Optimale training van de bovenste ledematen (EMS)
Of het nu gaat om functionele training, zoals dips, of met behulp van kleine apparaten zoals TRX-banden en halters - training voor het bovenlichaam werkt in principe als normale training voor het bovenlichaam, alleen onder kracht.
Het is hier echter bijzonder belangrijk dat de trainer ervoor zorgt dat de oefeningen correct worden uitgevoerd, omdat er fouten in kunnen sluipen, vooral wanneer er met gewichten wordt getraind. Bij pulse-enhanced EMS-training kan een verkeerde uitvoering leiden tot beschadiging van de spieren.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
