Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Zyklusbasiertes Female Health Coach – Ausbildung für zyklusorientiertes Training & Coaching
Zert. Zyklusbasierter Female Health Coach – Wirst du Experte für Frauenfitness!
Zyklusbasiertes Training – optimale Frauenfitness & Gesundheit
Verstehe den weiblichen Körper – optimiere Training und Gesundheit! Diese Ausbildung richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die Frauen bestmöglich betreuen möchten. Du erwirbst das Wissen, um Training, Regeneration und Gesundheit optimal auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers abzustimmen – mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Trainingslehre, Hormonbalance und Frauengesundheit. Du wählst, ob du vor Ort oder im Live-Webinar teilnimmst.
Mehr als ein Trainer – Experte & Wegbegleiter
Die Ausbildung zum Trainer für zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit vereint aktuelles Wissen aus Bewegung, Ernährung, Hormonbalance und mentaler Gesundheit – speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen abgestimmt.
Frauen erleben im Laufe ihres Lebens viele Veränderungen – körperlich, hormonell, emotional und mental. Du lernst, Frauen in jeder Phase gezielt zu unterstützen und Trainings- sowie Gesundheitskonzepte individuell anzupassen.
Du begleitest Frauen nicht nur im Training, sondern auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstvertrauen – und hilfst ihnen, Energie zu stärken, innere Balance zu finden und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Das erwartet dich in der Ausbildung
Fundiertes Wissen über Zyklus, Hormone und ihre Bedeutung im Training
Individuelle Trainings- und Gesundheitspläne für Frauen entwickeln
Ganzheitliche Strategien für Regeneration, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Moderne Methoden für stress- und hormonfreundliches Training
Ansätze für mentale Stärke und nachhaltige Motivation deiner Kundinnen
Du lernst, Trainings- und Ernährungsstrategien auf die verschiedenen Zyklusphasen abzustimmen, Beschwerden vorzubeugen und Frauen individuell zu unterstützen – von der Freizeit-Sportlerin bis zur ambitionierten Athletin.
Deine Karrierechancen nach der Ausbildung
Als zertifizierter Trainer für zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Du verfügst über fundiertes Wissen in hormonell abgestimmtem Training, Trainingsplanung, Ernährung, Stressmanagement und Coaching – Kompetenzen, die im Bereich Frauenfitness immer stärker gefragt sind.
Fitnessstudios & Sportzentren – Spezialist für Frauenfitness und zyklusbasiertes Training
Personal Training – selbstständig mit Fokus auf individuelle Betreuung von Frauen
Online Coaching – maßgeschneiderte Programme über digitale Plattformen
Ganzheitliche Betreuung – Ernährungs- und Gesundheitswissen kombinieren
Workshops, Seminare & Lehrtätigkeit – Wissen weitergeben oder als Experte etablieren
Warum diese Ausbildung deine Karriere pusht
Die Nachfrage nach qualifizierten Trainern für zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit wächst kontinuierlich – in Fitnessstudios, im individuellen Coaching und in der Prävention. Mit unserem Zertifikat hebst du dich ab und positionierst dich als Experte für die ganzheitliche Betreuung von Frauen.
Ob als Angestellter im Studio, freiberuflicher Coach oder mit eigenen Angeboten – diese Ausbildung bietet die Grundlage, um deine Leidenschaft für Frauenfitness in eine erfolgreiche Karriere zu verwandeln.
Das brauchst du, um loszulegen
Anmeldung online oder schriftlich
Mindestalter 18 Jahre (darunter mit schriftlicher Zustimmung der Eltern)
Bei Live-Webinar: internetfähiges Endgerät mit Kamera und stabile Verbindung
Interesse an Frauengesundheit und zyklusbasiertem Training
Deine 2 Präsenz-Formate – du entscheidest
Diese Ausbildung findet in Präsenz statt – du wählst das Format, das am besten zu deinem Alltag passt:
Präsenz vor Ort – lerne direkt bei uns vor Ort, mit persönlichem Austausch, praktischen Übungen und sofortigem Feedback.
