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Vous déterminez votre rythme d'apprentissage - les dates d'examen peuvent être choisies de manière flexible
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14 jours de droit de rétractation (selon la loi sur la vente à distance)
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Certificat valable dans le monde entier & sans limite de temps
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Mais ce n'est pas tout ! Si vous souhaitez approfondir vos connaissances et maîtriser le domaine de l'entraînement personnel, vous devriez directement passer aux formations suivantes : Diplôme d'entraîneur personnel de Health Fitness ou Diplôme d'entraîneur personnel professionnel de Health Fitness. Ces cours de premier ordre vous préparent à réussir non seulement dans le domaine de l'entraînement physique, mais aussi dans celui de l'entraînement personnel.
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Entraîneur de fitness diplômé - votre début de carrière dans la branche du fitness
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Notre formation d'entraîneur de fitness diplômé en présentiel vous propose un voyage inspirant à travers le monde du sport et de la santé. Nous accordons une grande importance aux exercices pratiques et aux expériences communes qui vous accompagneront tout au long de votre parcours pour devenir un entraîneur chevronné. De larges perspectives s'ouvrent à vous au cours de cette formation . Vous deviendrez plus intéressant non seulement pour les entreprises de fitness, mais aussi pour les établissements de santé et de rééducation. Rejoignez-nous et plongez dans le monde fascinant du sport et de la santé. Ensemble, nous transformerons votre passion en une carrière d'entraîneur de fitness épanouissante.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
L'objectif de la formation est de transmettre des connaissances approfondies dans tous les domaines importants du sport santé. Tout le monde est le bienvenu chez nous, qu'il s'agisse de débutants, de sportifs d'équipe ou de culturistes. Une fois la formation terminée avec succès, plus rien ne vous empêchera de prendre un nouveau départ professionnel et d'organiser votre entraînement de manière optimale.
Vous pouvez suivre votre formation d'entraîneur de fitness dans l'un de nos nombreux sites en Autriche et en Allemagne . Grâce à notre offre complète d'e-learning pour le module de base de la compétence sportive, il est possible de commencer à tout moment ! Le contrôle des connaissances des contenus théoriques se fait en ligne via des questions à choix multiples. Le module se termine par un examen final pratique, aucun travail de diplôme théorique n'est à rédiger.
Chez nous, à la Fitness Academy, vous êtes préparé(e) de manière pratique à votre travail d'entraîneur de fitness dans un centre de fitness. Vous apprendrez entre autres à utiliser correctement les haltères courts et longs, à vous entraîner sur des machines et à élaborer des concepts d'entraînement. En tant qu'entraîneur de fitness, vous pouvez former vos clients aux appareils de fitness, donner des conseils d'entraînement, créer et développer des plans d'entraînement et vous avez en outre le talent de motiver des personnes en bonne santé pour qu'elles atteignent leurs objectifs.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, établi sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues DE, EN, ES) vous sera délivré :
"Entraîneur de fitness diplômé".
"Entraîneur de fitness A-Licence".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat . Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou dans notre FAQ des entraîneurs de fitness.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
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EDK
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Compétence en informatique
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence en informatique
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Connaissances de base en informatique
La matière "Connaissances de base en informatique" transmet les connaissances et les concepts fondamentaux du traitement électronique des données. Il offre une introduction complète au monde de l'informatique, aux systèmes d'exploitation, aux réseaux et à bien d'autres choses encore.
Un ordinateur est un appareil électronique utilisé pour traiter des données. Il effectue des calculs, stocke et traite des informations. Il existe différents types d'ordinateurs, dont les ordinateurs personnels (PC), les serveurs et les systèmes embarqués. Chaque type a des applications et des fonctions spécifiques.
Un système d'exploitation gère les ressources matérielles et logicielles d'un ordinateur. Il permet l'exécution d'applications et assure la communication entre le matériel et les logiciels. Parmi les systèmes d'exploitation les plus connus, on trouve Windows, macOS et Linux, chacun ayant ses propres caractéristiques et domaines d'application.
Le code peut être traduit soit par un compilateur, soit par un interpréteur. Les compilateurs convertissent l'ensemble du code en langage machine, tandis que les interprètes exécutent le code ligne par ligne. Le cycle Fetch-Decode-Execute décrit le processus par lequel le processeur récupère, décode et exécute des instructions.
Un processus est un programme en cours d'exécution. La gestion des processus comprend l'allocation des ressources et la surveillance de leur exécution. Le multitâche permet l'exécution simultanée de plusieurs processus, l'ordonnancement des processus déterminant quels processus sont exécutés, à quel moment et pendant combien de temps.
Le contrôle du matériel est assuré par des logiciels spéciaux appelés pilotes. Les pilotes permettent la communication entre le système d'exploitation et les composants matériels en transmettant des commandes et des données spécifiques.
Ce module fournit une base solide dans les principes fondamentaux du traitement électronique des données et prépare les étudiants à comprendre et à appliquer des concepts plus complexes en informatique.
Un ordinateur est un appareil électronique utilisé pour traiter des données. Il effectue des calculs, stocke et traite des informations. Il existe différents types d'ordinateurs, dont les ordinateurs personnels (PC), les serveurs et les systèmes embarqués. Chaque type a des applications et des fonctions spécifiques.
Un système d'exploitation gère les ressources matérielles et logicielles d'un ordinateur. Il permet l'exécution d'applications et assure la communication entre le matériel et les logiciels. Parmi les systèmes d'exploitation les plus connus, on trouve Windows, macOS et Linux, chacun ayant ses propres caractéristiques et domaines d'application.
Le code peut être traduit soit par un compilateur, soit par un interpréteur. Les compilateurs convertissent l'ensemble du code en langage machine, tandis que les interprètes exécutent le code ligne par ligne. Le cycle Fetch-Decode-Execute décrit le processus par lequel le processeur récupère, décode et exécute des instructions.
Un processus est un programme en cours d'exécution. La gestion des processus comprend l'allocation des ressources et la surveillance de leur exécution. Le multitâche permet l'exécution simultanée de plusieurs processus, l'ordonnancement des processus déterminant quels processus sont exécutés, à quel moment et pendant combien de temps.
Le contrôle du matériel est assuré par des logiciels spéciaux appelés pilotes. Les pilotes permettent la communication entre le système d'exploitation et les composants matériels en transmettant des commandes et des données spécifiques.
Ce module fournit une base solide dans les principes fondamentaux du traitement électronique des données et prépare les étudiants à comprendre et à appliquer des concepts plus complexes en informatique.
- QU'EST-CE QU'UNE CALCULATRICE ?
- Définition et concepts de base
- Différents types d'ordinateurs (PC, serveurs, systèmes embarqués)
- QU'EST-CE QU'UN SYSTÈME D'EXPLOITATION ?
- Tâches d'un système d'exploitation
- Exemples de systèmes d'exploitation courants (Windows, macOS, Linux)
- COMMENT LE CODE EST-IL EXÉCUTÉ ?
- Traduction et exécution de code (compilateur vs. interpréteur)
- Déroulement de l'exécution du code (cycle Fetch-Decode-Execute)
- QUE SONT LES PROCESSUS ?
- Définition et gestion des processus
- multitâche et ordonnancement des processus
- COMMENT LE MATÉRIEL EST-IL PILOTÉ ?
- Principes de base du contrôle du matériel
- Les pilotes et leur rôle dans le système
- QU'EST-CE QU'UN PROGRAMME ?
- Définition d'un programme
- Différences entre les applications et les logiciels système
- LES BASES DU RÉSEAU
- Bases de la technique de réseau
- Protocoles et architectures de réseau (TCP/IP, modèle OSI)
- QU'EST-CE QU'UN SERVEUR ?
- Définition et tâches d'un serveur
- Différences entre les systèmes serveur et client
- Exemples et domaines d'utilisation des serveurs
- QU'EST-CE QUE LE CLOUD ?
- Définition et bases de la technologie cloud
- Différences entre cloud public, privé et hybride
- Avantages et défis de l'utilisation du cloud
- INTERNET OF THINGS (IOT)
- Définition et bases de l'IoT
- Exemples d'applications IoT (maisons intelligentes, industrie 4.0)
- Défis et avenir de l'IoT
- SERVICES
- Définition et importance des services informatiques
- Différents types de services (services web, microservices)
- Exemples et domaines d'application des services informatiques
Codage
La matière "Coding" enseigne les concepts fondamentaux et avancés de la programmation et du développement de logiciels. Il vise à donner aux participants une compréhension approfondie des différents langages de programmation, principes et techniques. En outre, les connaissances acquises sont consolidées par des contrôles de connaissances et des tâches pratiques. Voici les principaux thèmes abordés dans ce module :
Les langages de programmation et leur fonctionnement.
