Speciális gyakorlatok - dinamika
A dinamikus erőgyakorlatok hatékony módja az izmok erősítésének és az állóképesség javításának. Ezeket a gyakorlatokat általában súlyokkal végzik az izmok terhelése és erősítése érdekében, de a calisthenics szerelmeseként tudjuk, hogy a saját testsúlyunk is elegendő.
A Calisthenics Master Trainer tanfolyam ezen foglalkozása tele van gyakorlatokkal. Akrobatikus és technikai gyakorlatokat beszélünk meg és gyakorolunk. Ezek közé tartoznak például a gurulások, rúdátemelések és 360-asok, kézállásos fekvőtámaszok és izomemelések.
Az akrobatikus és lengő elemek természetesen inkább a szórakozást és a showhatást szolgálják, de mi lenne a sportedzés szórakozás nélkül?
A Calisthenics Master Trainer tanfolyam ezen foglalkozása tele van gyakorlatokkal. Akrobatikus és technikai gyakorlatokat beszélünk meg és gyakorolunk. Ezek közé tartoznak például a gurulások, rúdátemelések és 360-asok, kézállásos fekvőtámaszok és izomemelések.
Az akrobatikus és lengő elemek természetesen inkább a szórakozást és a showhatást szolgálják, de mi lenne a sportedzés szórakozás nélkül?
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
