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Aerobic Trainer werden - Ausbildung für Group Fitness, Musik & Choreografie
€ 1.690,- | Cursos presenciales
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Aprendizaje flexible: nuestras posibles opciones de aprendizaje para el curso:
Información sobre el curso
Entrenador certificado de aeróbic
Posibilidades de financiación
Posibilidad de financiación de hasta el 100
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Instituto reconocido
ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
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Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
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Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
Nuestros licenciados, socios y amigos opinan
Nuestro equipo estará encantado de asesorarle en cualquier momento por teléfono, chat o en persona
Formación de monitor de aeróbic: organizar y dirigir clases de aeróbic de forma profesional
El ejercicio debe ser ante todo divertido. Las clases de aeróbic son una forma fantástica de combinar la diversión del ejercicio con la forma física de tus clientes, pero también es una gran responsabilidad dirigir una clase correctamente. Si estás interesado en formarte como instructor de aeróbic y quieres aprender a dirigir clases de aeróbic de forma segura y eficaz, ¡has llegado al lugar adecuado!
Este curso te enseñará todo lo que necesitas saber sobre el apasionante mundo del aeróbic. Adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos básicos que necesitas para organizar ydirigir clases de aeróbic. Aprenderás sobre el uso correcto de la música, cómo desarrollar e instruir coreografías, cómo dar feedback y mucho más. Completar tu formación para convertirte en instructor certificado de aeróbic te capacita para impartir clases en grupo con una amplia variedad de objetivos, como"quemar grasa", "abdominales, piernas y glúteos" y "trabajo corporal".
¿A qué esperas? Infórmate ahora y comienza tu carrera en la industria del fitness. Por cierto, este curso puede combinarse idealmente con otros cursos como entrenador de fitness, entrenador personal o entrenadorfuncional.
Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
552 E
4
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La formación está orientada a Nivel del MEC 4 »
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Curso de fin de semana
| 13-12-2025 | € 1.690,-
fase de asistencia: 07-03-2026
¿Preguntas sobre el curso? Estaremos encantados de asesorarle.
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Entrenador certificado de aeróbic
Entrenador de aeróbic titulado: convertir el aeróbic en una profesión
Experto en indicaciones, postura, técnica y dinámica
Toque de paso, patada, toque de paso, patada... A primera vista, dirigir clases de aeróbic puede parecer un juego de niños. Pero desde fuera uno no se da cuenta de la cantidad de detalles que componen una clase de fitness en grupo. Desde los numerosos pasos básicos hasta la elección de la música adecuada, pasando por las indicaciones, un monitor de aeróbic tiene que dominarlo todo.
Como instructor, tu trabajo consiste no sólo en mostrar los ejercicios a los clientes, sino también en corregir su ejecución. Eres el motivador que consigue que los participantes de tu clase en grupo participen en los ejercicios y se diviertan haciéndolos.
Con el aeróbic, ayudas a tus clientes a mejorar su resistencia, fuerza, coordinación y flexibilidad, así como a reducir el estrés. ¿A qué esperas? Empiece ya su entrenamiento.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el programa de formación de entrenador de aeróbic aprenderá todo lo que necesita saber un entrenador de aeróbic. En el tema de la estructura de las clases, elaborará algunos planes de clases con nuestra ayuda. Se trata de la planificación óptima de una clase de aeróbic, desde el calentamiento hasta la parte principal y el enfriamiento.
Aprenderás la postura, la técnica y la dinámica correctas para poder dirigir correctamente a tu grupo. También le enseñaremos a utilizar las manos, los brazos o la voz para dar instrucciones sobre los pasos de los ejercicios.
Una parte importante del entrenamiento son los 30 pasos aeróbicos básicos, que utilizarás para planificar una coreografía. También le enseñaremos el uso correcto de la música.