Les participants apprennent les principes et concepts de base des langages de programmation. Une vue d'ensemble des langages de programmation de haut niveau et de bas niveau sera présentée, en soulignant clairement les différences entre ces types. Les langages de haut niveau comme Python et Java sont comparés aux langages proches de la machine comme Assembly.
De la programmation visuelle à 0 et 1
Cette section couvre l'éventail de la programmation, des langages de programmation visuels aux langages proches de la machine. Des exemples de langages de programmation visuels, comme Scratch, et de langages proches de la machine, comme l'assembleur, sont présentés. Les différents niveaux de programmation et leurs applications sont expliqués.
Principes de base de la programmation
Les concepts de base de la programmation sont enseignés ici. Cela comprend la syntaxe et la sémantique des langages de programmation, la déclaration et l'utilisation des variables et des types de données (comme integer, float, string, boolean), ainsi que l'utilisation des opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison.
Modèles de conception
Les Design Patterns sont des modèles de solutions éprouvés pour des problèmes récurrents dans le développement de logiciels. Les participants apprennent la définition et l'objectif des Design Patterns et reçoivent des exemples de patterns courants tels que Singleton, Factory et Observer. L'application et les avantages des Design Patterns dans le développement de logiciels seront également abordés.
Structures de contrôle
Cette section couvre les structures de contrôle de base en programmation, y compris les conditions et les branchements avec les instructions if, else et elif, ainsi que les boucles telles que les boucles for et while. L'importance du contrôle des boucles par break et continue est également expliquée.
Fonctions et modularité
Les participants apprennent à définir et à appeler des fonctions, y compris les paramètres, les valeurs de retour et la réutilisation du code. Les principes de base de la modularité et la division du code en modules gérables et réutilisables sont également abordés.
Structures de données de base
Cette section fournit une compréhension de base des structures de données telles que les listes, les tableaux, les dictionnaires, les hashmaps, les tuples et les ensembles. Les participants apprendront à créer ces structures, à y accéder et à les modifier.
Algorithmes simples et résolution de problèmes
Les participants sont initiés aux algorithmes de tri de base tels que Bubble Sort et Selection Sort. Ils se familiarisent également avec les algorithmes de recherche tels que la recherche linéaire et binaire. Des stratégies systématiques de résolution de problèmes et des méthodes de débogage seront abordées.
Programmation orientée objet (POO)
Les principes de base de la programmation orientée objet sont enseignés, y compris les classes, les objets, les attributs et les méthodes. Des concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation sont expliqués de manière fondamentale et illustrés par des exemples simples.
Projets simples et applications pratiques
Les participants mettent en pratique leurs connaissances dans de petits projets orientés vers la pratique, comme le développement d'une calculatrice, d'une liste de choses à faire ou d'un jeu simple. Enfin, ils abordent des techniques simples pour vérifier et améliorer leur propre code grâce à des revues de code.
Les langages de programmation et leur fonctionnement.
Les participants apprennent les principes et concepts de base des langages de programmation. Une vue d'ensemble des langages de programmation de haut niveau et de bas niveau sera présentée, en soulignant clairement les différences entre ces types. Les langages de haut niveau comme Python et Java sont comparés aux langages proches de la machine comme Assembly.
De la programmation visuelle à 0 et 1
Cette section couvre l'éventail de la programmation, des langages de programmation visuels aux langages proches de la machine. Des exemples de langages de programmation visuels, comme Scratch, et de langages proches de la machine, comme l'assembleur, sont présentés. Les différents niveaux de programmation et leurs applications sont expliqués.
Principes de base de la programmation
Les concepts de base de la programmation sont enseignés ici. Cela comprend la syntaxe et la sémantique des langages de programmation, la déclaration et l'utilisation des variables et des types de données (comme integer, float, string, boolean), ainsi que l'utilisation des opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison.
Modèles de conception
Les Design Patterns sont des modèles de solutions éprouvés pour des problèmes récurrents dans le développement de logiciels. Les participants apprennent la définition et l'objectif des Design Patterns et reçoivent des exemples de patterns courants tels que Singleton, Factory et Observer. L'application et les avantages des Design Patterns dans le développement de logiciels seront également abordés.
Structures de contrôle
Cette section couvre les structures de contrôle de base en programmation, y compris les conditions et les branchements avec les instructions if, else et elif, ainsi que les boucles telles que les boucles for et while. L'importance du contrôle des boucles par break et continue est également expliquée.
Fonctions et modularité
Les participants apprennent à définir et à appeler des fonctions, y compris les paramètres, les valeurs de retour et la réutilisation du code. Les principes de base de la modularité et la division du code en modules gérables et réutilisables sont également abordés.
Structures de données de base
Cette section fournit une compréhension de base des structures de données telles que les listes, les tableaux, les dictionnaires, les hashmaps, les tuples et les ensembles. Les participants apprendront à créer ces structures, à y accéder et à les modifier.
Algorithmes simples et résolution de problèmes
Les participants sont initiés aux algorithmes de tri de base tels que Bubble Sort et Selection Sort. Ils se familiarisent également avec les algorithmes de recherche tels que la recherche linéaire et binaire. Des stratégies systématiques de résolution de problèmes et des méthodes de débogage seront abordées.
Programmation orientée objet (POO)
Les principes de base de la programmation orientée objet sont enseignés, y compris les classes, les objets, les attributs et les méthodes. Des concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation sont expliqués de manière fondamentale et illustrés par des exemples simples.
Projets simples et applications pratiques
Les participants mettent en pratique leurs connaissances dans de petits projets orientés vers la pratique, comme le développement d'une calculatrice, d'une liste de choses à faire ou d'un jeu simple. Enfin, ils abordent des techniques simples pour vérifier et améliorer leur propre code grâce à des revues de code.
- LANGAGES DE PROGRAMMATION / TYPES
- Principes et concepts des langages de programmation
- différences entre les langages de haut niveau et les langages de bas niveau
- COMMENT FONCTIONNENT-ILS ?
- De la programmation visuelle à 0 et 1 (langages proches de la machine)
- Différents niveaux de programmation
- Exemples de langages de programmation visuels et proches de la machine
- BASES DE LA PROGRAMMATION
- Syntaxe et sémantique : explication des règles de syntaxe et signification des lignes de code.
- Variables et types de données : Différents types de données (integer, float, string, boolean) et comment déclarer et utiliser les variables.
- Opérateurs : Opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison
- DESIGN PATTERNS
- Définition et objectif des design patterns
- Exemples de design patterns courants (singleton, factory, observateur)
- Application et avantages des design patterns dans le développement de logiciels
- STRUCTURES DE CONTRÔLE
- Conditions et branchements : instructions if, else et elif
- Boucles : boucles for et while, et signification du contrôle de boucle (break, continue)
- FONCTIONS ET MODULARITÉ
- Définition et appel de fonctions : Paramètres, valeurs de retour et importance de la réutilisation du code.
- Principes de base de la modularité : comment diviser le code en modules gérables et réutilisables.
- STRUCTURES DE DONNÉES DE BASE
- Listes et tableaux : Création, accès et modification d'éléments.
- Dictionnaires et hashmaps : Compréhension de base et utilisation
- Tuples et ensembles : utilisation et différences avec les listes et les dictionnaires
- ALGORITHMES SIMPLES ET RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
- Algorithmes de tri : Introduction aux méthodes de tri simples telles que Bubble Sort et Selection Sort.
- Recherches : Recherche linéaire et binaire
- Stratégies de résolution de problèmes : Approche des méthodes de résolution systématique des problèmes et débogage.
- PROGRAMMATION ORIENTÉE OBJET (OOP)
- Principes de base de la POO : classes, objets, attributs, méthodes
- Concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation : explications de base et exemples simples.
- PROJETS SIMPLES ET APPLICATIONS PRATIQUES
- Petits projets : Exercices pratiques comme une calculatrice, une liste de choses à faire, ou un jeu simple.
- Revues de code : Techniques simples pour vérifier et améliorer son propre code
Bases de données
La matière "Bases de données" offre une introduction de base aux concepts et aux applications des bases de données. Il vise à donner aux participants une solide compréhension des différents types de bases de données, de leur utilité et des systèmes de bases de données les plus couramment utilisés. Voici les principaux thèmes abordés dans ce module :
Que sont les bases de données ?
