (cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie)
- ČO SÚ TO PROCESY?
- Definícia a správa procesov
- Multitasking a plánovanie procesov
- AKO SA RIADI HARDVÉR?
- Základy riadenia hardvéru
- Ovládače a ich úloha v systéme
- ČO JE TO PROGRAM?
- Definícia programu
- Rozdiely medzi aplikáciami a systémovým softvérom
- ZÁKLADY SIETE
- Základy sieťovej technológie
- Sieťové protokoly a architektúry (TCP/IP, model OSI)
- ČO JE TO SERVER?
- Definícia a úlohy servera
- Rozdiely medzi serverovými a klientskými systémami
- Príklady a oblasti použitia serverov
- ČO JE TO CLOUD?
- Definícia a základy cloudovej technológie
- Rozdiely medzi verejným, súkromným a hybridným cloudom
- Výhody a výzvy používania cloudu
- INTERNET VECÍ (IOT)
- Definícia a základy internetu vecí
- Príklady aplikácií internetu vecí (inteligentné domy, priemysel 4.0)
- Výzvy a budúcnosť internetu vecí
- SLUŽBY
- Definícia a význam IT služieb
- Rôzne typy služieb (webové služby, mikroslužby)
- Príklady a oblasti použitia IT služieb
Kódovanie
Predmet "Kódovanie " vyučuje základné a pokročilé koncepty programovania a vývoja softvéru. Jeho cieľom je poskytnúť účastníkom dôkladnú znalosť rôznych programovacích jazykov, princípov a techník. Okrem toho sa naučené upevňuje prostredníctvom vedomostných testov a praktických úloh. Tu sú uvedené hlavné témy, ktorými sa tento modul zaoberá:
Programovacie jazyky a ich fungovanie
Účastníci sa oboznámia so základnými princípmi a koncepciami programovacích jazykov. Poskytne sa prehľad vysokoúrovňových a nízkoúrovňových programovacích jazykov, pričom sa jasne zdôraznia rozdiely medzi týmito typmi. Vysokoúrovňové jazyky, ako sú Python a Java, sa posudzujú v porovnaní so strojovo orientovanými jazykmi, ako je Assembly.
Od vizuálneho programovania k 0 a 1
Táto časť sa zaoberá rozsahom programovania od vizuálnych programovacích jazykov po strojovo orientované jazyky. Uvádzajú sa príklady vizuálnych programovacích jazykov, ako je Scratch, a strojovo orientovaných jazykov, ako je Assembler. Vysvetľujú sa rôzne úrovne programovania a ich aplikácie.
Základy programovania
Učia sa tu základné pojmy programovania. Patrí sem syntax a sémantika programovacích jazykov, deklarácia a používanie premenných a dátových typov (ako sú celé číslo, float, reťazec, boolean), ako aj používanie aritmetických, logických a porovnávacích operátorov.
Návrhové vzory
Návrhové vzory sú osvedčené vzory riešenia opakujúcich sa problémov pri vývoji softvéru. Účastníci sa oboznámia s definíciou a účelom návrhových vzorov a dostanú príklady bežných vzorov, ako sú singleton, factory a observer. Diskutuje sa aj o použití a výhodách návrhových vzorov pri vývoji softvéru.
Riadiace štruktúry
Táto časť sa zaoberá základnými riadiacimi štruktúrami v programovaní vrátane podmienok a vetvenia pomocou príkazov if, else a elif, ako aj slučiek, napríklad slučiek for a while. Vysvetľuje sa aj význam riadenia cyklu pomocou príkazov break a continue.
Funkcie a modularita
Účastníci sa naučia definovať a volať funkcie vrátane parametrov, návratových hodnôt a opakovanej použiteľnosti kódu. Preberú sa aj základné princípy modularity a rozdelenia kódu na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly.
Základné dátové štruktúry
Táto časť poskytuje základné poznatky o dátových štruktúrach, ako sú zoznamy, polia, slovníky, hashmapy, tuply a množiny. Študenti sa naučia vytvárať, pristupovať a upravovať tieto štruktúry.
Jednoduché algoritmy a riešenie problémov
Účastníci sa oboznámia so základnými algoritmami triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie. Zoznámia sa aj s vyhľadávacími algoritmami, ako je lineárne a binárne vyhľadávanie. Preberajú sa stratégie systematického riešenia problémov a metódy ladenia.
Objektovo orientované programovanie (OOP)
Učia sa základné princípy objektovo orientovaného programovania vrátane tried, objektov, atribútov a metód. Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie sú v základoch vysvetlené a ilustrované na jednoduchých príkladoch.
Jednoduché projekty a praktické aplikácie
Účastníci si svoje vedomosti vyskúšajú v praxi na malých praktických projektoch, ako je napríklad vývoj kalkulačky, zoznamu úloh alebo jednoduchej hry. Na záver sú zahrnuté jednoduché techniky kontroly a zlepšovania vlastného kódu prostredníctvom revízií kódu.
Programovacie jazyky a ich fungovanie
Účastníci sa oboznámia so základnými princípmi a koncepciami programovacích jazykov. Poskytne sa prehľad vysokoúrovňových a nízkoúrovňových programovacích jazykov, pričom sa jasne zdôraznia rozdiely medzi týmito typmi. Vysokoúrovňové jazyky, ako sú Python a Java, sa posudzujú v porovnaní so strojovo orientovanými jazykmi, ako je Assembly.
Od vizuálneho programovania k 0 a 1
Táto časť sa zaoberá rozsahom programovania od vizuálnych programovacích jazykov po strojovo orientované jazyky. Uvádzajú sa príklady vizuálnych programovacích jazykov, ako je Scratch, a strojovo orientovaných jazykov, ako je Assembler. Vysvetľujú sa rôzne úrovne programovania a ich aplikácie.
Základy programovania
Učia sa tu základné pojmy programovania. Patrí sem syntax a sémantika programovacích jazykov, deklarácia a používanie premenných a dátových typov (ako sú celé číslo, float, reťazec, boolean), ako aj používanie aritmetických, logických a porovnávacích operátorov.
Návrhové vzory
Návrhové vzory sú osvedčené vzory riešenia opakujúcich sa problémov pri vývoji softvéru. Účastníci sa oboznámia s definíciou a účelom návrhových vzorov a dostanú príklady bežných vzorov, ako sú singleton, factory a observer. Diskutuje sa aj o použití a výhodách návrhových vzorov pri vývoji softvéru.
Riadiace štruktúry
Táto časť sa zaoberá základnými riadiacimi štruktúrami v programovaní vrátane podmienok a vetvenia pomocou príkazov if, else a elif, ako aj slučiek, napríklad slučiek for a while. Vysvetľuje sa aj význam riadenia cyklu pomocou príkazov break a continue.
Funkcie a modularita
Účastníci sa naučia definovať a volať funkcie vrátane parametrov, návratových hodnôt a opakovanej použiteľnosti kódu. Preberú sa aj základné princípy modularity a rozdelenia kódu na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly.
Základné dátové štruktúry
Táto časť poskytuje základné poznatky o dátových štruktúrach, ako sú zoznamy, polia, slovníky, hashmapy, tuply a množiny. Študenti sa naučia vytvárať, pristupovať a upravovať tieto štruktúry.
Jednoduché algoritmy a riešenie problémov
Účastníci sa oboznámia so základnými algoritmami triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie. Zoznámia sa aj s vyhľadávacími algoritmami, ako je lineárne a binárne vyhľadávanie. Preberajú sa stratégie systematického riešenia problémov a metódy ladenia.
Objektovo orientované programovanie (OOP)
Učia sa základné princípy objektovo orientovaného programovania vrátane tried, objektov, atribútov a metód. Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie sú v základoch vysvetlené a ilustrované na jednoduchých príkladoch.
Jednoduché projekty a praktické aplikácie
Účastníci si svoje vedomosti vyskúšajú v praxi na malých praktických projektoch, ako je napríklad vývoj kalkulačky, zoznamu úloh alebo jednoduchej hry. Na záver sú zahrnuté jednoduché techniky kontroly a zlepšovania vlastného kódu prostredníctvom revízií kódu.
- PROGRAMOVACIE JAZYKY / TYPY
- Princípy a koncepty programovacích jazykov
- Rozdiely medzi vysokoúrovňovými a nízkoúrovňovými jazykmi
- AKO FUNGUJÚ?
- Od vizuálneho programovania k 0 a 1 (strojovo orientované jazyky)
- Rôzne úrovne programovania
- Príklady vizuálnych a strojovo orientovaných programovacích jazykov
- ZÁKLADY PROGRAMOVANIA
- Syntax a sémantika: Vysvetlenie pravidiel syntaxe a významu riadkov kódu
- Premenné a dátové typy: Rôzne dátové typy (celé číslo, float, reťazec, boolean) a spôsob deklarovania a používania premenných
- Operátory: Aritmetické, logické a porovnávacie operátory
- NÁVRHOVÉ VZORY
- Definícia a účel návrhových vzorov
- Príklady bežných návrhových vzorov (singleton, factory, observer)
- Použitie a výhody návrhových vzorov pri vývoji softvéru
- RIADIACE ŠTRUKTÚRY
- Podmienky a vetvy: príkazy if, else a elif
- Slučky: slučky for a while, ako aj význam riadenia slučiek (break, continue)
- FUNKCIE A MODULARITA
- Definícia a volanie funkcií: Parametre, návratové hodnoty a význam opakovaného použitia kódu
- Základné princípy modularity: ako rozdeliť kód na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly
- ZÁKLADNÉ DÁTOVÉ ŠTRUKTÚRY
- Zoznamy a polia: Vytváranie, prístup a úprava prvkov
- Slovníky a hashmapy: Základné pochopenie a použitie
- Tuply a množiny: použitie a rozdiely oproti zoznamom a slovníkom
- JEDNODUCHÉ ALGORITMY A RIEŠENIE PROBLÉMOV
- Algoritmy triedenia: Úvod do jednoduchých metód triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie
- Vyhľadávanie: Lineárne a binárne vyhľadávanie
- Stratégie riešenia problémov: Metódy prístupu na systematické riešenie problémov a odstraňovanie chýb
- OBJEKTOVO ORIENTOVANÉ PROGRAMOVANIE (OOP)
- Základné princípy OOP: triedy, objekty, atribúty, metódy
- Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie: základné vysvetlenia a jednoduché príklady
- JEDNODUCHÉ PROJEKTY A PRAKTICKÉ APLIKÁCIE
- Malé projekty: Prakticky orientované cvičenia, ako napríklad kalkulačka, zoznam úloh alebo jednoduchá hra
- Preskúmanie kódu: Jednoduché techniky na preskúmanie a zlepšenie vlastného kódu
Databázy
Predmet "Databázy" poskytuje základný úvod do pojmov a aplikácií databáz. Jeho cieľom je poskytnúť účastníkom dôkladné informácie o rôznych typoch databáz, ich výhodách a najčastejšie používaných databázových systémoch. Tu sú uvedené hlavné témy, ktorými sa tento modul zaoberá:
Čo sú to databázy?
Databáza je štruktúrovaný súbor údajov. Existujú relačné databázy, ktoré organizujú údaje do tabuliek so vzťahmi, a nerelačné databázy, ktoré sú flexibilnejšie a často sa používajú na špecifické aplikácie, napríklad na spracovanie veľkých objemov údajov.
Prečo potrebujete databázy?
Databázy ponúkajú efektívnu správu údajov, rýchle dotazy a vyššiu bezpečnosť údajov. Sú nevyhnutné pre aplikácie, ako sú databázy zákazníkov, finančné systémy a riadenie skladov.
Najčastejšie používané databázy:
MySQL: Open source, široko používaná pre webové aplikácie.
PostgreSQL: Pokročilé funkcie a podpora jazyka SQL.
Databáza Oracle: Vysoko škálovateľná, pre veľké organizácie.
Microsoft SQL Server: SQL Server: integrovaný do prostredia Windows.
MongoDB: NoSQL databáza pre neštruktúrované údaje.
SQLite: Ľahká, ideálna pre mobilné aplikácie.
Tento modul poskytuje pevné základy pre pochopenie a používanie databáz.
Čo sú to databázy?
Databáza je štruktúrovaný súbor údajov. Existujú relačné databázy, ktoré organizujú údaje do tabuliek so vzťahmi, a nerelačné databázy, ktoré sú flexibilnejšie a často sa používajú na špecifické aplikácie, napríklad na spracovanie veľkých objemov údajov.
Prečo potrebujete databázy?
Databázy ponúkajú efektívnu správu údajov, rýchle dotazy a vyššiu bezpečnosť údajov. Sú nevyhnutné pre aplikácie, ako sú databázy zákazníkov, finančné systémy a riadenie skladov.
Najčastejšie používané databázy:
MySQL: Open source, široko používaná pre webové aplikácie.
PostgreSQL: Pokročilé funkcie a podpora jazyka SQL.
Databáza Oracle: Vysoko škálovateľná, pre veľké organizácie.
Microsoft SQL Server: SQL Server: integrovaný do prostredia Windows.
MongoDB: NoSQL databáza pre neštruktúrované údaje.
SQLite: Ľahká, ideálna pre mobilné aplikácie.
Tento modul poskytuje pevné základy pre pochopenie a používanie databáz.
- ČO SÚ TO DATABÁZY?
- Definícia a základné pojmy databáz
- Relačné a nerelačné databázy
- PREČO ICH POTREBUJETE?
