Nejvyšší hodnocení
Zajistěte si nyní bezplatný zkušební přístup Nejdříve vyzkoušejte, pak studujte!
4.92/5.0 (z 386 Recenze důvěryhodných obchodů )
4.9/5.0
- Hodnocení Google
Certifikovaný trenér veganské výživy
z €1.290,- | Kurz distančního vzdělávání
» NašeVýukové balíčky
Flexibilní výuka - naše možné varianty výuky v kurzu:
Informace o kurzu
Certifikovaný trenér veganské výživy
Možnosti financování
Možnost až 100% financování
Možnost až 100% financování
Uznávaný institut
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
ZFU, certifikát TÜV a akademický tým lektorů
Vstup je možný kdykoli
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Výukové materiály jsou k dispozici okamžitě
Doba trvání školení
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Tempo výuky si určujete sami - termíny zkoušek lze volit flexibilně.
Účet Akademie navždy
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Výukové materiály jsou k dispozici doživotně
Záruka vrácení peněz
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
14denní právo na odstoupení od smlouvy (podle zákona o prodeji na dálku)
Solidní vědecký obsah
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Certifikát platný po celém světě a časově neomezený
Uznané a certifikované
Naši absolventi, partneři a přátelé říkají
Náš tým vám kdykoli rád poradí po telefonu, chatu nebo osobně.
Chcete se stát odborníkem na veganskou výživu? Pak je náš online kurz přesně pro vás!
Přechod na veganskou strav u je vědomé rozhodnutí pro lepší planetu, ale bohužel přechod na veganskou stravu často není vůbec jednoduchý. Mnoho lidí selže během několika prvních týdnů, protože neví, co jíst. S trochou vedení však není tak těžké zvyknout si na veganskou stravu.
Zamyslete se nad tím, jaké by to bylo, kdybyste se o své znalosti veganské výživy mohli podělit s ostatními? Nebo si představte, jaké by to bylo změnit svůj životní styl a zaměřit se výhradně na rostlinnou stravu? Vytvořili jsme vzdělávací program, který se zabývá všemi aspekty veganské výživy.
Dozvíte se, které živiny jsou důležité pro zdravou stravu bez masa a živočišných produktů a které potraviny je obsahují. Svým zákazníkům budete moci poskytnout odborné znalosti o veganství v každodenním životě a sportu a informovat je o etice a udržitelnosti.
Zamyslete se nad tím, jaké by to bylo, kdybyste se o své znalosti veganské výživy mohli podělit s ostatními? Nebo si představte, jaké by to bylo změnit svůj životní styl a zaměřit se výhradně na rostlinnou stravu? Vytvořili jsme vzdělávací program, který se zabývá všemi aspekty veganské výživy.
Dozvíte se, které živiny jsou důležité pro zdravou stravu bez masa a živočišných produktů a které potraviny je obsahují. Svým zákazníkům budete moci poskytnout odborné znalosti o veganství v každodenním životě a sportu a informovat je o etice a udržitelnosti.
Informační přehled o kurzu
Rozsah vzdělávání
890 E
4
Úroveň EQF
Školení je zaměřeno na Úroveň EQF 4 »
Začátek kurzu
Okamžitě možné
Varianta učení
Dálkové studium
Možné
Jazyk výuky
DE
EN
ES
Na první pohled!
Certifikovaný trenér veganské výživy
Certifikovaný trenér veganské výživy - protože veganská výživa není jen dieta
Staňte se odborníkem na veganskou výživu
Mohou vegani skutečně jíst ryby? A kde vegani získávají vitaminy a živiny, jako je železo a B12? Většina veganů musela na tyto otázky odpovídat mnohokrát. Jasné znamení, že tato strava je pro většinu lidí stále příliš velkou záhadou. Přitom veganská strava by již dávno měla být rozšířenějším tématem, zejména proto, že veganskou stravu již dodržuje 2,6 milionu lidí, tedy asi 3,2 % světové populace, a vegetariánskou stravu asi 3,6 milionu (4,4 %).
Ať už sami dodržujete veganskou stravu a chcete své znalosti předat dalším lidem, nebo se jen chcete zúčastnit kurzu pro svůj vlastní zájem - Flexyfit je pro vás to pravé místo! Ve spolupráci s trenéry mikroživin & výživy a osobními trenéry jsme vytvořili vzdělávací program, který se zabývá všemi aspekty veganské výživy.
Co můžete od našeho tréninkového programu očekávat?
V tréninkovém programu pro trenéry veganské výživy proniknete do podstaty vývoje lidského trávení a budete se zabývat základními formami výživy i speciálními formami veganské výživy. Jakou roli hrají mikro a makroživiny a jak je můžete jako vegan začlenit do svého jídelníčku?
Existují různé typy veganské stravy. Různé typy rostlinné stravy se výrazně liší, a proto mají na lidský organismus různé účinky. Jako trenér veganské výživy vycházíte z těchto znalostí, abyste mohli zákazníkům předávat rozsáhlé poznatky.
Sportovní výkony a výživa spolu úzce souvisejí. Sportovci potřebují nejen více energie, ale také více minerálů, vitaminů a stopových prvků. Naučíme vás, jak je lze dostatečně dodávat ve veganské stravě.
Toto školení se zabývá také tím, které formy výživy jsou udržitelné nebo eticky opodstatněné . Profesionální trenér výživy by měl mít na tato témata diferencovaný a mnohovrstevnatý pohled a neměl by svým zákazníkům předávat černobílé myšlení o formách výživy.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Zájem o výživová témata a veganskou stravu
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
- Přístup k zařízení s připojením k internetu a fotoaparátem
- Přístup ke stabilnímu internetovému připojení
Certifikát o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnými známkami nebo bez nich.
Všechny tyto varianty jsou vám doživotně k dispozici zdarma ke stažení z vašeho online kampusu. V závislosti na zakoupeném vzdělávacím balíčku navíc obdržíte osvědčení dle vlastního výběru, které bude vystaveno na vysoce kvalitním speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Udělují se následující certifikáty (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Diploma Vegan Nutrition Trainer" (diplom školitele veganské výživy)
"Licence A trenéra veganské výživy"
Máte konkrétní dotazy ke školení?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo na chatu . Odpověď na svou otázku můžete najít také v našich obecných FAQ nebo FAQ o trenérovi výživy.
Postup a doba trvání - jak je vaše školení strukturováno
Školící program se skládá ze tří modulů
Seznam modulů a předmětů najdete po kliknutí na záložku Obsah kurzu.
Doba trvání školicího programu
Vzhledem k tomu, že naše školicí kurzy lze organizovat velmi flexibilně, závisí délka trvání kurzu do značné míry na vaší vlastní iniciativě v oblasti učení, množství času, kterému každý týden věnujete, a vašich předchozích znalostech. V závislosti na tom, kolik času můžete investovat a jak rychle si osvojíte požadované znalosti, můžete být schopni kurz absolvovat rychleji.
V případě online kurzů dálkového studia určujete tón vy
Učte se vlastním tempem, kdy a kde chcete. Účet Akademie vás doprovází na vašem počítači, tabletu nebo chytrém telefonu a obsahuje vše, co ke školení potřebujete.
Vy rozhodujete o tom, jak se budete učit
Můžete si vybrat z široké nabídky výukových videí ve Full HD rozlišení, ve kterých vás naši špičkoví instruktoři naučí obsah školení. Obsah si můžete také přečíst v našich skriptech a prezentacích.
Video lekce s certifikovanými instruktory
Naše kurzy distančního vzdělávání vás optimálně připraví na praktickou realizaci. Součástí je také technická diskuse, která vám nabízí možnost vyměnit si názory s odborníkem a probrat témata do větší hloubky.
Žádná bolest, žádný zisk (ani certifikát)
Na cestě k certifikátu se propracujete různými povinnými a doplňkovými úkoly. Ty spočívají například v analýze veganských potravin, abyste rozpoznali a pochopili, co jste se naučili v praxi.
V neposlední řadě... Zkoušky
Můžete očekávat spoustu online zkoušek s výběrem odpovědí, které prověří vaše znalosti. Před každou zkouškou můžete absolvovat testovací zkoušku, abyste byli optimálně připraveni.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
890 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
615
eLearning | Samostudium
RE
6
Výzkum literatury
TE
30
Praktická realizace
AE
5
Další úkoly a zkoušky
VE
34
Výuková videa Jednotky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Zobrazit kapitolu
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
Zobrazit kapitolu
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Zobrazit kapitolu
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Zobrazit kapitolu
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Zobrazit kapitolu
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobrazit kapitolu
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Zobrazit kapitolu
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Zobrazit kapitolu
Modul Základ výživy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie a fyziologie trávení
V tomto předmětu se seznámíte se složitými fyziologickými procesy, které probíhají po příjmu potravy, a s anatomickou stavbou našeho trávicího traktu.
Trávicí trakt je složitý mechanismus, který začíná po příjmu potravy. Trávení začíná v ústech, kde se potrava tráví rozmělněním a smícháním se slinami. Dalším krokem je zužitkování potravy v žaludku, kde se dále štěpí a mísí se žaludeční šťávou. Poté se potrava dostane do tenkého střeva, kde probíhá většina trávení a vstřebávání. Trávení je nakonec dokončeno v tlustém střevě, kde je potrava zpracována na stolici.
Jsou představeny jednotlivé oblasti trávicího traktu a vysvětleno, jak funguje. Ještě předtím je vysvětlena struktura a funkce biologické membrány. Biologická membrána je ochranná bariéra, která existuje kolem každé buňky a zabraňuje vniknutí cizích látek do buňky. Membrána se skládá z lipidové dvojvrstvy obklopené bílkovinami. Tyto bílkoviny jsou zodpovědné za regulaci přísunu živin do buňky. Trávení ovlivňuje mnoho faktorů, včetně typu potravy, množství jídla, denní doby a celkového zdravotního stavu organismu.
Toto je velmi důležitý předmět pro ty, kteří studují na školitele v oblasti výživy.
- DIGESTION
- Definice trávení/trávicího traktu
- Trávicí trakt: struktura a funkce úst, žaludku, tenkého a tlustého střeva.
- Střevní flóra
- FYZIOLOGIE METABOLISMU
- Biologická membrána
- Transport látek
- Mitochondrie
- ATP
- Enzymy
- Regulace příjmu potravy
- Hormony
- Příklady regulace příjmu potravy
Zobrazit kapitolu
Výživové poradenství a podpora
V předmětu výživová doporučení a péče se seznámíte se základními pojmy z oblasti výživy a výživových požadavků. Získáte znalosti, které vám umožní vypracovat fundovaná doporučení k pokrytí nutričních požadavků.
