Elismert és tanúsított
Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják
Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.
A tanulás terjedelme
890 E
EQF szint
A képzés a következőkre irányul EQF szint 4 »
Tanfolyam kezdete
Azonnal lehetséges
Tanulási változat
Távoktatás
Lehetséges
Az oktatás nyelve
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk
a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy
rugalmas napot
A vegánok valóban ehetnek halat? És honnan jutnak a vegánok olyan vitaminokhoz és tápanyagokhoz, mint a vas és a B12? A legtöbb vegánnak már sokszor kellett válaszolnia ezekre a kérdésekre. Egyértelmű jele annak, hogy ez az étrend még mindig túl nagy rejtély a legtöbb ember számára. Pedig a vegán étrendnek már régóta szélesebb körben elterjedt témának kellene lennie, különösen mivel 2,6 millió ember - a világ népességének mintegy 3,2%-a - már most is vegán, és mintegy 3,6 millióan (4,4%) vegetáriánusok.
Akár te magad is vegán étrendet követsz, és szeretnéd átadni a tudásodat másoknak, akár csak saját érdeklődésed miatt szeretnéd elvégezni a tanfolyamot - a Flexyfit a megfelelő hely számodra! Mikrotáplálkozási edzőkkel & táplálkozási és személyi edzőkkel együttműködve olyan képzési programot hoztunk létre, amely a vegán táplálkozás minden aspektusával foglalkozik.
A vegán táplálkozási coach képzési programban az emberi emésztés fejlődésének a végére jársz, és foglalkozol az alapvető táplálkozási formákkal, valamint a speciális vegán táplálkozási formákkal. Milyen szerepet játszanak a mikro- és makrotápanyagok, és hogyan tudod őket vegánként beépíteni az étrendedbe?
A vegán étrendnek különböző típusai vannak. A különböző típusú növényi alapú étrendek jelentősen különböznek egymástól, és ezért más-más hatással vannak az emberi szervezetre. Vegán táplálkozási coachként erre a tudásra építesz, hogy széleskörű ismereteket tudj átadni az ügyfeleknek.
A sportteljesítmény és a táplálkozás szorosan összefügg. A sportolóknak nemcsak több energiára, hanem több ásványi anyagra, vitaminra és nyomelemre is szükségük van. Megtanítjuk, hogyan lehet ezeket megfelelően biztosítani a vegán étrendben.
Ez a képzés arra is kiterjed , hogy a táplálkozás mely formái fenntarthatóak vagy etikailag igazolhatóak . Egy profi táplálkozási trénernek differenciáltan és többrétegűen kell látnia ezeket a témákat, és nem szabad fekete-fehér gondolkodást átadnia ügyfeleinek a táplálkozási formákról.
Tanúsítványaink világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiadásra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES), országspecifikus információkkal és nyomtatott osztályzatokkal vagy anélkül kaphatja meg bizonyítványunkat.
Mindezek a változatok egy életen át ingyenesen állnak az Ön rendelkezésére, letölthetők az online kampuszról. Ezenkívül a megvásárolt tanulási csomagtól függően az Ön által választott bizonyítványt kapja meg, amelyet kiváló minőségű, dombornyomással ellátott speciális papíron állítunk ki.
A következő tanúsítványokat adjuk ki (több nyelven DE, EN, ES):
Szívesen segítünk telefonon, e-mailben vagy chaten . Kérdésére választ találhat általános GYIK-jeinkben vagy a táplálkozási tréner GYIK-ben is.
A tanulás terjedelme
200
Sport szakértelem
615
eLearning | Önképzés
6
Irodalomkutatás
30
Gyakorlati megvalósítás
5
További feladatok és vizsgák
34
Tanulási videók Egységek
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Hier findest du eine ausführliche Übersicht aller enthaltenen Module, Fächer und Kapitel. Entdecke den gesamten Aufbau und Umfang der Ausbildung und verschaffe dir einen klaren Einblick in die vermittelten Inhalte.