Por último, podrá demostrar que es capaz de dirigir a sus participantes de la mejor manera posible en una actuación didáctica para su grupo.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Condición física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con aparatos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES):
"Dipl. Aerobics Trainer"
"Entrenador de Aerobic Licencia A"
¿Tiene preguntas específicas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de aerobic.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
552 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
312
Presencia | Autoestudio
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
4
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia deportiva
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Instructor certificado de fitness en grupo
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Indicaciones verbales/no verbales
En aeróbic / fitness en grupo, es importante que todos los participantes realicen sus pasos y ejercicios al ritmo de la música. Existen señales especiales para facilitar al entrenador la tarea de dar instrucciones y evitar una voz ronca. Se pueden dar con las manos, los brazos o la voz.
En esta clase, aprenderás a desenvolverte perfectamente y a utilizar tu cuerpo para ello.
- POSIBILIDADES DE SEÑALIZACIÓN
- EJEMPLOS DE SEÑALES MANUALES
Conceptos básicos y normas (directrices de seguridad)
Como monitor de aeróbic, eres el centro de atención, estás delante del grupo y se espera de ti que motives, inspires y, si es necesario, corrijas a tus participantes. Esto requiere un poco de sensibilidad y mucha práctica. En este seminario aprenderás sobre la historia del aeróbic, lo que puedes conseguir en tus clases de aeróbic y cómo puedes ser a la vez un experto y un amigo como modelo a seguir.
- HISTORIA DEL AERÓBIC
- ¿QUÉ ES EL AERÓBIC?
- OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO
- MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO
- NORMAS BÁSICAS Y SEGURIDAD
- NORMAS DE SEGURIDAD
Pasos básicos del aeróbic
El aeróbic sin coreografía no es aeróbic. En el curso de pasos básicos de aeróbic, aprenderás los 30 pasos necesarios para una clase de aeróbic impresionante, divertida e inductora del sudor. Ya sean March, Pony o Grapevine, todos te encantarán.
- MARCHA
- PASO EN V
- STRADDLE / FUERA - DENTRO
- PASO TOQUE
- PASO DOBLE TOQUE
- LADO A LADO
- CURVA DE PIERNAS
- ELEVACIÓN DE RODILLA
- TOQUE DE TALÓN / EXCAVACIÓN DE TALÓN
- TOQUE DE PIE
- PULMÓN
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- GIRO DE PIVOTE
- PASO DE CAJA
- JACK SALTADOR
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDIENTE
Postura, técnica, dinámica
La postura y la técnica correctas son las piedras angulares del aeróbic.
La postura básica describe la posición de los pies, la alineación de las rodillas y las caderas y la posición de la columna vertebral, el cuello y la cabeza. Como cada cambio de postura conlleva otros cambios en otras articulaciones, es importante que los instructores de aeróbic conozcan los principios básicos de la postura y los distintos patrones de movimiento. Por este motivo, se tratan las posiciones esenciales y los puntos de entrenamiento más importantes de la postura.
La técnica correcta describe la ejecución correcta y precisa de los movimientos individuales y nos protege de lesiones, sobrecargas y desequilibrios. Una serie de importantes fundamentos metodológicos permiten un aprendizaje óptimo de los movimientos. Esta estructura metódica se analiza en el transcurso de la conferencia, al igual que los errores más comunes y las medidas correctoras.
La postura básica describe la posición de los pies, la alineación de las rodillas y las caderas y la posición de la columna vertebral, el cuello y la cabeza. Como cada cambio de postura conlleva otros cambios en otras articulaciones, es importante que los instructores de aeróbic conozcan los principios básicos de la postura y los distintos patrones de movimiento. Por este motivo, se tratan las posiciones esenciales y los puntos de entrenamiento más importantes de la postura.
La técnica correcta describe la ejecución correcta y precisa de los movimientos individuales y nos protege de lesiones, sobrecargas y desequilibrios. Una serie de importantes fundamentos metodológicos permiten un aprendizaje óptimo de los movimientos. Esta estructura metódica se analiza en el transcurso de la conferencia, al igual que los errores más comunes y las medidas correctoras.