Společně proberete definice plnohodnotné stravy v souladu se směrnicemi nutričních společností. Kromě toho vám bude vysvětlen právní základ, abyste si ujasnili, jaké služby jste po absolvování školení oprávněni nabízet svým klientům nebo účastníkům.
V rámci kurzu se také seznámíte s národními a mezinárodními nutričními společnostmi a s doporučenou nutriční kategorizací DGE, ÖGE a Švýcarské společnosti. Získáte také přehled o výživových doporučeních jednotlivých zemí a dozvíte se o funkcích vitaminů, minerálů a stopových prvků v organismu a o optimálních hladinách jejich příjmu.
- ZÁKLADNÍ DEFINICE
- Definice výživy a živin
- Klasifikace živin
- POŽADAVKY NA ŽIVINY
- Co zahrnuje potřeba živin?
- Bezpečnou úroveň příjmu
- Minimální požadavek/základní požadavek
- Požadavek na zajištění dostatečných zásob
- Průměrný požadavek/doporučený příjem
- Další požadavky
- Faktory ovlivňující potřebu živin
- Bezpečnostní rozpětí
- Požadavky na stanovení potřeby živin
- Příklady pro bílkoviny a vitamin C
- VÝŽIVOVÁ DOPORUČENÍ
- Mezinárodní a národní společnosti pro výživu
- Úkoly společností pro výživu
- DGE, ÖGE, SGE a jejich doporučení
- Deset pravidel DGE a ÖGE
- Projekty DGE a ÖGE
- STAV VÝŽIVY
- Metody zjišťování výživového stavu
- Měření výživového stavu
- Parametry zásobování a funkční parametry
- METODY PRŮZKUMU VÝŽIVY
- Důvody pro průzkumy výživy
- Nepřímé metody (např. bilance potravin)
- Přímé metody (např. 24hodinový průzkum, nutriční deník)
- Provádění a praktické příklady
- PRÁVNÍ INFORMACE
-
- Právní aspekty pro kvalifikované školitele v oblasti výživy
- Volný obchod a obchodní formulace
Zobrazit kapitolu
Hlavní živiny
Skupiny makroživin, tedy bílkoviny, sacharidy a tuky, jsou zde analyzovány z chemického hlediska.
Podrobně je probrána jejich struktura a funkce a také cesta potravy od trávicího traktu k buňce.
Získáte přehled o chemické struktuře makroživin a o tom, jak jsou složité molekuly tvořeny.
Podrobně se probírá funkce a fyziologie a jak vypadá trávení v zažívacím traktu. Dozvíte se, jak jsou rozložené části molekul transportovány v těle a nakonec vstupují do buňky.
Podrobně je probrána výroba energie pro jednotlivé makroživiny a jak se nakonec vyrábí důležitý nosič energie ATP.
- HLAVNÍ VÝŽIVOVÉ LÁTKY
- tuk
- Nasycené mastné kyseliny
- mononenasycené mastné kyseliny
- vícenenasycené mastné kyseliny
- Transmastné kyseliny
- Bílkoviny
- Esenciální aminokyseliny
- Podmíněně esenciální aminokyseliny
- Neesenciální aminokyseliny
- Sacharidy
- Monosacharidy
- Disacharidy
- Polysacharidy
- Oligosacharidy
- STRUKTURA
- Struktura sacharidů
- Struktura bílkovin
- Struktura tuků
- FUNKCE
- Funkce sacharidů v lidském těle
- Funkce bílkovin v lidském těle
- Funkce tuků v lidském těle
- TRÁVENÍ V ZAŽÍVACÍM TRAKTU
-
- Trávení sacharidů
- Enzymatické štěpení
- Trávení bílkovin
- Enzymy a procesy v žaludku a tenkém střevě
- Trávení tuků
- Emulgace a enzymatické štěpení
- VSTŘEBÁVÁNÍ DO BUŇKY
- Vstřebávání sacharidů v tenkém střevě
- Vstřebávání bílkovin v tenkém střevě
- Vstřebávání tuků v tenkém střevě
- TRANSPORT V TĚLE
- Transport glukózy v krvi
- Transport aminokyselin v krvi
- Transport mastných kyselin a triglyceridů v krvi
- VÝROBA ENERGIE V BUŇCE
- Glykolýza a citrátový cyklus
- Oxidační fosforylace
- Beta-oxidace mastných kyselin
- Rozklad bílkovin a výroba energie z aminokyselin
Zobrazit kapitolu
Herbologie
V předmětu bylinkářství jsou bylinky a koření probrány od A do Z.
Dozvíte se, jak rozlišit jednotlivé rostliny podle vzhledu a které složky mohou mít farmakologický účinek. Probírá se také praktické využití a probírají se recepty a vaření.
V kurzu se probírají také léčivé účinky bylin a koření. Dozvíte se, které byliny ovlivňovaly lidskou výživu po tisíce let a kteří lidé ovlivnili kulturní historii bylin. Podrobně se rozebírá sběr bylin a diskutuje se o možných omylech.
Získáte ucelený přehled o tom, jaké bylinky a koření existují a jak je rozlišovat. Je probráno použití částí rostlin v některých pokrmech a receptech a jaké mohou mít zdraví prospěšné účinky.
Na závěr jsou probrány recepty a uvařen výběr z nich.
- Význam bylinek a koření
- Síla z přírody
- Účinné látky a přírodní prostředky
- Podpora a udržení zdraví
- Podpora pohody
- Rozmanitost chutí a kulinářské využití
- Kulturní historie bylinek
- "Původní byliny"
- První produkty bylinné kultury
- Použití jako lék ve starověku a středověku
- Moderní medicína
- Bylinářská praxe
- Definice a použití bylin a koření
- Bezpečné zacházení s léčivými bylinami
- Složky a jejich účinky
- Vlastnosti podporující zdraví
- Sekundární rostlinné látky
- Sběr bylin a jejich správné používání
- Klasifikace bylin a koření od A do Z
- Procvičování
-
- Odhadování bylin a koření
- Recepty z přírodnin
Zobrazit kapitolu
Potravinářská věda
Kvalita potravin, které konzumujeme, má zásadní význam pro naše zdraví.
V předmětu nauka o potravinách v rámci vzdělávacího programu pro trenéry výživy se zabýváme účinky potravin na lidský organismus.
Potraviny se dělí do různých kategorií podle svého původu. Mezi skupiny potravin živočišného původu patří maso a masné výrobky, mléko a mléčné výrobky, vejce, ryby a mořské plody. Potraviny rostlinného původu se dělí na obiloviny a pseudoobiloviny, luštěniny, ovoce a zeleninu, ořechy, semena a klíčky. Jednotlivé skupiny jsou podrobněji vysvětleny, abyste se mohli dozvědět více o potravinách, které konzumujete.
Vysvětleny jsou také rozdíly v kvalitě a vliv pěstování a šlechtění na kvalitu potravin. Rozebírá také, které živiny jsou v jednotlivých potravinách obsaženy a jaké kroky zpracování vedou ke konečnému produktu.
- ŽIVOČIŠNÉ POTRAVINY
-
- Maso a masné výrobky
- Definice a právní základ
- Jakostní znaky a kritéria čerstvosti
- Druhy masa (hovězí, telecí, vepřové, drůbeží, zvěřina)
- Masné výrobky a droby
- Složení a nutriční hodnoty
-
- Mléko a mléčné výrobky
- Definice a složení
- Druhy mléka a jejich zpracování
- Mléčné výrobky (jogurt, sýr, tvaroh)
- Složení a výživové hodnoty
- Vejce
- Struktura a složení
- Jakostní vlastnosti a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ryby a mořské plody
- Klasifikace a původ
- Jakostní znaky a kritéria čerstvosti
- Složení a nutriční hodnoty
- Mléko a mléčné výrobky
- POTRAVINY ROSTLINNÉHO PŮVODU
- Obiloviny
- Definice a kategorizace
- Způsoby zpracování (mouka, krupice, šrot)
- Složení a výživové hodnoty
- Zelenina
- Kategorizace a sezónnost
- Jakostní znaky a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ovoce
- Kategorizace a sezónnost
- Jakostní znaky a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ořechy
- Kategorizace a složení
- Zdravotní aspekty
- Semena a jádra
- Klasifikace a složky
- Zdravotně relevantní aspekty
- Sazenice a klíčky
- Definice a produkce
- Složení a výživové hodnoty
- POTRAVINY BUDOUCNOSTI
- Inovace ve výrobě potravin
- Udržitelné a alternativní zdroje bílkovin
- Trendy a vývoj ve vědě o výživě
Zobrazit kapitolu
Modul Certifikovaný trenér veganské výživy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Etika a udržitelnost
Pokud jde o veganskou výživu, etika hraje důležitou roli. Etika znamená přemýšlení o morálních a filozofických otázkách a týká se především toho, zda je určité jednání správné, nebo ne. Pro mnoho veganů je morální povinností nekonzumovat živočišné produkty a dodržovat bezmasou stravu. Nejenže se chtějí stravovat zdravěji, ale chtějí se také stravovat spravedlivě a soucitně.
To, zda je strava udržitelná nebo etická, závisí také na chování spotřebitelů, tj. jaké výrobky a v jaké kvalitě konzumují.
Etika je velmi mnohostranná. Netýká se pouze výrobku, ale také jednotlivých výrobních kroků, logistiky a živých bytostí s ním spojených. To je důvod, proč
pracovní podmínky v zemědělství, využívání včelích dělnic v monokulturách a využívání zvířat v zemědělství, ale také témata jako udržitelnost, ekosystémy a regenerativní zemědělství.
- ETIKA A UDRŽITELNOST
- Výživa a etika
- Výživa a udržitelnost
Zobrazit kapitolu
Základy veganství
Než se budeme věnovat veganské stravě hlouběji, objasníme si důležité základní pojmy. Klasifikace živých bytostí podle jejich stravovacího chování začíná rozlišením na všežravce, masožravce a býložravce.
Stravovací formy člověka (všežravci) se dále dělí na samovýběrové formy stravování: flexitariáni jsou převážně vegetariáni, ale jedí také maso a ryby. Pescetariáni jsou vegetariáni, kteří do svého jídelníčku přidávají ryby. Vegetariáni dodržují přísnou vegetariánskou dietu, tj. zdržují se všech živočišných produktů (masa, ryb, vajec, mléčných výrobků, medu, želatiny atd.). Vegani dodržují nejpřísnější formu diety. Stravují se výhradně rostlinnou stravou a zdržují se všech produktů živočišného původu.
Vývoj člověka ve vztahu k výživě je v tomto předmětu také podrobněji rozebrán. Patří sem například vliv výživy na mozek a tělesnou stavbu nebo fyziologie trávení.
