Posebne vježbe - dinamika
Dinamičke vježbe snage su efikasan način za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti. Ove vježbe se obično izvode s utezima kako bi se opteretili i ojačali mišići, ali mi, kao zaljubljenici u kalisteniku, znamo da je vlastita tjelesna težina dovoljna.
Ovaj dio kursa Calisthenics Master Trainer prepun je praktičnih vježbi. Razmatraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje role, prijenose na šipci i okrete od 360 stepeni, sklekove na rukama i muscle-upove.
Akrobatski i zamahni elementi su, naravno, više za zabavu i efekt, ali šta bi bio sportski trening bez uživanja?
Ovaj dio kursa Calisthenics Master Trainer prepun je praktičnih vježbi. Razmatraju se i vježbaju akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje role, prijenose na šipci i okrete od 360 stepeni, sklekove na rukama i muscle-upove.
Akrobatski i zamahni elementi su, naravno, više za zabavu i efekt, ali šta bi bio sportski trening bez uživanja?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