Une base de données est une collection structurée de données. Il existe des bases de données relationnelles, qui organisent les données dans des tableaux avec des relations, et des bases de données non relationnelles, qui sont plus flexibles et souvent utilisées pour des applications spécifiques telles que le Big Data.
Pourquoi a-t-on besoin de bases de données ?
Les bases de données offrent une gestion efficace des données, des requêtes rapides et une sécurité accrue des données. Elles sont indispensables pour des applications telles que les bases de données clients, les systèmes financiers et la gestion des stocks.
Les bases de données les plus utilisées :
MySQL : open source, largement utilisée pour les applications web.
PostgreSQL : fonctions avancées et support SQL.
Oracle Database : hautement évolutive, pour les grandes entreprises.
Microsoft SQL Server : Intégré dans l'environnement Windows.
MongoDB : Base de données NoSQL pour les données non structurées.
SQLite : Léger, idéal pour les applications mobiles.
Ce module offre une base solide pour la compréhension et l'utilisation des bases de données.
Que sont les bases de données ?
Une base de données est une collection structurée de données. Il existe des bases de données relationnelles, qui organisent les données dans des tableaux avec des relations, et des bases de données non relationnelles, qui sont plus flexibles et souvent utilisées pour des applications spécifiques telles que le Big Data.
Pourquoi a-t-on besoin de bases de données ?
Les bases de données offrent une gestion efficace des données, des requêtes rapides et une sécurité accrue des données. Elles sont indispensables pour des applications telles que les bases de données clients, les systèmes financiers et la gestion des stocks.
Les bases de données les plus utilisées :
MySQL : open source, largement utilisée pour les applications web.
PostgreSQL : fonctions avancées et support SQL.
Oracle Database : hautement évolutive, pour les grandes entreprises.
Microsoft SQL Server : Intégré dans l'environnement Windows.
MongoDB : Base de données NoSQL pour les données non structurées.
SQLite : Léger, idéal pour les applications mobiles.
Ce module offre une base solide pour la compréhension et l'utilisation des bases de données.
- QUE SONT LES BASES DE DONNÉES ?
- Définition et concepts de base des bases de données
- bases de données relationnelles vs. non relationnelles
- POURQUOI EN A-T-ON BESOIN ?
- Avantages de l'utilisation des bases de données
- exemples d'applications de bases de données
- LES BASES DE DONNÉES LES PLUS UTILISÉES
- Aperçu des bases de données les plus utilisées
- Caractéristiques et domaines d'utilisation des systèmes de base de données les plus populaires
Introduction au traitement électronique des données (TED)
La matière "Introduction au traitement électronique des données (TED)" permet d'acquérir des connaissances fondamentales et de comprendre l'importance du traitement des données dans différents domaines de la vie. Les participants apprennent à connaître le développement historique ainsi que les applications pratiques.
Importance et nécessité du traitement des données
Le traitement des données est indispensable dans presque tous les domaines de la vie moderne. Il permet de gérer et d'analyser efficacement de grandes quantités de données, d'améliorer la prise de décision et d'optimiser les processus commerciaux. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, la capacité à traiter des données est une condition essentielle pour réussir dans de nombreuses professions et industries.
Histoire du traitement des données
L'histoire du traitement des données remonte loin dans le temps, depuis les premières machines à calculer mécaniques jusqu'aux ordinateurs modernes. L'invention des machines à cartes perforées, le développement des premiers ordinateurs dans les années 1940 et l'évolution rapide de la technologie au cours des 20e et 21e siècles constituent des jalons importants. Cette évolution a fondamentalement changé la manière dont nous traitons et utilisons les données.
Exemples tirés de la pratique
Le secteur de la santé : Les dossiers médicaux électroniques permettent une gestion efficace des données des patients et améliorent la qualité des soins médicaux grâce à un accès rapide aux informations pertinentes.
Économie : les entreprises utilisent le traitement des données pour optimiser les processus commerciaux, la gestion des clients et les stratégies de marketing axées sur les données.
Science : dans la recherche, de grandes quantités de données sont analysées afin d'obtenir des connaissances scientifiques et de faire avancer les innovations, par exemple dans la recherche sur le génome ou la modélisation du climat.
Importance et nécessité du traitement des données
Le traitement des données est indispensable dans presque tous les domaines de la vie moderne. Il permet de gérer et d'analyser efficacement de grandes quantités de données, d'améliorer la prise de décision et d'optimiser les processus commerciaux. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, la capacité à traiter des données est une condition essentielle pour réussir dans de nombreuses professions et industries.
Histoire du traitement des données
L'histoire du traitement des données remonte loin dans le temps, depuis les premières machines à calculer mécaniques jusqu'aux ordinateurs modernes. L'invention des machines à cartes perforées, le développement des premiers ordinateurs dans les années 1940 et l'évolution rapide de la technologie au cours des 20e et 21e siècles constituent des jalons importants. Cette évolution a fondamentalement changé la manière dont nous traitons et utilisons les données.
Exemples tirés de la pratique
Le secteur de la santé : Les dossiers médicaux électroniques permettent une gestion efficace des données des patients et améliorent la qualité des soins médicaux grâce à un accès rapide aux informations pertinentes.
Économie : les entreprises utilisent le traitement des données pour optimiser les processus commerciaux, la gestion des clients et les stratégies de marketing axées sur les données.
Science : dans la recherche, de grandes quantités de données sont analysées afin d'obtenir des connaissances scientifiques et de faire avancer les innovations, par exemple dans la recherche sur le génome ou la modélisation du climat.
- IMPORTANCE ET NÉCESSITÉ DU TRAITEMENT DES DONNÉES DANS DIFFÉRENTS DOMAINES DE LA VIE
- Pertinence du traitement des données dans la vie quotidienne
- Domaines d'utilisation de l'informatique dans différents secteurs
- Avantages du traitement des données dans la société moderne
- HISTOIRE DU TRAITEMENT DES DONNÉES
- Évolution du traitement des données des débuts à nos jours
- Jalons et inventions majeures dans le domaine de l'informatique
- évolution de la technologie informatique et ses conséquences
- EXEMPLES TIRÉS DE LA PRATIQUE (PAR EX. SANTÉ, ÉCONOMIE, SCIENCE)
- Application de l'informatique dans le secteur de la santé : Gestion des patients, aide au diagnostic, recherche
- Utilisation de l'informatique dans l'économie : processus commerciaux, comptabilité, analyses marketing
- Rôle de l'informatique dans la science : analyse de données, simulations, publications scientifiques
Compétence en sécurité informatique
La matière "Sécurité" permet d'acquérir des connaissances fondamentales dans le domaine de la protection des données, de l'authentification et de la cybersécurité. Il comprend les thèmes suivants :
Bases de la protection des données
Bases de la protection des données
- Bases de la protection des données : protection des données personnelles.
- Lois et réglementations importantes : RGPD et ses exigences.
- Mesures de protection de la vie privée : techniques de protection de la vie privée.
Authentification Basics
- Définition et importance : vérification de l'identité pour la sécurité.
- Différentes méthodes : mots de passe, procédures biométriques, authentification multifactorielle.
- Les meilleures pratiques : Systèmes d'authentification sécurisés.
Cybersécurité & piratage
- Principes de base : protection contre les menaces numériques.
- Menaces les plus fréquentes : Hameçonnage, logiciels malveillants, attaques DDoS.
- Mesures de sécurité : Utilisation de pare-feu et de logiciels antivirus.
Ce module prépare les participants à une utilisation sûre des données et des systèmes.
- LES BASES DE LA PROTECTION DES DONNÉES
- Bases de la protection des données
- Lois et réglementations importantes (par ex. RGPD)
- Mesures de protection de la vie privée
- AUTHENTIFICATION BASICS
- Définition et importance de l'authentification
- Différentes méthodes d'authentification (mots de passe, procédures biométriques)
- Meilleures pratiques pour une authentification sécurisée
- CYBERSÉCURITÉ & PIRATAGE
- Bases de la cybersécurité
- Menaces et attaques fréquentes (hameçonnage, logiciels malveillants, DDoS)
- Mesures visant à renforcer la sécurité (pare-feu, logiciels antivirus)
Logiciel
La matière "logiciels" offre une vue d'ensemble des différents types de logiciels, de leur disponibilité sur différents appareils, des processus de production et de distribution ainsi que de la communication entre les programmes logiciels.