- ZÁKLADY VEGANSTVÍ
- Základní pojmy
- Evoluce - jsme masožravci, býložravci nebo všežravci?
Zobrazit kapitolu
Makra, mikra a vitamíny
I vyvážená, zdravá a ekologická rostlinná strava může vést k nedostatkům. Toto téma se zabývá makronutrienty a mikronutrienty, které z těchto látek jsou považovány za kritické a může být nutné je dodávat pomocí doplňků strav y ve veganské stravě.
Makronutrienty zahrnují hlavní živiny bílkoviny, sacharidy a tuky. Tyto živiny jsou potřebné v různých poměrech a mají různé funkce. Mezi mikroživiny patří vitaminy, minerální látky, stopové prvky a sekundární rostlinné látky. Tyto živiny jsou potřebné v menším množství, ale mají v našem těle stejně důležité funkce.
Které veganské potraviny tedy obsahují dostatečné množství makroživin (bílkovin, tuků a sacharidů), z nichž může tělo získávat energii? Stejnou otázku si zodpovíme i v případě mikroživin, které podporují tělo v životně důležitých biochemických procesech.
- MAKRA A MIKROSLOŽKY VE VEGANSKÉ STRAVĚ
-
- Kritické živiny v rostlinné stravě
- Makronutrienty: funkce a zdroje
- Mikroživiny: funkce a zdroje
Zobrazit kapitolu
Vegan v každodenním životě
Veganská strava je v posledních letech stále populárnější. Mnoho lidí se rozhoduje pro zcela veganskou stravu ze zdravotních, ekologických nebo etických důvodů. Přechod na zcela veganskou stravu nabízí lidem řadu zdravotních výhod.
Jakmile však padne rozhodnutí nekonzumovat živočišné produkty, je nezbytné důkladně prostudovat potraviny a doplňky stravy rostlinného původu. Je důležité si předem ujasnit, které potraviny a pokrmy jsou nutné k zajištění všech potřebných živin, aby byl organismus udržován v rovnováze.
Existuje mnoho různých typů veganské stravy, které jsou známé pod různými názvy. V tomto tématu budou jednotlivé typy, jako je raw food dieta a veganská ketogenní dieta, probrány podrobněji.
Diskutovány jsou také možné problémy, které se mohou při veganské stravě vyskytnout. Jedním z hlavních témat, kterým se zde zabýváme, jsou antinutrienty. Ty jsou obsaženy v některých rostlinných potravinách a při jejich nadměrné konzumaci mohou v těle vyvolat nesnášenlivost, nedostatek živin a nemoci. Mnoho potravin je třeba před konzumací tepelně upravit nebo fermentovat, aby byly stravitelné. Při konzumaci velkého množství ovoce a sladkostí hrozí také riziko konzumace nadměrného množství fruktózy, která může mít vliv na hladinu inzulínu.
Důležité téma rozborů krve, které odhalí nedostatečný přísun nebo nedostatek některých vitaminů nebo minerálních látek, je zde také zpracováno.
Jakmile však padne rozhodnutí nekonzumovat živočišné produkty, je nezbytné důkladně prostudovat potraviny a doplňky stravy rostlinného původu. Je důležité si předem ujasnit, které potraviny a pokrmy jsou nutné k zajištění všech potřebných živin, aby byl organismus udržován v rovnováze.
Existuje mnoho různých typů veganské stravy, které jsou známé pod různými názvy. V tomto tématu budou jednotlivé typy, jako je raw food dieta a veganská ketogenní dieta, probrány podrobněji.
Diskutovány jsou také možné problémy, které se mohou při veganské stravě vyskytnout. Jedním z hlavních témat, kterým se zde zabýváme, jsou antinutrienty. Ty jsou obsaženy v některých rostlinných potravinách a při jejich nadměrné konzumaci mohou v těle vyvolat nesnášenlivost, nedostatek živin a nemoci. Mnoho potravin je třeba před konzumací tepelně upravit nebo fermentovat, aby byly stravitelné. Při konzumaci velkého množství ovoce a sladkostí hrozí také riziko konzumace nadměrného množství fruktózy, která může mít vliv na hladinu inzulínu.
Důležité téma rozborů krve, které odhalí nedostatečný přísun nebo nedostatek některých vitaminů nebo minerálních látek, je zde také zpracováno.
- VEGAN V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
- Antinutrienty a fytochemikálie v rostlinách
- Druhy veganské výživy
- Základy zdravé veganské stravy
Zobrazit kapitolu
Vegan ve sportu
Správná strava je rozhodujícím faktorem pro sportovní výkon a vede k větší energii, pohodě a větší chuti do tréninku. Pro veganské sportovce je obzvláště důležité věnovat pozornost stravě, protože některé živiny, jako jsou bílkoviny a některé vitaminy a minerály, nelze z rostlinných potravin získat v dostatečném množství.
Trenér veganské výživy vám může pomoci pokrýt vaše nutriční požadavky a může vám sestavit optimální jídelníček tak, abyste dosáhli požadovaného sportovního výkonu.
Dostatečný příjem různých vitaminů a minerálů je pro úspěšný trénink nezbytný a tomu je věnována tato kapitola, která se zabývá také tématem hubnutí při veganské stravě.
- VEGAN VE SPORTU
- Živiny pro budování svalů a vytrvalostní trénink
- Veganská výživa při hubnutí
Zobrazit kapitolu
Naše vlastnost kvality - státní certifikát
Certifikace školení
Základní modul Sportovní kompetence je schválen německým Národním centrem pro distanční vzdělávání (ZFU) pod číslem: 7324018c. ZFU je ústředním orgánem pro distanční vzdělávání v Německu a pracuje na základě zákona o ochraně distančního vzdělávání (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzů distančního vzdělávání na celostátní úrovni, aby byl zaručen technicky správný a obecně profesionální průběh distančního vzdělávání.
Certifikace institutu
Jako uznávaná instituce v oblasti vzdělávání dospělých jsou naše studijní programy pravidelně hodnoceny a uznávány státními institucemi a financujícími orgány. Neustále se snažíme překračovat současné standardy kvality, abychom vám zaručili nejlepší možné vzdělávání. Přesvědčte se sami o našich certifikacích.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím centrům.
Přehled nejdůležitějších financujících center naleznete zde.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď přímo uhrazeny po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou vám zcela či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci .
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po skončení školení
Co smí v Rakousku dělat trenér výživy?
Trenéři výživy mohou pracovat buď samostatně, nebo jako zaměstnanci.
V Rakousku mohou lékařské výživové poradenství poskytovat pouze lékaři, nutriční lékaři a dietologové.
Tito lidé pracují především s nemocnými lidmi, kteří mají například potravinové intolerance nebo onemocnění trávicího traktu. Výživoví poradci naproti tomu pracují se zdravými lidmi.
To, co se naučili, předávají zdravým lidem v rámci všeobecného předávání znalostí. Můžete se tedy kvalifikovaně ujmout např. těchto úkolů:
V Rakousku mohou lékařské výživové poradenství poskytovat pouze lékaři, nutriční lékaři a dietologové.
Tito lidé pracují především s nemocnými lidmi, kteří mají například potravinové intolerance nebo onemocnění trávicího traktu. Výživoví poradci naproti tomu pracují se zdravými lidmi.
To, co se naučili, předávají zdravým lidem v rámci všeobecného předávání znalostí. Můžete se tedy kvalifikovaně ujmout např. těchto úkolů:
- Semináře, přednášky, workshopy a kurzy vaření o zdravé výživě.
- Školení a výuka skupin a jednotlivců o různých pravidlech výživy.
- Výběr dodavatelů potravin
- Nákup potravin
- Vedení kalorických nebo hmotnostních tabulek
Psaní výživových plánů pro trenéry výživy není povoleno ani v rámci samostatné výdělečné činnosti. Předávání znalostí formou lektorské činnosti (např. v rámci přednášek, workshopů, seminářů apod.) je v souladu s § 2 GewO z působnosti živnostenského zákona vyloučeno, tj. není k němu třeba živnostenské oprávnění. Školení v oblasti výživy je povoleno, pokud nezasahuje do oblasti výživového poradenství (§ 119 odst. 1 GewO).
Co smí výživový poradce v Německu dělat?
V Německu jsou pojmy výživový trenér a výživový poradce stejné, ale je zde rozdíl oproti lékařské profesi dietologa. Výživoví trenéři jsou v Německu oprávněni podporovat zdravé lidi při změně stravování nebo radit lidem, kteří chtějí zásadně zlepšit svůj jídelníček.
Kde školitelé výživy pracují?
Jako trenér výživy se můžete stát samostatně výdělečně činným a buď předávat své znalosti o výživě přímo zákazníkům, nebo pracovat se skupinami v rámci přednášek, workshopů a seminářů.
Na stálé pozici budete pracovat například ve fitness a wellness hotelech jako kontaktní osoba pro všechny otázky týkající se zdravé a vyvážené výživy.
Jak mi Flexyfit pomůže najít práci?
Na naší platformě Sportkarriere pravidelně zveřejňujeme pracovní inzeráty z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Často kladené otázky
Certifikovaný trenér veganské výživy - protože veganská výživa není jen dieta
Staňte se odborníkem na veganskou výživu
Mohou vegani skutečně jíst ryby? A kde vegani získávají vitaminy a živiny, jako je železo a B12? Většina veganů musela na tyto otázky odpovídat mnohokrát. Jasné znamení, že tato strava je pro většinu lidí stále příliš velkou záhadou. Přitom veganská strava by již dávno měla být rozšířenějším tématem, zejména proto, že veganskou stravu již dodržuje 2,6 milionu lidí, tedy asi 3,2 % světové populace, a vegetariánskou stravu asi 3,6 milionu (4,4 %).
Ať už sami dodržujete veganskou stravu a chcete své znalosti předat dalším lidem, nebo se jen chcete zúčastnit kurzu pro svůj vlastní zájem - Flexyfit je pro vás to pravé místo! Ve spolupráci s trenéry mikroživin & výživy a osobními trenéry jsme vytvořili vzdělávací program, který se zabývá všemi aspekty veganské výživy.
Co můžete od našeho tréninkového programu očekávat?
V tréninkovém programu pro trenéry veganské výživy proniknete do podstaty vývoje lidského trávení a budete se zabývat základními formami výživy i speciálními formami veganské výživy. Jakou roli hrají mikro a makroživiny a jak je můžete jako vegan začlenit do svého jídelníčku?
Existují různé typy veganské stravy. Různé typy rostlinné stravy se výrazně liší, a proto mají na lidský organismus různé účinky. Jako trenér veganské výživy vycházíte z těchto znalostí, abyste mohli zákazníkům předávat rozsáhlé poznatky.