- Výhody používania databáz
- Príklady databázových aplikácií
- NAJČASTEJŠIE POUŽÍVANÉ DATABÁZY
- Prehľad najčastejšie používaných databáz
- Vlastnosti a oblasti použitia najobľúbenejších databázových systémov
Úvod do elektronického spracovania údajov (EDP)
Predmet "Úvod do elektronického spracovania dát (EDP)" poskytuje základné poznatky a význam spracovania dát v rôznych oblastiach života. Žiaci sa oboznámia s historickým vývojom a praktickými aplikáciami.
Význam a potreba spracovania údajov
Spracovanie údajov je nevyhnutné takmer vo všetkých oblastiach moderného života. Umožňuje efektívnu správu a analýzu veľkého množstva údajov, zlepšuje rozhodovanie a optimalizuje podnikové procesy. V dnešnom digitálnom svete je schopnosť spracovávať údaje nevyhnutným predpokladom úspechu v mnohých profesiách a odvetviach.
História spracovania údajov
História spracovania údajov siaha ďaleko do minulosti, od prvých mechanických počítacích strojov až po moderné počítače. Medzi dôležité míľniky patrí vynález diernych štítkov, vývoj prvých počítačov v 40. rokoch 20. storočia a rýchly rozvoj technológií v 20. a 21. storočí. Tento vývoj zásadne zmenil spôsob, akým spracovávame a používame údaje.
Príklady z praxe
Zdravotníctvo: Elektronické záznamy o pacientoch umožňujú efektívnu správu údajov o pacientoch a zlepšujú kvalitu lekárskej starostlivosti vďaka rýchlemu prístupu k relevantným informáciám.
Podnikanie: Spoločnosti využívajú spracovanie údajov na optimalizáciu obchodných procesov, riadenie zákazníkov a na marketingové stratégie založené na údajoch.
Veda: Vo výskume sa analyzuje veľké množstvo údajov s cieľom získať vedecké poznatky a podporiť inovácie, napríklad pri výskume genómu alebo modelovaní klímy.
Význam a potreba spracovania údajov
Spracovanie údajov je nevyhnutné takmer vo všetkých oblastiach moderného života. Umožňuje efektívnu správu a analýzu veľkého množstva údajov, zlepšuje rozhodovanie a optimalizuje podnikové procesy. V dnešnom digitálnom svete je schopnosť spracovávať údaje nevyhnutným predpokladom úspechu v mnohých profesiách a odvetviach.
História spracovania údajov
História spracovania údajov siaha ďaleko do minulosti, od prvých mechanických počítacích strojov až po moderné počítače. Medzi dôležité míľniky patrí vynález diernych štítkov, vývoj prvých počítačov v 40. rokoch 20. storočia a rýchly rozvoj technológií v 20. a 21. storočí. Tento vývoj zásadne zmenil spôsob, akým spracovávame a používame údaje.
Príklady z praxe
Zdravotníctvo: Elektronické záznamy o pacientoch umožňujú efektívnu správu údajov o pacientoch a zlepšujú kvalitu lekárskej starostlivosti vďaka rýchlemu prístupu k relevantným informáciám.
Podnikanie: Spoločnosti využívajú spracovanie údajov na optimalizáciu obchodných procesov, riadenie zákazníkov a na marketingové stratégie založené na údajoch.
Veda: Vo výskume sa analyzuje veľké množstvo údajov s cieľom získať vedecké poznatky a podporiť inovácie, napríklad pri výskume genómu alebo modelovaní klímy.
- VÝZNAM A POTREBA SPRACOVANIA ÚDAJOV V RÔZNYCH OBLASTIACH ŽIVOTA
- Význam spracovania údajov v každodennom živote
- Oblasti použitia IT v rôznych odvetviach
- Výhody spracovania údajov v modernej spoločnosti
- HISTÓRIA SPRACOVANIA ÚDAJOV
- Vývoj spracovania údajov od jeho počiatkov až po súčasnosť
- Míľniky a dôležité vynálezy v oblasti spracovania údajov
- Vývoj počítačovej technológie a jej účinky
- PRÍKLADY Z PRAXE (NAPR. ZDRAVOTNÍCTVO, OBCHOD, VEDA)
- Uplatnenie EDP v sektore zdravotníctva: Manažment pacientov, podpora diagnostiky, výskum
- Využitie IT v podnikaní: obchodné procesy, účtovníctvo, marketingové analýzy
- Úloha IT vo vede: analýza údajov, simulácie, vedecké publikácie
Odbornosť v oblasti bezpečnosti IT
Predmet "Bezpečnosť" poskytuje základné znalosti v oblasti ochrany údajov, autentifikácie a kybernetickej bezpečnosti. Zahŕňa tieto témy:
Základy ochrany údajov
Základy ochrany údajov
- Základy ochrany údajov: ochrana osobných údajov.
- Dôležité zákony a nariadenia: GDPR a jeho požiadavky.
- Opatrenia na ochranu osobných údajov: Techniky na zabezpečenie ochrany osobných údajov.
Základy overovania
- Definícia a význam: Overenie identity na účely bezpečnosti.
- Rôzne metódy: heslá, biometrické postupy, viacfaktorové overovanie.
- Osvedčené postupy: Bezpečné systémy overovania.
Kybernetická bezpečnosť a hacking
- Základy: Ochrana pred digitálnymi hrozbami.
- Bežné hrozby: Phishing, malware, DDoS útoky.
- Bezpečnostné opatrenia: Používanie firewallov a antivírusového softvéru.
Tento modul pripravuje účastníkov na bezpečné zaobchádzanie s údajmi a systémami.
- ZÁKLADY OCHRANY ÚDAJOV
- Základy ochrany údajov
- Dôležité zákony a nariadenia (napr. GDPR)
- Opatrenia na ochranu súkromia
- ZÁKLADY OVEROVANIA
- Definícia a význam autentifikácie
- Rôzne metódy autentifikácie (heslá, biometrické metódy)
- Osvedčené postupy bezpečnej autentifikácie
- KYBERNETICKÁ BEZPEČNOSŤ A HACKING
- Základy kybernetickej bezpečnosti
- Bežné hrozby a útoky (phishing, malvér, DDoS)
- Opatrenia na zvýšenie bezpečnosti (firewally, antivírusový softvér)
Softvér
Predmet "Softvér" poskytuje prehľad o rôznych typoch softvéru, ich dostupnosti na rôznych zariadeniach, výrobných a distribučných procesoch a komunikácii medzi softvérovými programami.
Existujú dve hlavné kategórie softvéru: systémový softvér, ako sú operačné systémy a ovládače, a aplikačný softvér, ako sú textové editory a hry. Softvér je dostupný na rôznych zariadeniach vrátane stolových počítačov, mobilných zariadení a vstavaných systémov. Existuje softvér nezávislý od platformy aj aplikácie špecifické pre danú platformu.
Softvér sa vyrába pomocou rôznych vývojových procesov, ako je agilný a vodopádový model. Kontrola verzií a kontinuálna integrácia/rozmiestňovanie (CI/CD) sú kľúčové pre efektívny vývoj softvéru. Softvér môže byť distribuovaný lokálne, v cloude alebo ako mobilná aplikácia.
Softvér medzi sebou komunikuje prostredníctvom rozhraní, ako sú API a webhooky. Tie umožňujú integráciu služieb a notifikáciu v reálnom čase medzi rôznymi aplikáciami.
Tento modul komplexne pripravuje účastníkov na pochopenie a používanie softvéru v praxi.
- AKÉ TYPY SOFTVÉRU EXISTUJÚ?
- Systémový softvér vs. aplikačný softvér
- Príklady rôznych kategórií softvéru
- NA KTORÝCH ZARIADENIACH JE DOSTUPNÝ?
- Stolové počítače, mobilné zariadenia, vstavané systémy
- Nezávislosť na platforme a aplikácie špecifické pre platformu
- AKO SA SOFTVÉR VYRÁBA A DISTRIBUUJE?
- Procesy vývoja (agilný, vodopádový model)
- Kontrola verzií a kontinuálna integrácia/kontinuálne nasadzovanie (CI/CD)
- Distribúcia softvéru (lokálne, cloudové, mobilné aplikácie)
- AKO SOFTVÉR KOMUNIKUJE SO SOFTVÉROM? (INTERFACES)
- Definícia a typy rozhraní (API, webhooks)
- Príklady a aplikácie komunikácie so softvérom
Nástroje
Predmet "Nástroje" ponúka komplexný pohľad na rôzne nástroje a prostredia používané na vývoj a používanie moderných softvérových riešení. Zahŕňa základné vývojové nástroje, používanie príkazového riadku, riadenie verzií a úvod do umelej inteligencie (AI). Táto časť je doplnená o overovanie vedomostí a praktické úlohy.
Pochopenie pracovného prostredia
Študenti sa oboznámia so základnými vývojovými nástrojmi vrátane textových editorov, ako sú Visual Studio Code a Sublime Text, a integrovaných vývojových prostredí (IDE), ako sú PyCharm a Eclipse. Naučia sa základné príkazy príkazového riadka používané na navigáciu a správu súborov. Okrem toho získajú úvod do správy verzií pomocou systému Git a naučia sa základné príkazy na správu verzií kódu.
Umelá inteligencia
Vysvetlia sa základné pojmy umelej inteligencie vrátane definícií a rôznych oblastí, ako je strojové učenie a neurónové siete. Účastníci sa dozvedia o prípadoch použitia a príkladoch uplatnenia umelej inteligencie v každodennom živote a prediskutujú výhody a výzvy technológií umelej inteligencie.
Tento modul pripravuje účastníkov na efektívnu prácu s modernými vývojovými nástrojmi a na získanie základných znalostí o umelej inteligencii.
Pochopenie pracovného prostredia
Študenti sa oboznámia so základnými vývojovými nástrojmi vrátane textových editorov, ako sú Visual Studio Code a Sublime Text, a integrovaných vývojových prostredí (IDE), ako sú PyCharm a Eclipse. Naučia sa základné príkazy príkazového riadka používané na navigáciu a správu súborov. Okrem toho získajú úvod do správy verzií pomocou systému Git a naučia sa základné príkazy na správu verzií kódu.
Umelá inteligencia
Vysvetlia sa základné pojmy umelej inteligencie vrátane definícií a rôznych oblastí, ako je strojové učenie a neurónové siete. Účastníci sa dozvedia o prípadoch použitia a príkladoch uplatnenia umelej inteligencie v každodennom živote a prediskutujú výhody a výzvy technológií umelej inteligencie.
Tento modul pripravuje účastníkov na efektívnu prácu s modernými vývojovými nástrojmi a na získanie základných znalostí o umelej inteligencii.
- POCHOPENIE PRACOVNÉHO PROSTREDIA
- Jednoduché vývojové nástroje: Úvod do textových editorov (napr. Visual Studio Code, Sublime Text) a IDE (napr. PyCharm, Eclipse)
- Príkazový riadok/terminál: Základné príkazy na navigáciu a správu súborov
- Verzovanie: Úvod do systému Git a základné príkazy na správu verzií
- UMELÁ INTELIGENCIA
- Definícia a základné pojmy umelej inteligencie
- Rôzne oblasti umelej inteligencie (strojové učenie, neurónové siete)
- Prípady použitia a príklady umelej inteligencie v každodennom živote
- Výhody a výzvy technológií AI
Modul Webdesigner:in
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Vytrvalostný tréning v praxi
Vytrvalostný tréning je popri silovom tréningu dôležitým základom dobrého výkonu v každom športe a má aj mnoho pozitívnych, zdravie podporujúcich účinkov. Čím lepšie je vytrvalosť trénovaná, tým dlhšie môžete podávať výkony.
Vytrvalosť však nemusí nevyhnutne znamenať čo najrýchlejšie zabehnutie čo najväčšej vzdialenosti. Ide skôr o to, aby ste vytrvalosť trénovali tak, aby ste mohli pracovať pri určitej intenzite čo najdlhšie. Táto intenzita závisí od daného športu.
Na kurze vytrvalostného tréningu sa účastníci oboznámia s teoretickým obsahom fungovania metód intenzívneho/extenzívneho intervalového tréningu, cyklistiky, extenzívnej a intenzívnej vytrvalosti. V praxi sa vykonáva test chôdze UKK, ktorý je ideálny pre vašich budúcich klientov, ktorí s tréningom ešte len začínajú.
Dôraz sa kladie aj na plánovanie tréningu. Počas praktických tréningových častí sa získané poznatky aplikujú v praxi. Absolventi budú schopní samostatne vykonávať a plánovať vytrvalostné tréningy.
Predovšetkým by mali byť schopní kvalifikovane odpovedať na otázky svojich klientov, ako napríklad:"Pri akej tepovej frekvencii môžem/nemám trénovať?
Ďalší dôležitý predmet v rámci vzdelávacieho programu kondičný tréner.
Vytrvalosť však nemusí nevyhnutne znamenať čo najrýchlejšie zabehnutie čo najväčšej vzdialenosti. Ide skôr o to, aby ste vytrvalosť trénovali tak, aby ste mohli pracovať pri určitej intenzite čo najdlhšie. Táto intenzita závisí od daného športu.
Na kurze vytrvalostného tréningu sa účastníci oboznámia s teoretickým obsahom fungovania metód intenzívneho/extenzívneho intervalového tréningu, cyklistiky, extenzívnej a intenzívnej vytrvalosti. V praxi sa vykonáva test chôdze UKK, ktorý je ideálny pre vašich budúcich klientov, ktorí s tréningom ešte len začínajú.
Dôraz sa kladie aj na plánovanie tréningu. Počas praktických tréningových častí sa získané poznatky aplikujú v praxi. Absolventi budú schopní samostatne vykonávať a plánovať vytrvalostné tréningy.
Predovšetkým by mali byť schopní kvalifikovane odpovedať na otázky svojich klientov, ako napríklad:"Pri akej tepovej frekvencii môžem/nemám trénovať?