Live-Webinar – nimm live und interaktiv von zu Hause teil, mit direktem Kontakt zu den Referenten und Gleichgesinnten in der Gruppe.
Dein Abschluss & Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein anerkanntes Zertifikat als Trainer für zyklusbasiertes Training & Frauengesundheit. Es wird in mehreren Sprachen (DE, EN, ES) ausgestellt und steht dir kostenlos als Download in deinem Online-Campus zur Verfügung.
Je nach gewähltem Lernpaket erhältst du zusätzlich ein hochwertiges, gedrucktes Exemplar mit Prägedruck auf Sonderpapier.
"Zert. Zyklusbasierter Female Health Coach"
"Zert. Zyklusbasierter Female Health Coach"
Du hast konkrete Fragen zur Ausbildung?
Wir helfen dir gerne telefonisch, per E-Mail oder im Chat weiter – auch bei der Wahl des passenden Präsenz-Formats. Vielleicht findest du deine Antwort auch in unseren allgemeinen FAQ.
Online Anfrage
Hinweis: Die Inhalte der Ausbildung dienen der allgemeinen Gesundheits- und Trainingsbildung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder gynäkologische Fachberatung. Bei Beschwerden, Zyklusstörungen, hormonellen Fragen oder speziellen gesundheitlichen Bedürfnissen empfehle deinen Kundinnen stets die Konsultation einer Ärztin, eines Arztes oder qualifizierten Fachpersonals.
Lehrinhalte - Das lernst du in der Ausbildung
Lernumfang
462 E |
Umfang
SPK
200
Sportkompetenz
EL
120
eLearning | Selbststudium
PL
82
Präsenz | Selbstsstudium
RE
15
Literaturrecherche
TE
30
Praktische Umsetzung
AE
15
Zusatzaufgaben & Prüfungen
Unsere Ausbildungen sind grundsätzlich förderfähig. Ob dir eine Förderung genehmigt wird, entscheidet die jeweils zuständige Förderstelle.
Wir unterstützen dich gerne bei der Zusammenstellung aller notwendigen Kursinformationen, die du für deinen Förderantrag benötigst.
Selbstverständlich stehen wir dir während des gesamten Prozesses beratend zur Seite und begleiten dich von der ersten Anfrage bis zur Einreichung deines Antrags. Kontaktiere uns – wir kümmern uns darum, dass du bestmöglich vorbereitet bist!
Hier findest du eine ausführliche Übersicht aller enthaltenen Module, Fächer und Kapitel. Entdecke den gesamten Aufbau und Umfang der Ausbildung und verschaffe dir einen klaren Einblick in die vermittelten Inhalte.
Modul Sportkompetenz
Anatomie
Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen.
Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhältst du einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.
Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.
Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.
Physiologie
Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes.
Mit diesem Kurs werden dir die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reise mit uns durch den menschlichen Körper und verstehe die Funktionen des Organismus für dein neues Berufsbild im Sport.
Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet.
Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.
Trainingslehre
Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt. Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.
Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet. Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.
Um noch tiefer in die Trainingswissenschaft einzutauchen, haben wir mit internationalen Top-Referenten wie Prof. em. Dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck zusätzlich einen Video-Workshop zum Thema Höhentraining entwickelt.
Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation
In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können.
Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung!
Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.
Kundenorientiertes Arbeiten
Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.
Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat. Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.
Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.
Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen.
Erste Hilfe & Sportverletzung
Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können!
Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.
Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung
In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.
Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.
Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.
Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt. Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.
Ernährung
In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt.
Als Basis wird die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen, sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um verschiedene Zusammenhänge zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen.
Des Weiteren wird die Wirkung der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper, sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich besprochen.