Sportovní výkony a výživa spolu úzce souvisejí. Sportovci potřebují nejen více energie, ale také více minerálů, vitaminů a stopových prvků. Naučíme vás, jak je lze dostatečně dodávat ve veganské stravě.
Toto školení se zabývá také tím, které formy výživy jsou udržitelné nebo eticky opodstatněné . Profesionální trenér výživy by měl mít na tato témata diferencovaný a mnohovrstevnatý pohled a neměl by svým zákazníkům předávat černobílé myšlení o formách výživy.
Podmínky účasti
- Online nebo písemná registrace
- Zájem o výživová témata a veganskou stravu
- Minimální věk 18 let (u účastníků mladších 18 let je k registraci nutný písemný souhlas rodičů).
- Přístup k zařízení s připojením k internetu a fotoaparátem
- Přístup ke stabilnímu internetovému připojení
Certifikát o absolvování
Naše certifikáty jsou platné po celém světě a jsou vydávány v různých verzích. Na vyžádání můžete obdržet naše osvědčení v několika jazycích (DE, EN, ES), s informacemi specifickými pro danou zemi a s tištěnými známkami nebo bez nich.
Všechny tyto varianty jsou vám doživotně k dispozici zdarma ke stažení z vašeho online kampusu. V závislosti na zakoupeném vzdělávacím balíčku navíc obdržíte osvědčení dle vlastního výběru, které bude vystaveno na vysoce kvalitním speciálním papíře s reliéfním potiskem.
Udělují se následující certifikáty (v několika jazycích DE, EN, ES):
"Diploma Vegan Nutrition Trainer" (diplom školitele veganské výživy)
"Licence A trenéra veganské výživy"
Máte konkrétní dotazy ke školení?
Rádi vám pomůžeme telefonicky, e-mailem nebo na chatu . Odpověď na svou otázku můžete najít také v našich obecných FAQ nebo FAQ o trenérovi výživy.
Postup a doba trvání - jak je vaše školení strukturováno
Školící program se skládá ze tří modulů
Seznam modulů a předmětů najdete po kliknutí na záložku Obsah kurzu.
Doba trvání školicího programu
Vzhledem k tomu, že naše školicí kurzy lze organizovat velmi flexibilně, závisí délka trvání kurzu do značné míry na vaší vlastní iniciativě v oblasti učení, množství času, kterému každý týden věnujete, a vašich předchozích znalostech. V závislosti na tom, kolik času můžete investovat a jak rychle si osvojíte požadované znalosti, můžete být schopni kurz absolvovat rychleji.
V případě online kurzů dálkového studia určujete tón vy
Učte se vlastním tempem, kdy a kde chcete. Účet Akademie vás doprovází na vašem počítači, tabletu nebo chytrém telefonu a obsahuje vše, co ke školení potřebujete.
Vy rozhodujete o tom, jak se budete učit
Můžete si vybrat z široké nabídky výukových videí ve Full HD rozlišení, ve kterých vás naši špičkoví instruktoři naučí obsah školení. Obsah si můžete také přečíst v našich skriptech a prezentacích.
Video lekce s certifikovanými instruktory
Naše kurzy distančního vzdělávání vás optimálně připraví na praktickou realizaci. Součástí je také technická diskuse, která vám nabízí možnost vyměnit si názory s odborníkem a probrat témata do větší hloubky.
Žádná bolest, žádný zisk (ani certifikát)
Na cestě k certifikátu se propracujete různými povinnými a doplňkovými úkoly. Ty spočívají například v analýze veganských potravin, abyste rozpoznali a pochopili, co jste se naučili v praxi.
V neposlední řadě... Zkoušky
Můžete očekávat spoustu online zkoušek s výběrem odpovědí, které prověří vaše znalosti. Před každou zkouškou můžete absolvovat testovací zkoušku, abyste byli optimálně připraveni.
Obsah kurzu - co se během školení naučíte
Rozsah vzdělávání
890 E | Oblast působnosti
SPK
200
Odborné znalosti v oblasti sportu
EL
615
eLearning | Samostudium
RE
6
Výzkum literatury
TE
30
Praktická realizace
AE
5
Další úkoly a zkoušky
VE
34
Výuková videa Jednotky
Naše vzdělávací programy jsou obecně způsobilé pro financování. O tom, zda máte nárok na financování, rozhodne příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme při sestavování všech potřebných informací o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování.
Samozřejmě jsme vám k dispozici, abychom vám poradili v průběhu celého procesu a podpořili vás od prvního dotazu až po podání žádosti. Obraťte se na nás - zajistíme, abyste byli co nejlépe připraveni!
Modul Odborné znalosti PF Sports
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie
Školíme nejlepší trenéry v oboru fitness. Své absolventy podporujeme a poskytujeme jim poradenství od začátku až do konce a dále.
Funkční anatomie je základem pro každého trenéra v oblasti sportu a zdraví. Tento specializovaný kurz vám poskytne komplexní vhled do anatomie lidského těla a poskytne vám hluboké znalosti.
Kurz je navržen tak, aby byl co nejživější a nejsrozumitelnější , a to za pomoci různých výukových a učebních technik - přizpůsobených potřebám fitness a osobních trenérů.
Cílem je rozpoznat souvislosti mezi pohybovými sekvencemi a pochopit nejdůležitější latinské odborné termíny.
- BUNĚČNÁ VĚDA (CYTOLOGIE)
- Obecná struktura buňky
- NAUKA O TKÁNÍCH (HISTOLOGIE)
- Epitelová tkáň
- POJIVOVÁ, PODPŮRNÁ A SVALOVÁ TKÁŇ
- Pojivová tkáň
- Podpůrná tkáň
- Svalová tkáň
- NERVOVÁ TKÁŇ
- Funkční a strukturální vymezení
- Struktura nervové buňky
- Pomocné struktury nervové tkáně
- Úloha nervové tkáně
- ORIENTACE NA LIDSKÉM TĚLE
- Hlavní osy a roviny
- Označení polohy a směru
- NAUKA O KOSTECH (OSTEOLOGIE)
- Typy kostí
- Truncus
- Horní končetina
- Dolní končetina
- KLOUBY
- Typy
- Pomocná zařízení kloubů
- Popis pohybu kloubu
- Tvary kloubů
- Nejdůležitější klouby
- PŘÍČNĚ PRUHOVANÝ SVAL
- Struktura
- Klasifikace typů svalů
- Pomocná zařízení aktivního pohybového aparátu
- M. TRAPÉZ (TRAPÉZOVÝ SVAL)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (VELKÝ SVAL ROMBICKÝ)
- M. SERRATUS ANTERIOR (PŘEDNÍ PILOVÝ SVAL)
- M. DELTOVÝ SVAL (DELTOVÝ SVAL)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELKÝ PRSNÍ SVAL)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKÝ SVAL ZÁDOVÝ)
- ROTÁTOROVÁ MANŽETA
- M. infraspinatus (podhřebenový sval)
- M. supraspinatus (horní sval latissimus)
- M. teres minor (malý oblý sval)
- M. subscapularis (dolní lopatkový sval)
- M. BICEPS BRACHII (DVOUHLAVÝ OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIALIS (OHÝBAČ PAŽE)
- M. BRACHIORADIALIS (VŘETENNÍ SVAL PAŽE)
- M. TRICEPS BRACHII (TROJHLAVÝ NATAHOVAČ PAŽE)
- M. ILIOPSOAS (BEDERNÍ SVAL)
- M. psoas major a m. psoas minor (velký a malý psoas)
- M. iliacus (kyčelní sval)
- M. GLUTEUS MEDIUS (STŘEDNÍ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MALÝ HÝŽĎOVÝ SVAL)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (ŠLACHOVITÝ SVAL)
- M. ČTYŘHLAVÝ SVAL STEHENNÍ (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOUHLAVÝ STEHENNÍ SVAL)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (DESKOVÝ ŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SEMITENDINOSUS (POLOŠLACHOVÝ SVAL)
- M. SARTORIUS (SVAL SARTORIUS)
- M. PECTINEUS (HŘEBENOVÝ SVAL)
- M. GRACILIS (ŠTÍHLÝ SVAL)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DLOUHÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRÁTKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELKÝ NATAHOVAČ STEHNA)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOJITÝ LÝTKOVÝ SVAL)
- M. SOLEUS (SVAL HRUDNÍ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PŘEDNÍ BÉRCOVÝ SVAL)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNÍ SVAL HOLENĚ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PŘÍMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (VNITŘNÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VNĚJŠÍ ŠIKMÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (PŘÍČNÝ BŘIŠNÍ SVAL)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČTYŘHRANNÝ BEDERNÍ SVAL)
- DIAPHRAGMA (BRÁNICE)
- NAPÍNÁNÍ ZAD
- VOCABULÁRNÍ LIST
Zobrazit kapitolu
Výživa
V rámci obecné sportovní výživy se naši účastníci seznámí se základy výživy.
Jako základ se probírá složení naší stravy s makro a mikroživinami a také vodní bilance. Pro pochopení různých vzájemných souvislostí je podrobně probírána energetická bilance.
Dále je probrán vliv jednotlivých složek výživy na lidský organismus a jejich význam ve sportu .
- PŘÍSTUPY K VÝŽIVĚ
- Vědecký přístup
- Alternativní přístupy
- Moderní výkonnostní diety
- Skutečný a cílový stav
- ZÁKLADY ZDRAVÉ VÝŽIVY
- Makronutrienty
- Mikroživiny
- Obecná vodní bilance
Zobrazit kapitolu
První pomoc a sportovní zranění
Vzhledem k tomu, že zranění jsou ve sportu na denním pořádku , je důležité znát příčiny a následky nejčastějších zranění. Pokud dojde k nejhoršímu, musí být osobní trenér schopen rychle a správně reagovat!
Znalost různých zákonitostí vzniku zranění také pomáhá předcházet jejich vzniku.
- PRVNÍ POMOC
- Rozpoznání nouzové situace
- Postup resuscitace
- Vybrané rizikové faktory
- Tepelné problémy
- SPORTOVNÍ ÚRAZY - MIMOŘÁDNÉ UDÁLOSTI
- Otevřená zlomenina
- Bazilární zlomenina lebky
- Poranění páteře
- SPORTOVNÍ ÚRAZY AKTIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Diferenciace: Akutní poranění a poranění z přetížení
- Princip P-E-C-H
- hematom
- Zhmoždění
- Natažení svalových vláken / přetržení svalových vláken / natržení svalu
- Myogelóza
- Nadměrné poranění aktivního pohybového aparátu
- SPORTOVNÍ PORANĚNÍ PASIVNÍHO POHYBOVÉHO APARÁTU
- Zlomeniny a typy zlomenin
- Poranění kloubů
Zobrazit kapitolu
Základy podpory zdraví na pracovišti
V mnoha podnicích se podpora zdraví na pracovišti stala oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví zaměstnanců, prevenci nemocí a tím i zlepšení jejich pohody.