Ďalší dôležitý predmet v rámci vzdelávacieho programu kondičný tréner.
- CIELE VYTRVALOSTNÉHO TRÉNINGU
- Prevencia
- Zlepšenie výkonnosti
- regulácia hmotnosti
- rehabilitácia
- Zlepšenie postoja k životu
- ZÁŤAŽ NORMATÍVNE
- Intenzita cvičenia
- Trvanie cvičenia
- Frekvencia cvičenia
- Hustota cvičenia
- Objem cvičenia
- frekvencia tréningu
- TRÉNINGOVÉ METÓDY
- Vytrvalostné metódy (kontinuálne/variabilné)
- Intervalové metódy (extenzívne/intenzívne)
- Metódy opakovania
- Súťažná metóda
- TRÉNINGOVÉ VYBAVENIE
- Bežecký pás
- Ergometer/spiningový bicykel
- stepper
- crossový trenažér
- Veslovacie trenažéry
- Vario a Wave
- TESTOVACIE POSTUPY V OBLASTI VYTRVALOSTI
- Testy všeobecnej vytrvalosti
- Cooperov test
- Conconiho test (vrátane výkonu a hodnotenia)
- UKK test chôdze (vrátane výkonu a výpočtu)
Úvod do senzomotorického tréningu
Ľudské telo je zložitý systém svalov, šliach, kĺbov a kostí, ktorý je neustále v pohybe. Každý náš pohyb vyvoláva reakciu, ktorá ovplyvňuje ďalšie oblasti tela.
Senzomotorický tréning je metóda, ktorá trénuje práve tieto reakčné reťazce v tele. Cielený tréning zmyslov (napr. zmysel pre rovnováhu, hmat, zrak a sluch) a motorických zručností (svalová sila, koordinácia, pohyblivosť) zlepšuje interakciu medzi telom a mysľou.
Čo je senzomotorický tréning?
Senzomotorický tréning je metóda, ktorá pochádza z oblasti fyzioterapie. Senzomotorická regulácia je schopnosť mozgu ovládať motorické zručnosti a vnímanie. Senzomotorický tréning dokáže optimalizovať pohybové sekvencie a zlepšiť motorické zručnosti. Používa sa vo fyzioterapii pri neurologických poruchách, napríklad po mozgovej príhode.
Senzomotorický tréning sa však môže používať aj v súťažnom športe a vo fitnes na zlepšenie pohybových schopností.
Tento obsah je preto rozpracovaný v kurze senzomotorického tréningu pre fitnes trénerov, v ktorom účastníci vykonávajú cvičenia zamerané na posilňovanie s využitím nestabilných povrchov, ako sú voblerové dosky, pena, cvičebné lopty, laná alebo závesy a mnoho ďalšieho.
Nestabilné povrchy trénujú propriocepciu, t. j. vnímanie vlastného tela a jeho pohybov. Cvičenia sú výzvou pre rovnováhu, koordináciu a silu, a preto sú mimoriadne účinné.
- DEFINÍCIA POJMU
- Definícia a vysvetlenie senzomotorickej funkcie, ktorá opisuje interakciu senzorických a motorických funkcií.
- ANATOMICKÉ ZÁKLADY
- Rozlíšenie globálnych a lokálnych stabilizátorov a ich funkcií.
- LOKÁLNE STABILIZÁTORY
- Podrobný opis lokálnych stabilizátorov, ako je bránica, priečny brušný sval a panvové dno.
- GLOBÁLNE SVALOVÉ ŠTRUKTÚRY
- Opis globálnych svalových štruktúr, ako sú extenzory chrbta a brušné svaly.
- BEDROVÁ STABILIZÁCIA
- Vzájomné pôsobenie lokálnych a globálnych stabilizátorov v bedrovej oblasti a význam predaktivácie.
- NESTABILNÉ OPORNÉ PLOCHY
- Význam priečneho brušného svalu ako prvého aktivovaného svalu pri pohyboch trupu.
- SENZOMOTORICKÝ TRÉNING
- Tréning na nestabilných oporných plochách a procesy počas pohybu.
- ROZSAHY INTENZITY
- Porovnanie intenzity senzomotorického tréningu s bežným silovým tréningom.
- PRAKTICKO-METODICKÝ PRÍSTUP
- Organizácia a štruktúra tréningu vrátane rozcvičky a tréningu svalových štruktúr.
- SVALOVÉ ÚSEKY
- Definícia a význam svalových slučiek a ich tréning.
- TRÉNING FUNKČNÝCH SVALOVÝCH REŤAZCOV
- Tréning funkčných svalových reťazcov na každodenné použitie.
- OBSAH SENZOMOTORICKEJ TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY
- Mobilizačné cvičenia, uvedomovanie si tela, kurz obratnosti, koordinačný rebrík a iné tréningové metódy.
Tréning s voľnou váhou 1
Keď sa hovorí o silovom tréningu, väčšina ľudí si okamžite predstaví ťažké váhy a obrovské svaly. To však nie je jediná vec, ktorú silový tréning ponúka.
Tréning s voľnou váhou sa využíva najmä v kulturistike, silovom tréningu a bojových umeniach, ako aj pri rehabilitácii po zraneniach. Je to účinná a všestranná tréningová metóda, ktorá je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
Na rozdiel od silového tréningu so strojmi má tréning s voľnou váhou tú výhodu, že sa pri ňom precvičuje aj jadro tela a stabilizačné svaly. Vďaka tomu je to komplexnejší tréning, pretože nám umožňujú udržať telo vo vzpriamenej polohe a koordinovať pohyby.
Podieľajú sa aj na mnohých každodenných pohyboch, ako je zdvíhanie predmetov alebo výstup do schodov.
V tejto praktickej jednotke pre školenie fitness trénerov sa účastníci kurzu naučia správne používať činky, bradlá a kladky. Rôzne cviky sú demonštrované a vykonávané samotnými účastníkmi a osobitná pozornosť je venovaná šetrnému vykonávaniu kĺbov s minimálnym rizikom zranenia.
- VŠEOBECNÉ
- Ramenný kĺb a lopatka
- Vonkajší rotačný krútiaci moment
- Centrovanie ramenného kĺbu
- HRUDNÉ SVALY
- Tlak na lavičke (LH)
- Šikmý tlak na lavičke (KH)
- Príťahy (KH)
- Kľuky z nízkych do vysokých polôh (KH)
- Muchy (KH)
- SVALY CHRBTA
- Veslovanie v predklone (LH)
- Veslovanie s jednou rukou (KH)
- RAMENNÉ SVALY
- Tlak na ramená (LH a KH)
- Bočné zdvihy (KH)
- Predklonené zdvíhanie bokov (KH)
- SVALY HORNEJ ČASTI PAŽE
- Flexory
- KH a LH kľuky
- Preacherove krútenie
- Kladivové zhyby
- Koncentračné krútenie
- Extenzory
- Tricepsové zdvihy
- Francúzsky tlak (KH, LH)
- Zatváranie na lavičke (KH, LH)
Funkčné silové cvičenia
Funkčný tréning je akýkoľvek tréning, pri ktorom sa nepracuje len s jedným svalom.
To znamená, že sa vždy trénuje niekoľko svalov alebo celé svalové skupiny či reťazce súčasne. Dôraz sa kladie najmä na koordináciu svalov, súhru medzi svalmi, ekonomizáciu pohybov a stabilitu telesného jadra.
Funkčný silový tréning je mimoriadne dôležitý, pretože sa dá ľahko zaradiť do každodenného života a je vhodný pre všetky športy. Možno ho tiež cvičiť v každom veku. Využíva sa takmer v každom druhu športu, v rekreačnom a voľnočasovom športe, v súťažnom športe, v rehabilitačnom tréningu a v preventívnom tréningu.
Funkčný silový tréning zahŕňa tréning s nestabilnými a nestálymi oporami, ako aj s vlastnou váhou tela.
V tejto jednotke sa účastníci nášho kurzu oboznámia s rôznymi tréningovými pomôckami, ako sú sling trainer, Pezziball a iné, a naučia sa ich používať pri funkčnom tréningu. Demonštrujú sa cviky s využitím váhy vlastného tela, predstavia sa pojmy a ukážu sa rôzne svalové reťazce tela a popíše sa, ako sa dajú konkrétne trénovať.
- VŠEOBECNÉ
- Vysvetlenie pojmov
- Zásady funkčného tréningu
- Význam svalov jadra
- Prehľad svalov panvového dna
- Funkcie panvového dna
- Napínanie a uvoľňovanie svalov
- Vedomé napínanie brušných svalov
- VŠEOBECNÉ INFORMÁCIE O CVIČENÍ
- Základné cviky a ich variácie
- Metodické zásady
- Uľahčenie základných cvikov
- Sťaženie základných cvikov
- ZÁKLADNÉ CVIČENIA
- Ventrálny reťazec
- Dorzálny reťazec
- Bočný reťazec
Silový tréning s podporou zariadenia
Predmet "Silový tréning s podporou zariadení" je súčasťou odbornej prípravy trénera fitness B a zaoberá sa systematickým silovým tréningom na stacionárnych tréningových zariadeniach. Zameriava sa na kontrolu pohybu, kontrolu záťaže a individuálne prispôsobenie tréningu rôznym cieľovým skupinám.
Základy
Pri silovom tréningu s podporou zariadení sa svaly zaťažujú prostredníctvom mechanicky vedených pohybových dráh. To umožňuje cielené, kontrolované zaťaženie jednotlivých svalových skupín a ponúka bezpečnú formu tréningu, najmä pre začiatočníkov, osoby s obmedzenou pohyblivosťou alebo v rehabilitačnom kontexte.
Ciele predmetu
- Výučba základných biomechanických princípov tréningu na zariadeniach
- Správne nastavenie zariadení a vykonávanie cvikov
- Dávkovanie záťaže podľa tréningového cieľa a výkonnostnej úrovne
- Rozpoznanie typických chýb pri používaní zariadení a vyhýbanie sa im
Obsah
Súčasťou predmetu sú tieto témy:
- Rozdiely medzi voľnými a riadenými metódami silového tréningu
- Plánovanie tréningu so stacionárnym zariadením
- Úvod do parkov zariadení a štandardizovaných systémov okruhov zariadení
- Kontrola tréningu z hľadiska opakovaní, intenzity a regenerácie
Uplatnenie v každodennom tréningu
Obsah tohto predmetu tvorí základ pre praktickú prácu vo fitnescentrách alebo zdravotníckych zariadeniach. Absolventi sú schopní vytvárať a inštruovať individuálne tréningové programy so zariadeniami a realizovať ich s ohľadom na bezpečnosť.
- ÚVOD
- Cieľové skupiny
- Výhody a nevýhody školenia o vybavení
- Všeobecné bezpečnostné pokyny
- TRÉNING SVALOV NÔH
- Leg Press
- Predlžovanie nôh
- Skrúcanie nôh
- Abduktory
- Adduktor
- Rotácia - lýtko
- Glute stroj
- TRÉNING SVALOV HRUDNÍKA
- Tlak na hrudník
- Náklon hrudníka
- Stroj na prsné svaly
- TRÉNING CHRBTOVÝCH SVALOV
- Lat-Mashine
- Nízke veslovanie a kladka
- Dolná časť chrbta
- Hyperextenzia
- TRÉNING RAMENNÝCH SVALOV
- Tlak na ramená
- Deltové svaly
Základné cvičenia na celé telo
Cvičenie celého tela je nevyhnutné, pokiaľ ide o tréning celého tela. Mŕtve ťahy, drepy a zhyb sú tri z najdôležitejších cvikov na celé telo. Tieto spomínané cviky dokážu formovať telo, zlepšovať celkovú pohodu, a preto sú pre fitnes trénera nevyhnutné. Pomáhajú tiež zvyšovať vytrvalosť a silu.
Tento predmet je dôležitý, pretože vás naučí základy, ktoré potrebujete pre všetky ostatné typy cvičení a tréningov. Mnoho ľudí sa zameriava na tréning jednotlivých svalových skupín, ale to nie je najúčinnejší spôsob, ako dostať telo do formy. Cvičenie celého tela je účinnejšie, pretože sa zameriava na viac svalových skupín súčasne, čím je tréning efektívnejší. Tieto cvičenia sú však veľmi náročné a náchylné na chyby.
Z tohto dôvodu poskytujeme našim budúcim fitnes inštruktorom podrobné pokyny, aby mohli cvičenia vykonávať správne a neskôr dobre inštruovať svojich klientov. Predmet je veľmi prakticky zameraný a po krátkom úvode sa trénuje a pracuje spoločne v rámci skupiny. Každé cvičenie je navrhnuté tak, aby sa venovalo rôznym svalovým skupinám.
Predmet je veľmi prakticky orientovaný a po krátkom úvode sa cvičenia trénujú a rozvíjajú spoločne v rámci skupiny. Každý cvik je navrhnutý tak, aby sa zameriaval na rôzne svalové skupiny.
Fitness tréner musí byť schopný odovzdať tieto vedomosti, aby mohol optimálne podporovať a trénovať svojich klientov.
Preto je znalosť cvičení celého tela dôležitou témou v odbornej príprave fitness trénerov.