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
A legfontosabb társadalombiztosítási, adó-, munka- és biztosítási jogi alapismereteket a "Szakmai ismeretek és jog" tantárgy keretében oktatják.
Az általános elméleti magyarázatok mellett a fitnesz- és wellness-iparág sajátosságai is hangsúlyt kapnak. Akár önfoglalkoztató, akár alkalmazott, ez a tanfolyam a szakmai élethez fontos információkkal látja el Önt. Ezekre az ismeretekre építve bővíti a jogi keretekből adódó cselekvési és döntési lehetőségeit.
Ebben a tárgyban megismerheti a sport- és egészségügyben való foglalkoztatással kapcsolatos jogokat és kötelezettségeket .
Mindezekre a kérdésekre és még sok másra is választ kaphat ebben a témában.
A táplálkozási ajánlások és gondozás témakörben megismerheti a táplálkozás és a táplálkozási szükségletek alapfogalmait. Olyan ismereteket szerez, amelyek birtokában megalapozott ajánlásokat tehet a táplálkozási szükségletek fedezésére.
Együtt tárgyaljuk az egészséges táplálkozás meghatározásait a táplálkozási társaságok irányelveinek megfelelően. Emellett a jogalapot is elmagyarázzuk, hogy tisztázzuk, milyen szolgáltatásokat jogosult nyújtani ügyfeleinek vagy résztvevőinek a képzés elvégzése után.
A tanfolyam bemutatja a nemzeti és nemzetközi táplálkozási társaságokat, valamint a DGE, az ÖGE és a Svájci Társaság ajánlott táplálkozási kategorizálását is. Emellett áttekintést kap az egyes országok táplálkozási ajánlásairól, és megismerheti a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szervezetben betöltött funkcióit és optimális beviteli szintjüket.
Ebben a tárgyban megismerkedhetsz a táplálékfelvétel után végbemenő összetett élettani folyamatokkal és a gyomor-bélrendszerünk anatómiai felépítésével.
Az emésztőrendszer egy összetett mechanizmus, amely a táplálékfelvétel után kezdődik. Az emésztés a szájban kezdődik, ahol a táplálékot őrléssel és nyállal való keveredéssel emésztjük meg. A következő lépés a táplálék hasznosítása a gyomorban, ahol tovább bontják és gyomornedvvel keverik. Ezután az étel a vékonybélbe kerül, ahol az emésztés és a felszívódás nagy része zajlik. Az emésztés végül a vastagbélben fejeződik be, ahol a táplálékot székletté dolgozzák fel.
Bemutatjuk az emésztőrendszer különböző területeit, és elmagyarázzuk a működését. Ezt megelőzően a biológiai membrán felépítését és működését ismertetjük. A biológiai membrán egy olyan védőgát, amely minden sejt körül létezik, és megakadályozza az idegen anyagok bejutását a sejtbe. A membrán egy fehérjékkel körülvett lipid kettősrétegből áll. Ezek a fehérjék felelősek a tápanyagok beáramlásának szabályozásáért a sejtbe. Az emésztést számos tényező befolyásolja, többek között az étel típusa, az étel mennyisége, a napszak és a szervezet általános egészségi állapota.
Ez egy nagyon fontos tantárgy a táplálkozási trénernek készül ők számára.
A gyógynövénytan témakörben a gyógynövények és fűszerek A-tól Z-ig kerülnek tárgyalásra.
Megtanulja, hogyan lehet megkülönböztetni a különböző növényeket a megjelenésük alapján, és mely összetevőknek lehet farmakológiai hatása. A gyakorlati alkalmazásról is szó esik, valamint recepteket beszélgetünk és főzünk.
A tanfolyamon a gyógynövények és fűszerek gyógyító hatásairól is szó esik. Megtudja, hogy mely gyógynövények befolyásolták az emberi táplálkozást évezredek óta, és hogy mely emberek befolyásolták a gyógynövények kultúrtörténetét. Részletesen megvizsgálják a gyógynövények gyűjtését és megvitatják a lehetséges hibákat.