- POSICIONES DE PIE
- posición de rodillas / postura cuadrúpeda
- POSTURAS CON LOS BRAZOS APOYADOS
- POSICIÓN DE ESPALDA
Teoría musical y uso de la música
El aeróbic sin la música adecuada no es más que una clase de gimnasia. Por lo tanto, lo más importante en aeróbic y fitness en grupo es la música adecuada. Ya sean éxitos de las listas de éxitos, música latina o sonidos de flauta de pan: la música es la baza. En este seminario, aprenderás todo sobre el uso correcto de la música, la cuenta atrás, el Big One y el arco musical de 32 cuentas. Estas lecciones son las más emocionantes, le entusiasmarán.
- ESTRUCTURA BÁSICA
- ESTRUCTURA Y USO DE LA MÚSICA
Psicología del deporte Motivación (enseñanza con éxito)
A la hora de motivar a un cliente, es especialmente importante motivarle y conseguir sus objetivos.
Sin embargo, los objetivos pueden clasificarse por tipos y deben cumplir determinados requisitos para poder alcanzarse.
Fijar objetivos "equivocados" también puede acarrear peligros. En esta unidad se mostrarán estos peligros a los participantes en el curso y también se les enseñará a fijar objetivos para los clientes.
Otro aspecto de la motivación es el aprendizaje. Aquí también hay diferentes tipos de aprendizaje y formas de maximizar el éxito del aprendizaje.
A los participantes en el curso se les enseñan aspectos importantes del aprendizaje.
También se tratan temas como la ansiedad, el estrés y la confianza en uno mismo, que también influyen en la motivación del cliente. Se explican diversas fórmulas y tipos de estrés, así como métodos de afrontamiento y tipos de ansiedad y la espiral de la ansiedad.
Después de esta unidad, los participantes en el curso serán capaces de responder profesionalmente a las necesidades, deseos y objetivos de los clientes y sabrán cómo motivarlos hábilmente para alcanzarlos.
Sin embargo, los objetivos pueden clasificarse por tipos y deben cumplir determinados requisitos para poder alcanzarse.
Fijar objetivos "equivocados" también puede acarrear peligros. En esta unidad se mostrarán estos peligros a los participantes en el curso y también se les enseñará a fijar objetivos para los clientes.
Otro aspecto de la motivación es el aprendizaje. Aquí también hay diferentes tipos de aprendizaje y formas de maximizar el éxito del aprendizaje.
A los participantes en el curso se les enseñan aspectos importantes del aprendizaje.
También se tratan temas como la ansiedad, el estrés y la confianza en uno mismo, que también influyen en la motivación del cliente. Se explican diversas fórmulas y tipos de estrés, así como métodos de afrontamiento y tipos de ansiedad y la espiral de la ansiedad.
Después de esta unidad, los participantes en el curso serán capaces de responder profesionalmente a las necesidades, deseos y objetivos de los clientes y sabrán cómo motivarlos hábilmente para alcanzarlos.
- POSIBLES RAZONES POR LAS QUE UN PARTICIPANTE ASISTE A UNA CLASE DE FITNESS EN GRUPO
- POSIBLES RAZONES POR LAS QUE UN PARTICIPANTE ASISTE A SU CLASE DE FITNESS EN GRUPO
- ¿qué distingue a un buen monitor de aeróbic de uno mediocre?
- MEDIOS DE MOTIVACIÓN EN UNA CLASE EN GRUPO
Estructura de las clases (didáctica y pedagogía)
Una sesión de fitness en grupo eficaz debe estar bien pensada y estructurada. Por lo tanto, hay que tener en cuenta algunos principios básicos importantes a la hora de planificarla. Como parte del curso, nuestros participantes aprenden a organizar sus sesiones en una estructura aproximada y detallada. Se analizan en detalle las distintas fases: calentamiento, fase cardiovascular, fase de entrenamiento, vuelta a la calma, estiramientos y relajación. También se analizan la elección correcta de la música, las distintas formas de organizar las distintas fases y los objetivos y contenidos de cada una de ellas. Al final de las unidades, serás capaz de planificar clases de forma independiente para dirigir sesiones de fitness en grupo emocionantes, variadas y eficaces.