Il existe deux catégories principales de logiciels : les logiciels système, tels que les systèmes d'exploitation et les pilotes, et les logiciels d'application, tels que les traitements de texte et les jeux. Les logiciels sont disponibles sur différents appareils, y compris les ordinateurs de bureau, les appareils mobiles et les systèmes embarqués. Il existe à la fois des logiciels indépendants de la plate-forme et des applications spécifiques à la plate-forme.
La production de logiciels passe par différents processus de développement tels que le modèle Agile et le modèle en cascade. Le contrôle des versions et l'intégration/le déploiement continus (CI/CD) sont essentiels pour un développement logiciel efficace. Les logiciels peuvent être distribués sur site, dans le cloud ou sous forme d'application mobile.
Les logiciels communiquent entre eux par le biais d'interfaces telles que les API et les webhooks. Celles-ci permettent l'intégration de services et la notification en temps réel entre différentes applications.
Ce module prépare les participants de manière complète à la compréhension et à l'utilisation des logiciels dans la pratique.
- QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES DE LOGICIELS ?
- Logiciel système vs. logiciel d'application
- Exemples de différentes catégories de logiciels
- SUR QUELS APPAREILS SONT-ILS DISPONIBLES ?
- Ordinateurs de bureau, appareils mobiles, systèmes embarqués
- Indépendance de la plateforme et applications spécifiques à la plateforme
- COMMENT LES LOGICIELS SONT-ILS PRODUITS ET DISTRIBUÉS ?
- Processus de développement (Agile, modèle en cascade)
- Contrôle de version et intégration continue/déploiement continu (CI/CD)
- Distribution de logiciels (sur site, en nuage, applications mobiles)
- COMMENT LE LOGICIEL COMMUNIQUE-T-IL AVEC LE LOGICIEL ? (INTERFACES)
- Définition et types d'interfaces (APIs, Webhooks)
- Exemples et applications de la communication logicielle
Outils
La matière "Outils" offre un aperçu complet des différents outils et environnements utilisés pour le développement et l'utilisation de solutions logicielles modernes. Cela inclut les outils de développement de base, l'utilisation de la ligne de commande, le contrôle de version et une introduction à l'intelligence artificielle (IA). Cette section est complétée par des contrôles de connaissances et des tâches pratiques.
Compréhension de l'environnement de travail
Les participants sont initiés à des outils de développement simples, notamment des éditeurs de texte tels que Visual Studio Code et Sublime Text, ainsi que des environnements de développement intégrés (IDE) tels que PyCharm et Eclipse. Ils apprennent les commandes de base de la ligne de commande, utilisées pour la navigation et la gestion des fichiers. En outre, ils reçoivent une introduction au contrôle de version avec Git et apprennent les commandes de base pour la gestion des versions de code.
Intelligence artificielle
Les concepts de base de l'intelligence artificielle sont expliqués, y compris les définitions et différents domaines tels que l'apprentissage automatique et les réseaux neuronaux. Les participants découvriront des cas d'application et des exemples d'utilisation de l'IA dans la vie quotidienne et discuteront des avantages et des défis des technologies d'IA.
Ce module prépare les participants à travailler efficacement avec des outils de développement modernes et à développer une compréhension fondamentale de l'IA.
Compréhension de l'environnement de travail
Les participants sont initiés à des outils de développement simples, notamment des éditeurs de texte tels que Visual Studio Code et Sublime Text, ainsi que des environnements de développement intégrés (IDE) tels que PyCharm et Eclipse. Ils apprennent les commandes de base de la ligne de commande, utilisées pour la navigation et la gestion des fichiers. En outre, ils reçoivent une introduction au contrôle de version avec Git et apprennent les commandes de base pour la gestion des versions de code.
Intelligence artificielle
Les concepts de base de l'intelligence artificielle sont expliqués, y compris les définitions et différents domaines tels que l'apprentissage automatique et les réseaux neuronaux. Les participants découvriront des cas d'application et des exemples d'utilisation de l'IA dans la vie quotidienne et discuteront des avantages et des défis des technologies d'IA.
Ce module prépare les participants à travailler efficacement avec des outils de développement modernes et à développer une compréhension fondamentale de l'IA.
- COMPRENDRE L'ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
- Outils de développement simples : Introduction aux éditeurs de texte (par ex. Visual Studio Code, Sublime Text) et aux IDE (par ex. PyCharm, Eclipse)
- Ligne de commande/terminal : commandes de base pour la navigation et la gestion des fichiers.
- Versionnement : introduction à Git et commandes de base pour le contrôle des versions.
- INTELLIGENCE ARTIFICIELLE
- Définition et concepts de base de l'IA
- Différents domaines de l'IA (apprentissage automatique, réseaux neuronaux)
- Cas d'application et exemples d'IA dans la vie quotidienne
- Avantages et défis des technologies d'IA
Module Webdesigner:en
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Entraînement d'endurance en pratique
L'entraînement de l'endurance est, avec l'entraînement de la force, une base importante pour une bonne performance dans chaque discipline sportive et a en outre de nombreux effets positifs et bénéfiques pour la santé. Plus l'endurance est entraînée, plus une performance donnée peut être réalisée longtemps.
Mais l'endurance ne signifie pas nécessairement courir le plus vite possible et le plus loin possible. Il s'agit plutôt d'entraîner l'endurance de manière à pouvoir travailler le plus longtemps possible à une certaine intensité. Cette intensité dépend de la discipline sportive concernée.
Lors de la formation à la discipline Entraînement de l'endurance, les participants apprennent les contenus théoriques sur le fonctionnement de l'entraînement intensif/extensif par intervalles, du jeu de conduite, de la méthode extensive et intensive de durée. Dans la pratique, le test UKK Walking est effectué, ce test est optimal pour vos futurs clients qui viennent de commencer l'entraînement.
De plus, l'accent est mis sur la planification de l'entraînement. Pendant les périodes de formation pratique, les connaissances acquises sont mises en pratique. Les diplômés sont en mesure de réaliser et de planifier des entraînements d'endurance de manière autonome.
Ils doivent surtout être en mesure de répondre de manière compétente à leurs clients sur des questions telles que "A quelle fréquence cardiaque puis-je/dois-je m'entraîner ?
Une autre matière importante dans la formation d'entraîneur de fitness.
- OBJECTIFS DE L'ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE
- Prévention
- Amélioration des performances
- gestion du poids
- Rééducation
- Amélioration du sentiment de vie
- NORMES D'EFFORT
- Intensité de l'effort
- Durée de l'effort
- Fréquence de l'effort
- Densité de la charge
- Volume de la charge
- Fréquence d'entraînement
- MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT
- Méthodes continues (continu/variable)
- Méthodes par intervalles (extensif/intensif)
- Méthodes de répétition
- Méthode de compétition
- APPAREILS D'ENTRAÎNEMENT
- Tapis de course
- ergomètre/vélo de spinning
- Stepper
- Vélo elliptique
- Rameurs
- Vario et Wave
- PROCÉDURES DE TEST DANS LE DOMAINE DE L'ENDURANCE
- Procédures générales de test d'endurance
- Test de Cooper
- Test Conconi (y compris exécution et calcul)
- UKK Walking Test (y compris réalisation et calcul)
Introduction à l'entraînement sensorimoteur
Le corps humain est un système complexe de muscles, de tendons, d'articulations et d'os qui est constamment en mouvement. Chaque mouvement que nous effectuons déclenche une réaction qui se répercute sur d'autres parties du corps.
L'entraînement sensorimoteur est une méthode qui entraîne précisément ces chaînes de réactions dans le corps. L'entraînement ciblé des sens (comme l'équilibre, le toucher, la vue et l'ouïe) et de la motricité (force musculaire, coordination, mobilité) permet d'améliorer l'interaction entre le corps et l'esprit.
Qu'est-ce que l'entraînement sensorimoteur ?
L'entraînement sensorimoteur est une méthode issue du domaine de la physiothérapie. La régulation sensorimotrice est la capacité du cerveau à contrôler la motricité et la perception. L'entraînement sensorimoteur permet d'optimiser les mouvements et d'améliorer les capacités motrices. Il est utilisé en physiothérapie pour les maladies neurologiques, comme par exemple après un accident vasculaire cérébral.
Mais l'entraînement sensorimoteur peut également être utilisé dans le sport de compétition et dans le domaine du fitness afin d'améliorer les capacités motrices.