- POKRČENIE KOLENA (DREP)
- Zadný drep
- Všeobecné informácie
- Záver
- Drep s vysokou tyčou
- Drep s nízkou tyčou
- Anatómia
- Variácie
- DEADLIFT
- Všeobecné informácie
- Popis Východisková pozícia
- Opis koncovej polohy
- Príkazy na pohyb
- Varianty úchopu
- Varianty postoja
- Tréningové body
- Anatómia
- variácie
- VESLOVANIE V PREDKLONE (VESLOVANIE)
- Všeobecne
- Popis štartovej pozície
- Popis koncovej polohy
- Príkazy na pohyb
- Varianty rukoväte
- Tréningové body
- Anatómia
- Variácie
Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
Plánovanie tréningu je dôležitou súčasťou práce fitnes trénera a osobného trénera. Existuje niekoľko dôležitých faktorov, ktoré je potrebné zohľadniť, aby sa dosiahol efektívny pokrok v tréningu klienta a aby sa dosiahol dlhodobý úspech. Bez ohľadu na to, či je osobným cieľom klienta zlepšiť výkonnosť, znížiť množstvo telesného tuku, naučiť sa nové, komplexné cviky alebo niečo iné.
Niekoľko dôležitých základných princípov predstavujú Weineckove tréningové zásady. Tie okrem iného uvádzajú, že tréningový podnet musí byť dostatočne vysoký, aby sa dosiahla adaptácia, že záťaž sa musí zvyšovať rovnomerne a tiež určujú správnu postupnosť záťaže, ako aj dostatočnú regeneráciu a mnoho ďalšieho. Rozhodujúci je aj individuálny výber piatich cvičebných noriem: intenzita, trvanie, frekvencia, hustota a objem. Plánovanie tréningu sa zaoberá tým, ako ich správne prispôsobiť individuálnym cieľom a požiadavkám, aby sa dosiahli optimálne výsledky.
Kľúčové slová ciele: Stanovenie správnych cieľov pre zákazníkov má tiež veľký vplyv na tréningový program. Dôležitú úlohu zohráva aj úroveň tréningu, vek, regenerácia, dostupný čas a mnohé ďalšie faktory. Tréningový plán sa dá v praxi úspešne realizovať len vtedy, ak sa zohľadnia individuálne potreby a zdroje zákazníka.
Naši absolventi spoznávajú fyziologické adaptačné javy funkčných systémov organizmu prostredníctvom rôznych tréningových záťaží. Dozvedia sa tiež o rôznych periodizačných modeloch a o ich praktickej realizácii na rôznych výkonnostných úrovniach. Vďaka tomu naši absolventi vedia, čo je potrebné na optimálne plánovanie tréningu , aké prekážky môžu stáť v ceste a ako sa dajú správne stanoviť (a samozrejme dosiahnuť) individuálne ciele.
Ak si chcete osviežiť obsah plánovania tréningu alebo rozšíriť svoje vedomosti o plánovaní tréningu vo všeobecnosti, odporúčame vám seminár 1x1 plánovania tréningu
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Absolvent webového dizajnéra
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
Existuje viacero možností financovania vášho tréningu v športovej akadémii Flexyfit. Existujú rôzne programy financovania na úrovni federálnych štátov a EÚ, ako aj daňové stimuly, ktoré slúžia ako základ.
Upozorňujeme však, že rozhodnutie o pridelení a výške finančných prostriedkov je výlučne v kompetencii príslušného financujúceho orgánu.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a poskytneme vám všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete na podanie žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť príslušnému financujúcemu orgánu.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie bude vaša odborná príprava financovaná buď prostredníctvom priameho prevzatia nákladov po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo prostredníctvom úplného alebo čiastočného preplatenia nákladov po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. Waff). Odporúčame vám, aby ste sa osobne obrátili na príslušné financujúce organizácie a informovali sa o jednotlivých možnostiach financovania.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovný pomer, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. Počas trvania vzdelávacieho programu budete uvoľnení zo zamestnania.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov. Existujú 3 spôsoby, ako si ju môžete zorganizovať:
- Vzdelávacie voľno v priebehu 12 mesiacov naraz
- rozdelené, pričom každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka na čiastočný úväzok, ktorá trvá 2 roky.
Upozorňujeme, že ide o všeobecný prehľad a odporúča sa overiť si ďalšie podrobnosti a podmienky u príslušných orgánov alebo úradov. Pri vzdelávacej dovolenke je nevyhnutný súhlas vášho zamestnávateľa.
Musíte predložiť nami vydané plány vzdelávania, ktoré stanovujú 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo najmenej 10 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok. Je tiež potrebné pravidelne predkladať doklady o priebehu vášho vzdelávania, napríklad prostredníctvom skúšok alebo potvrdení o dochádzke.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí fitnes tréner?
Oblasti zodpovednosti fitnes trénera sú rôzne a okrem iného závisia od toho, kde a v akom pracovnom pomere - zamestnanec alebo samostatne zárobkovo činná osoba - pracujete.
V oboch prípadoch sa samozrejme zameriava na fitness. Ako zamestnanec vo fitnescentre môžete mať okrem tréningov na starosti aj administratívne úlohy v administratíve alebo inštruktáž nových členov fitnescentra.
Ako osobný tréner kontrolujete úroveň kondície svojich zákazníkov a stanovujete im ciele, vytvárate pre nich tréningové plány a vysvetľujete im silové a vytrvalostné zariadenia, ako aj fitnes cvičenia. Potom sprevádzate svojich zákazníkov na ich ceste, motivujete ich a zabezpečujete, aby dosiahli svoje ciele.
Ak sa stanete skupinovým fitnes trénerom, budete viesť skupinové hodiny športov, ako je pilates, joga alebo aerobik. Na tento účel sa odporúča absolvovať ďalší špecializovaný kurz.
Koľko zarábajú inštruktori fitnes?
Ako fitness tréner na trvalom pracovnom mieste môžete očakávať nástupný plat od 19 000 do 21 900 EUR brutto ročne. Po niekoľkých rokoch odbornej praxe sa potom platové rozpätie zvyšuje na 22 000 až 26 000 EUR ročne.
V prípade samostatnej zárobkovej činnosti závisí plat od toho, koľko má tréner klientov a ako sú nastavené ceny. Okrem toho je samozrejme potrebné zaplatiť poplatok za prenájom miestnosti, pokiaľ sa nerozhodnete pre domáce návštevy a exteriérový tréning.
Kde pracujú fitnes tréneri?
Fitness tréneri často pracujú v telocvičniach so stálym zamestnaním alebo na voľnej nohe. Fitness tréneri sú však potrební aj vo wellness podnikoch, ako sú hotely, rekreačné a voľnočasové zariadenia, zdravotné strediská alebo športové kluby.
Obľúbenou možnosťou je aj samostatná zárobková činnosť ako osobný tréner s mnohými možnými lokalitami. Okrem vlastných priestorov sú bežné aj tréningy vonku, návštevy zákazníkov doma alebo online fitnes platformy. V niektorých telocvičniach sa môžete dohodnúť aj na využívaní priestorov za nájomné.
Založiť si vlastné fitnes štúdio už nie je vzhľadom na konkurenciu veľmi jednoduché, preto sa mnohí fitnes tréneri venujú oblastiam, ako je podpora zdravia na pracovisku alebo rozvoj športu, kde poskytujú napríklad poradenstvo pri projektovaní fitnes štúdií a športovísk a hál.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť nájsť si prácu?
Na našej platforme Sportkarrierepravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Certifikovaný fitness tréner - váš kariérny štart vo fitness priemysle
Staňte sa odborníkom na fitness vďaka osobnému školeniu
Náš program osobného školenia pre fitness trénerov vám ponúka inšpiratívnu cestu svetom športu a zdravia. Veľký dôraz kladieme na praktické cvičenia a spoločné zážitky, ktoré vás budú sprevádzať na vašej ceste stať sa skúseným trénerom. Tento kurz vám otvorí široké spekt rum perspektív . Stanete sa zaujímavejšími nielen pre fitnes spoločnosti, ale aj pre zdravotné a rehabilitačné centrá. Pridajte sa k nám a ponorte sa do fascinujúceho sveta športu a zdravia. Spoločne premeníme vašu vášeň na naplňujúcu kariéru fitness trénera.
Čo môžete očakávať od nášho vzdelávacieho programu?
Cieľom vzdelávacieho programu je sprostredkovať hlboké vedomosti vo všetkých dôležitých oblastiach zdravotného športu. Privítame každého a všetkých bez ohľadu na to, či ide o začiatočníkov, tímových športovcov alebo kulturistov. Po úspešnom absolvovaní programu vám už nič nebude brániť v novom štarte kariéry a optimalizácii tréningu.
Školenie kondičného trénera môžete absolvovať na jednom z našich mnohých miest v Rakúsku a Nemecku . Vďaka nášmu rozsiahlemu e-learningovému programu pre modul základných športových kompetencií môžete začať kedykoľvek! Teoretický obsah sa testuje prostredníctvom online otázok s výberom odpovede. Program sa končí praktickou záverečnou skúškou; teoretickú prácu nie je potrebné písať.
Vo Fitness Academy budete prakticky pripravení na prácu fitness trénera vo fitness štúdiu. Okrem iného sa naučíte používať činky, bradlá, strojový tréning a vytvárať tréningové koncepcie. Ako fitnes tréner budete schopný trénovať svojich zákazníkov na fitnes zariadeniach, poskytovať tréningové poradenstvo, vytvárať a rozvíjať tréningové plány a budete mať tiež talent motivovať zdravých ľudí k dosiahnutiu ich cieľov.
Podmienky účasti
- Online alebo písomná registrácia
- Základná fyzická zdatnosť (skúsenosti s tréningom na zariadeniach alebo členstvo v posilňovni sú výhodou)
- Minimálny vek 18 rokov (v prípade účastníkov mladších ako 18 rokov sa na registráciu vyžaduje písomný súhlas rodičov)
osvedčenie o absolvovaní
Naše certifikáty sú platné na celom svete a vydávajú sa v rôznych verziách. Na požiadanie môžete dostať náš certifikát v niekoľkých jazykoch (DE, EN, ES), s informáciami špecifickými pre danú krajinu a s vytlačenými známkami alebo bez nich.
Všetky tieto varianty sú vám k dispozícii na stiahnutie z vášho online areálu doživotne a bezplatne. Okrem toho v závislosti od zakúpeného vzdelávacieho balíka dostanete certifikát podľa vlastného výberu, ktorý bude vydaný na vysokokvalitnom špeciálnom papieri s reliéfnou tlačou.
Bude vám udelený nasledujúci certifikát (vo viacerých jazykoch DE, EN, ES):
"Dipl. fitness tréner"
"Licencia fitness trénera A"
Máte konkrétne otázky týkajúce sa vzdelávacieho programu?
Radi vám pomôžeme telefonicky, e-mailom alebo prostredníctvom chatu. Odpoveď na svoju otázku však môžete nájsť v našich všeobecných častých otázkach alebo častých otázkach o fitness tréneroch.
Obsah kurzu - čo sa naučíte počas školenia
Rozsah vzdelávania
187 E | Rozsah pôsobnosti
EDK
187
Odborné znalosti v oblasti IT
Naše programy odbornej prípravy sú vo všeobecnosti oprávnené na financovanie. O tom, či máte nárok na financovanie, rozhodne príslušný financujúci orgán.
Radi vám pomôžeme pri zostavovaní všetkých potrebných informácií o kurze, ktoré potrebujete pre svoju žiadosť o financovanie.
Samozrejme, budeme vám k dispozícii, aby sme vám poradili počas celého procesu a podporili vás od prvého dopytu až po podanie žiadosti. Kontaktujte nás - postaráme sa o to, aby ste boli čo najlepšie pripravení!
Modul Odborné znalosti v oblasti IT
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Základné znalosti IT
Predmet "Základné znalosti IT" poskytuje základné vedomosti a pojmy z oblasti elektronického spracovania dát. Ponúka komplexný úvod do sveta počítačových technológií, operačných systémov, sietí a mnohých ďalších.
Počítač je elektronické zariadenie, ktoré sa používa na spracovanie údajov. Vykonáva výpočty, uchováva a spracováva informácie. Existujú rôzne typy počítačov vrátane osobných počítačov (PC), serverov a vstavaných systémov. Každý typ má špecifické aplikácie a funkcie.
Operačný systém spravuje hardvérové a softvérové prostriedky počítača. Umožňuje vykonávanie aplikácií a zabezpečuje komunikáciu medzi hardvérom a softvérom. Medzi najznámejšie operačné systémy patria Windows, macOS a Linux, hoci každý operačný systém má svoje vlastné vlastnosti a oblasti použitia.
Kód môžu prekladať buď kompilátory, alebo interpretery. Kompilátory konvertujú celý kód do strojového jazyka, zatiaľ čo interprety vykonávajú kód riadok po riadku. Cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie opisuje proces, pri ktorom procesor načítava, dekóduje a vykonáva inštrukcie.
Proces je program, ktorý sa vykonáva. Správa procesov zahŕňa prideľovanie zdrojov a monitorovanie ich vykonávania. Multitasking umožňuje súčasné vykonávanie viacerých procesov, pričom plánovanie procesov určuje, ktoré procesy sa vykonajú kedy a na ako dlho.
Hardvér je riadený špeciálnym softvérom známym ako ovládače. Ovládače umožňujú komunikáciu medzi operačným systémom a hardvérovými komponentmi prostredníctvom odovzdávania špecifických príkazov a údajov.
Tento modul poskytuje pevné základy základných princípov elektronického spracovania dát a pripravuje študentov na pochopenie a aplikáciu zložitejších konceptov v oblasti IT.
Počítač je elektronické zariadenie, ktoré sa používa na spracovanie údajov. Vykonáva výpočty, uchováva a spracováva informácie. Existujú rôzne typy počítačov vrátane osobných počítačov (PC), serverov a vstavaných systémov. Každý typ má špecifické aplikácie a funkcie.
Operačný systém spravuje hardvérové a softvérové prostriedky počítača. Umožňuje vykonávanie aplikácií a zabezpečuje komunikáciu medzi hardvérom a softvérom. Medzi najznámejšie operačné systémy patria Windows, macOS a Linux, hoci každý operačný systém má svoje vlastné vlastnosti a oblasti použitia.