- ESTRUCTURA BÁSICA
- CALENTAMIENTO
- FASE CARDIO
- MÉTODOS PARA ORGANIZAR LA FASE DE CARDIO
- FASE DE CALENTAMIENTO / ENFRIAMIENTO
- FASE DE ENTRENAMIENTO
- ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
- EJEMPLOS DE PLANES DE CLASES
Planes de clase - Actuaciones pedagógicas
¡Esta es tu actuación! Estás preparado, concentrado y motivado, y te presentas a "nuestro" grupo. Diriges tu primera clase de aeróbic y pones en práctica todo lo que has aprendido hasta ahora. Desde el calentamiento, pasando por una breve coreografía y una fase de refuerzo (con pequeño material) en la parte principal, hasta el enfriamiento y los estiramientos, el grupo es todo tuyo. De antemano, tú mismo eliges el tema de la sesión y encuentras la música y los ejercicios adecuados. Después de las sesiones anteriores, esto ya no es un obstáculo y puedes estar seguro de los aplausos y la satisfacción del grupo tras tu primera sesión autoguiada.
Como el grupo se irá conociendo durante el entrenamiento, no tienes por qué ponerte nervioso. Dirigir a un grupo de amigos por primera vez te quitará un poco el aliento para el futuro, tras lo cual nuestro instructor especializado te apoyará con comentarios constructivos para prepararte para tu futuro como instructor de aeróbic.
Como el grupo se irá conociendo durante el entrenamiento, no tienes por qué ponerte nervioso. Dirigir a un grupo de amigos por primera vez te quitará un poco el aliento para el futuro, tras lo cual nuestro instructor especializado te apoyará con comentarios constructivos para prepararte para tu futuro como instructor de aeróbic.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
Formación técnica
En este bloque práctico se tratan en detalle los contenidos de la asignatura "Postura, técnica y dinámica" ya tratados en la teoría. Se ponen en práctica los conceptos básicos. Se abordan los puntos débiles y los errores más frecuentes y se practica su corrección. También se practica cómo se pueden enseñar las técnicas de forma óptima como entrenador. En última instancia, el objetivo es poder enseñar a los clientes un entrenamiento técnicamente correcto y sin lesiones. Esto incluye puntos de entrenamiento acústicos, así como asistencia táctil.
Porque todo esto ocurre durante el entrenamiento aeróbico con y durante el acompañamiento musical. El arte reside en combinar el entrenamiento de la postura y la técnica con el uso de la música.
Porque todo esto ocurre durante el entrenamiento aeróbico con y durante el acompañamiento musical. El arte reside en combinar el entrenamiento de la postura y la técnica con el uso de la música.
- MOVIMIENTOS DE LOS BRAZOS
Formación con equipos pequeños
En aeróbic / fitness en grupo, puedes reinventar de forma creativa tu programa de clase cada vez incorporando varias piezas pequeñas de equipamiento. Ya sea con mancuernas, minibandas, bandas elásticas o un balón Pezzi, no hay límites para la imaginación. Convierte tu clase de aeróbic en un entrenamiento para todo el cuerpo.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador certificado de aeróbic
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje en Full HD Entrenador de aeróbic
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.190,-
ES
En línea + debate técnico
en línea
Reserva opcional
314
120
En línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Cursos presenciales
€ 1.690,-
ES
Curso presencial en grupo
en línea
Reserva opcional
314
postable
en línea/presencia
visual/motor
Muy adecuado
Muy adecuado
flexible + fechas
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Clases individuales
€ 2.290,-
DE, EN
Matrícula individual
en línea
contienen
314
120
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la decisión sobre la concesión o el importe de la subvención es competencia exclusiva del organismo de financiación correspondiente.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted debe presentar la solicitud a los organismos de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o se reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre cómo funciona la financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios para el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin rescindir su contrato laboral, puede acordar una excedencia por estudios con su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario esté de acuerdo con que disfrute del permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hacen los monitores de aeróbic?
Los monitores de aeróbic / monitores de fitness en grupo dirigen clases en grupo, como "quema grasas", "abdominales, piernas, glúteos" y "trabajo corporal", de forma profesional, segura y responsable.