C'est pourquoi ces contenus sont élaborés dans la matière Sensomotricité pour la formation d'entraîneur de fitness, dans laquelle les participants effectuent des exercices de renforcement orientés vers la pratique en utilisant des supports instables, comme par exemple des planches branlantes, des mousses, des ballons de gymnastique, des cordes ou des boucles, etc.
Les surfaces instables permettent d'entraîner la proprioception, c'est-à-dire la perception de son propre corps et de ses mouvements. Les exercices représentent un défi pour l'équilibre, la coordination et la force, ce qui les rend particulièrement efficaces.
- DÉFINITION DU TERME
- Définition et explication de la sensori-motricité, qui décrit l'interaction entre les performances sensorielles et motrices.
- BASES ANATOMIQUES
- Distinction entre les stabilisateurs globaux et locaux et leurs fonctions.
- STABILISATEURS LOCAUX
- Description détaillée des stabilisateurs locaux tels que le diaphragme, le muscle transverse de l'abdomen et le plancher pelvien.
- STRUCTURES MUSCULAIRES GLOBALES
- Description des structures musculaires globales telles que les extenseurs du dos et les muscles abdominaux.
- STABILISATION LOMBAIRE
- Interaction des stabilisateurs locaux et globaux dans la région lombaire et importance de la préactivation.
- SURFACES DE SOUTIEN INSTABLES
- Importance du muscle transverse de l'abdomen en tant que premier muscle activé lors des mouvements du tronc.
- ENTRAÎNER LA SENSORIMOTRICITÉ
- Entraînement sur des surfaces de soutien instables et les processus pendant le mouvement.
- ZONES D'INTENSITÉ
- Comparaison de l'intensité de l'entraînement sensorimoteur avec celle de l'entraînement musculaire normal.
- PROCÉDURE PRATIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE
- Construction et structure d'une séance d'entraînement, y compris l'échauffement et l'entraînement des structures musculaires.
- BOUCLES MUSCULAIRES
- Définition et importance des boucles musculaires ainsi que leur entraînement.
- ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DES CHAÎNES MUSCULAIRES
- Entraînement des chaînes musculaires fonctionnelles pour une utilisation quotidienne.
- CONTENU D'UNE UNITÉ D'ENTRAÎNEMENT SENSORIMOTEUR
- Exercices de mobilisation, perception corporelle, parcours d'adresse, échelle de coordination et autres méthodes d'entraînement.
Musculation libre 1
Lorsque nous parlons de musculation, la plupart des gens pensent immédiatement à des poids lourds et à des muscles énormes. Mais ce n'est pas la seule chose que la musculation a à offrir.
La musculation libre est notamment utilisée dans le domaine du bodybuilding, des sports de force et des arts martiaux, ainsi que pour la rééducation après une blessure. C'est une méthode d'entraînement efficace et polyvalente qui convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Contrairement à la musculation avec des machines, la musculation libre a l'avantage de solliciter également les muscles dits du tronc et de la stabilisation. Il s'agit donc d'un entraînement plus complet, car ils nous permettent de maintenir notre corps droit et de coordonner nos mouvements.
Ils sont également impliqués dans de nombreux mouvements quotidiens, par exemple lorsqu'il s'agit de soulever des objets ou de monter des escaliers.
Dans cette unité pratique de la formation d'entraîneur de fitness, les participants au cours apprennent à utiliser correctement les haltères courts, les haltères longs et la poulie. Différents exercices sont montrés et réalisés par les participants, qui veillent à ce qu'ils soient exécutés en ménageant les articulations et en minimisant les risques de blessure.
- GÉNÉRALITÉS
- Articulation de l'épaule et omoplate
- Couple de rotation externe
- Centrage de l'articulation de l'épaule
- MUSCLES DE LA POITRINE
- Développé couché (LH)
- Développé incliné (KH)
- Tractions (KH)
- Low-to-High (KH)
- Flys (KH)
- MUSCLES DU DOS
- Rowing penché en avant (LH)
- Rowing à un bras (KH)
- MUSCULATURE DES ÉPAULES
- Développé épaules (LH et KH)
- Soulèvement latéral (KH)
- Élévation latérale pré-inclinée (KH)
- MUSCULATURE DU BRAS
- Fléchisseurs
- Curls KH et LH
- Curls Preacher
- Curls marteau
- Curls de concentration
- Extenseurs
- Kickbacks du triceps
- Frenchpress (KH, LH)
- Développé couché étroit (KH, LH)
exercices de musculation fonctionnels
On appelle entraînement fonctionnel tout entraînement dans lequel plus d'un muscle est sollicité de manière isolée.
Cela signifie que plusieurs muscles sont toujours entraînés en même temps ou que des groupes ou chaînes de muscles entiers sont entraînés. L'accent est mis sur la coordination des muscles, l'interaction entre les muscles, l'économie des mouvements et la stabilité du noyau corporel.
La musculation fonctionnelle est particulièrement importante, car elle s'intègre facilement dans la vie quotidienne et est compatible avec tous les sports. De plus, elle peut être pratiquée à tout âge. Elle est utilisée dans presque toutes les disciplines sportives, dans le sport de masse et de loisirs, dans le sport de compétition, dans l'entraînement de rééducation et dans l'entraînement préventif.
Dans le cadre de la musculation fonctionnelle, on s'entraîne en particulier avec des supports instables et instables ainsi qu'avec le poids de son propre corps.
Dans cette unité, nos participants apprennent à connaître les différents moyens d'entraînement tels que l'appareil de traction, le ballon Pezzi et autres, et apprennent comment les utiliser dans l'entraînement fonctionnel. Des exercices au poids du corps sont présentés et des notions sont introduites. Les différentes chaînes musculaires du corps sont montrées et décrites afin de les entraîner de manière ciblée.
- GÉNÉRALITÉS
- Explication des termes
- Principes de l'entraînement fonctionnel
- Importance de la musculature du tronc
- Aperçu de la musculature du plancher pelvien
- Fonctions du plancher pelvien
- Contracter et relâcher la musculature
- Contracter consciemment la musculature abdominale
- GÉNÉRALITÉS SUR LES EXERCICES
- Exercices de base et variations
- Principes méthodologiques
- Faciliter les exercices de base
- Rendre les exercices de base plus difficiles
- LES EXERCICES DE BASE
- Chaîne ventrale
- Chaîne dorsale
- Chaîne latérale
Musculation assistée par des appareils
La matière "Musculation assistée par appareils" fait partie intégrante de la formation de la licence B d'entraîneur de fitness et traite de la musculation systématique sur des appareils d'entraînement fixes. L'accent est mis sur la gestion des mouvements, le contrôle de la charge ainsi que l'adaptation individuelle de l'entraînement aux différents groupes cibles.
Bases
Lors de la musculation assistée par des appareils, la sollicitation de la musculature s'effectue par le biais de trajectoires de mouvement guidées mécaniquement. Cela permet une sollicitation ciblée et contrôlée de certains groupes de muscles et offre une forme d'entraînement sûre, notamment aux débutants, aux personnes souffrant de restrictions de mouvement ou dans un contexte de rééducation.
Objectifs de la matière
- Transmission des principes biomécaniques fondamentaux dans l'entraînement sur appareils
- Réglage correct des appareils et exécution des exercices
- Dosage de la charge en fonction de l'objectif d'entraînement et du niveau de performance
- Reconnaissance et prévention des erreurs typiques dans l'utilisation des appareils.
Contenus
Dans le cadre de cette matière, les thèmes suivants sont notamment abordés :
- Différences entre les méthodes d'entraînement de la force libres et guidées
- Planification de l'entraînement avec des appareils fixes
- Initiation aux parcs d'appareils et aux systèmes de circuits d'appareils standardisés
- Gestion de l'entraînement en termes de nombre de répétitions, d'intensité et de régénération
Application dans le quotidien de l'entraînement
Les contenus de cette matière constituent une base pour le travail pratique dans les centres de fitness ou les établissements de santé. Les diplômés sont en mesure d'élaborer des programmes d'entraînement individuels avec des appareils, de les guider et de les mettre en ouvre dans le respect des règles de sécurité.