Proč je podpora zdraví na pracovišti tak důležitá, je ukázáno v úvodu do podpory zdraví na pracovišti, jsou představeny problémy podpory zdraví na pracovišti a diskutovány běžné organizační nemoci.
Účastníci kurzu se také seznámí s faktory úspěchu podpory zdraví na pracovišti, s přínosy pro zaměstnance i organizaci a samozřejmě s osvědčenými postupy a nástroji.
Za tímto účelem jsou představeny různé oblasti činnosti a opatření a účastníci kurzu se také dozvědí, jak se do takových podniků dostat, jak vypracovat koncepce a objasnit další důležité organizační záležitosti.
Účastníci kurzu se seznámí s praktickými příklady a budou mít také možnost uplatnit získané poznatky při práci ve skupinách.
- ÚVOD
- Definice zdraví
- Úkoly projektu BGF
- Výzvy pro BGF
- FAKTORY ÚSPĚCHU FONDU BGF
- Přínosy pro zaměstnance
- Přínosy pro společnost
- Osvědčené nástroje a oblasti činnosti
- PRVNÍ KROKY ŠKOLITELE V OBLASTI BGF
- Obecné otázky
- ZMĚNY SOUVISEJÍCÍ SE ZDRAVÍM
- Aktivní a pasivní pohybový aparát
- Kardiovaskulární systém
- Výživa
- Zvládání stresu
- ORGANIZAČNÍ ONEMOCNĚNÍ
- Mobbing
- vyhoření
- Vnitřní rezignace
- DOPORUČENÍ PRO CVIČENÍ
- Správné držení těla na pracovišti
- Protahování a posilování ramenních svalů
- Protahování svalů hrudníku a horní části zad
- Protahování hýžďových svalů a svalů jádra těla
- Posilování zádových svalů pomocí Therabandu
- Posilování extenzorových svalů zad
- Další protahovací a posilovací cviky
Zobrazit kapitolu
Práce orientovaná na zákazníka
Cílem pracovní jednotky zaměřené na zákazníka je poskytnout účastníkům kurzu vhled do marketingu, aby se později mohli dobře uplatnit na trhu jako školitelé a usnadnit jim vstup na trh.
Za tímto účelem nejprve definujeme, co to vlastně marketing je a proč je důležitý i pro osobní trenéry.
Dále si vysvětlíme běžné marketingové pojmy, jako jsou USP, benefity, positioning atd. a různé marketingové modely, jako je vzorec SMART, marketingový mix 4P a další.
V tomto bloku se samozřejmě nezapomíná ani na komunikaci mezi trenéry a zákazníky. Jsou představeny různé aspekty komunikace a pravidla pro úspěšnou komunikaci a jsou uvedeny příklady.
Na konci této jednotky by účastníci kurzu měli být schopni umístit sebe a svůj výrobek nebo službu na trhu pomocí marketingové strategie a úspěšně je prodat.
- ROLE ŠKOLITELE
- ZÁKLADY MARKETINGU
- Definice marketingu
- První kroky
- 4P MARKETINGU
- DŮLEŽITÉ BODY PRO ŠKOLITELE
- Firemní identita
- Faktory, které ovlivňují sportovní činnost
- Osobní trenér - prodej
- ZÁKLADY KOMUNIKACE
- Pravidla pro komunikaci a vystupování osobního trenéra
- Základy komunikace
Zobrazit kapitolu
Fyziologie
Dobrá znalost fyziologie člověka a souvisejících funkcí v těle je nezbytným předpokladem pro všechny trenéry pracující ve sportovním odvětví, aby mohli řádně vykonávat svou práci.
Díky tomuto kurzu vám budou vzájemné vztahy v lidském organismu"srozumitelné". Procestujte s námi lidské tělo a pochopte funkce organismu pro svou novou kariéru ve sportu.
Předmět zkoumá zásobování svalů energií, kardiovaskulární systém a dýchací sou stavu praktickým a vzrušujícím způsobem.
Dobré sportovní vzdělání začíná v základu anatomií a fyziologií.
- CO JE FYZIOLOGIE?
- KARDIOVASKULÁRNÍ SYSTÉM
- Srdce - tvar a poloha
- Anatomie srdce
- Vzrušivý a stimulační systém
- Jak srdce pracuje
- Cévní systém
- Oběhový systém
- Důležité parametry kardiovaskulárního systému
- Adaptační reakce kardiovaskulárního systému
- Regulace oběhového systému
- Nemoci kardiovaskulárního systému
- KREV
- Složení krve
- Vlastnosti krevních skupin
- IMUNITNÍ SYSTÉM
- Imunitní reakce
- Lymfatický systém
- Lymfatické orgány
- PLÍCE A DÝCHÁNÍ
- Dýchací soustava
- Horní cesty dýchací
- Dolní dýchací cesty
- Funkce dýchacího systému
- Poruchy dýchacího systému
- ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA
- Regulace dýchání
- Regulace metabolismu
- Poruchy acidobazické rovnováhy
- NERVOVÉHO SYSTÉMU
- Prostorová kategorizace nervového systému
- Funkční kategorizace nervové soustavy
- Reflexy
- Původ pohybu
- Analyzátory
- STRAVOVÁNÍ
- Trávicí orgány
- Fyziologie výživy
- ENERGETICKÝ METABOLISMUS A ZÁSOBOVÁNÍ ENERGIÍ
- Adenosintrifosfát (ATP)
- Dráhy zásobování energií
- Metabolická onemocnění a poruchy
- ENDOKRINOLOGIE
- Hormony
- Hypofýza
- FYZIOLOGIE SVALŮ
- Tkáně a orgány
- Molekulární mechanismus svalové kontrakce
- Hladké a příčně pruhované svaly
- Původ, uložení a možnosti pohybu
- Směr, funkce a inervace
- Propriocepce
- Statické (posturální) a dynamické (pohybové) svalstvo
Zobrazit kapitolu
Psychologie sportu - komunikace a motivace
Tento kurz připravuje účastníky na to, aby byli schopni úspěšně komunikovat se zákazníky na všech úrovních. Kromě toho budou účastníci vyzváni k analýze vlastních cílů a motivů, aby lépe porozuměli cílům a motivům svých zákazníků.
Součástí kurzu je také stanovení správných cílů a správné poskytování zpětné vazby !
Účastníci se také seznámí se zvládáním stresu a různými strategiemi učení, aby je mohli po skončení kurzu uplatnit.
- CÍLE
- Chytrý vzorec pro cíle
- Typy cílů
- UČENÍ
- Typy učení
- STRES, ÚZKOST A SEBEDŮVĚRA
- Katalog zvládání stresu
- Sebeuvědomění
- Úzkost
- MOTIVY A MOTIVACE
- Typy motivace
- Primární motivy
- Základní potřeby ve sportu
- Motivační techniky
- Techniky regenerace
- Práce
- KOMUNIKACE
-
- Cirkulárnost chování - Systémové myšlení
- Formy komunikace
- 4 strany sdělení
- Kritéria komunikace
- Systém V-A-K-O-G
- Nenásilná komunikace:
- Zpětná vazba
- Použití + cíl komunikace
- Konverzační techniky + odpor
- Odpor během konverzace
- Techniky pro řešení námitek/odporu
- Vedení a autorita
- Další body k tématu komunikace
Zobrazit kapitolu
Teorie výcviku
V první části teorie tréninku se učí základy tréninku, jako jsou zásady tréninku, principy organizace tréninku, tréninkové metody a faktory sportovního výkonu.
Protože výkonnost, diagnostika výkonnosti, trénink a závody spolu úzce souvisejí, jsou v kurzu také odpovídajícím způsobem vyučovány.
V druhé části teorie tréninku je trénink definován a hodnocen jako komplexní proces činnosti a v souvislosti s plánováním, prováděním a hodnocením.
Důležitou součástí teorie tréninku je stále tvorba tréninkových plánů, která se vyučuje v praxi na příkladech možností tvorby tréninkového plánu.
Abychom pronikli ještě hlouběji do nauky o tréninku, spolupracovali jsme se špičkovými zahraničními přednášejícími, jako je Prof. em. Dr. phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, jsme také připravili videodílnu na téma výškového tréninku.
- DEFINICE ŠKOLENÍ
- Komplexní sportovní výkon - výkonnostní složky
- Biologické principy tréninku
- Složky zátěže
- Zásady návrhu tréninku
- Přetížení
- Funkční adaptace prostřednictvím pohybového tréninku
- FAKTORY SPORTOVNÍHO VÝKONU
- Tréninkové cíle
- Obsah tréninku
- Tréninkové metody
- Tréninkové vybavení
- Hlavní formy sportovně motorického tréninku
- KONDIČNÍ TRÉNINK - VYTRVALOSTNÍ
- Pozitivní adaptační změny prostřednictvím vytrvalostního tréninku
- Formy vytrvalostního tréninku
- Metody vytrvalostního tréninku
- SILOVÝ TRÉNINK
- Účinky silového tréninku na kosterní svalstvo
- Metody práce svalstva
- Typy svalových vláken
- Metody silového tréninku
- Obecné metodické zásady
- Intenzifikační techniky
- Tréninkové vybavení
- Organizační formy
- RYCHLOSTNÍ TRÉNINK
- Trénink pro zlepšení akční a frekvenční rychlosti
- Trénink na zlepšení rychlosti reakce
- Rychlost jako komplexní schopnost
- TRÉNINK OBRATNOSTI
- Determinanty obratnosti
- Metodické zásady - trénink flexibility
- Metody protahování
- Zátěžové komponenty strečinkových metod
- KOORDINACE
- Koordinační schopnosti
- Aspekty koordinace
- NÁCVIK TECHNIKY
- Fyziologické principy pohybových sekvencí
- Motorické učení (učení sportovních technik)
- Metody a metodické zásady nácviku techniky
- METODIKA TRÉNINKU
- Základní metodické zásady
- Metodické řady cvičení
- Tréninková lekce
Zobrazit kapitolu
Modul Základ výživy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Anatomie a fyziologie trávení
V tomto předmětu se seznámíte se složitými fyziologickými procesy, které probíhají po příjmu potravy, a s anatomickou stavbou našeho trávicího traktu.
Trávicí trakt je složitý mechanismus, který začíná po příjmu potravy. Trávení začíná v ústech, kde se potrava tráví rozmělněním a smícháním se slinami. Dalším krokem je zužitkování potravy v žaludku, kde se dále štěpí a mísí se žaludeční šťávou. Poté se potrava dostane do tenkého střeva, kde probíhá většina trávení a vstřebávání. Trávení je nakonec dokončeno v tlustém střevě, kde je potrava zpracována na stolici.
