Struktura časa pilatesa
Mobilizacija, istezanje, priprema, poravnanje – sve su to komponente zagrijavanja u Pilates treningu. Polaznici uče kako pripremiti ne samo svoja tijela nego i svoje umove za trening.
Izbor i redoslijed Pilates vježbi za sesiju su od izuzetne važnosti i stoga su suštinski dio ove oblasti.
Na kraju, učesnici uče vježbe za hlađenje, tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Izbor i redoslijed Pilates vježbi za sesiju su od izuzetne važnosti i stoga su suštinski dio ove oblasti.
Na kraju, učesnici uče vježbe za hlađenje, tj. vježbe istezanja, disanja i opuštanja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