Modul Zykluswissen, Hormone & Trainingsgrundlagen
Einführung & Ziele der Ausbildung
In diesem Modul erhältst du einen fundierten Einstieg in die Ausbildung zum/zur zertifizierten zyklusbasierten Women Health Coach. Du lernst die vielfältige Rolle eines Women’s Health Coaches kennen und erfahren, welche Bedeutung ein tiefes Verständnis des weiblichen Zyklus für die ganzheitliche Betreuung von Frauen hat.
Du wirst in die Grundlagen des Zykluswissens eingeführt und verstehen, wie hormonelle Schwankungen die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die mentale Stärke beeinflussen. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie diese Erkenntnisse in den Bereichen Prävention, Training, Coaching und ganzheitlicher Gesundheitsförderung angewendet werden können.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Entwicklung einer ganzheitlichen Perspektive: du lernst, Körper, Geist und Lebensstil im Zusammenspiel zu betrachten und individuelle Bedürfnisse deiner Klientinnen zu erkennen. Das Ziel dieses Moduls ist es, dir ein solides Fundament zu vermitteln, auf dem du deine zukünftige Arbeit als Women’s Health Coach aufbauen können – empathisch, fachlich kompetent und stets im Einklang mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Anatomie & Hormonsystem der Frau
In diesem Modul vertiefst du dein Wissen über die weibliche Anatomie und das Hormonsystem, das die Grundlage für zyklusbasiertes Coaching bildet. Du lernst die wichtigsten Hormone wie Östrogen, Progesteron, LH, FSH und weitere kennen und verstehen deren Wirkmechanismen sowie deren Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Frauen.
Ein besonderer Fokus liegt auf den einzelnen Zyklusphasen, deren physiologischen Abläufen und den hormonellen Veränderungen, die in jeder Phase auftreten. Du erfahrst, wie diese Prozesse sich auf Körperfunktionen, Stoffwechsel, Energielevel und emotionale Stabilität auswirken. Darüber hinaus werden die Zusammenhänge zwischen hormonellen Dysbalancen, Zyklusstörungen und gesundheitlichen Beschwerden aufgezeigt.
Dieses Wissen ermöglicht es dir, individuelle Coaching-Strategien zu entwickeln, die die natürlichen Schwankungen des weiblichen Körpers berücksichtigen. Ziel dieses Moduls ist es, dir ein tiefes Verständnis für die hormonellen Grundlagen der Frauengesundheit zu vermitteln, um deine Klientinnen optimal unterstützen zu können.
Zyklusdokumentation & Zyklusstörungen
In diesem Modul lernst du, wie die Zyklusdokumentation als zentrales Werkzeug im Women’s Health Coaching eingesetzt wird. Du erhältst einen Überblick über moderne Trackingmethoden und lernst, wie du Zyklusdaten richtig interpretieren, um individuelle Muster, Besonderheiten und mögliche Störungen frühzeitig zu erkennen.
Darüber hinaus werden verschiedene Zyklusstörungen wie Amenorrhö, unregelmäßige Zyklen oder hormonelle Dysbalancen besprochen. Du erfahrst, welche Ursachen hinter diesen Störungen stecken können und welche Auswirkungen hormonelle Verhütungsmittel, insbesondere die Antibabypille, auf den natürlichen Zyklus haben.
Ziel des Moduls ist es, du in die Lage zu versetzen, Zyklusanalysen professionell durchzuführen, Coachingansätze individuell anzupassen und deine Kunden kompetent bei der Optimierung ihres Zyklus- und Gesundheitsbewusstseins zu unterstützen.
Zyklusbasiertes Training – Theorie
In diesem Modul erfahrst du, wie sich der weibliche Zyklus gezielt für eine optimale Trainingsgestaltung nutzen lässt. Basierend auf den hormonellen Veränderungen in den einzelnen Zyklusphasen lernst du, wie sich Belastbarkeit, Regeneration und Leistungsfähigkeit von Frauen im Laufe des Zyklus verändern.