Jsou představeny jednotlivé oblasti trávicího traktu a vysvětleno, jak funguje. Ještě předtím je vysvětlena struktura a funkce biologické membrány. Biologická membrána je ochranná bariéra, která existuje kolem každé buňky a zabraňuje vniknutí cizích látek do buňky. Membrána se skládá z lipidové dvojvrstvy obklopené bílkovinami. Tyto bílkoviny jsou zodpovědné za regulaci přísunu živin do buňky. Trávení ovlivňuje mnoho faktorů, včetně typu potravy, množství jídla, denní doby a celkového zdravotního stavu organismu.
Toto je velmi důležitý předmět pro ty, kteří studují na školitele v oblasti výživy.
- DIGESTION
- Definice trávení/trávicího traktu
- Trávicí trakt: struktura a funkce úst, žaludku, tenkého a tlustého střeva.
- Střevní flóra
- FYZIOLOGIE METABOLISMU
- Biologická membrána
- Transport látek
- Mitochondrie
- ATP
- Enzymy
- Regulace příjmu potravy
- Hormony
- Příklady regulace příjmu potravy
Zobrazit kapitolu
Výživové poradenství a podpora
V předmětu výživová doporučení a péče se seznámíte se základními pojmy z oblasti výživy a výživových požadavků. Získáte znalosti, které vám umožní vypracovat fundovaná doporučení k pokrytí nutričních požadavků.
Společně proberete definice plnohodnotné stravy v souladu se směrnicemi nutričních společností. Kromě toho vám bude vysvětlen právní základ, abyste si ujasnili, jaké služby jste po absolvování školení oprávněni nabízet svým klientům nebo účastníkům.
V rámci kurzu se také seznámíte s národními a mezinárodními nutričními společnostmi a s doporučenou nutriční kategorizací DGE, ÖGE a Švýcarské společnosti. Získáte také přehled o výživových doporučeních jednotlivých zemí a dozvíte se o funkcích vitaminů, minerálů a stopových prvků v organismu a o optimálních hladinách jejich příjmu.
- ZÁKLADNÍ DEFINICE
- Definice výživy a živin
- Klasifikace živin
- POŽADAVKY NA ŽIVINY
- Co zahrnuje potřeba živin?
- Bezpečnou úroveň příjmu
- Minimální požadavek/základní požadavek
- Požadavek na zajištění dostatečných zásob
- Průměrný požadavek/doporučený příjem
- Další požadavky
- Faktory ovlivňující potřebu živin
- Bezpečnostní rozpětí
- Požadavky na stanovení potřeby živin
- Příklady pro bílkoviny a vitamin C
- VÝŽIVOVÁ DOPORUČENÍ
- Mezinárodní a národní společnosti pro výživu
- Úkoly společností pro výživu
- DGE, ÖGE, SGE a jejich doporučení
- Deset pravidel DGE a ÖGE
- Projekty DGE a ÖGE
- STAV VÝŽIVY
- Metody zjišťování výživového stavu
- Měření výživového stavu
- Parametry zásobování a funkční parametry
- METODY PRŮZKUMU VÝŽIVY
- Důvody pro průzkumy výživy
- Nepřímé metody (např. bilance potravin)
- Přímé metody (např. 24hodinový průzkum, nutriční deník)
- Provádění a praktické příklady
- PRÁVNÍ INFORMACE
-
- Právní aspekty pro kvalifikované školitele v oblasti výživy
- Volný obchod a obchodní formulace
Zobrazit kapitolu
Hlavní živiny
Skupiny makroživin, tedy bílkoviny, sacharidy a tuky, jsou zde analyzovány z chemického hlediska.
Podrobně je probrána jejich struktura a funkce a také cesta potravy od trávicího traktu k buňce.
Získáte přehled o chemické struktuře makroživin a o tom, jak jsou složité molekuly tvořeny.
Podrobně se probírá funkce a fyziologie a jak vypadá trávení v zažívacím traktu. Dozvíte se, jak jsou rozložené části molekul transportovány v těle a nakonec vstupují do buňky.
Podrobně je probrána výroba energie pro jednotlivé makroživiny a jak se nakonec vyrábí důležitý nosič energie ATP.
- HLAVNÍ VÝŽIVOVÉ LÁTKY
- tuk
- Nasycené mastné kyseliny
- mononenasycené mastné kyseliny
- vícenenasycené mastné kyseliny
- Transmastné kyseliny
- Bílkoviny
- Esenciální aminokyseliny
- Podmíněně esenciální aminokyseliny
- Neesenciální aminokyseliny
- Sacharidy
- Monosacharidy
- Disacharidy
- Polysacharidy
- Oligosacharidy
- STRUKTURA
- Struktura sacharidů
- Struktura bílkovin
- Struktura tuků
- FUNKCE
- Funkce sacharidů v lidském těle
- Funkce bílkovin v lidském těle
- Funkce tuků v lidském těle
- TRÁVENÍ V ZAŽÍVACÍM TRAKTU
-
- Trávení sacharidů
- Enzymatické štěpení
- Trávení bílkovin
- Enzymy a procesy v žaludku a tenkém střevě
- Trávení tuků
- Emulgace a enzymatické štěpení
- VSTŘEBÁVÁNÍ DO BUŇKY
- Vstřebávání sacharidů v tenkém střevě
- Vstřebávání bílkovin v tenkém střevě
- Vstřebávání tuků v tenkém střevě
- TRANSPORT V TĚLE
- Transport glukózy v krvi
- Transport aminokyselin v krvi
- Transport mastných kyselin a triglyceridů v krvi
- VÝROBA ENERGIE V BUŇCE
- Glykolýza a citrátový cyklus
- Oxidační fosforylace
- Beta-oxidace mastných kyselin
- Rozklad bílkovin a výroba energie z aminokyselin
Zobrazit kapitolu
Herbologie
V předmětu bylinkářství jsou bylinky a koření probrány od A do Z.
Dozvíte se, jak rozlišit jednotlivé rostliny podle vzhledu a které složky mohou mít farmakologický účinek. Probírá se také praktické využití a probírají se recepty a vaření.
V kurzu se probírají také léčivé účinky bylin a koření. Dozvíte se, které byliny ovlivňovaly lidskou výživu po tisíce let a kteří lidé ovlivnili kulturní historii bylin. Podrobně se rozebírá sběr bylin a diskutuje se o možných omylech.
Získáte ucelený přehled o tom, jaké bylinky a koření existují a jak je rozlišovat. Je probráno použití částí rostlin v některých pokrmech a receptech a jaké mohou mít zdraví prospěšné účinky.
Na závěr jsou probrány recepty a uvařen výběr z nich.
- Význam bylinek a koření
- Síla z přírody
- Účinné látky a přírodní prostředky
- Podpora a udržení zdraví
- Podpora pohody
- Rozmanitost chutí a kulinářské využití
- Kulturní historie bylinek
- "Původní byliny"
- První produkty bylinné kultury
- Použití jako lék ve starověku a středověku
- Moderní medicína
- Bylinářská praxe
- Definice a použití bylin a koření
- Bezpečné zacházení s léčivými bylinami
- Složky a jejich účinky
- Vlastnosti podporující zdraví
- Sekundární rostlinné látky
- Sběr bylin a jejich správné používání
- Klasifikace bylin a koření od A do Z
- Procvičování
-
- Odhadování bylin a koření
- Recepty z přírodnin
Zobrazit kapitolu
Potravinářská věda
Kvalita potravin, které konzumujeme, má zásadní význam pro naše zdraví.
V předmětu nauka o potravinách v rámci vzdělávacího programu pro trenéry výživy se zabýváme účinky potravin na lidský organismus.
Potraviny se dělí do různých kategorií podle svého původu. Mezi skupiny potravin živočišného původu patří maso a masné výrobky, mléko a mléčné výrobky, vejce, ryby a mořské plody. Potraviny rostlinného původu se dělí na obiloviny a pseudoobiloviny, luštěniny, ovoce a zeleninu, ořechy, semena a klíčky. Jednotlivé skupiny jsou podrobněji vysvětleny, abyste se mohli dozvědět více o potravinách, které konzumujete.
Vysvětleny jsou také rozdíly v kvalitě a vliv pěstování a šlechtění na kvalitu potravin. Rozebírá také, které živiny jsou v jednotlivých potravinách obsaženy a jaké kroky zpracování vedou ke konečnému produktu.
- ŽIVOČIŠNÉ POTRAVINY
-
- Maso a masné výrobky
- Definice a právní základ
- Jakostní znaky a kritéria čerstvosti
- Druhy masa (hovězí, telecí, vepřové, drůbeží, zvěřina)
- Masné výrobky a droby
- Složení a nutriční hodnoty
-
- Mléko a mléčné výrobky
- Definice a složení
- Druhy mléka a jejich zpracování
- Mléčné výrobky (jogurt, sýr, tvaroh)
- Složení a výživové hodnoty
- Vejce
- Struktura a složení
- Jakostní vlastnosti a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ryby a mořské plody
- Klasifikace a původ
- Jakostní znaky a kritéria čerstvosti
- Složení a nutriční hodnoty
- Mléko a mléčné výrobky
- POTRAVINY ROSTLINNÉHO PŮVODU
- Obiloviny
- Definice a kategorizace
- Způsoby zpracování (mouka, krupice, šrot)
- Složení a výživové hodnoty
- Zelenina
- Kategorizace a sezónnost
- Jakostní znaky a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ovoce
- Kategorizace a sezónnost
- Jakostní znaky a skladování
- Složení a výživové hodnoty
- Ořechy
- Kategorizace a složení
- Zdravotní aspekty
- Semena a jádra
- Klasifikace a složky
- Zdravotně relevantní aspekty
- Sazenice a klíčky
- Definice a produkce
- Složení a výživové hodnoty
- POTRAVINY BUDOUCNOSTI
- Inovace ve výrobě potravin
- Udržitelné a alternativní zdroje bílkovin
- Trendy a vývoj ve vědě o výživě
Zobrazit kapitolu
Modul Certifikovaný trenér veganské výživy
Zobrazit všechny kapitoly předmětů
Etika a udržitelnost
Pokud jde o veganskou výživu, etika hraje důležitou roli. Etika znamená přemýšlení o morálních a filozofických otázkách a týká se především toho, zda je určité jednání správné, nebo ne. Pro mnoho veganů je morální povinností nekonzumovat živočišné produkty a dodržovat bezmasou stravu. Nejenže se chtějí stravovat zdravěji, ale chtějí se také stravovat spravedlivě a soucitně.
