Analýza tréningového plánu
V nadväznosti na plánovanie a periodizáciu tréningu by účastníci už mali mať základné vedomosti o plánovaní tréningu. Cieľom bloku analýzy plánovania výcviku je hlbšie preniknúť do tejto témy a podrobne analyzovať procesy výcviku.
Prvým krokom je analyzovať a odhaliť všeobecné chyby v plánovaní výcviku. Patria k nim elementárne body, ako je nedostatočná analýza aktuálnej situácie alebo analýza tréningu a súťaže, chyby pri stanovovaní cieľov (krátkodobých aj dlhodobých), nedostatočné hodnotenie výkonnosti a nedostatočná fázová orientácia (makro- a mezocyklus) pri plánovaní tréningu. Až po odhalení a odstránení týchto chýb sa možno venovať analýze a poradenstvu v oblasti plánovania konkrétneho tréningu. Tu sa rozoberá plánovanie jednotlivých základných športových pohybových schopností (sila, vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť a koordinácia) a spôsob, ako ich možno integrovať do dlhodobého tréningového procesu a v prípade potreby kombinovať bez väčších vzájomných vplyvov. To zahŕňa cyklizáciu tréningových metód, zužujúce sa fázy, ako aj regeneráciu a kombináciu tréningových jednotiek v mikrocykle. Vďaka tomu naši absolventi vedia, čo je potrebné na optimálne plánovanie tréningu a ako možno dosiahnuť individuálne ciele od amatérskeho športu až po súťažný šport.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