Kód môžu prekladať buď kompilátory, alebo interpretery. Kompilátory konvertujú celý kód do strojového jazyka, zatiaľ čo interprety vykonávajú kód riadok po riadku. Cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie opisuje proces, pri ktorom procesor načítava, dekóduje a vykonáva inštrukcie.
Proces je program, ktorý sa vykonáva. Správa procesov zahŕňa prideľovanie zdrojov a monitorovanie ich vykonávania. Multitasking umožňuje súčasné vykonávanie viacerých procesov, pričom plánovanie procesov určuje, ktoré procesy sa vykonajú kedy a na ako dlho.
Hardvér je riadený špeciálnym softvérom známym ako ovládače. Ovládače umožňujú komunikáciu medzi operačným systémom a hardvérovými komponentmi prostredníctvom odovzdávania špecifických príkazov a údajov.
Tento modul poskytuje pevné základy základných princípov elektronického spracovania dát a pripravuje študentov na pochopenie a aplikáciu zložitejších konceptov v oblasti IT.
-
ČO JE TO KALKULAČKA?
- Definícia a základné pojmy
- Rôzne typy počítačov (osobné počítače, servery, vstavané systémy)
-
ČO JE TO OPERAČNÝ SYSTÉM?
- Úlohy operačného systému
- Príklady bežných operačných systémov (Windows, macOS, Linux)
-
AKO SA VYKONÁVA KÓD?
- Preklad a vykonávanie kódu (kompilátor vs. interpret)
- Postupnosť vykonávania kódu (cyklus načítanie - dekódovanie - vykonávanie)
-
ČO SÚ TO PROCESY?
- Definícia a správa procesov
- Multitasking a plánovanie procesov
-
AKO SA RIADI HARDVÉR?
- Základy riadenia hardvéru
- Ovládače a ich úloha v systéme
-
ČO JE TO PROGRAM?
- Definícia programu
- Rozdiely medzi aplikáciami a systémovým softvérom
-
ZÁKLADY SIETE
- Základy sieťovej technológie
- Sieťové protokoly a architektúry (TCP/IP, model OSI)
-
ČO JE TO SERVER?
- Definícia a úlohy servera
- Rozdiely medzi serverovými a klientskými systémami
- Príklady a oblasti použitia serverov
-
ČO JE TO CLOUD?
- Definícia a základy cloudovej technológie
- Rozdiely medzi verejným, súkromným a hybridným cloudom
- Výhody a výzvy používania cloudu
-
INTERNET VECÍ (IOT)
- Definícia a základy internetu vecí
- Príklady aplikácií internetu vecí (inteligentné domy, priemysel 4.0)
- Výzvy a budúcnosť internetu vecí
-
SLUŽBY
- Definícia a význam IT služieb
- Rôzne typy služieb (webové služby, mikroslužby)
- Príklady a oblasti použitia IT služieb
Kódovanie
Predmet "Kódovanie " vyučuje základné a pokročilé koncepty programovania a vývoja softvéru. Jeho cieľom je poskytnúť účastníkom dôkladnú znalosť rôznych programovacích jazykov, princípov a techník. Okrem toho sa naučené upevňuje prostredníctvom vedomostných testov a praktických úloh. Tu sú uvedené hlavné témy, ktorými sa tento modul zaoberá:
Programovacie jazyky a ich fungovanie
Účastníci sa oboznámia so základnými princípmi a koncepciami programovacích jazykov. Poskytne sa prehľad vysokoúrovňových a nízkoúrovňových programovacích jazykov, pričom sa jasne zdôraznia rozdiely medzi týmito typmi. Vysokoúrovňové jazyky, ako sú Python a Java, sa posudzujú v porovnaní so strojovo orientovanými jazykmi, ako je Assembly.
Od vizuálneho programovania k 0 a 1
Táto časť sa zaoberá rozsahom programovania od vizuálnych programovacích jazykov po strojovo orientované jazyky. Uvádzajú sa príklady vizuálnych programovacích jazykov, ako je Scratch, a strojovo orientovaných jazykov, ako je Assembler. Vysvetľujú sa rôzne úrovne programovania a ich aplikácie.
Základy programovania
Učia sa tu základné pojmy programovania. Patrí sem syntax a sémantika programovacích jazykov, deklarácia a používanie premenných a dátových typov (ako sú celé číslo, float, reťazec, boolean), ako aj používanie aritmetických, logických a porovnávacích operátorov.
Návrhové vzory
Návrhové vzory sú osvedčené vzory riešenia opakujúcich sa problémov pri vývoji softvéru. Účastníci sa oboznámia s definíciou a účelom návrhových vzorov a dostanú príklady bežných vzorov, ako sú singleton, factory a observer. Diskutuje sa aj o použití a výhodách návrhových vzorov pri vývoji softvéru.
Riadiace štruktúry
Táto časť sa zaoberá základnými riadiacimi štruktúrami v programovaní vrátane podmienok a vetvenia pomocou príkazov if, else a elif, ako aj slučiek, napríklad slučiek for a while. Vysvetľuje sa aj význam riadenia cyklu pomocou príkazov break a continue.
Funkcie a modularita
Účastníci sa naučia definovať a volať funkcie vrátane parametrov, návratových hodnôt a opakovanej použiteľnosti kódu. Preberú sa aj základné princípy modularity a rozdelenia kódu na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly.
Základné dátové štruktúry
Táto časť poskytuje základné poznatky o dátových štruktúrach, ako sú zoznamy, polia, slovníky, hashmapy, tuply a množiny. Študenti sa naučia vytvárať, pristupovať a upravovať tieto štruktúry.
Jednoduché algoritmy a riešenie problémov
Účastníci sa oboznámia so základnými algoritmami triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie. Zoznámia sa aj s vyhľadávacími algoritmami, ako je lineárne a binárne vyhľadávanie. Preberajú sa stratégie systematického riešenia problémov a metódy ladenia.
Objektovo orientované programovanie (OOP)
Učia sa základné princípy objektovo orientovaného programovania vrátane tried, objektov, atribútov a metód. Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie sú v základoch vysvetlené a ilustrované na jednoduchých príkladoch.
Jednoduché projekty a praktické aplikácie
Účastníci si svoje vedomosti vyskúšajú v praxi na malých praktických projektoch, ako je napríklad vývoj kalkulačky, zoznamu úloh alebo jednoduchej hry. Na záver sú zahrnuté jednoduché techniky kontroly a zlepšovania vlastného kódu prostredníctvom revízií kódu.
Programovacie jazyky a ich fungovanie
Účastníci sa oboznámia so základnými princípmi a koncepciami programovacích jazykov. Poskytne sa prehľad vysokoúrovňových a nízkoúrovňových programovacích jazykov, pričom sa jasne zdôraznia rozdiely medzi týmito typmi. Vysokoúrovňové jazyky, ako sú Python a Java, sa posudzujú v porovnaní so strojovo orientovanými jazykmi, ako je Assembly.
Od vizuálneho programovania k 0 a 1
Táto časť sa zaoberá rozsahom programovania od vizuálnych programovacích jazykov po strojovo orientované jazyky. Uvádzajú sa príklady vizuálnych programovacích jazykov, ako je Scratch, a strojovo orientovaných jazykov, ako je Assembler. Vysvetľujú sa rôzne úrovne programovania a ich aplikácie.
Základy programovania
Učia sa tu základné pojmy programovania. Patrí sem syntax a sémantika programovacích jazykov, deklarácia a používanie premenných a dátových typov (ako sú celé číslo, float, reťazec, boolean), ako aj používanie aritmetických, logických a porovnávacích operátorov.
Návrhové vzory
Návrhové vzory sú osvedčené vzory riešenia opakujúcich sa problémov pri vývoji softvéru. Účastníci sa oboznámia s definíciou a účelom návrhových vzorov a dostanú príklady bežných vzorov, ako sú singleton, factory a observer. Diskutuje sa aj o použití a výhodách návrhových vzorov pri vývoji softvéru.
Riadiace štruktúry
Táto časť sa zaoberá základnými riadiacimi štruktúrami v programovaní vrátane podmienok a vetvenia pomocou príkazov if, else a elif, ako aj slučiek, napríklad slučiek for a while. Vysvetľuje sa aj význam riadenia cyklu pomocou príkazov break a continue.
Funkcie a modularita
Účastníci sa naučia definovať a volať funkcie vrátane parametrov, návratových hodnôt a opakovanej použiteľnosti kódu. Preberú sa aj základné princípy modularity a rozdelenia kódu na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly.
Základné dátové štruktúry
Táto časť poskytuje základné poznatky o dátových štruktúrach, ako sú zoznamy, polia, slovníky, hashmapy, tuply a množiny. Študenti sa naučia vytvárať, pristupovať a upravovať tieto štruktúry.
Jednoduché algoritmy a riešenie problémov
Účastníci sa oboznámia so základnými algoritmami triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie. Zoznámia sa aj s vyhľadávacími algoritmami, ako je lineárne a binárne vyhľadávanie. Preberajú sa stratégie systematického riešenia problémov a metódy ladenia.
Objektovo orientované programovanie (OOP)
Učia sa základné princípy objektovo orientovaného programovania vrátane tried, objektov, atribútov a metód. Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie sú v základoch vysvetlené a ilustrované na jednoduchých príkladoch.
Jednoduché projekty a praktické aplikácie
Účastníci si svoje vedomosti vyskúšajú v praxi na malých praktických projektoch, ako je napríklad vývoj kalkulačky, zoznamu úloh alebo jednoduchej hry. Na záver sú zahrnuté jednoduché techniky kontroly a zlepšovania vlastného kódu prostredníctvom revízií kódu.
-
PROGRAMOVACIE JAZYKY / TYPY
- Princípy a koncepty programovacích jazykov
- Rozdiely medzi vysokoúrovňovými a nízkoúrovňovými jazykmi
-
AKO FUNGUJÚ?
- Od vizuálneho programovania k 0 a 1 (strojovo orientované jazyky)
- Rôzne úrovne programovania
- Príklady vizuálnych a strojovo orientovaných programovacích jazykov
-
ZÁKLADY PROGRAMOVANIA
- Syntax a sémantika: Vysvetlenie pravidiel syntaxe a významu riadkov kódu
- Premenné a dátové typy: Rôzne dátové typy (celé číslo, float, reťazec, boolean) a spôsob deklarovania a používania premenných
- Operátory: Aritmetické, logické a porovnávacie operátory
-
NÁVRHOVÉ VZORY
- Definícia a účel návrhových vzorov
- Príklady bežných návrhových vzorov (singleton, factory, observer)
- Použitie a výhody návrhových vzorov pri vývoji softvéru
-
RIADIACE ŠTRUKTÚRY
- Podmienky a vetvy: príkazy if, else a elif
- Slučky: slučky for a while, ako aj význam riadenia slučiek (break, continue)
-
FUNKCIE A MODULARITA
- Definícia a volanie funkcií: Parametre, návratové hodnoty a význam opakovaného použitia kódu
- Základné princípy modularity: ako rozdeliť kód na zvládnuteľné, opakovane použiteľné moduly
-
ZÁKLADNÉ DÁTOVÉ ŠTRUKTÚRY
- Zoznamy a polia: Vytváranie, prístup a úprava prvkov
- Slovníky a hashmapy: Základné pochopenie a použitie
- Tuply a množiny: použitie a rozdiely oproti zoznamom a slovníkom
-
JEDNODUCHÉ ALGORITMY A RIEŠENIE PROBLÉMOV
- Algoritmy triedenia: Úvod do jednoduchých metód triedenia, ako je bublinové triedenie a výberové triedenie
- Vyhľadávanie: Lineárne a binárne vyhľadávanie
- Stratégie riešenia problémov: Metódy prístupu na systematické riešenie problémov a odstraňovanie chýb
-
OBJEKTOVO ORIENTOVANÉ PROGRAMOVANIE (OOP)
- Základné princípy OOP: triedy, objekty, atribúty, metódy
- Pojmy ako dedičnosť, polymorfizmus a zapuzdrenie: základné vysvetlenia a jednoduché príklady
-
JEDNODUCHÉ PROJEKTY A PRAKTICKÉ APLIKÁCIE
- Malé projekty: Prakticky orientované cvičenia, ako napríklad kalkulačka, zoznam úloh alebo jednoduchá hra
- Preskúmanie kódu: Jednoduché techniky na preskúmanie a zlepšenie vlastného kódu
Databázy
Predmet "Databázy" poskytuje základný úvod do pojmov a aplikácií databáz. Jeho cieľom je poskytnúť účastníkom dôkladné informácie o rôznych typoch databáz, ich výhodách a najčastejšie používaných databázových systémoch. Tu sú uvedené hlavné témy, ktorými sa tento modul zaoberá:
Čo sú to databázy?
Databáza je štruktúrovaný súbor údajov. Existujú relačné databázy, ktoré organizujú údaje do tabuliek so vzťahmi, a nerelačné databázy, ktoré sú flexibilnejšie a často sa používajú na špecifické aplikácie, napríklad na spracovanie veľkých objemov údajov.
Prečo potrebujete databázy?
Databázy ponúkajú efektívnu správu údajov, rýchle dotazy a vyššiu bezpečnosť údajov. Sú nevyhnutné pre aplikácie, ako sú databázy zákazníkov, finančné systémy a riadenie skladov.
Najčastejšie používané databázy:
MySQL: Open source, široko používaná pre webové aplikácie.
PostgreSQL: Pokročilé funkcie a podpora jazyka SQL.