To, zda je strava udržitelná nebo etická, závisí také na chování spotřebitelů, tj. jaké výrobky a v jaké kvalitě konzumují.
Etika je velmi mnohostranná. Netýká se pouze výrobku, ale také jednotlivých výrobních kroků, logistiky a živých bytostí s ním spojených. To je důvod, proč
pracovní podmínky v zemědělství, využívání včelích dělnic v monokulturách a využívání zvířat v zemědělství, ale také témata jako udržitelnost, ekosystémy a regenerativní zemědělství.
- ETIKA A UDRŽITELNOST
- Výživa a etika
- Výživa a udržitelnost
Zobrazit kapitolu
Základy veganství
Než se budeme věnovat veganské stravě hlouběji, objasníme si důležité základní pojmy. Klasifikace živých bytostí podle jejich stravovacího chování začíná rozlišením na všežravce, masožravce a býložravce.
Stravovací formy člověka (všežravci) se dále dělí na samovýběrové formy stravování: flexitariáni jsou převážně vegetariáni, ale jedí také maso a ryby. Pescetariáni jsou vegetariáni, kteří do svého jídelníčku přidávají ryby. Vegetariáni dodržují přísnou vegetariánskou dietu, tj. zdržují se všech živočišných produktů (masa, ryb, vajec, mléčných výrobků, medu, želatiny atd.). Vegani dodržují nejpřísnější formu diety. Stravují se výhradně rostlinnou stravou a zdržují se všech produktů živočišného původu.
Vývoj člověka ve vztahu k výživě je v tomto předmětu také podrobněji rozebrán. Patří sem například vliv výživy na mozek a tělesnou stavbu nebo fyziologie trávení.
- ZÁKLADY VEGANSTVÍ
- Základní pojmy
- Evoluce - jsme masožravci, býložravci nebo všežravci?
Zobrazit kapitolu
Makra, mikra a vitamíny
I vyvážená, zdravá a ekologická rostlinná strava může vést k nedostatkům. Toto téma se zabývá makronutrienty a mikronutrienty, které z těchto látek jsou považovány za kritické a může být nutné je dodávat pomocí doplňků strav y ve veganské stravě.
Makronutrienty zahrnují hlavní živiny bílkoviny, sacharidy a tuky. Tyto živiny jsou potřebné v různých poměrech a mají různé funkce. Mezi mikroživiny patří vitaminy, minerální látky, stopové prvky a sekundární rostlinné látky. Tyto živiny jsou potřebné v menším množství, ale mají v našem těle stejně důležité funkce.
Které veganské potraviny tedy obsahují dostatečné množství makroživin (bílkovin, tuků a sacharidů), z nichž může tělo získávat energii? Stejnou otázku si zodpovíme i v případě mikroživin, které podporují tělo v životně důležitých biochemických procesech.
- MAKRA A MIKROSLOŽKY VE VEGANSKÉ STRAVĚ
-
- Kritické živiny v rostlinné stravě
- Makronutrienty: funkce a zdroje
- Mikroživiny: funkce a zdroje
Zobrazit kapitolu
Vegan v každodenním životě
Veganská strava je v posledních letech stále populárnější. Mnoho lidí se rozhoduje pro zcela veganskou stravu ze zdravotních, ekologických nebo etických důvodů. Přechod na zcela veganskou stravu nabízí lidem řadu zdravotních výhod.
Jakmile však padne rozhodnutí nekonzumovat živočišné produkty, je nezbytné důkladně prostudovat potraviny a doplňky stravy rostlinného původu. Je důležité si předem ujasnit, které potraviny a pokrmy jsou nutné k zajištění všech potřebných živin, aby byl organismus udržován v rovnováze.
Existuje mnoho různých typů veganské stravy, které jsou známé pod různými názvy. V tomto tématu budou jednotlivé typy, jako je raw food dieta a veganská ketogenní dieta, probrány podrobněji.
Diskutovány jsou také možné problémy, které se mohou při veganské stravě vyskytnout. Jedním z hlavních témat, kterým se zde zabýváme, jsou antinutrienty. Ty jsou obsaženy v některých rostlinných potravinách a při jejich nadměrné konzumaci mohou v těle vyvolat nesnášenlivost, nedostatek živin a nemoci. Mnoho potravin je třeba před konzumací tepelně upravit nebo fermentovat, aby byly stravitelné. Při konzumaci velkého množství ovoce a sladkostí hrozí také riziko konzumace nadměrného množství fruktózy, která může mít vliv na hladinu inzulínu.
Důležité téma rozborů krve, které odhalí nedostatečný přísun nebo nedostatek některých vitaminů nebo minerálních látek, je zde také zpracováno.
Jakmile však padne rozhodnutí nekonzumovat živočišné produkty, je nezbytné důkladně prostudovat potraviny a doplňky stravy rostlinného původu. Je důležité si předem ujasnit, které potraviny a pokrmy jsou nutné k zajištění všech potřebných živin, aby byl organismus udržován v rovnováze.
Existuje mnoho různých typů veganské stravy, které jsou známé pod různými názvy. V tomto tématu budou jednotlivé typy, jako je raw food dieta a veganská ketogenní dieta, probrány podrobněji.
Diskutovány jsou také možné problémy, které se mohou při veganské stravě vyskytnout. Jedním z hlavních témat, kterým se zde zabýváme, jsou antinutrienty. Ty jsou obsaženy v některých rostlinných potravinách a při jejich nadměrné konzumaci mohou v těle vyvolat nesnášenlivost, nedostatek živin a nemoci. Mnoho potravin je třeba před konzumací tepelně upravit nebo fermentovat, aby byly stravitelné. Při konzumaci velkého množství ovoce a sladkostí hrozí také riziko konzumace nadměrného množství fruktózy, která může mít vliv na hladinu inzulínu.
Důležité téma rozborů krve, které odhalí nedostatečný přísun nebo nedostatek některých vitaminů nebo minerálních látek, je zde také zpracováno.
- VEGAN V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ
- Antinutrienty a fytochemikálie v rostlinách
- Druhy veganské výživy
- Základy zdravé veganské stravy
Zobrazit kapitolu
Vegan ve sportu
Správná strava je rozhodujícím faktorem pro sportovní výkon a vede k větší energii, pohodě a větší chuti do tréninku. Pro veganské sportovce je obzvláště důležité věnovat pozornost stravě, protože některé živiny, jako jsou bílkoviny a některé vitaminy a minerály, nelze z rostlinných potravin získat v dostatečném množství.
Trenér veganské výživy vám může pomoci pokrýt vaše nutriční požadavky a může vám sestavit optimální jídelníček tak, abyste dosáhli požadovaného sportovního výkonu.
Dostatečný příjem různých vitaminů a minerálů je pro úspěšný trénink nezbytný a tomu je věnována tato kapitola, která se zabývá také tématem hubnutí při veganské stravě.
- VEGAN VE SPORTU
- Živiny pro budování svalů a vytrvalostní trénink
- Veganská výživa při hubnutí
Zobrazit kapitolu
Naše vlastnost kvality - státní certifikát
Certifikace školení
Základní modul Sportovní kompetence je schválen německým Národním centrem pro distanční vzdělávání (ZFU) pod číslem: 7324018c. ZFU je ústředním orgánem pro distanční vzdělávání v Německu a pracuje na základě zákona o ochraně distančního vzdělávání (FernUSG). Rozhoduje o povolení kurzů distančního vzdělávání na celostátní úrovni, aby byl zaručen technicky správný a obecně profesionální průběh distančního vzdělávání.
Certifikace institutu
Jako uznávaná instituce v oblasti vzdělávání dospělých jsou naše studijní programy pravidelně hodnoceny a uznávány státními institucemi a financujícími orgány. Neustále se snažíme překračovat současné standardy kvality, abychom vám zaručili nejlepší možné vzdělávání. Přesvědčte se sami o našich certifikacích.
Financování a dovolená na vzdělávání - jak to funguje
Mohu získat finanční prostředky na své vzdělávání?
Pro tréninkové programy ve sportovní akademii Flexyfit existuje řada možností financování. Základem je financování ze strany jednotlivých států a EU a také možnosti související s daněmi.
Rádi bychom však upozornili, že o přidělení nebo výši finančních prostředků rozhoduje výhradně příslušný financující orgán.
Rádi vám pomůžeme najít vhodný financující orgán a sestavit všechny informace o kurzu, které potřebujete pro žádost o financování. Samotnou žádost musíte předložit financujícím centrům.
Přehled nejdůležitějších financujících center naleznete zde.
Jak financování probíhá?
V závislosti na financující organizaci jsou náklady na školení buď přímo uhrazeny po potvrzení žádosti o financování (např. AMS), nebo jsou vám zcela či částečně proplaceny po úspěšném absolvování školení (např. waff). O způsobu financování se informujte nezávisle na financujících organizacích.
Mohu si vzít na vzdělávací program dovolenou?
Ano, u většiny našich kurzů je možné čerpat vzdělávací dovolenou.
Pokud chcete pokračovat ve vzdělávání, aniž byste museli ukončit pracovní smlouvu, můžete si se svým zaměstnavatelem dohodnout vzdělávací volno. To znamená, že budete po dobu trvání vzdělávacího programu uvolněni ze zaměstnání.
Naplánujte si s námi vzdělávací volno hned teď! Vaše individuální požadavky na vzdělávání s vámi rádi objasníme na osobní nezávazné konzultaci .
Jak vzdělávací volno funguje?
Vzdělávací volno můžete čerpat maximálně 1 rok v rámci 4 let - existují 3 možnosti:
- Vzdělávací volno rozložené na 12 měsíců
- Vzdělávací dovolená rozdělená, ale každá část musí trvat alespoň 2 měsíce. Jednotlivé části musí být čerpány v průběhu 4 let.
- Vzdělávací volno s částečným vzdělávacím volnem rozloženým do 2 let.
Je důležité, aby váš zaměstnavatel souhlasil s čerpáním vzdělávacího volna. Musíte doložit námi vydané vzdělávací plány v rozsahu 20 hodin týdně v případě vzdělávací dovolené na plný úvazek nebo alespoň 10 hodin v případě vzdělávací dovolené na částečný úvazek.
Musíte pravidelně předkládat doklady o průběhu svého vzdělávání. Například formou zkoušek nebo potvrzení o docházce, které od nás obdržíte.
Další kariéra - jak pokračovat po skončení školení
Co smí v Rakousku dělat trenér výživy?
Trenéři výživy mohou pracovat buď samostatně, nebo jako zaměstnanci.
V Rakousku mohou lékařské výživové poradenství poskytovat pouze lékaři, nutriční lékaři a dietologové.