Se aseguran de que la postura y la técnica de los clientes sean correctas y utilizan las manos, los brazos o el estado de ánimo para dar indicaciones, es decir, instrucciones sobre los pasos de los ejercicios.
Los monitores de fitness en grupo también son responsables de planificar las clases, en las que utilizan música adecuada para crear una coreografía para la clase.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura para trabajar como preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Entrenador de aeróbic titulado: convertir el aeróbic en una profesión
Experto en indicaciones, postura, técnica y dinámica
Toque de paso, patada, toque de paso, patada... A primera vista, dirigir clases de aeróbic puede parecer un juego de niños. Pero desde fuera uno no se da cuenta de la cantidad de detalles que componen una clase de fitness en grupo. Desde los numerosos pasos básicos hasta la elección de la música adecuada, pasando por las indicaciones, un monitor de aeróbic tiene que dominarlo todo.
Como instructor, tu trabajo consiste no sólo en mostrar los ejercicios a los clientes, sino también en corregir su ejecución. Eres el motivador que consigue que los participantes de tu clase en grupo participen en los ejercicios y se diviertan haciéndolos.
Con el aeróbic, ayudas a tus clientes a mejorar su resistencia, fuerza, coordinación y flexibilidad, así como a reducir el estrés. ¿A qué esperas? Empiece ya su entrenamiento.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
En el programa de formación de entrenador de aeróbic aprenderá todo lo que necesita saber un entrenador de aeróbic. En el tema de la estructura de las clases, elaborará algunos planes de clases con nuestra ayuda. Se trata de la planificación óptima de una clase de aeróbic, desde el calentamiento hasta la parte principal y el enfriamiento.
Aprenderás la postura, la técnica y la dinámica correctas para poder dirigir correctamente a tu grupo. También le enseñaremos a utilizar las manos, los brazos o la voz para dar instrucciones sobre los pasos de los ejercicios.
Una parte importante del entrenamiento son los 30 pasos aeróbicos básicos, que utilizarás para planificar una coreografía. También le enseñaremos el uso correcto de la música.
Por último, podrá demostrar que es capaz de dirigir a sus participantes de la mejor manera posible en una actuación didáctica para su grupo.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Condición física básica (se valorará la experiencia en entrenamiento con aparatos o la pertenencia a un gimnasio)
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento paterno por escrito para la inscripción)
certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificaciones impresas.
Todas estas variantes pueden descargarse gratuitamente en línea. Además, recibirá un certificado de su elección impreso en papel especial con impresión en relieve.
Se concede el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES):
"Dipl. Aerobics Trainer"
"Entrenador de Aerobic Licencia A"
¿Tiene preguntas específicas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat . No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de aerobic.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
552 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
PL
312
Presencia | Autoestudio
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
4
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia deportiva
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
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CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
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CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
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TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
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TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
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ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
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TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
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ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
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MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
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EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
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M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
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ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
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FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
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PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
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LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
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LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
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LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
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INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
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FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
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PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
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CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
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ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
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RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
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FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
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PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
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LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
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EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
-
LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
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EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
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PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
-
EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
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EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
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DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
-
METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
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ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
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FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
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OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
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APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
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ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
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MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
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- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
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DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
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FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
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ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
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ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
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ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
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COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
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ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
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METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Instructor certificado de fitness en grupo
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Indicaciones verbales/no verbales
En aeróbic / fitness en grupo, es importante que todos los participantes realicen sus pasos y ejercicios al ritmo de la música. Existen señales especiales para facilitar al entrenador la tarea de dar instrucciones y evitar una voz ronca. Se pueden dar con las manos, los brazos o la voz.
En esta clase, aprenderás a desenvolverte perfectamente y a utilizar tu cuerpo para ello.
- POSIBILIDADES DE SEÑALIZACIÓN
- EJEMPLOS DE SEÑALES MANUALES
Conceptos básicos y normas (directrices de seguridad)
Como monitor de aeróbic, eres el centro de atención, estás delante del grupo y se espera de ti que motives, inspires y, si es necesario, corrijas a tus participantes. Esto requiere un poco de sensibilidad y mucha práctica. En este seminario aprenderás sobre la historia del aeróbic, lo que puedes conseguir en tus clases de aeróbic y cómo puedes ser a la vez un experto y un amigo como modelo a seguir.