- INTRODUCTION
- Groupes cibles
- Avantages et inconvénients de l'entraînement sur appareils
- Consignes générales de sécurité
- ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DES JAMBES
- Pression des jambes
- Extension de la jambe
- Leg Curl
- Abducteur
- Adducteur
- Rotatory-Calf
- Machine à gluter
- ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DE LA POITRINE
- Pression de la poitrine
- Chest Incline
- Machine pectorale
- ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DU DOS
- Lat-mashine
- Low Row & Pulley
- Dos inférieur
- Hyperextension
- ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DE L'ÉPAULE
- Shoulder Press
- Delt's Mashine
Exercices de base pour tout le corps
Les exercices pour le corps entier sont indispensables lorsqu'il s'agit de faire travailler tout le corps. Le soulevé de terre, le squat et l'aviron penché sont trois des exercices les plus importants pour le corps entier. Lesdits exercices peuvent mettre le corps en forme, améliorer le bien-être général et sont donc indispensables pour un préparateur physique. En outre, ils permettent d'augmenter l'endurance et la force...
Cette matière est importante car elle vous enseigne les bases dont vous avez besoin pour tous les autres types d'exercices et d'entraînements. Beaucoup se concentrent sur l'entraînement de groupes musculaires individuels, mais ce n'est pas la méthode la plus efficace pour remettre son corps en forme. Les exercices pour le corps entier sont plus efficaces, car ils ciblent plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui rend l'entraînement plus efficace. Cependant, ces exercices sont très exigeants et sujets à des erreurs.
C'est la raison pour laquelle nous consacrons des instructions détaillées à nos futurs entraîneurs de fitness, afin qu'ils puissent effectuer les exercices correctement et qu'ils puissent ensuite bien les enseigner à leurs clients. La matière est très axée sur la pratique et, après une brève introduction, elle est coachée et élaborée en commun au sein du groupe. Chaque exercice est conçu de manière à solliciter un grand nombre de groupes musculaires.
La matière est très orientée vers la pratique et, après une brève introduction, les exercices sont coachés et élaborés en commun au sein du groupe. Chaque exercice est construit de manière à cibler un grand nombre de groupes musculaires.
Un entraîneur de fitness doit pouvoir transmettre ces connaissances afin d'encadrer et de coacher ses clients de manière optimale.
C'est pourquoi la connaissance des exercices pour l'ensemble du corps est une matière importante dans la formation des entraîneurs de fitness.
- SQUAT (FLEXION DES GENOUX)
- Squat arrière
- Généralités
- Conclusion
- High Bar Squat
- Low Bar Squat
- Anatomie
- Variations
- SOULEVÉ DE TERRE (DEADLIFT)
- Généralités
- Description de la position de départ
- Description position finale
- Commandes de mouvement
- Variations de prise
- Variations de position
- Points de coaching
- Anatomie
- Variations
- RAMER PENCHÉ EN AVANT (ROW)
- Généralités
- Description de la position de départ
- Description position finale
- Commandes de mouvement
- Variations de prise
- Points de coaching
- Anatomie
- Variations
Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
La planification de l'entraînement représente une partie essentielle du travail d'un(e) entraîneur(e) de fitness et d 'un(e) entraîneur(e) personnel(le). Afin d'obtenir des progrès efficaces dans l'entraînement des clients et d'obtenir des résultats à long terme, il y a quelques facteurs importants à prendre en compte. Que l'objectif personnel du client soit d'améliorer ses performances, de réduire sa masse graisseuse, d'apprendre de nouveaux exercices complexes ou autre, il est important de respecter certains principes.
Les principes d'entraînement de Weineck constituent quelques principes de base importants. Ceux-ci stipulent entre autres qu'un stimulus d'entraînement doit être suffisamment élevé pour obtenir une adaptation, que la charge doit augmenter constamment et indiquent en outre la bonne séquence de charge ainsi qu'une récupération suffisante et bien plus encore. Le choix individuel des cinq normes de charge est également décisif : intensité, durée, fréquence, densité et volume. La planification de l'entraînement explique comment les adapter correctement aux objectifs et aux conditions individuelles afin d'obtenir des résultats optimaux.
Mot-clé : objectifs : La définition correcte des objectifs des clients a également une grande influence sur la conception de l'entraînement. Le niveau d'entraînement, l'âge, la régénération, le temps disponible et de nombreux autres facteurs jouent également un rôle important. Ce n'est qu'en tenant compte des besoins et des ressources individuels des clients que le plan d'entraînement peut être mis en ouvre avec succès dans la pratique.
Nos diplômés apprennent sur les phénomènes d'adaptation physiologique des systèmes fonctionnels corporels dus aux différentes charges d'entraînement. Ils apprennent également à connaître les différents modèles de périodisation et la manière de les mettre en pratique à différents niveaux de performance. Ainsi, nos diplômés savent ce qu'il faut pour une planification optimale de l'entraînement , quels obstacles peuvent se dresser sur leur chemin et comment fixer (et bien sûr atteindre) correctement les objectifs individuels.
Pour rafraîchir les contenus de la planification de l'entraînement ou pour élargir ses connaissances en la matière, nous vous recommandons l'atelier 1x1 de la planification de l'entraînement.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
Webdesigner diplômé:in
Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir un financement pour ma formation ?
Pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy, vous disposez de nombreuses possibilités de financement de votre formation. Il existe différents programmes de subvention au niveau des Länder et de l'UE, ainsi que des incitations fiscales qui servent de base.
Veuillez toutefois noter que la décision d'attribution et le montant de la subvention relèvent exclusivement de la compétence de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de vous fournir toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement concernés.
Comment se déroule le financement ?
Le financement de votre formation s'effectue, en fonction de l'organisme de financement, soit par une prise en charge directe des coûts après confirmation de la demande de subvention (par ex. AMS), soit par un remboursement total ou partiel après la réussite de la formation (par ex. Waff). Nous vous recommandons de vous renseigner personnellement auprès des organismes de financement concernés sur les possibilités de financement individuelles.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Vous serez alors dispensé de travailler pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement, nous clarifierons volontiers avec vous vos souhaits individuels de formation.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez prendre votre congé de formation pendant 1 an maximum sur une période de 4 ans. Il existe 3 possibilités pour l'organiser :
- congé de formation sur une période de 12 mois d'un seul tenant
- Congé de formation fractionné, chaque partie devant durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées dans un délai de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation qui s'étend sur 2 ans.
Veuillez noter qu'il s'agit d'un résumé général et qu'il est conseillé de demander plus de détails et de conditions auprès des organismes ou autorités concernés. L'accord de votre employeur est déterminant pour un congé de formation.
Vous devez présenter les plans de formation que nous avons établis et qui prévoient un volume de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein ou un minimum de 10 heures par semaine pour un congé de formation à temps partiel. En outre, il est nécessaire de prouver régulièrement la progression de votre formation, par exemple par des examens ou des attestations de présence.
La carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur de fitness ?
Les tâches d'un entraîneur de fitness sont variées et dépendent notamment de l'endroit où vous travaillez et de votre statut (salarié ou indépendant).
Dans les deux cas, le fitness est bien sûr au centre des préoccupations. En tant qu'employé d'un centre de remise en forme, vous pouvez être amené à effectuer des séances d'entraînement, mais aussi des tâches administratives dans la gestion ou l'orientation des nouveaux membres du centre.
En tant qu'entraîneur personnel, vous vérifiez le niveau de forme de vos clients et fixez des objectifs, vous élaborez des plans d'entraînement pour eux et leur expliquez les appareils de musculation et d'endurance ainsi que les exercices de fitness. Ensuite, vous accompagnez vos clients dans leur parcours, les motivez et veillez à ce que les objectifs soient atteints.
Si vous vous engagez dans la voie du coach de fitness de groupe, vous animez des cours collectifs de sport, par exemple de Pilates, de yoga ou d'aérobic. Pour cela, il est conseillé de suivre une formation complémentaire d'approfondissement.
Que gagnent les entraîneurs de fitness ?
En tant qu'entraîneur de fitness occupant un poste fixe, on peut compter sur un salaire de départ compris entre 19 000€ et 21 900€ bruts par an. Avec quelques années d'expérience professionnelle, la fourchette salariale passe ensuite à 22.000€ à 26.000€ par an.
En tant qu'indépendant, le salaire dépend du nombre de clients du formateur et de ses tarifs. En dehors de cela, il faut bien sûr payer la location des locaux, à moins que l'on ne mise sur les visites à domicile et les entraînements en extérieur.
Où travaillent les entraîneurs de fitness ?
Les entraîneurs de fitness travaillent souvent dans des centres de fitness avec un emploi fixe ou en tant que travailleur indépendant. Mais les entraîneurs de fitness sont également nécessaires dans les établissements de bien-être tels que les hôtels, les centres de repos et de loisirs, les centres de santé ou les clubs sportifs.