Átfogó áttekintést kap arról, hogy milyen gyógynövények és fűszerek vannak, és hogyan lehet megkülönböztetni őket. Szóba kerül a növényi részek felhasználása bizonyos ételekben és receptekben, és hogy milyen egészségfejlesztő hatásuk lehet.
Végezetül receptek kerülnek megvitatásra és egy válogatást főznek.
A fehérjék, szénhidrátok és zsírok makrotápanyag-csoportjait kémiai szempontból elemezzük.
Részletesen tárgyaljuk a szerkezetüket és működésüket, valamint a táplálék útját a gyomor-bélrendszeri emésztéstől a sejtekig.
Betekintést nyerhetsz a makrotápanyagok kémiai szerkezetébe és az összetett molekulák felépítésébe.
Részletesen tárgyalják a funkciót és a fiziológiát, valamint azt, hogyan néz ki a gyomor-bélrendszeri emésztés. Megtanulja, hogy a lebontott molekularészek hogyan szállítódnak a szervezetben, és végül hogyan jutnak be a sejtbe.
Részletesen tárgyaljuk az egyes makrotápanyagok energiatermelését, és azt, hogy végül hogyan keletkezik a fontos energiahordozó ATP.
Az elfogyasztott élelmiszerek minősége döntő fontosságú az egészségünk szempontjából.
A táplálkozási tréner képzés élelmiszertudományi tárgyában az élelmiszerek emberi szervezetre gyakorolt hatásait vizsgáljuk.
Az élelmiszereket eredetüktől függően különböző kategóriákba soroljuk. Az állati eredetű élelmiszercsoportok közé tartozik a hús és húskészítmények, a tej és tejtermékek, a tojás, a hal és a tenger gyümölcsei. A növényi eredetű élelmiszereket gabonafélékre és álgabonákra, hüvelyesekre, gyümölcsökre és zöldségekre, diófélékre, magvakra és csírákra osztjuk. A különböző csoportokat részletesebben is ismertetjük, hogy többet tudjon meg az Ön által fogyasztott élelmiszerekről.
A minőségi különbségeket is elmagyarázza, valamint azt, hogy a termesztés és a nemesítés hogyan befolyásolhatja az élelmiszert. Azt is lebontja, hogy milyen tápanyagokat tartalmaznak a különböző élelmiszerek, és milyen feldolgozási lépések vezetnek a végtermékhez.
Mielőtt mélyebben belemerülnénk a vegán étrendbe, tisztázunk néhány fontos alapfogalmat. Az élőlények táplálkozási szokásaik szerinti osztályozása a mindenevők, húsevők és növényevők megkülönböztetésével kezdődik.
Az emberek táplálkozási formái (mindenevők) tovább tagozódnak az önmaguk által választott táplálkozási formákra: a flexitáriánusok túlnyomórészt vegetáriánusok, de esznek húst és halat is. A peszketáriánusok olyan vegetáriánusok, akik halat is beiktatnak az étrendjükbe. A vegetáriánusok szigorú vegetáriánus étrendet követnek, azaz tartózkodnak minden állati terméktől (hús, hal, tojás, tejtermékek, méz, zselatin stb.). A vegánok követik a legszigorúbb étrendet. Kizárólag növényi étrendet követnek, és tartózkodnak minden állati eredetű terméktől.
Az emberi fejlődést a táplálkozással összefüggésben is részletesebben vizsgáljuk ebben a témakörben. Ide tartozik például a táplálkozás hatása az agyra és a fizikumra vagy az emésztés élettana.
Még a kiegyensúlyozott, egészséges és bio növényi alapú étrend is vezethet hiányosságokhoz. Ez a téma a makro- és mikrotápanyagokkal foglalkozik, hogy a vegán étrendben mely anyagok számítanak kritikusnak, és melyeket kell esetleg táplálékkiegészítőkkel pótolni.
A makrotápanyagok közé tartoznak a fő tápanyagok , a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok. A tápanyagokra különböző arányban van szükség, és különböző funkciókat látnak el. A mikrotápanyagok közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és másodlagos növényi anyagok. Ezekre a tápanyagokra kisebb mennyiségben van szükség, de ugyanolyan fontos funkciójuk van a szervezetünkben.
