Anatomické porozumění a inverzní pozice v józe: zkoumání vnitřního světa těla

Prohloubíme si znalosti o pohybovém aparátu, včetně struktury kostí, svalů a kloubů. Abychom si osvojené anatomické poznatky zopakovali v praxi, aplikujeme je na jógové pozice.

Dalším zajímavým tématem tohoto kurzu jsou inverzní pozice. Naučíte se, jak k těmto pozicím přistupovat šetrně, a my vám budeme oporou.
Tato integrace vám umožní hlouběji porozumět svým fyzickým pohybům a vytvořit vědomější spojení mezi teorií a praxí.

Obsah kurzu:

Zkoumání anatomie: Získáte komplexní vhled do struktury pohybového aparátu. Od struktury kostí až po fungování svalů a kloubů. Tyto znalosti vám pomohou nejen zdokonalit vaši jógovou praxi, ale také rozvinout obecné porozumění anatomii těla.

Anatomie v praxi: Aby se naučené anatomické znalosti staly hmatatelnými, převedeme je do praxe. Společně budeme analyzovat jógové pozice a pochopíme, jak se anatomie těla dostává do pohybu. To vám umožní zlepšit zarovnání těla, předcházet zraněním a vědoměji organizovat pohyby.

Zvládnutí inverzních pozic: Zajímavým zaměřením tohoto předmětu jsou inverzní pozice v józe. Jemně vás seznámíme s pozicemi, jako je stoj na rukou, stoj na hlavě a stoj na ramenou. Prostřednictvím jasných instrukcí a individuální podpory vám pomůžeme získat sebedůvěru a techniky pro bezpečné a úspěšné zvládnutí těchto náročných pozic.