Posebne vježbe - statičke
Statički položaji su važan i izazovan dio kalistenike. Oni uključuju složene vježbe u kojima se tijelo drži u napetom položaju. Fokus ovih vježbi gotovo je uvijek na snazi.
U ovoj cjelini razmatraju se metode treninga, pripremne vježbe i ispravna izvedba raznih vježbi te se, naravno, sve to isprobava u praksi. To uključuje human flag, stoj na rukama, prednji i stražnji lever te planche.
Nije slučajnost da je zastava čovjeka jedna od prvih vježbi koja padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve samo ne dosadan.
Naravno, naši polaznici ne moraju svladati ove vježbe kako bi postali certificirani Calisthenics Master treneri! Kao i na svim našim tečajevima, počinjemo od osnova i osiguravamo da se vježbe mogu ispravno izvoditi uz odgovarajuće pripremne vježbe.
U ovoj cjelini razmatraju se metode treninga, pripremne vježbe i ispravna izvedba raznih vježbi te se, naravno, sve to isprobava u praksi. To uključuje human flag, stoj na rukama, prednji i stražnji lever te planche.
Nije slučajnost da je zastava čovjeka jedna od prvih vježbi koja padne na pamet kada čujete riječ kalistenika. Ova vježba zahtijeva snagu u svakom mišiću i pokazuje da je trening s vlastitom tjelesnom težinom sve samo ne dosadan.
Naravno, naši polaznici ne moraju svladati ove vježbe kako bi postali certificirani Calisthenics Master treneri! Kao i na svim našim tečajevima, počinjemo od osnova i osiguravamo da se vježbe mogu ispravno izvoditi uz odgovarajuće pripremne vježbe.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