Mely vegán élelmiszerek tartalmaznak tehát elegendő mennyiségű makrotápanyagot (fehérjét, zsírt és szénhidrátot), amelyekből a szervezet energiát nyerhet? Ugyanez a kérdés a mikrotápanyagok tekintetében is megválaszolható, amelyek a szervezetet létfontosságú biokémiai folyamatokban támogatják.
A vegán étrend az utóbbi években egyre népszerűbbé vált. Sokan választják a teljesen vegán étrendet egészségügyi, környezetvédelmi vagy etikai okokból. A teljesen vegán étrendre való áttérés számos egészségügyi előnnyel jár.
De ha egyszer már megszületett a döntés, hogy nem fogyasztunk állati eredetű termékeket, elengedhetetlen a növényi alapú élelmiszerek és étrend-kiegészítők alapos tanulmányozása. Fontos előre tisztázni, hogy mely ételek és étkezések szükségesek ahhoz, hogy a szervezet egyensúlyban tartásához szükséges összes tápanyagot biztosítsuk.
A vegán étrendnek sokféle típusa létezik, amelyeket különböző elnevezésekkel illetnek. Ebben a témában a különböző típusokat, például a nyerskosztos étrendet és a vegán ketogén étrendet tárgyaljuk részletesebben.
A vegán étrenddel kapcsolatban felmerülő lehetséges problémák is szóba kerülnek. Az egyik fő téma, amellyel itt foglalkozunk, az anti-tápanyagok. Ezeket egyes növényi eredetű élelmiszerek tartalmazzák, és túlzott mennyiségben fogyasztva intoleranciához, tápanyaghiányhoz és betegségekhez vezethetnek a szervezetben. Sok élelmiszert fogyasztás előtt meg kell főzni vagy fermentálni kell, hogy emészthetővé váljanak. A túl sok gyümölcs és édesség fogyasztása esetén fennáll a túl sok fruktóz fogyasztásának kockázata is, mivel ez hatással lehet az inzulinszintre.
A vérvizsgálatok fontos témájával is foglalkozunk, amelyek bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok alul- vagy hiányát tárják fel.
A megfelelő étrend döntő tényező a sportteljesítmény szempontjából, és több energiát, jó közérzetet és fokozott edzéskedvet eredményez. A vegán sportolók számára különösen fontos, hogy odafigyeljenek az étrendjükre, mivel bizonyos tápanyagok, mint például a fehérje, valamint bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nem jutnak elegendő mennyiségben növényi eredetű élelmiszerekből.
Egy vegán táplálkozási edző segíthet fedezni a tápanyagszükségletet, és ki tudja dolgozni az optimális étrendet, hogy elérje a kívánt sportteljesítményt.
A különböző vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitele szükséges a sikeres edzéshez, és ezzel foglalkozik ez a rész, amely a vegán étrenddel történő fogyás témáját is érinti.
A vegán táplálkozásban az etika fontos szerepet játszik. Az etika erkölcsi és filozófiai kérdésekben való gondolkodást jelent, és elsősorban arról szól, hogy egy bizonyos cselekedet helyes vagy helytelen. Sok vegán számára erkölcsi felelősség , hogy nem fogyaszt állati eredetű termékeket, és húsmentes étrendet követ. Nemcsak egészségesebben akarnak táplálkozni, hanem tisztességesen és együttérzően is.
Az, hogy egy étrend fenntartható vagy etikus-e, a fogyasztói magatartástól is függ, vagyis attól, hogy milyen termékeket és milyen minőségben fogyasztanak.
Az etika nagyon sokrétű. Nemcsak a termékről szól, hanem az egyes termelési lépésekről, a logisztikáról és a hozzá kapcsolódó élőlényekről is. Ezért van az, hogy a
munkafeltételek a mezőgazdaságban, a munkaméhek használata a monokultúrákban és az állatok használata a mezőgazdaságban, valamint olyan témák, mint a fenntarthatóság, az ökoszisztémák és a regeneratív mezőgazdaság.