- HISTORIA DEL AERÓBIC
- ¿QUÉ ES EL AERÓBIC?
- OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO AERÓBICO
- MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO
- NORMAS BÁSICAS Y SEGURIDAD
- NORMAS DE SEGURIDAD
Pasos básicos del aeróbic
El aeróbic sin coreografía no es aeróbic. En el curso de pasos básicos de aeróbic, aprenderás los 30 pasos necesarios para una clase de aeróbic impresionante, divertida e inductora del sudor. Ya sean March, Pony o Grapevine, todos te encantarán.
- MARCHA
- PASO EN V
- STRADDLE / FUERA - DENTRO
- PASO TOQUE
- PASO DOBLE TOQUE
- LADO A LADO
- CURVA DE PIERNAS
- ELEVACIÓN DE RODILLA
- TOQUE DE TALÓN / EXCAVACIÓN DE TALÓN
- TOQUE DE PIE
- PULMÓN
- GRAPEVINE
- MAMBO
- CHA CHA
- MAMBO CHA CHA
- GIRO DE PIVOTE
- PASO DE CAJA
- JACK SALTADOR
- BREAK AWAY JACK
- SQUAT
- SCOOP
- PENDIENTE
Postura, técnica, dinámica
La postura y la técnica correctas son las piedras angulares del aeróbic.
La postura básica describe la posición de los pies, la alineación de las rodillas y las caderas y la posición de la columna vertebral, el cuello y la cabeza. Como cada cambio de postura conlleva otros cambios en otras articulaciones, es importante que los instructores de aeróbic conozcan los principios básicos de la postura y los distintos patrones de movimiento. Por este motivo, se tratan las posiciones esenciales y los puntos de entrenamiento más importantes de la postura.
La técnica correcta describe la ejecución correcta y precisa de los movimientos individuales y nos protege de lesiones, sobrecargas y desequilibrios. Una serie de importantes fundamentos metodológicos permiten un aprendizaje óptimo de los movimientos. Esta estructura metódica se analiza en el transcurso de la conferencia, al igual que los errores más comunes y las medidas correctoras.
La postura básica describe la posición de los pies, la alineación de las rodillas y las caderas y la posición de la columna vertebral, el cuello y la cabeza. Como cada cambio de postura conlleva otros cambios en otras articulaciones, es importante que los instructores de aeróbic conozcan los principios básicos de la postura y los distintos patrones de movimiento. Por este motivo, se tratan las posiciones esenciales y los puntos de entrenamiento más importantes de la postura.
La técnica correcta describe la ejecución correcta y precisa de los movimientos individuales y nos protege de lesiones, sobrecargas y desequilibrios. Una serie de importantes fundamentos metodológicos permiten un aprendizaje óptimo de los movimientos. Esta estructura metódica se analiza en el transcurso de la conferencia, al igual que los errores más comunes y las medidas correctoras.
- POSICIONES DE PIE
- posición de rodillas / postura cuadrúpeda
- POSTURAS CON LOS BRAZOS APOYADOS
- POSICIÓN DE ESPALDA
Teoría musical y uso de la música
El aeróbic sin la música adecuada no es más que una clase de gimnasia. Por lo tanto, lo más importante en aeróbic y fitness en grupo es la música adecuada. Ya sean éxitos de las listas de éxitos, música latina o sonidos de flauta de pan: la música es la baza. En este seminario, aprenderás todo sobre el uso correcto de la música, la cuenta atrás, el Big One y el arco musical de 32 cuentas. Estas lecciones son las más emocionantes, le entusiasmarán.
- ESTRUCTURA BÁSICA
- ESTRUCTURA Y USO DE LA MÚSICA
Psicología del deporte Motivación (enseñanza con éxito)
A la hora de motivar a un cliente, es especialmente importante motivarle y conseguir sus objetivos.
Sin embargo, los objetivos pueden clasificarse por tipos y deben cumplir determinados requisitos para poder alcanzarse.