Databáza Oracle: Vysoko škálovateľná, pre veľké organizácie.
Microsoft SQL Server: SQL Server: integrovaný do prostredia Windows.
MongoDB: NoSQL databáza pre neštruktúrované údaje.
SQLite: Ľahká, ideálna pre mobilné aplikácie.
Tento modul poskytuje pevné základy pre pochopenie a používanie databáz.
Čo sú to databázy?
Databáza je štruktúrovaný súbor údajov. Existujú relačné databázy, ktoré organizujú údaje do tabuliek so vzťahmi, a nerelačné databázy, ktoré sú flexibilnejšie a často sa používajú na špecifické aplikácie, napríklad na spracovanie veľkých objemov údajov.
Prečo potrebujete databázy?
Databázy ponúkajú efektívnu správu údajov, rýchle dotazy a vyššiu bezpečnosť údajov. Sú nevyhnutné pre aplikácie, ako sú databázy zákazníkov, finančné systémy a riadenie skladov.
Najčastejšie používané databázy:
MySQL: Open source, široko používaná pre webové aplikácie.
PostgreSQL: Pokročilé funkcie a podpora jazyka SQL.
Databáza Oracle: Vysoko škálovateľná, pre veľké organizácie.
Microsoft SQL Server: SQL Server: integrovaný do prostredia Windows.
MongoDB: NoSQL databáza pre neštruktúrované údaje.
SQLite: Ľahká, ideálna pre mobilné aplikácie.
Tento modul poskytuje pevné základy pre pochopenie a používanie databáz.
-
ČO SÚ TO DATABÁZY?
- Definícia a základné pojmy databáz
- Relačné a nerelačné databázy
-
PREČO ICH POTREBUJETE?
- Výhody používania databáz
- Príklady databázových aplikácií
-
NAJČASTEJŠIE POUŽÍVANÉ DATABÁZY
- Prehľad najčastejšie používaných databáz
- Vlastnosti a oblasti použitia najobľúbenejších databázových systémov
Úvod do elektronického spracovania údajov (EDP)
Predmet "Úvod do elektronického spracovania dát (EDP)" poskytuje základné poznatky a význam spracovania dát v rôznych oblastiach života. Žiaci sa oboznámia s historickým vývojom a praktickými aplikáciami.
Význam a potreba spracovania údajov
Spracovanie údajov je nevyhnutné takmer vo všetkých oblastiach moderného života. Umožňuje efektívnu správu a analýzu veľkého množstva údajov, zlepšuje rozhodovanie a optimalizuje podnikové procesy. V dnešnom digitálnom svete je schopnosť spracovávať údaje nevyhnutným predpokladom úspechu v mnohých profesiách a odvetviach.
História spracovania údajov
História spracovania údajov siaha ďaleko do minulosti, od prvých mechanických počítacích strojov až po moderné počítače. Medzi dôležité míľniky patrí vynález diernych štítkov, vývoj prvých počítačov v 40. rokoch 20. storočia a rýchly rozvoj technológií v 20. a 21. storočí. Tento vývoj zásadne zmenil spôsob, akým spracovávame a používame údaje.
Príklady z praxe
Zdravotníctvo: Elektronické záznamy o pacientoch umožňujú efektívnu správu údajov o pacientoch a zlepšujú kvalitu lekárskej starostlivosti vďaka rýchlemu prístupu k relevantným informáciám.
Podnikanie: Spoločnosti využívajú spracovanie údajov na optimalizáciu obchodných procesov, riadenie zákazníkov a na marketingové stratégie založené na údajoch.
Veda: Vo výskume sa analyzuje veľké množstvo údajov s cieľom získať vedecké poznatky a podporiť inovácie, napríklad pri výskume genómu alebo modelovaní klímy.
Význam a potreba spracovania údajov
Spracovanie údajov je nevyhnutné takmer vo všetkých oblastiach moderného života. Umožňuje efektívnu správu a analýzu veľkého množstva údajov, zlepšuje rozhodovanie a optimalizuje podnikové procesy. V dnešnom digitálnom svete je schopnosť spracovávať údaje nevyhnutným predpokladom úspechu v mnohých profesiách a odvetviach.
História spracovania údajov
História spracovania údajov siaha ďaleko do minulosti, od prvých mechanických počítacích strojov až po moderné počítače. Medzi dôležité míľniky patrí vynález diernych štítkov, vývoj prvých počítačov v 40. rokoch 20. storočia a rýchly rozvoj technológií v 20. a 21. storočí. Tento vývoj zásadne zmenil spôsob, akým spracovávame a používame údaje.
Príklady z praxe
Zdravotníctvo: Elektronické záznamy o pacientoch umožňujú efektívnu správu údajov o pacientoch a zlepšujú kvalitu lekárskej starostlivosti vďaka rýchlemu prístupu k relevantným informáciám.
Podnikanie: Spoločnosti využívajú spracovanie údajov na optimalizáciu obchodných procesov, riadenie zákazníkov a na marketingové stratégie založené na údajoch.
Veda: Vo výskume sa analyzuje veľké množstvo údajov s cieľom získať vedecké poznatky a podporiť inovácie, napríklad pri výskume genómu alebo modelovaní klímy.
-
VÝZNAM A POTREBA SPRACOVANIA ÚDAJOV V RÔZNYCH OBLASTIACH ŽIVOTA
- Význam spracovania údajov v každodennom živote
- Oblasti použitia IT v rôznych odvetviach
- Výhody spracovania údajov v modernej spoločnosti
-
HISTÓRIA SPRACOVANIA ÚDAJOV
- Vývoj spracovania údajov od jeho počiatkov až po súčasnosť
- Míľniky a dôležité vynálezy v oblasti spracovania údajov
- Vývoj počítačovej technológie a jej účinky
-
PRÍKLADY Z PRAXE (NAPR. ZDRAVOTNÍCTVO, OBCHOD, VEDA)
- Uplatnenie EDP v sektore zdravotníctva: Manažment pacientov, podpora diagnostiky, výskum
- Využitie IT v podnikaní: obchodné procesy, účtovníctvo, marketingové analýzy
- Úloha IT vo vede: analýza údajov, simulácie, vedecké publikácie
Odbornosť v oblasti bezpečnosti IT
Predmet "Bezpečnosť" poskytuje základné znalosti v oblasti ochrany údajov, autentifikácie a kybernetickej bezpečnosti. Zahŕňa tieto témy:
Základy ochrany údajov
Základy ochrany údajov
- Základy ochrany údajov: ochrana osobných údajov.
- Dôležité zákony a nariadenia: GDPR a jeho požiadavky.
- Opatrenia na ochranu osobných údajov: Techniky na zabezpečenie ochrany osobných údajov.
Základy overovania
- Definícia a význam: Overenie identity na účely bezpečnosti.
- Rôzne metódy: heslá, biometrické postupy, viacfaktorové overovanie.
- Osvedčené postupy: Bezpečné systémy overovania.
Kybernetická bezpečnosť a hacking
- Základy: Ochrana pred digitálnymi hrozbami.
- Bežné hrozby: Phishing, malware, DDoS útoky.
- Bezpečnostné opatrenia: Používanie firewallov a antivírusového softvéru.
Tento modul pripravuje účastníkov na bezpečné zaobchádzanie s údajmi a systémami.
-
ZÁKLADY OCHRANY ÚDAJOV
- Základy ochrany údajov
- Dôležité zákony a nariadenia (napr. GDPR)
- Opatrenia na ochranu súkromia
-
ZÁKLADY OVEROVANIA
- Definícia a význam autentifikácie
- Rôzne metódy autentifikácie (heslá, biometrické metódy)
- Osvedčené postupy bezpečnej autentifikácie
-
KYBERNETICKÁ BEZPEČNOSŤ A HACKING
- Základy kybernetickej bezpečnosti
- Bežné hrozby a útoky (phishing, malvér, DDoS)
- Opatrenia na zvýšenie bezpečnosti (firewally, antivírusový softvér)
Softvér
Predmet "Softvér" poskytuje prehľad o rôznych typoch softvéru, ich dostupnosti na rôznych zariadeniach, výrobných a distribučných procesoch a komunikácii medzi softvérovými programami.
Existujú dve hlavné kategórie softvéru: systémový softvér, ako sú operačné systémy a ovládače, a aplikačný softvér, ako sú textové editory a hry. Softvér je dostupný na rôznych zariadeniach vrátane stolových počítačov, mobilných zariadení a vstavaných systémov. Existuje softvér nezávislý od platformy aj aplikácie špecifické pre danú platformu.
Softvér sa vyrába pomocou rôznych vývojových procesov, ako je agilný a vodopádový model. Kontrola verzií a kontinuálna integrácia/rozmiestňovanie (CI/CD) sú kľúčové pre efektívny vývoj softvéru. Softvér môže byť distribuovaný lokálne, v cloude alebo ako mobilná aplikácia.
Softvér medzi sebou komunikuje prostredníctvom rozhraní, ako sú API a webhooky. Tie umožňujú integráciu služieb a notifikáciu v reálnom čase medzi rôznymi aplikáciami.
Tento modul komplexne pripravuje účastníkov na pochopenie a používanie softvéru v praxi.
-
AKÉ TYPY SOFTVÉRU EXISTUJÚ?
- Systémový softvér vs. aplikačný softvér
- Príklady rôznych kategórií softvéru
-
NA KTORÝCH ZARIADENIACH JE DOSTUPNÝ?
- Stolové počítače, mobilné zariadenia, vstavané systémy
- Nezávislosť na platforme a aplikácie špecifické pre platformu
-
AKO SA SOFTVÉR VYRÁBA A DISTRIBUUJE?
- Procesy vývoja (agilný, vodopádový model)
- Kontrola verzií a kontinuálna integrácia/kontinuálne nasadzovanie (CI/CD)
- Distribúcia softvéru (lokálne, cloudové, mobilné aplikácie)
-
AKO SOFTVÉR KOMUNIKUJE SO SOFTVÉROM? (INTERFACES)
- Definícia a typy rozhraní (API, webhooks)
- Príklady a aplikácie komunikácie so softvérom
Nástroje
Predmet "Nástroje" ponúka komplexný pohľad na rôzne nástroje a prostredia používané na vývoj a používanie moderných softvérových riešení. Zahŕňa základné vývojové nástroje, používanie príkazového riadku, riadenie verzií a úvod do umelej inteligencie (AI). Táto časť je doplnená o overovanie vedomostí a praktické úlohy.
Pochopenie pracovného prostredia
Študenti sa oboznámia so základnými vývojovými nástrojmi vrátane textových editorov, ako sú Visual Studio Code a Sublime Text, a integrovaných vývojových prostredí (IDE), ako sú PyCharm a Eclipse. Naučia sa základné príkazy príkazového riadka používané na navigáciu a správu súborov. Okrem toho získajú úvod do správy verzií pomocou systému Git a naučia sa základné príkazy na správu verzií kódu.
Umelá inteligencia
Vysvetlia sa základné pojmy umelej inteligencie vrátane definícií a rôznych oblastí, ako je strojové učenie a neurónové siete. Účastníci sa dozvedia o prípadoch použitia a príkladoch uplatnenia umelej inteligencie v každodennom živote a prediskutujú výhody a výzvy technológií umelej inteligencie.
Tento modul pripravuje účastníkov na efektívnu prácu s modernými vývojovými nástrojmi a na získanie základných znalostí o umelej inteligencii.
Pochopenie pracovného prostredia
Študenti sa oboznámia so základnými vývojovými nástrojmi vrátane textových editorov, ako sú Visual Studio Code a Sublime Text, a integrovaných vývojových prostredí (IDE), ako sú PyCharm a Eclipse. Naučia sa základné príkazy príkazového riadka používané na navigáciu a správu súborov. Okrem toho získajú úvod do správy verzií pomocou systému Git a naučia sa základné príkazy na správu verzií kódu.
Umelá inteligencia
Vysvetlia sa základné pojmy umelej inteligencie vrátane definícií a rôznych oblastí, ako je strojové učenie a neurónové siete. Účastníci sa dozvedia o prípadoch použitia a príkladoch uplatnenia umelej inteligencie v každodennom živote a prediskutujú výhody a výzvy technológií umelej inteligencie.
Tento modul pripravuje účastníkov na efektívnu prácu s modernými vývojovými nástrojmi a na získanie základných znalostí o umelej inteligencii.
-
POCHOPENIE PRACOVNÉHO PROSTREDIA
- Jednoduché vývojové nástroje: Úvod do textových editorov (napr. Visual Studio Code, Sublime Text) a IDE (napr. PyCharm, Eclipse)
- Príkazový riadok/terminál: Základné príkazy na navigáciu a správu súborov
- Verzovanie: Úvod do systému Git a základné príkazy na správu verzií
-
UMELÁ INTELIGENCIA
- Definícia a základné pojmy umelej inteligencie
- Rôzne oblasti umelej inteligencie (strojové učenie, neurónové siete)
- Prípady použitia a príklady umelej inteligencie v každodennom živote
- Výhody a výzvy technológií AI
Modul Webdesigner:in
Zobraziť všetky kapitoly predmetov
Vytrvalostný tréning v praxi
Vytrvalostný tréning je popri silovom tréningu dôležitým základom dobrého výkonu v každom športe a má aj mnoho pozitívnych, zdravie podporujúcich účinkov. Čím lepšie je vytrvalosť trénovaná, tým dlhšie môžete podávať výkony.
Vytrvalosť však nemusí nevyhnutne znamenať čo najrýchlejšie zabehnutie čo najväčšej vzdialenosti. Ide skôr o to, aby ste vytrvalosť trénovali tak, aby ste mohli pracovať pri určitej intenzite čo najdlhšie. Táto intenzita závisí od daného športu.