A képzés elérhető tanulási változatai
Kiemelt információk
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Bónusz modulok
Vizsgálat/következtetés
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Promóció
Előny
A táplálkozási tervek írása táplálkozási trénerek számára szintén nem megengedett az önfoglalkoztatás keretében. A tanítási tevékenység formájában (pl. előadások, workshopok, szemináriumok stb. keretében) történő ismeretátadás a GewO 2. §-a értelmében nem tartozik a kereskedelemszabályozási törvény hatálya alá, azaz ehhez nem szükséges iparűzési engedély. A táplálkozási képzés akkor engedélyezett, ha nem ütközik a táplálkozási tanácsadás területével (GewO 119. § (1) bekezdés).
Németországban a táplálkozási tréner és a táplálkozási tanácsadó kifejezések megegyeznek, de van különbség a dietetikus orvosi szakmához képest. Németországban a táplálkozási trénerek jogosultak arra, hogy egészséges embereket támogassanak étrendjük megváltoztatásában, vagy tanácsot adjanak olyan embereknek, akik alapvetően javítani akarják étrendjüket.
Táplálkozási trénerként önállósíthatja magát, és vagy közvetlenül az ügyfeleknek adja át a táplálkozással kapcsolatos ismereteit, vagy előadások, műhelyek és szemináriumok keretében csoportokkal dolgozik.
Állandó munkakörben például fitnesz- és wellness-szállodákban dolgozhatsz, ahol az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatos kapcsolattartóként fogsz dolgozni.
A Sportkarriere platformunkon rendszeresen közzétesszük a fitneszstúdiók álláshirdetéseit. Ott közvetlenül jelentkezhetsz fitneszedzői, fiókvezetői, oktatói vagy stúdióalkalmazotti állásokra.
A Flexyfit Sportakadémia képzési programjaihoz többféle finanszírozási lehetőség áll rendelkezésre. Az állami és uniós finanszírozás, valamint az adózással kapcsolatos lehetőségek képezik az alapot.
Szeretnénk azonban felhívni a figyelmet arra, hogy a finanszírozás odaítéléséről vagy összegéről kizárólag az adott finanszírozó szerv dönt.
Szívesen segítünk Önnek megtalálni a megfelelő finanszírozó szervezetet, és összeállítjuk a támogatási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt. A pályázatot magának kell benyújtania a finanszírozó szervezetekhez.
A finanszírozó szervezettől függően a képzési költségeket vagy közvetlenül a támogatási kérelem visszaigazolása után fizetik ki (pl. AMS), vagy a képzés sikeres elvégzése után részben vagy egészben visszatérítik (pl. waff). Kérjük, hogy a finanszírozás módjáról a finanszírozó szervezetektől függetlenül érdeklődjön.
Igen, tanfolyamaink többsége alkalmas oktatási szabadságra.
Ha a munkaszerződésének felmondása nélkül szeretné folytatni a képzést, akkor a munkáltatójával egyeztethet oktatási szabadságot. Ez azt jelenti, hogy a képzési program idejére felmentik a munkavégzés alól.
Tervezze meg velünk az oktatási szabadságát most! Egy személyes, nem kötelező erejű konzultáció keretében szívesen tisztázzuk Önnel egyéni képzési igényeit.
Az oktatási szabadságot 4 éven belül legfeljebb 1 évre veheti ki - 3 lehetőség van:
Fontos, hogy munkáltatója hozzájáruljon ahhoz, hogy Ön oktatási szabadságot vegyen ki. Teljes idejű oktatási szabadság esetén heti 20 óra, részmunkaidős oktatási szabadság esetén legalább 10 óra terjedelemben kell igazolnia az általunk kiadott képzési terveket.
Rendszeresen igazolnia kell a képzésének előrehaladását. Például vizsgák vagy részvételi igazolások formájában, amelyeket tőlünk kap meg.
