Posebne vježbe - dinamika
Dinamičke vježbe snage učinkovit su način za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti. Ove se vježbe obično izvode s utezima kako bi se opteretili i ojačali mišići, ali mi, kao zaljubljenici u kalisteniku, znamo da je vlastita tjelesna težina dovoljna.
Ovaj dio tečaja Calisthenics Master Trainer prepun je praktičnih vježbi. Razmatraju se i izvode akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje role, prijenose na šipci i okrete od 360 stupnjeva, sklekove u stojećem na rukama i muscle-upove.
Akrobatski i zamahni elementi, naravno, više služe za zabavu i efekt, ali što bi bio sportski trening bez užitka?
Ovaj dio tečaja Calisthenics Master Trainer prepun je praktičnih vježbi. Razmatraju se i izvode akrobatske i tehničke vježbe. To uključuje role, prijenose na šipci i okrete od 360 stupnjeva, sklekove u stojećem na rukama i muscle-upove.
Akrobatski i zamahni elementi, naravno, više služe za zabavu i efekt, ali što bi bio sportski trening bez užitka?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