On aspire également à travailler à son compte en tant qu'entraîneur personnel, mais de nombreux lieux de travail entrent en ligne de compte. Outre les locaux propres, les entraînements en plein air, les visites à domicile chez les clients ou les plateformes de fitness en ligne sont également très répandus. Dans certains centres de fitness, il est également possible de s'arranger pour pouvoir utiliser des locaux en échange d'un loyer.
Il n'est plus très facile de créer son propre centre de fitness en raison de la concurrence, c'est pourquoi de nombreux entraîneurs de fitness se tournent vers la promotion de la santé en entreprise ou le développement du sport, où ils conseillent par exemple sur l'aménagement des centres de fitness et des terrains et salles de sport.
Comment Flexyfit m'aide-t-il à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Entraîneur de fitness diplômé - votre début de carrière dans la branche du fitness
Devenir expert en fitness en présentiel
Notre formation d'entraîneur de fitness diplômé en présentiel vous propose un voyage inspirant à travers le monde du sport et de la santé. Nous accordons une grande importance aux exercices pratiques et aux expériences communes qui vous accompagneront tout au long de votre parcours pour devenir un entraîneur chevronné. De larges perspectives s'ouvrent à vous au cours de cette formation . Vous deviendrez plus intéressant non seulement pour les entreprises de fitness, mais aussi pour les établissements de santé et de rééducation. Rejoignez-nous et plongez dans le monde fascinant du sport et de la santé. Ensemble, nous transformerons votre passion en une carrière d'entraîneur de fitness épanouissante.
Qu'est-ce qui vous attend dans notre formation ?
L'objectif de la formation est de transmettre des connaissances approfondies dans tous les domaines importants du sport santé. Tout le monde est le bienvenu chez nous, qu'il s'agisse de débutants, de sportifs d'équipe ou de culturistes. Une fois la formation terminée avec succès, plus rien ne vous empêchera de prendre un nouveau départ professionnel et d'organiser votre entraînement de manière optimale.
Vous pouvez suivre votre formation d'entraîneur de fitness dans l'un de nos nombreux sites en Autriche et en Allemagne . Grâce à notre offre complète d'e-learning pour le module de base de la compétence sportive, il est possible de commencer à tout moment ! Le contrôle des connaissances des contenus théoriques se fait en ligne via des questions à choix multiples. Le module se termine par un examen final pratique, aucun travail de diplôme théorique n'est à rédiger.
Chez nous, à la Fitness Academy, vous êtes préparé(e) de manière pratique à votre travail d'entraîneur de fitness dans un centre de fitness. Vous apprendrez entre autres à utiliser correctement les haltères courts et longs, à vous entraîner sur des machines et à élaborer des concepts d'entraînement. En tant qu'entraîneur de fitness, vous pouvez former vos clients aux appareils de fitness, donner des conseils d'entraînement, créer et développer des plans d'entraînement et vous avez en outre le talent de motiver des personnes en bonne santé pour qu'elles atteignent leurs objectifs.
Conditions de participation
- Inscription en ligne ou par écrit
- condition physique de base (une expérience de l'entraînement sur appareils ou une adhésion à un studio est un avantage)
- âge minimum de 18 ans (pour les participants de moins de 18 ans, une autorisation écrite des parents est nécessaire pour l'inscription)
Certificat de fin d'études
Nos certificats sont valables dans le monde entier et sont délivrés en différentes variantes. Sur demande, vous recevez notre certificat en plusieurs langues (DE, EN, ES), avec des informations spécifiques à chaque pays ainsi qu'avec ou sans impression des notes.
Toutes ces variantes sont disponibles gratuitement à vie en téléchargement sur votre campus en ligne. En outre, selon le package d'apprentissage que vous avez acheté, vous recevrez un certificat de votre choix, établi sur un papier spécial de haute qualité avec impression en relief.
Le certificat suivant (en plusieurs langues DE, EN, ES) vous sera délivré :
"Entraîneur de fitness diplômé".
"Entraîneur de fitness A-Licence".
Vous avez des questions concrètes sur la formation ?
Nous nous réjouissons de pouvoir vous aider par contact téléphonique, par e-mail ou par chat . Vous trouverez peut-être la réponse à votre question dans notre FAQ générale ou dans notre FAQ des entraîneurs de fitness.
Contenu de l'enseignement - ce que vous apprenez pendant la formation
Volume d'apprentissage
187 E | Portée
EDK
187
Compétence en informatique
Nos formations sont en principe éligibles à des subventions. C'est l'organisme de financement compétent qui décide si vous pouvez bénéficier d'une subvention.
Nous vous aidons volontiers à rassembler toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour votre demande de subvention.
Nous sommes bien entendu à vos côtés pour vous conseiller tout au long du processus et vous accompagner de la première demande jusqu'au dépôt de votre demande. Contactez-nous - nous veillerons à ce que vous soyez préparé au mieux !
Module Compétence en informatique
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Connaissances de base en informatique
La matière "Connaissances de base en informatique" transmet les connaissances et les concepts fondamentaux du traitement électronique des données. Il offre une introduction complète au monde de l'informatique, aux systèmes d'exploitation, aux réseaux et à bien d'autres choses encore.
Un ordinateur est un appareil électronique utilisé pour traiter des données. Il effectue des calculs, stocke et traite des informations. Il existe différents types d'ordinateurs, dont les ordinateurs personnels (PC), les serveurs et les systèmes embarqués. Chaque type a des applications et des fonctions spécifiques.
Un système d'exploitation gère les ressources matérielles et logicielles d'un ordinateur. Il permet l'exécution d'applications et assure la communication entre le matériel et les logiciels. Parmi les systèmes d'exploitation les plus connus, on trouve Windows, macOS et Linux, chacun ayant ses propres caractéristiques et domaines d'application.
Le code peut être traduit soit par un compilateur, soit par un interpréteur. Les compilateurs convertissent l'ensemble du code en langage machine, tandis que les interprètes exécutent le code ligne par ligne. Le cycle Fetch-Decode-Execute décrit le processus par lequel le processeur récupère, décode et exécute des instructions.
Un processus est un programme en cours d'exécution. La gestion des processus comprend l'allocation des ressources et la surveillance de leur exécution. Le multitâche permet l'exécution simultanée de plusieurs processus, l'ordonnancement des processus déterminant quels processus sont exécutés, à quel moment et pendant combien de temps.
Le contrôle du matériel est assuré par des logiciels spéciaux appelés pilotes. Les pilotes permettent la communication entre le système d'exploitation et les composants matériels en transmettant des commandes et des données spécifiques.
Ce module fournit une base solide dans les principes fondamentaux du traitement électronique des données et prépare les étudiants à comprendre et à appliquer des concepts plus complexes en informatique.
Un ordinateur est un appareil électronique utilisé pour traiter des données. Il effectue des calculs, stocke et traite des informations. Il existe différents types d'ordinateurs, dont les ordinateurs personnels (PC), les serveurs et les systèmes embarqués. Chaque type a des applications et des fonctions spécifiques.
Un système d'exploitation gère les ressources matérielles et logicielles d'un ordinateur. Il permet l'exécution d'applications et assure la communication entre le matériel et les logiciels. Parmi les systèmes d'exploitation les plus connus, on trouve Windows, macOS et Linux, chacun ayant ses propres caractéristiques et domaines d'application.
Le code peut être traduit soit par un compilateur, soit par un interpréteur. Les compilateurs convertissent l'ensemble du code en langage machine, tandis que les interprètes exécutent le code ligne par ligne. Le cycle Fetch-Decode-Execute décrit le processus par lequel le processeur récupère, décode et exécute des instructions.
Un processus est un programme en cours d'exécution. La gestion des processus comprend l'allocation des ressources et la surveillance de leur exécution. Le multitâche permet l'exécution simultanée de plusieurs processus, l'ordonnancement des processus déterminant quels processus sont exécutés, à quel moment et pendant combien de temps.
Le contrôle du matériel est assuré par des logiciels spéciaux appelés pilotes. Les pilotes permettent la communication entre le système d'exploitation et les composants matériels en transmettant des commandes et des données spécifiques.
Ce module fournit une base solide dans les principes fondamentaux du traitement électronique des données et prépare les étudiants à comprendre et à appliquer des concepts plus complexes en informatique.
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QU'EST-CE QU'UNE CALCULATRICE ?
- Définition et concepts de base
- Différents types d'ordinateurs (PC, serveurs, systèmes embarqués)
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QU'EST-CE QU'UN SYSTÈME D'EXPLOITATION ?