Fijar objetivos "equivocados" también puede acarrear peligros. En esta unidad se mostrarán estos peligros a los participantes en el curso y también se les enseñará a fijar objetivos para los clientes.
Otro aspecto de la motivación es el aprendizaje. Aquí también hay diferentes tipos de aprendizaje y formas de maximizar el éxito del aprendizaje.
A los participantes en el curso se les enseñan aspectos importantes del aprendizaje.
También se tratan temas como la ansiedad, el estrés y la confianza en uno mismo, que también influyen en la motivación del cliente. Se explican diversas fórmulas y tipos de estrés, así como métodos de afrontamiento y tipos de ansiedad y la espiral de la ansiedad.
Después de esta unidad, los participantes en el curso serán capaces de responder profesionalmente a las necesidades, deseos y objetivos de los clientes y sabrán cómo motivarlos hábilmente para alcanzarlos.
Sin embargo, los objetivos pueden clasificarse por tipos y deben cumplir determinados requisitos para poder alcanzarse.
Fijar objetivos "equivocados" también puede acarrear peligros. En esta unidad se mostrarán estos peligros a los participantes en el curso y también se les enseñará a fijar objetivos para los clientes.
Otro aspecto de la motivación es el aprendizaje. Aquí también hay diferentes tipos de aprendizaje y formas de maximizar el éxito del aprendizaje.
A los participantes en el curso se les enseñan aspectos importantes del aprendizaje.
También se tratan temas como la ansiedad, el estrés y la confianza en uno mismo, que también influyen en la motivación del cliente. Se explican diversas fórmulas y tipos de estrés, así como métodos de afrontamiento y tipos de ansiedad y la espiral de la ansiedad.
Después de esta unidad, los participantes en el curso serán capaces de responder profesionalmente a las necesidades, deseos y objetivos de los clientes y sabrán cómo motivarlos hábilmente para alcanzarlos.
- POSIBLES RAZONES POR LAS QUE UN PARTICIPANTE ASISTE A UNA CLASE DE FITNESS EN GRUPO
- POSIBLES RAZONES POR LAS QUE UN PARTICIPANTE ASISTE A SU CLASE DE FITNESS EN GRUPO
- ¿qué distingue a un buen monitor de aeróbic de uno mediocre?
- MEDIOS DE MOTIVACIÓN EN UNA CLASE EN GRUPO
Estructura de las clases (didáctica y pedagogía)
Una sesión de fitness en grupo eficaz debe estar bien pensada y estructurada. Por lo tanto, hay que tener en cuenta algunos principios básicos importantes a la hora de planificarla. Como parte del curso, nuestros participantes aprenden a organizar sus sesiones en una estructura aproximada y detallada. Se analizan en detalle las distintas fases: calentamiento, fase cardiovascular, fase de entrenamiento, vuelta a la calma, estiramientos y relajación. También se analizan la elección correcta de la música, las distintas formas de organizar las distintas fases y los objetivos y contenidos de cada una de ellas. Al final de las unidades, serás capaz de planificar clases de forma independiente para dirigir sesiones de fitness en grupo emocionantes, variadas y eficaces.
- ESTRUCTURA BÁSICA
- CALENTAMIENTO
- FASE CARDIO
- MÉTODOS PARA ORGANIZAR LA FASE DE CARDIO
- FASE DE CALENTAMIENTO / ENFRIAMIENTO
- FASE DE ENTRENAMIENTO
- ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
- EJEMPLOS DE PLANES DE CLASES
Planes de clase - Actuaciones pedagógicas
¡Esta es tu actuación! Estás preparado, concentrado y motivado, y te presentas a "nuestro" grupo. Diriges tu primera clase de aeróbic y pones en práctica todo lo que has aprendido hasta ahora. Desde el calentamiento, pasando por una breve coreografía y una fase de refuerzo (con pequeño material) en la parte principal, hasta el enfriamiento y los estiramientos, el grupo es todo tuyo. De antemano, tú mismo eliges el tema de la sesión y encuentras la música y los ejercicios adecuados. Después de las sesiones anteriores, esto ya no es un obstáculo y puedes estar seguro de los aplausos y la satisfacción del grupo tras tu primera sesión autoguiada.