Du erhältst fundierte Kenntnisse darüber, welche Trainingsreize in welcher Phase besonders effektiv sind und wie Trainingspläne individuell anpassen können, um Überlastungen zu vermeiden und Fortschritte zu maximieren. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie zyklusbasiertes Training nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit fördert.
Das Ziel des Moduls ist es, du in die Lage zu versetzen, Trainingsprogramme wissenschaftlich fundiert und phasenspezifisch zu gestalten – egal, ob im Leistungs-, Freizeit- oder Gesundheitsbereich. So kannst du deine Klientinnen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden bestmöglich begleiten.
Ganzheitlicher Blick auf Frauengesundheit
In diesem Modul betrachtest du die Frauengesundheit aus einer ganzheitlichen Perspektive. Neben den hormonellen und physischen Aspekten spielen auch mentale Gesundheit, Schlafqualität, Stressmanagement und Lebensstilfaktoren eine zentrale Rolle. Du lernst, wie diese Bereiche miteinander verknüpft sind und welche Auswirkungen sie auf den Zyklus, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit haben.
Besonderes Augenmerk liegt auf der Förderung von Resilienz, der Reduktion von Stress und der Unterstützung eines gesunden Lebensstils. Du erfahrst, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und mentale Balance zusammenspielen und welche Strategien Frauen dabei helfen, sich langfristig gesund, energiegeladen und ausgeglichen zu fühlen.
Das Ziel dieses Moduls ist es, dir die Fähigkeit zu vermitteln, deine Klientinnen nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional ganzheitlich zu begleiten – für eine nachhaltige Verbesserung ihrer Gesundheit.
Zyklusgerechte Ernährung – Grundlagen
In diesem Modul lernst du, wie die Ernährung gezielt an die verschiedenen Zyklusphasen angepasst werden kann, um das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die hormonelle Balance zu unterstützen. Du erfahrst, welche Nährstoffe in welcher Phase besonders wichtig sind und wie Ernährung hormonelle Schwankungen positiv beeinflussen kann.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Linderung zyklusbedingter Beschwerden wie PMS, Heißhunger oder Energietiefs. Du erhältst praxisnahe Empfehlungen, die von wissenschaftlichen Erkenntnissen gestützt sind, und lernen, individuelle Ernährungsstrategien für deine Kunden zu entwickeln.
Das Ziel des Moduls ist es, dir ein fundiertes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Zyklus, Ernährung und Gesundheit zu vermitteln, sodass du Frauen kompetent und nachhaltig in ihrem Ernährungs- und Gesundheitsverhalten begleiten können.
Modul Trainingsplanung & Anwendung in der Frauengesundheit
Praxisübungen zu zyklusbasiertem Training
In diesem praxisorientierten Modul setzt du das theoretische Wissen aus den vorangegangenen Einheiten in die direkte Anwendung um. Gemeinsam mit unseren Fachexperten trainierst du, wie Trainingsmethoden individuell an die jeweilige Zyklusphase angepasst werden. Anhand von Fallbeispielen lernst du, Belastungen optimal zu steuern und Trainingsinhalte gezielt für Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase zu gestalten.
Du erarbeitest Trainingspläne, die sowohl sportliche Ziele als auch das hormonelle Gleichgewicht und das Wohlbefinden deiner Klientinnen berücksichtigen. Zusätzlich erhältst du praxisnahe Tipps, wie du auf besondere Herausforderungen wie PMS oder Energietiefs eingehen können.
Ob im Präsenzunterricht oder im interaktiven Live-Webinar – dieses Modul bietet dir die Möglichkeit, direkt mit Experten zu arbeiten, Fragen zu stellen und dein Wissen sofort praktisch umzusetzen. Das Ziel ist es, dass du nach Abschluss sicher und kompetent zyklusbasiertes Training in deiner Coachingpraxis anwenden können.