Na kurze vytrvalostného tréningu sa účastníci oboznámia s teoretickým obsahom fungovania metód intenzívneho/extenzívneho intervalového tréningu, cyklistiky, extenzívnej a intenzívnej vytrvalosti. V praxi sa vykonáva test chôdze UKK, ktorý je ideálny pre vašich budúcich klientov, ktorí s tréningom ešte len začínajú.
Dôraz sa kladie aj na plánovanie tréningu. Počas praktických tréningových častí sa získané poznatky aplikujú v praxi. Absolventi budú schopní samostatne vykonávať a plánovať vytrvalostné tréningy.
Predovšetkým by mali byť schopní kvalifikovane odpovedať na otázky svojich klientov, ako napríklad:"Pri akej tepovej frekvencii môžem/nemám trénovať?
Ďalší dôležitý predmet v rámci vzdelávacieho programu kondičný tréner.
Vytrvalosť však nemusí nevyhnutne znamenať čo najrýchlejšie zabehnutie čo najväčšej vzdialenosti. Ide skôr o to, aby ste vytrvalosť trénovali tak, aby ste mohli pracovať pri určitej intenzite čo najdlhšie. Táto intenzita závisí od daného športu.
Na kurze vytrvalostného tréningu sa účastníci oboznámia s teoretickým obsahom fungovania metód intenzívneho/extenzívneho intervalového tréningu, cyklistiky, extenzívnej a intenzívnej vytrvalosti. V praxi sa vykonáva test chôdze UKK, ktorý je ideálny pre vašich budúcich klientov, ktorí s tréningom ešte len začínajú.
Dôraz sa kladie aj na plánovanie tréningu. Počas praktických tréningových častí sa získané poznatky aplikujú v praxi. Absolventi budú schopní samostatne vykonávať a plánovať vytrvalostné tréningy.
Predovšetkým by mali byť schopní kvalifikovane odpovedať na otázky svojich klientov, ako napríklad:"Pri akej tepovej frekvencii môžem/nemám trénovať?
Ďalší dôležitý predmet v rámci vzdelávacieho programu kondičný tréner.
-
CIELE VYTRVALOSTNÉHO TRÉNINGU
- Prevencia
- Zlepšenie výkonnosti
- regulácia hmotnosti
- rehabilitácia
- Zlepšenie postoja k životu
-
ZÁŤAŽ NORMATÍVNE
- Intenzita cvičenia
- Trvanie cvičenia
- Frekvencia cvičenia
- Hustota cvičenia
- Objem cvičenia
- frekvencia tréningu
-
TRÉNINGOVÉ METÓDY
- Vytrvalostné metódy (kontinuálne/variabilné)
- Intervalové metódy (extenzívne/intenzívne)
- Metódy opakovania
- Súťažná metóda
-
TRÉNINGOVÉ VYBAVENIE
- Bežecký pás
- Ergometer/spiningový bicykel
- stepper
- crossový trenažér
- Veslovacie trenažéry
- Vario a Wave
-
TESTOVACIE POSTUPY V OBLASTI VYTRVALOSTI
- Testy všeobecnej vytrvalosti
- Cooperov test
- Conconiho test (vrátane výkonu a hodnotenia)
- UKK test chôdze (vrátane výkonu a výpočtu)
Úvod do senzomotorického tréningu
Ľudské telo je zložitý systém svalov, šliach, kĺbov a kostí, ktorý je neustále v pohybe. Každý náš pohyb vyvoláva reakciu, ktorá ovplyvňuje ďalšie oblasti tela.
Senzomotorický tréning je metóda, ktorá trénuje práve tieto reakčné reťazce v tele. Cielený tréning zmyslov (napr. zmysel pre rovnováhu, hmat, zrak a sluch) a motorických zručností (svalová sila, koordinácia, pohyblivosť) zlepšuje interakciu medzi telom a mysľou.
Čo je senzomotorický tréning?
Senzomotorický tréning je metóda, ktorá pochádza z oblasti fyzioterapie. Senzomotorická regulácia je schopnosť mozgu ovládať motorické zručnosti a vnímanie. Senzomotorický tréning dokáže optimalizovať pohybové sekvencie a zlepšiť motorické zručnosti. Používa sa vo fyzioterapii pri neurologických poruchách, napríklad po mozgovej príhode.
Senzomotorický tréning sa však môže používať aj v súťažnom športe a vo fitnes na zlepšenie pohybových schopností.
Tento obsah je preto rozpracovaný v kurze senzomotorického tréningu pre fitnes trénerov, v ktorom účastníci vykonávajú cvičenia zamerané na posilňovanie s využitím nestabilných povrchov, ako sú voblerové dosky, pena, cvičebné lopty, laná alebo závesy a mnoho ďalšieho.
Nestabilné povrchy trénujú propriocepciu, t. j. vnímanie vlastného tela a jeho pohybov. Cvičenia sú výzvou pre rovnováhu, koordináciu a silu, a preto sú mimoriadne účinné.
-
DEFINÍCIA POJMU
- Definícia a vysvetlenie senzomotorickej funkcie, ktorá opisuje interakciu senzorických a motorických funkcií.
-
ANATOMICKÉ ZÁKLADY
- Rozlíšenie globálnych a lokálnych stabilizátorov a ich funkcií.
-
LOKÁLNE STABILIZÁTORY
- Podrobný opis lokálnych stabilizátorov, ako je bránica, priečny brušný sval a panvové dno.
-
GLOBÁLNE SVALOVÉ ŠTRUKTÚRY
- Opis globálnych svalových štruktúr, ako sú extenzory chrbta a brušné svaly.
-
BEDROVÁ STABILIZÁCIA
- Vzájomné pôsobenie lokálnych a globálnych stabilizátorov v bedrovej oblasti a význam predaktivácie.
-
NESTABILNÉ OPORNÉ PLOCHY
- Význam priečneho brušného svalu ako prvého aktivovaného svalu pri pohyboch trupu.
-
SENZOMOTORICKÝ TRÉNING
- Tréning na nestabilných oporných plochách a procesy počas pohybu.
-
ROZSAHY INTENZITY
- Porovnanie intenzity senzomotorického tréningu s bežným silovým tréningom.
-
PRAKTICKO-METODICKÝ PRÍSTUP
- Organizácia a štruktúra tréningu vrátane rozcvičky a tréningu svalových štruktúr.
-
SVALOVÉ ÚSEKY
- Definícia a význam svalových slučiek a ich tréning.
-
TRÉNING FUNKČNÝCH SVALOVÝCH REŤAZCOV
- Tréning funkčných svalových reťazcov na každodenné použitie.
-
OBSAH SENZOMOTORICKEJ TRÉNINGOVEJ JEDNOTKY
- Mobilizačné cvičenia, uvedomovanie si tela, kurz obratnosti, koordinačný rebrík a iné tréningové metódy.
Tréning s voľnou váhou 1
Keď sa hovorí o silovom tréningu, väčšina ľudí si okamžite predstaví ťažké váhy a obrovské svaly. To však nie je jediná vec, ktorú silový tréning ponúka.
Tréning s voľnou váhou sa využíva najmä v kulturistike, silovom tréningu a bojových umeniach, ako aj pri rehabilitácii po zraneniach. Je to účinná a všestranná tréningová metóda, ktorá je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
Na rozdiel od silového tréningu so strojmi má tréning s voľnou váhou tú výhodu, že sa pri ňom precvičuje aj jadro tela a stabilizačné svaly. Vďaka tomu je to komplexnejší tréning, pretože nám umožňujú udržať telo vo vzpriamenej polohe a koordinovať pohyby.
Podieľajú sa aj na mnohých každodenných pohyboch, ako je zdvíhanie predmetov alebo výstup do schodov.
V tejto praktickej jednotke pre školenie fitness trénerov sa účastníci kurzu naučia správne používať činky, bradlá a kladky. Rôzne cviky sú demonštrované a vykonávané samotnými účastníkmi a osobitná pozornosť je venovaná šetrnému vykonávaniu kĺbov s minimálnym rizikom zranenia.
-
VŠEOBECNÉ
- Ramenný kĺb a lopatka
- Vonkajší rotačný krútiaci moment
- Centrovanie ramenného kĺbu
-
HRUDNÉ SVALY
- Tlak na lavičke (LH)
- Šikmý tlak na lavičke (KH)
- Príťahy (KH)
- Kľuky z nízkych do vysokých polôh (KH)
- Muchy (KH)
-
SVALY CHRBTA
- Veslovanie v predklone (LH)
- Veslovanie s jednou rukou (KH)
-
RAMENNÉ SVALY
- Tlak na ramená (LH a KH)
- Bočné zdvihy (KH)
- Predklonené zdvíhanie bokov (KH)
-
SVALY HORNEJ ČASTI PAŽE
- Flexory
- KH a LH kľuky
- Preacherove krútenie
- Kladivové zhyby
- Koncentračné krútenie
- Extenzory
- Tricepsové zdvihy
- Francúzsky tlak (KH, LH)
- Zatváranie na lavičke (KH, LH)
Funkčné silové cvičenia
Funkčný tréning je akýkoľvek tréning, pri ktorom sa nepracuje len s jedným svalom.
To znamená, že sa vždy trénuje niekoľko svalov alebo celé svalové skupiny či reťazce súčasne. Dôraz sa kladie najmä na koordináciu svalov, súhru medzi svalmi, ekonomizáciu pohybov a stabilitu telesného jadra.
Funkčný silový tréning je mimoriadne dôležitý, pretože sa dá ľahko zaradiť do každodenného života a je vhodný pre všetky športy. Možno ho tiež cvičiť v každom veku. Využíva sa takmer v každom druhu športu, v rekreačnom a voľnočasovom športe, v súťažnom športe, v rehabilitačnom tréningu a v preventívnom tréningu.
Funkčný silový tréning zahŕňa tréning s nestabilnými a nestálymi oporami, ako aj s vlastnou váhou tela.
V tejto jednotke sa účastníci nášho kurzu oboznámia s rôznymi tréningovými pomôckami, ako sú sling trainer, Pezziball a iné, a naučia sa ich používať pri funkčnom tréningu. Demonštrujú sa cviky s využitím váhy vlastného tela, predstavia sa pojmy a ukážu sa rôzne svalové reťazce tela a popíše sa, ako sa dajú konkrétne trénovať.
-
VŠEOBECNÉ
- Vysvetlenie pojmov
- Zásady funkčného tréningu
- Význam svalov jadra
- Prehľad svalov panvového dna
- Funkcie panvového dna
- Napínanie a uvoľňovanie svalov
- Vedomé napínanie brušných svalov
-
VŠEOBECNÉ INFORMÁCIE O CVIČENÍ
- Základné cviky a ich variácie
- Metodické zásady
- Uľahčenie základných cvikov
- Sťaženie základných cvikov
-
ZÁKLADNÉ CVIČENIA
- Ventrálny reťazec
- Dorzálny reťazec
- Bočný reťazec
Silový tréning s podporou zariadenia
Predmet "Silový tréning s podporou zariadení" je súčasťou odbornej prípravy trénera fitness B a zaoberá sa systematickým silovým tréningom na stacionárnych tréningových zariadeniach. Zameriava sa na kontrolu pohybu, kontrolu záťaže a individuálne prispôsobenie tréningu rôznym cieľovým skupinám.
Základy
Pri silovom tréningu s podporou zariadení sa svaly zaťažujú prostredníctvom mechanicky vedených pohybových dráh. To umožňuje cielené, kontrolované zaťaženie jednotlivých svalových skupín a ponúka bezpečnú formu tréningu, najmä pre začiatočníkov, osoby s obmedzenou pohyblivosťou alebo v rehabilitačnom kontexte.
Ciele predmetu
- Výučba základných biomechanických princípov tréningu na zariadeniach
- Správne nastavenie zariadení a vykonávanie cvikov
- Dávkovanie záťaže podľa tréningového cieľa a výkonnostnej úrovne
- Rozpoznanie typických chýb pri používaní zariadení a vyhýbanie sa im
Obsah
Súčasťou predmetu sú tieto témy:
- Rozdiely medzi voľnými a riadenými metódami silového tréningu
- Plánovanie tréningu so stacionárnym zariadením
- Úvod do parkov zariadení a štandardizovaných systémov okruhov zariadení
- Kontrola tréningu z hľadiska opakovaní, intenzity a regenerácie
Uplatnenie v každodennom tréningu
Obsah tohto predmetu tvorí základ pre praktickú prácu vo fitnescentrách alebo zdravotníckych zariadeniach. Absolventi sú schopní vytvárať a inštruovať individuálne tréningové programy so zariadeniami a realizovať ich s ohľadom na bezpečnosť.
-
ÚVOD
- Cieľové skupiny
- Výhody a nevýhody školenia o vybavení
- Všeobecné bezpečnostné pokyny
-
TRÉNING SVALOV NÔH
- Leg Press
- Predlžovanie nôh
- Skrúcanie nôh
- Abduktory
- Adduktor
- Rotácia - lýtko
- Glute stroj
-
TRÉNING SVALOV HRUDNÍKA
- Tlak na hrudník
- Náklon hrudníka
- Stroj na prsné svaly
-
TRÉNING CHRBTOVÝCH SVALOV
- Lat-Mashine
- Nízke veslovanie a kladka
- Dolná časť chrbta
- Hyperextenzia
-
TRÉNING RAMENNÝCH SVALOV
- Tlak na ramená
- Deltové svaly
Základné cvičenia na celé telo
Cvičenie celého tela je nevyhnutné, pokiaľ ide o tréning celého tela. Mŕtve ťahy, drepy a zhyb sú tri z najdôležitejších cvikov na celé telo. Tieto spomínané cviky dokážu formovať telo, zlepšovať celkovú pohodu, a preto sú pre fitnes trénera nevyhnutné. Pomáhajú tiež zvyšovať vytrvalosť a silu.