Como el grupo se irá conociendo durante el entrenamiento, no tienes por qué ponerte nervioso. Dirigir a un grupo de amigos por primera vez te quitará un poco el aliento para el futuro, tras lo cual nuestro instructor especializado te apoyará con comentarios constructivos para prepararte para tu futuro como instructor de aeróbic.
Como el grupo se irá conociendo durante el entrenamiento, no tienes por qué ponerte nervioso. Dirigir a un grupo de amigos por primera vez te quitará un poco el aliento para el futuro, tras lo cual nuestro instructor especializado te apoyará con comentarios constructivos para prepararte para tu futuro como instructor de aeróbic.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
Formación técnica
En este bloque práctico se tratan en detalle los contenidos de la asignatura "Postura, técnica y dinámica" ya tratados en la teoría. Se ponen en práctica los conceptos básicos. Se abordan los puntos débiles y los errores más frecuentes y se practica su corrección. También se practica cómo se pueden enseñar las técnicas de forma óptima como entrenador. En última instancia, el objetivo es poder enseñar a los clientes un entrenamiento técnicamente correcto y sin lesiones. Esto incluye puntos de entrenamiento acústicos, así como asistencia táctil.
Porque todo esto ocurre durante el entrenamiento aeróbico con y durante el acompañamiento musical. El arte reside en combinar el entrenamiento de la postura y la técnica con el uso de la música.
Porque todo esto ocurre durante el entrenamiento aeróbico con y durante el acompañamiento musical. El arte reside en combinar el entrenamiento de la postura y la técnica con el uso de la música.
- MOVIMIENTOS DE LOS BRAZOS
Formación con equipos pequeños
En aeróbic / fitness en grupo, puedes reinventar de forma creativa tu programa de clase cada vez incorporando varias piezas pequeñas de equipamiento. Ya sea con mancuernas, minibandas, bandas elásticas o un balón Pezzi, no hay límites para la imaginación. Convierte tu clase de aeróbic en un entrenamiento para todo el cuerpo.
- Los capítulos detallados sobre el tema estarán disponibles aquí en breve.
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Entrenador certificado de aeróbic
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Módulo especializado Vídeos de aprendizaje en Full HD Entrenador de aeróbic
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€ 1.190,-
ES
En línea + debate técnico
en línea
Reserva opcional
314
120
En línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Cursos presenciales
€ 1.690,-
ES
Curso presencial en grupo
en línea
Reserva opcional
314
postable
en línea/presencia
visual/motor
Muy adecuado
Muy adecuado
flexible + fechas
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Clases individuales
€ 2.290,-
DE, EN
Matrícula individual
en línea
contienen
314
120
One2One
visual/motor
adecuado
recomendado
individual
contienen
individual
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la decisión sobre la concesión o el importe de la subvención es competencia exclusiva del organismo de financiación correspondiente.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted debe presentar la solicitud a los organismos de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS) o se reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre cómo funciona la financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso de estudios para el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para licencias por estudios.
Si desea continuar su formación sin rescindir su contrato laboral, puede acordar una excedencia por estudios con su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario esté de acuerdo con que disfrute del permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué hacen los monitores de aeróbic?
Los monitores de aeróbic / monitores de fitness en grupo dirigen clases en grupo, como "quema grasas", "abdominales, piernas, glúteos" y "trabajo corporal", de forma profesional, segura y responsable.
Se aseguran de que la postura y la técnica de los clientes sean correctas y utilizan las manos, los brazos o el estado de ánimo para dar indicaciones, es decir, instrucciones sobre los pasos de los ejercicios.
Los monitores de fitness en grupo también son responsables de planificar las clases, en las que utilizan música adecuada para crear una coreografía para la clase.
¿Cómo puede ayudarme Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarriere publicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura para trabajar como preparador físico, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
publicado el
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado el
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
publicado el
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado el
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado el
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
publicado el
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
publicado el
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado el
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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publicado el
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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publicado el
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