Zyklusgerechte Ernährung praktisch anwenden
In diesem praxisorientierten Modul setzt du das theoretische Wissen zur zyklusgerechten Ernährung in konkrete Handlungsschritte um. Gemeinsam mit unseren Ernährungsexperten analysierst du Fallbeispiele, interpretieren Ernährungsprotokolle und erstellen individuelle Ernährungsempfehlungen, die auf die jeweiligen Zyklusphasen abgestimmt sind.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Strategien zur Linderung zyklusbedingter Beschwerden wie PMS, Heißhungerattacken oder Energietiefs. Du lernst, wie du Nährstofftiming, Lebensmittelauswahl und Lebensstilmaßnahmen optimal kombinieren, um die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deiner Klientinnen zu fördern.
Ob im Präsenzunterricht oder im Live-Webinar – du hast die Möglichkeit, Fragen direkt mit Fachexperten zu klären und praxisnahe Konzepte zu entwickeln, die sofort in dein Coaching integriert werden können. Ziel des Moduls ist es, dass du Ernährungsempfehlungen nicht nur theoretisch verstehen, sondern sicher in der Praxis anwenden können.
Coachingskills & Gesprächsführung mit Frauen
In diesem Modul entwickeln du gezielt deine Fähigkeiten in der Gesprächsführung und im Coaching von Frauen. Du lernst, wie du empathisch, zyklussensibel und lösungsorientiert kommunizieren, um das Vertrauen deiner Klientinnen zu stärken und nachhaltige Coachingerfolge zu erzielen.
Besonderer Fokus liegt auf der richtigen Sprache im Umgang mit sensiblen Themen wie Zyklus, Hormone, PMS oder Tabuthemen im Bereich Frauengesundheit. Du trainierst, wie du durch einfühlsame Gesprächsführung Ängste abbauen, Motivation fördern und individuelle Bedürfnisse erkennen.
Durch praxisnahe Coaching-Simulationen und Gesprächstrainings wendest du das Gelernte direkt an. Ob im Präsenzunterricht oder im interaktiven Live-Webinar – du erhältst wertvolles Feedback von unseren Fachexperten, um deine Coachingkompetenz zu optimieren. Ziel des Moduls ist es, dass du souverän, empathisch und kompetent in allen Coachingsituationen agieren können.
Trainings- & Coachingpläne individuell entwickeln
In diesem intensiven Modul lernst du, wie du individuelle Trainings- und Coachingpläne für jede Zyklusphase erstellen. Aufbauend auf dem erlernten Wissen aus den vorangegangenen Modulen kombinierst du Training, Ernährung und Lifestyle-Empfehlungen zu einem ganzheitlichen Wochenplan. Dabei werden sowohl sportliche Ziele als auch hormonelle und mentale Aspekte berücksichtigt.
Durch Gruppenarbeiten, Feedbackrunden und Rollenspiele entwickeln du praxisnah Strategien für unterschiedliche Zielgruppen – von Freizeitsportlerinnen bis hin zu Frauen mit Zyklusstörungen. Unter Anleitung unserer Fachexperten setzt du dein Wissen in die Praxis um, optimieren deine Ansätze und erarbeiten dein eigenes Coaching-Toolkit, das dir künftig als wertvolles Arbeitsinstrument dient.
Egal, ob du am Präsenzunterricht teilnehmen oder im Live-Webinar aktiv dabei sind – dieses Modul bietet maximale Interaktivität und direkten Wissenstransfer. Ziel ist es, dass du nach Abschluss in der Lage sind, maßgeschneiderte Konzepte für deine Klientinnen zu entwickeln und diese erfolgreich umzusetzen.