Tito lidé pracují především s nemocnými lidmi, kteří mají například potravinové intolerance nebo onemocnění trávicího traktu. Výživoví poradci naproti tomu pracují se zdravými lidmi.
To, co se naučili, předávají zdravým lidem v rámci všeobecného předávání znalostí. Můžete se tedy kvalifikovaně ujmout např. těchto úkolů:
V Rakousku mohou lékařské výživové poradenství poskytovat pouze lékaři, nutriční lékaři a dietologové.
Tito lidé pracují především s nemocnými lidmi, kteří mají například potravinové intolerance nebo onemocnění trávicího traktu. Výživoví poradci naproti tomu pracují se zdravými lidmi.
To, co se naučili, předávají zdravým lidem v rámci všeobecného předávání znalostí. Můžete se tedy kvalifikovaně ujmout např. těchto úkolů:
- Semináře, přednášky, workshopy a kurzy vaření o zdravé výživě.
- Školení a výuka skupin a jednotlivců o různých pravidlech výživy.
- Výběr dodavatelů potravin
- Nákup potravin
- Vedení kalorických nebo hmotnostních tabulek
Psaní výživových plánů pro trenéry výživy není povoleno ani v rámci samostatné výdělečné činnosti. Předávání znalostí formou lektorské činnosti (např. v rámci přednášek, workshopů, seminářů apod.) je v souladu s § 2 GewO z působnosti živnostenského zákona vyloučeno, tj. není k němu třeba živnostenské oprávnění. Školení v oblasti výživy je povoleno, pokud nezasahuje do oblasti výživového poradenství (§ 119 odst. 1 GewO).
Co smí výživový poradce v Německu dělat?
V Německu jsou pojmy výživový trenér a výživový poradce stejné, ale je zde rozdíl oproti lékařské profesi dietologa. Výživoví trenéři jsou v Německu oprávněni podporovat zdravé lidi při změně stravování nebo radit lidem, kteří chtějí zásadně zlepšit svůj jídelníček.
Kde školitelé výživy pracují?
Jako trenér výživy se můžete stát samostatně výdělečně činným a buď předávat své znalosti o výživě přímo zákazníkům, nebo pracovat se skupinami v rámci přednášek, workshopů a seminářů.
Na stálé pozici budete pracovat například ve fitness a wellness hotelech jako kontaktní osoba pro všechny otázky týkající se zdravé a vyvážené výživy.
Jak mi Flexyfit pomůže najít práci?
Na naší platformě Sportkarriere pravidelně zveřejňujeme pracovní inzeráty z fitness studií. Tam se můžete přímo ucházet o práci fitness trenéra, vedoucího pobočky, instruktora nebo zaměstnance studia.
Často kladené otázky
Dostupné varianty výuky tohoto školení
Certifikovaný trenér veganské výživy
Nejdůležitější informace
Jazyk výuky
Specializovaný modul
Sportovní expertíza (online)
Sportovní způsobilost (přítomnost)
Sportovní odbornost Full HD výuková videa
Odborný modul Vzdělávací videa o výživě ve Full HD
Typ učení | Metoda učení
Varianta učení
Metoda učení
Sluchový a vizuální typ studenta
Komunikační a motorický typ žáka
Doba učení
Podpora učení (# all-inclusive)
Skripty a dokumenty ve formátu PDF
Přednášky lze objednat jako praktické dny
Podpora přes Onlinecampus, e-mail, chat, telefon.
WhatsApp a podpora na místě
Testovací zkoušky
Bonusové moduly
NADA Rakousko
Zkoumání/závěr
Zkouška SPK Intermediate Online
Závěrečná zkouška
Certifikát v DE, EN, SP
Certifikát je platný po celém světě a časově neomezený
Účet Akademie (# all-inclusive)
Online kampus dostupný po celý život
Bezplatný demo účet / zkušební balíček
Kopie certifikátů ke stažení ve formátu PDF
Certifikáty s ověřením (QR kód)
Propagace
Možnosti financování
Vzdělávací volno (AT)
Propagace pro firmy
Propagace pro osoby samostatně výdělečně činné
Poradenství v rámci kurzu
Odhad nákladů pro financující agenturu
Benefit
Zprostředkování zaměstnání
Rozsáhlé programy dalšího vzdělávání
Absolutně nejlepší cena a rozsah služeb
Dálkové studium
€ 1.290,-
CS
Online + technické diskuse
Volitelně rezervovatelné
314
411
online
vizuální
doporučené stránky
vhodné
Flexibilní
Flexibilní datum
až do 100 %
bezplatně/nezávazně
Základní informace o variantách výuky:
- Obsah školení je pro každou variantu výuky stejný.
- Období zkoušky, délka vzdělávání a postup zkoušky jsou nezávislé na variantě výuky.
- Z dálkového studia můžete přejít na prezenční nebo individuální výuku. Lze si také rezervovat jednotlivé bloky modulů
- V rámci možnosti prezenční výuky si můžete rezervovat a absolvovat jednotlivé bloky v individuálních lekcích.
- Závěrečné osvědčení se neliší bez ohledu na to, v jaké variantě výuky jste kurz absolvovali.
- Váš účet Akademie a výukový obsah vám zůstanou po zbytek života.
vor 2 Tagen
Auf Vollzeit-Berufstätige wird besonders Rücksicht genommen. Die Aufbereitung der Lernunterlagen (in der Kombination Buchform, Folien und Videos) ist großartig.
Ein wirklich tolles Team, sympathische und professionelle Vortragende, insgesamt ein top Ausbildungsinstitut, das ich jedem nur sehr weiterempfehlen kann. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
vor 6 Tagen
Einfach ein Top Team !
vor 15 Tagen
Interessanter und sehr umfangreicher Kursplan, kompetente Betreuung, sehr nettes Team, ganz einfach TOP und jederzeit gerne wieder.
18.11.2023
Schnelle Antwort auf alle Fragen.
11.11.2023
Schnelle Beratung, Top Service
07.11.2023
Sehr gute Unterstützung durch dem Personal, sowohl telefonisch als auch per Mail. Besonderen Dank an Sarah
17.10.2023
Ganz tolles Angebot und Service... jederzeit gerne wieder.
12.10.2023
Nett,
07.10.2023
Schnelle unkomplizierte Anmeldung. Ratenzahlung perfekt und man kann sich das lerntempo selbst anpassen
01.10.2023
Sportkompetenz + Fitnesstrainer B-Lizenz sind ein sehr umfangreicher Kurs, in dem jede Menge Wissen vermittelt wird, welches dem aktuellen wissenschaftlichen Stand entspricht. Man bekommt einen Gegenwert für sein Geld. Der Schwerpunkt liegt auf dem Maschinentraining. Neben bekannten Übungen, werden auch interessante Spezialübungen gezeigt. Was ich etwas vermisst habe sind klassische Hantelübungen (z.B. Kurzhantelüberzüge, Kreuzhebevarianten, Kniebeugen, Bankdrücken, Stirndrücken, SZ-Bizepscurls,... usw.), welche meiner Meinung nach insbesondere für Anfänger etwas besser geeignet sind als einige der gezeigten Kabelzugübungen. Was leider ebenfalls zu kurz kommt, sind Übungen für die Bauchmuskulatur. Hier bitte nachbessern.
Auf Nachrichten wird sehr schnell reagiert. Für das Fachgespräch habe ich innerhalb von 24 Stunden einen Termin bekommen. Ich werde auf jeden Fall weitere Kurse machen. Alles in allem kann ich den Kurs sehr empfehlen.
22.06.2023
Alles 👍
10.05.2023
Alles ist gut vorbereitet, die Kurse, die Mitarbeiter, perfekt.
10.05.2023
Die begleitung in eure Welt war sehr klar und deutig. Die mitarbeitarin hat mich von anfang an begleitet mit telefonate wo sie an alle meine fragen ein antwort gefunden hat. Und auch bei umstellund des Gutschein kauf haben mich die mitarbeiter sofort geholfen
25.04.2023
Aufbau, Unterlagen und Videos sind top, wenn man etwas benötigt reagieren sie schnell.
15.04.2023
Super Team, kompetent, geduldig und immer freundlich
07.04.2023
Kompetente Auskunft, gute Organisation super Kursangebot
01.04.2023
Tolle Academy
10.03.2023
Klasse Ausbildung, qualifiziertes Personal, guter Service
07.03.2023
Die Module sind sehr lehrreich gestaltet. Zudem sind die Videos sehr gut dargestellt und verständlich.
05.03.2023
Vielseitiges Kurs- und Ausbildungsangebot in dem auch verschiedene Richtungen kombiniert werden. Ganz toll!
Oceňování
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
zveřejněno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
zveřejněno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
zveřejněno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
zveřejněno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
zveřejněno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
zveřejněno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
zveřejněno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
zveřejněno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
zveřejněno na
Flexyfit® Školící programy Filtrování podle variant učení
"Flexyfit - flexibilní učení, vhodné pro budoucnost."
Vyberte variantu výuky nebo zadejte hledaný text!
Online poptávka
Schůzka na konzultaci
Předváděcí školení
Hotline/E-Mail
Zpravodaj
Brožura
* Povinná pole
Děkuji
Vaše poptávka je na cestě k nám a my
na něj co nejdříve odpovíme
co nejdříve! Byli jsme tak volní a máme
vám zaslali potvrzení e-mailem na adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Děkuji
Vaše schůzka na konzultaci byla zaznamenána!
Dovolili jsme si vám zaslat potvrzení e-mailem na adresu :
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
* Povinná pole
Registrací nepřijímáte žádné závazky. Přístup automaticky vyprší.
* Povinná pole
Vaše údaje
Kód zaslán na adresu:
Zadejte čtyřmístný kód, který jste obdrželi e-mailem a/nebo SMS. (Zkontrolujte si prosím složku se spamem)..
ANO, HOTOVO!
E-mail s odkazem na váš bezplatný demo účet jsme zaslali na následující e-mailovou adresu:
Zkontrolujte si také složku SPAM (může trvat až 10 minut, než e-mail dorazí).
Přejeme vám další flexytastický den!
Od pondělí do soboty nás můžete zastihnout od 8:30.
Jazyk našeho poradenství a služeb: angličtina | němčina
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "To
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
* Povinná pole
Zůstaňte v obraze. Zajímavé novinky a aktuální slevy.
WhatsApp®
Naskenujte QR kód pomocí chytrého telefonu nebo klikněte na "Přihlásit se k odběru kanálu Flexyfit®".
* Povinná pole
Naši brožuru o školeníobdržíte e-mailem.
Děkuji
Brzy obdržíte e-mail s odkazem ke stažení brožury na adrese:
Zkontrolujte také
složku SPAM
Přejeme vám další
flexytastický den