Lass dir deine Weiterbildung fördern und starte jetzt durch. Wir beraten dich kostenlos & unverbindlich zu deinen Fördermöglichkeiten - telefonisch oder persönlich.
Basierend auf 338 Google-Rezensionen
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
közzétett Google
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
közzétett Google
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
közzétett Google
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
közzétett Google
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
közzétett Google
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
közzétett Google
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
közzétett Google
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
közzétett Google
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
közzétett Google
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
közzétett Google
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
közzétett Google
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
közzétett Google
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
közzétett Google
Umfangreiche informative Ausbildung mit super viel Flexibilität und rascher Hilfestellung bei etwaigen Fragen- sehr empfehlenswert!
közzétett Google
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
közzétett Google
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
közzétett Google
Sehr empfehlenswert 👍🏻 Mit Stolz die Fitnesstrainer-Ausbildung abgeschlossen. :)
közzétett Google
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
közzétett Google
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
közzétett Google
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
közzétett Google
Gut durchdachtes Konzept. Sehr gute Betreuung durch dem Team. Kann ich nur empfehlen.
közzétett Google
Hi Leute, das war eine tolle Ausbildung zum Neuro Athletik Trainer. Freu mich schon auf den nächsten Kurs. Danke nochmals für alles!
közzétett Google
Tolle Ausbildung, sehr viel gelernt, top online Academy, professionelle Trainer, super Service. Jederzeit wieder eine Ausbildung bei Flexyfit.
közzétett Google
Liebe Sarah, Liebe Melanie ich euch nur weiter empfehlen, Danke für alles vielen Dank
közzétett Google
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
közzétett Google
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
közzétett Google
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
közzétett Google
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
közzétett Google
Super Yoga Pilates Ausbildung!
közzétett Google
Ich habe schon 2 Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen! Ich kann diese Academy nur weiterempfehlen!
közzétett Google
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
közzétett Google
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
közzétett Google
ich habe die Ausbildung Health Fitness Personaltrainer A-Lizenz gemacht und finde sehr tolle Ausbildung
közzétett Google
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
közzétett Google
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
közzétett Google
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
közzétett Google
Onlineausbildung war sehr gut. Die Lernvideos waren verständlich und sehr interessant, gut strukturiert. Die Abschlussprüfung war praxisnahe.
közzétett Google
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
közzétett Google
Flexibel, kompetent, sehr zu empfehlen!
közzétett Google
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
közzétett Google
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
közzétett Google
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
közzétett Google
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
közzétett Google
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
közzétett Google
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
közzétett Google
Super Ausbildung mit tollem uns sehr professionellen Team! Gerne wieder!
közzétett Google
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
közzétett Google
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
közzétett Google
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
közzétett Google
Daniel bester Mann
közzétett Google"Flexyfit - rugalmas tanulás, a jövőre való felkészülés."
Kérjük, válasszon ki egy tanulási változatot vagy adjon meg egy keresési szöveget!
Online ajánlatkérés
Konzultációs időpont
Demo képzés
Hotline/E-mail
Hírlevél
Brosúra
* Kötelező mezők
Fogadj és nyerj!
Fogadjon most és nyerjen 300,- eurós utalványt.
Labdarúgó-világbajnokság 2026
* Kötelező mezők
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát).
IGEN, KÉSZ!
🎉
Küldtünk egy e-mailt az alábbi e-mail címre a tippjeiddel együtt:
A te tipped:
Sok szerencsét és egy flexytastic napot kívánunk!
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk
a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk.
Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
International
+43 1 997 27 38
Szkennelje be a QR-kódot okostelefonjával, vagy kattintson a "To
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
* Kötelező mezők
Maradjon naprakész. Izgalmas hírek és aktuális kedvezmények.
Szkennelje be okostelefonjával a QR-kódot, vagy kattintson a "Feliratkozás a Flexyfit® csatornára" gombra .
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
Több mint 41.885 Elégedett diplomások - a címről Cseh Köztársaság és 19 más országok, 2007 óta bíznak bennünk.
