Diferencirani trening snage – kičma/ramena
Bol u leđima ili ramenima jedan je od najčešćih problema u treningu snage. Međutim, da bi se riješio ovaj problem, personalni trener mora razumjeti što uzrokuje bol.
Naravno, samo ljekar može postaviti tačnu dijagnozu. Međutim, na ličnom treneru je da razumije dijagnozu i osmisli optimalan program snage za tretman simptoma.
- Šta je, na primjer, zloglasni sindrom impingementa u ramenu? Kako ga se može izbjeći i šta treba uraditi ako je već prekasno?
- Bol u lumbalnom dijelu kičme – šta je apsolutno zabranjeno pri treningu s problemima s kičmom?
- Sagrbljena leđa zbog godina lošeg držanja – kako možemo vratiti ramena u položaj u kojem bi trebala biti da bismo nadoknadili saginuta leđa?
Našim polaznicima ovog dvodijelnog kursa bit će predstavljeni i teorijski sadržaj, s detaljnim pregledom anatomije zahvaćenih područja, i vježbe za praktičnu primjenu.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