Tento predmet je dôležitý, pretože vás naučí základy, ktoré potrebujete pre všetky ostatné typy cvičení a tréningov. Mnoho ľudí sa zameriava na tréning jednotlivých svalových skupín, ale to nie je najúčinnejší spôsob, ako dostať telo do formy. Cvičenie celého tela je účinnejšie, pretože sa zameriava na viac svalových skupín súčasne, čím je tréning efektívnejší. Tieto cvičenia sú však veľmi náročné a náchylné na chyby.
Z tohto dôvodu poskytujeme našim budúcim fitnes inštruktorom podrobné pokyny, aby mohli cvičenia vykonávať správne a neskôr dobre inštruovať svojich klientov. Predmet je veľmi prakticky zameraný a po krátkom úvode sa trénuje a pracuje spoločne v rámci skupiny. Každé cvičenie je navrhnuté tak, aby sa venovalo rôznym svalovým skupinám.
Predmet je veľmi prakticky orientovaný a po krátkom úvode sa cvičenia trénujú a rozvíjajú spoločne v rámci skupiny. Každý cvik je navrhnutý tak, aby sa zameriaval na rôzne svalové skupiny.
Fitness tréner musí byť schopný odovzdať tieto vedomosti, aby mohol optimálne podporovať a trénovať svojich klientov.
Preto je znalosť cvičení celého tela dôležitou témou v odbornej príprave fitness trénerov.
-
POKRČENIE KOLENA (DREP)
- Zadný drep
- Všeobecné informácie
- Záver
- Drep s vysokou tyčou
- Drep s nízkou tyčou
- Anatómia
- Variácie
-
DEADLIFT
- Všeobecné informácie
- Popis Východisková pozícia
- Opis koncovej polohy
- Príkazy na pohyb
- Varianty úchopu
- Varianty postoja
- Tréningové body
- Anatómia
- variácie
-
VESLOVANIE V PREDKLONE (VESLOVANIE)
- Všeobecne
- Popis štartovej pozície
- Popis koncovej polohy
- Príkazy na pohyb
- Varianty rukoväte
- Tréningové body
- Anatómia
- Variácie
Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
Plánovanie tréningu je dôležitou súčasťou práce fitnes trénera a osobného trénera. Existuje niekoľko dôležitých faktorov, ktoré je potrebné zohľadniť, aby sa dosiahol efektívny pokrok v tréningu klienta a aby sa dosiahol dlhodobý úspech. Bez ohľadu na to, či je osobným cieľom klienta zlepšiť výkonnosť, znížiť množstvo telesného tuku, naučiť sa nové, komplexné cviky alebo niečo iné.
Niekoľko dôležitých základných princípov predstavujú Weineckove tréningové zásady. Tie okrem iného uvádzajú, že tréningový podnet musí byť dostatočne vysoký, aby sa dosiahla adaptácia, že záťaž sa musí zvyšovať rovnomerne a tiež určujú správnu postupnosť záťaže, ako aj dostatočnú regeneráciu a mnoho ďalšieho. Rozhodujúci je aj individuálny výber piatich cvičebných noriem: intenzita, trvanie, frekvencia, hustota a objem. Plánovanie tréningu sa zaoberá tým, ako ich správne prispôsobiť individuálnym cieľom a požiadavkám, aby sa dosiahli optimálne výsledky.
Kľúčové slová ciele: Stanovenie správnych cieľov pre zákazníkov má tiež veľký vplyv na tréningový program. Dôležitú úlohu zohráva aj úroveň tréningu, vek, regenerácia, dostupný čas a mnohé ďalšie faktory. Tréningový plán sa dá v praxi úspešne realizovať len vtedy, ak sa zohľadnia individuálne potreby a zdroje zákazníka.
Naši absolventi spoznávajú fyziologické adaptačné javy funkčných systémov organizmu prostredníctvom rôznych tréningových záťaží. Dozvedia sa tiež o rôznych periodizačných modeloch a o ich praktickej realizácii na rôznych výkonnostných úrovniach. Vďaka tomu naši absolventi vedia, čo je potrebné na optimálne plánovanie tréningu , aké prekážky môžu stáť v ceste a ako sa dajú správne stanoviť (a samozrejme dosiahnuť) individuálne ciele.
Ak si chcete osviežiť obsah plánovania tréningu alebo rozšíriť svoje vedomosti o plánovaní tréningu vo všeobecnosti, odporúčame vám seminár 1x1 plánovania tréningu
- Podrobné kapitoly na túto tému budú čoskoro k dispozícii tu!
Dostupné varianty vzdelávania v rámci tohto školenia
Absolvent webového dizajnéra
Základné informácie o variantoch učenia:
- Obsah školenia je rovnaký pre každý variant vzdelávania
- Obdobie skúšky, trvanie odbornej prípravy a skúšobný postup sú nezávislé od variantu vzdelávania
- Z diaľkového štúdia môžete prejsť na prezenčné alebo individuálne vyučovanie. Môžete si tiež rezervovať jednotlivé bloky modulov
- V rámci možnosti "osobného kurzu" si môžete rezervovať a absolvovať jednotlivé bloky v rámci individuálnych lekcií.
- Záverečný certifikát sa nelíši bez ohľadu na to, v ktorom variante vzdelávania ste kurz absolvovali.
- Vaše konto Academy a vzdelávací obsah vám zostanú do konca života.
Financovanie a vzdelávacia dovolenka - ako to funguje
Môžem získať finančné prostriedky na vzdelávanie?
Existuje viacero možností financovania vášho tréningu v športovej akadémii Flexyfit. Existujú rôzne programy financovania na úrovni federálnych štátov a EÚ, ako aj daňové stimuly, ktoré slúžia ako základ.
Upozorňujeme však, že rozhodnutie o pridelení a výške finančných prostriedkov je výlučne v kompetencii príslušného financujúceho orgánu.
Radi vám pomôžeme nájsť vhodný financujúci orgán a poskytneme vám všetky informácie o kurze, ktoré potrebujete na podanie žiadosti o financovanie. Samotnú žiadosť musíte predložiť príslušnému financujúcemu orgánu.
Ako funguje financovanie?
V závislosti od financujúcej organizácie bude vaša odborná príprava financovaná buď prostredníctvom priameho prevzatia nákladov po potvrdení žiadosti o financovanie (napr. AMS), alebo prostredníctvom úplného alebo čiastočného preplatenia nákladov po úspešnom ukončení odbornej prípravy (napr. Waff). Odporúčame vám, aby ste sa osobne obrátili na príslušné financujúce organizácie a informovali sa o jednotlivých možnostiach financovania.
Môžem si vziať vzdelávacie voľno na program odbornej prípravy?
Áno, väčšina našich kurzov je vhodná na vzdelávacie voľno.
Ak chcete pokračovať vo vzdelávaní bez toho, aby ste ukončili pracovný pomer, môžete si so zamestnávateľom dohodnúť vzdelávacie voľno. Počas trvania vzdelávacieho programu budete uvoľnení zo zamestnania.
Naplánujte si s nami vzdelávacie voľno už teraz! Vaše individuálne požiadavky na vzdelávanie s vami radi objasníme na osobnej nezáväznej konzultácii.
Ako funguje vzdelávacie voľno?
Vzdelávacie voľno si môžete vziať maximálne na 1 rok v rámci 4 rokov. Existujú 3 spôsoby, ako si ju môžete zorganizovať:
- Vzdelávacie voľno v priebehu 12 mesiacov naraz
- rozdelené, pričom každá časť musí trvať aspoň 2 mesiace. Jednotlivé časti sa musia čerpať v priebehu 4 rokov.
- Vzdelávacia dovolenka na čiastočný úväzok, ktorá trvá 2 roky.
Upozorňujeme, že ide o všeobecný prehľad a odporúča sa overiť si ďalšie podrobnosti a podmienky u príslušných orgánov alebo úradov. Pri vzdelávacej dovolenke je nevyhnutný súhlas vášho zamestnávateľa.
Musíte predložiť nami vydané plány vzdelávania, ktoré stanovujú 20 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na plný úväzok alebo najmenej 10 hodín týždenne v prípade vzdelávacej dovolenky na čiastočný úväzok. Je tiež potrebné pravidelne predkladať doklady o priebehu vášho vzdelávania, napríklad prostredníctvom skúšok alebo potvrdení o dochádzke.
Kariéra po skončení - ako pokračovať po skončení odbornej prípravy
Čo robí fitnes tréner?
Oblasti zodpovednosti fitnes trénera sú rôzne a okrem iného závisia od toho, kde a v akom pracovnom pomere - zamestnanec alebo samostatne zárobkovo činná osoba - pracujete.
V oboch prípadoch sa samozrejme zameriava na fitness. Ako zamestnanec vo fitnescentre môžete mať okrem tréningov na starosti aj administratívne úlohy v administratíve alebo inštruktáž nových členov fitnescentra.
Ako osobný tréner kontrolujete úroveň kondície svojich zákazníkov a stanovujete im ciele, vytvárate pre nich tréningové plány a vysvetľujete im silové a vytrvalostné zariadenia, ako aj fitnes cvičenia. Potom sprevádzate svojich zákazníkov na ich ceste, motivujete ich a zabezpečujete, aby dosiahli svoje ciele.
Ak sa stanete skupinovým fitnes trénerom, budete viesť skupinové hodiny športov, ako je pilates, joga alebo aerobik. Na tento účel sa odporúča absolvovať ďalší špecializovaný kurz.
Koľko zarábajú inštruktori fitnes?
Ako fitness tréner na trvalom pracovnom mieste môžete očakávať nástupný plat od 19 000 do 21 900 EUR brutto ročne. Po niekoľkých rokoch odbornej praxe sa potom platové rozpätie zvyšuje na 22 000 až 26 000 EUR ročne.
V prípade samostatnej zárobkovej činnosti závisí plat od toho, koľko má tréner klientov a ako sú nastavené ceny. Okrem toho je samozrejme potrebné zaplatiť poplatok za prenájom miestnosti, pokiaľ sa nerozhodnete pre domáce návštevy a exteriérový tréning.
Kde pracujú fitnes tréneri?
Fitness tréneri často pracujú v telocvičniach so stálym zamestnaním alebo na voľnej nohe. Fitness tréneri sú však potrební aj vo wellness podnikoch, ako sú hotely, rekreačné a voľnočasové zariadenia, zdravotné strediská alebo športové kluby.
Obľúbenou možnosťou je aj samostatná zárobková činnosť ako osobný tréner s mnohými možnými lokalitami. Okrem vlastných priestorov sú bežné aj tréningy vonku, návštevy zákazníkov doma alebo online fitnes platformy. V niektorých telocvičniach sa môžete dohodnúť aj na využívaní priestorov za nájomné.
Založiť si vlastné fitnes štúdio už nie je vzhľadom na konkurenciu veľmi jednoduché, preto sa mnohí fitnes tréneri venujú oblastiam, ako je podpora zdravia na pracovisku alebo rozvoj športu, kde poskytujú napríklad poradenstvo pri projektovaní fitnes štúdií a športovísk a hál.
Ako mi môže Flexyfit pomôcť nájsť si prácu?
Na našej platforme Sportkarrierepravidelne uverejňujeme pracovné inzeráty z fitnes štúdií. Tam sa môžete priamo uchádzať o pracovné miesta fitness trénera, manažéra pobočky, inštruktora alebo zamestnanca štúdia.
Oceňovanie
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zverejnené na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zverejnené na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zverejnené na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zverejnené na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zverejnené na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zverejnené na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zverejnené na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zverejnené na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zverejnené na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zverejnené na
Flexyfit® Programy odbornej prípravy Filtrovanie podľa variantov učenia
"Flexyfit - flexibilné vzdelávanie, vhodné pre budúcnosť."
Vyberte si variant učenia alebo zadajte hľadaný text!
Online dopyt
Stretnutie na konzultáciu
Ukážkové školenie
Hotline/mail
Newsletter
Brožúra
* Povinné polia
Ďakujem
Vaša požiadavka je na ceste k nám a my
na ňu odpovieme čo najskôr
čo najskôr! Boli sme tak voľní a máme
vám zaslali potvrdenie e-mailom na adresu:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Ďakujem
Váš termín konzultácie bol zaznamenaný!
Dovolili sme si vám poslať potvrdenie e-mailom na adresu :
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
* Povinné polia
Registráciou sa nezaväzujete k ničomu. Prístup automaticky vyprší.
* Povinné polia
Vaše údaje
Kód odoslaný na adresu:
Zadajte štvormiestny kód, ktorý ste dostali e-mailom a/alebo SMS. (Skontrolujte si priečinok so spamom)..
ÁNO, HOTOVO!
Na nasledujúcu e-mailovú adresu sme vám poslali e-mail s odkazom na váš bezplatný demo účet:
Skontrolujte si tiež priečinok SPAM (doručenie e-mailu môže trvať až 10 minút).
Prajeme vám ďalší flexištýlový deň!
Od pondelka do soboty nás môžete zastihnúť od 8:30.
Jazyk nášho poradenstva a služieb: angličtina | nemčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "To
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
* Povinné polia
Buďte aktuálny. Vzrušujúce novinky a aktuálne zľavy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocou smartfónu alebo kliknite na "Prihlásiť sa na kanál Flexyfit®".
* Povinné polia
E-mailom dostanete našu brožúru o školení.
Ďakujem
Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na stiahnutie brožúry na adrese:
Skontrolujte tiež
priečinok SPAM
Prajeme vám ďalšie
flexytastický deň
