Kalistenika i planiranje treninga
Predmet "Planiranje treninga u kalistenici" bavi se razvojem efikasnih planova treninga za kalisteniku. Kalistenika je oblik treninga snage koji se izvodi koristeći vlastitu tjelesnu težinu i uključuje vježbe poput zgibova, sklekova, dipova i raznih statičkih vježbi izdržavanja. Na ovom kursu učesnici uče kako definirati ciljeve treninga, strukturirati programe treninga i planirati progresije kako bi poboljšali fizičku kondiciju, snagu i fleksibilnost svojih polaznika. Obrađuju se i teorijski i praktični aspekti, uključujući prilagođavanje planova treninga individualnim potrebama i nivoima napretka. Cilj je omogućiti budućim trenerima da kreiraju efikasne i sigurne programe treninga kalistenike koji podržavaju cjelovit fizički razvoj.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