Verfügbare Lernvarianten dieser Ausbildung
Zert. Zyklusbasierter Female Health Coach
GEWÄHLTPräsenzkurse€ 1.521,00statt€ 1.690,00
Highlights
Unterrichtssprache
DE
Fachmodul
Präsenzkurs Gruppe
Lerntyp | Lernmethode
Lernvariante
präsenz
Lernmethode
motorisch
auditiver & visueller Lerntyp
geeignet
kommunikativer & motorischer Lerntyp
empfohlen
Lernzeit
Termine
Lernunterstützung (# all-inclusive)
Skripten & Unterlagen als PDF
Vorlesungen als Praxistage aufbuchbar
Support via Onlinecampus, eMail, Chat, Tel.
WhatsApp & vor Ort Support
Testprüfungen
Prüfung/Abschluss
SPK Zwischenprüfung Online
Abschlussprüfung
flexibler Termin
Zertifikat auf DE, EN, SP
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig
Academykonto (# all-inclusive)
Onlinecampus lebenlang Verfügbar
Gratis Demokonto / Schnupper-Paket
Urkundenkopien als PDF downloadbar
Urkunden mit Echtheitsprüfung (QR-Code)
Förderung
Fördermöglichkeiten
bis zu 100%
Bildungskarenz (AT)
Förderung f. Firmen
Förderung f. Selbständige
Lehrgangsberatung
unverbindlich
Kostenvoranschlag f. Förderstelle
Benefit
Karriereplattform mit Jobangeboten
umfangreiche Weiterbildungesangebote
Absoluter Bestpreis & Leistungsangebot
GEWÄHLTPräsenzkurse€ 1.521,00statt€ 1.690,00
Highlights
Unterrichtssprache
DE
Fachmodul
Präsenzkurs Gruppe
Lerntyp | Lernmethode
Lernvariante
präsenz
Lernmethode
motorisch
auditiver & visueller Lerntyp
geeignet
kommunikativer & motorischer Lerntyp
empfohlen
Lernzeit
Termine
Lernunterstützung (# all-inclusive)
Skripten & Unterlagen als PDF
Vorlesungen als Praxistage aufbuchbar
Support via Onlinecampus, eMail, Chat, Tel.
WhatsApp & vor Ort Support
Testprüfungen
Prüfung/Abschluss
SPK Zwischenprüfung Online
Abschlussprüfung
flexibler Termin
Zertifikat auf DE, EN, SP
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig
Academykonto (# all-inclusive)
Onlinecampus lebenlang Verfügbar
Gratis Demokonto / Schnupper-Paket
Urkundenkopien als PDF downloadbar
Urkunden mit Echtheitsprüfung (QR-Code)
Förderung
Fördermöglichkeiten
bis zu 100%
Bildungskarenz (AT)
Förderung f. Firmen
Förderung f. Selbständige
Lehrgangsberatung
unverbindlich
Kostenvoranschlag f. Förderstelle
Benefit
Karriereplattform mit Jobangeboten
umfangreiche Weiterbildungesangebote
Absoluter Bestpreis & Leistungsangebot
Grundlegendes zu den Lernvarianten:
Der Ausbildungsinhalt ist bei jeder Lernvariante derselbe
Prüfungszeitraum, Ausbildungsdauer und Prüfungsablauf sind unabhängig von der Lernvariante
Du kannst vom Fernstudium auf Präsenz- oder Einzelunterricht aufbuchen. Auch einzelne Modulblöcke sind aufbuchbar.
Beim Präsenzkurs kannst du einzelne Blöcke im Einzelunterricht dazu buchen und absolvieren.
Das Abschlusszeugnis ist dasselbe – egal in welcher Lernvariante du den Lehrgang absolvierst.
Dein Academykonto und die Lerninhalte bleiben dir lebenslang erhalten.
Bis zu 100 % Kursförderung möglich!
Lass dir deine Weiterbildung fördern und starte jetzt durch. Wir beraten dich kostenlos & unverbindlich zu deinen Fördermöglichkeiten – telefonisch oder persönlich.
Top Bewertungen
Jetzt kostenlosen Testzugang sichern. Erst probieren, dann studieren!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
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