- Tâches d'un système d'exploitation
- Exemples de systèmes d'exploitation courants (Windows, macOS, Linux)
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COMMENT LE CODE EST-IL EXÉCUTÉ ?
- Traduction et exécution de code (compilateur vs. interpréteur)
- Déroulement de l'exécution du code (cycle Fetch-Decode-Execute)
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QUE SONT LES PROCESSUS ?
- Définition et gestion des processus
- multitâche et ordonnancement des processus
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COMMENT LE MATÉRIEL EST-IL PILOTÉ ?
- Principes de base du contrôle du matériel
- Les pilotes et leur rôle dans le système
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QU'EST-CE QU'UN PROGRAMME ?
- Définition d'un programme
- Différences entre les applications et les logiciels système
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LES BASES DU RÉSEAU
- Bases de la technique de réseau
- Protocoles et architectures de réseau (TCP/IP, modèle OSI)
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QU'EST-CE QU'UN SERVEUR ?
- Définition et tâches d'un serveur
- Différences entre les systèmes serveur et client
- Exemples et domaines d'utilisation des serveurs
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QU'EST-CE QUE LE CLOUD ?
- Définition et bases de la technologie cloud
- Différences entre cloud public, privé et hybride
- Avantages et défis de l'utilisation du cloud
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INTERNET OF THINGS (IOT)
- Définition et bases de l'IoT
- Exemples d'applications IoT (maisons intelligentes, industrie 4.0)
- Défis et avenir de l'IoT
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SERVICES
- Définition et importance des services informatiques
- Différents types de services (services web, microservices)
- Exemples et domaines d'application des services informatiques
Codage
La matière "Coding" enseigne les concepts fondamentaux et avancés de la programmation et du développement de logiciels. Il vise à donner aux participants une compréhension approfondie des différents langages de programmation, principes et techniques. En outre, les connaissances acquises sont consolidées par des contrôles de connaissances et des tâches pratiques. Voici les principaux thèmes abordés dans ce module :
Les langages de programmation et leur fonctionnement.
Les participants apprennent les principes et concepts de base des langages de programmation. Une vue d'ensemble des langages de programmation de haut niveau et de bas niveau sera présentée, en soulignant clairement les différences entre ces types. Les langages de haut niveau comme Python et Java sont comparés aux langages proches de la machine comme Assembly.
De la programmation visuelle à 0 et 1
Cette section couvre l'éventail de la programmation, des langages de programmation visuels aux langages proches de la machine. Des exemples de langages de programmation visuels, comme Scratch, et de langages proches de la machine, comme l'assembleur, sont présentés. Les différents niveaux de programmation et leurs applications sont expliqués.
Principes de base de la programmation
Les concepts de base de la programmation sont enseignés ici. Cela comprend la syntaxe et la sémantique des langages de programmation, la déclaration et l'utilisation des variables et des types de données (comme integer, float, string, boolean), ainsi que l'utilisation des opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison.
Modèles de conception
Les Design Patterns sont des modèles de solutions éprouvés pour des problèmes récurrents dans le développement de logiciels. Les participants apprennent la définition et l'objectif des Design Patterns et reçoivent des exemples de patterns courants tels que Singleton, Factory et Observer. L'application et les avantages des Design Patterns dans le développement de logiciels seront également abordés.
Structures de contrôle
Cette section couvre les structures de contrôle de base en programmation, y compris les conditions et les branchements avec les instructions if, else et elif, ainsi que les boucles telles que les boucles for et while. L'importance du contrôle des boucles par break et continue est également expliquée.
Fonctions et modularité
Les participants apprennent à définir et à appeler des fonctions, y compris les paramètres, les valeurs de retour et la réutilisation du code. Les principes de base de la modularité et la division du code en modules gérables et réutilisables sont également abordés.
Structures de données de base
Cette section fournit une compréhension de base des structures de données telles que les listes, les tableaux, les dictionnaires, les hashmaps, les tuples et les ensembles. Les participants apprendront à créer ces structures, à y accéder et à les modifier.
Algorithmes simples et résolution de problèmes
Les participants sont initiés aux algorithmes de tri de base tels que Bubble Sort et Selection Sort. Ils se familiarisent également avec les algorithmes de recherche tels que la recherche linéaire et binaire. Des stratégies systématiques de résolution de problèmes et des méthodes de débogage seront abordées.
Programmation orientée objet (POO)
Les principes de base de la programmation orientée objet sont enseignés, y compris les classes, les objets, les attributs et les méthodes. Des concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation sont expliqués de manière fondamentale et illustrés par des exemples simples.
Projets simples et applications pratiques
Les participants mettent en pratique leurs connaissances dans de petits projets orientés vers la pratique, comme le développement d'une calculatrice, d'une liste de choses à faire ou d'un jeu simple. Enfin, ils abordent des techniques simples pour vérifier et améliorer leur propre code grâce à des revues de code.
Les langages de programmation et leur fonctionnement.
Les participants apprennent les principes et concepts de base des langages de programmation. Une vue d'ensemble des langages de programmation de haut niveau et de bas niveau sera présentée, en soulignant clairement les différences entre ces types. Les langages de haut niveau comme Python et Java sont comparés aux langages proches de la machine comme Assembly.
De la programmation visuelle à 0 et 1
Cette section couvre l'éventail de la programmation, des langages de programmation visuels aux langages proches de la machine. Des exemples de langages de programmation visuels, comme Scratch, et de langages proches de la machine, comme l'assembleur, sont présentés. Les différents niveaux de programmation et leurs applications sont expliqués.
Principes de base de la programmation
Les concepts de base de la programmation sont enseignés ici. Cela comprend la syntaxe et la sémantique des langages de programmation, la déclaration et l'utilisation des variables et des types de données (comme integer, float, string, boolean), ainsi que l'utilisation des opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison.
Modèles de conception
Les Design Patterns sont des modèles de solutions éprouvés pour des problèmes récurrents dans le développement de logiciels. Les participants apprennent la définition et l'objectif des Design Patterns et reçoivent des exemples de patterns courants tels que Singleton, Factory et Observer. L'application et les avantages des Design Patterns dans le développement de logiciels seront également abordés.
Structures de contrôle
Cette section couvre les structures de contrôle de base en programmation, y compris les conditions et les branchements avec les instructions if, else et elif, ainsi que les boucles telles que les boucles for et while. L'importance du contrôle des boucles par break et continue est également expliquée.
Fonctions et modularité
Les participants apprennent à définir et à appeler des fonctions, y compris les paramètres, les valeurs de retour et la réutilisation du code. Les principes de base de la modularité et la division du code en modules gérables et réutilisables sont également abordés.
Structures de données de base
Cette section fournit une compréhension de base des structures de données telles que les listes, les tableaux, les dictionnaires, les hashmaps, les tuples et les ensembles. Les participants apprendront à créer ces structures, à y accéder et à les modifier.
Algorithmes simples et résolution de problèmes
Les participants sont initiés aux algorithmes de tri de base tels que Bubble Sort et Selection Sort. Ils se familiarisent également avec les algorithmes de recherche tels que la recherche linéaire et binaire. Des stratégies systématiques de résolution de problèmes et des méthodes de débogage seront abordées.
Programmation orientée objet (POO)
Les principes de base de la programmation orientée objet sont enseignés, y compris les classes, les objets, les attributs et les méthodes. Des concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation sont expliqués de manière fondamentale et illustrés par des exemples simples.
Projets simples et applications pratiques
Les participants mettent en pratique leurs connaissances dans de petits projets orientés vers la pratique, comme le développement d'une calculatrice, d'une liste de choses à faire ou d'un jeu simple. Enfin, ils abordent des techniques simples pour vérifier et améliorer leur propre code grâce à des revues de code.
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LANGAGES DE PROGRAMMATION / TYPES
- Principes et concepts des langages de programmation
- différences entre les langages de haut niveau et les langages de bas niveau
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COMMENT FONCTIONNENT-ILS ?
- De la programmation visuelle à 0 et 1 (langages proches de la machine)
- Différents niveaux de programmation
- Exemples de langages de programmation visuels et proches de la machine
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BASES DE LA PROGRAMMATION
- Syntaxe et sémantique : explication des règles de syntaxe et signification des lignes de code.
- Variables et types de données : Différents types de données (integer, float, string, boolean) et comment déclarer et utiliser les variables.
- Opérateurs : Opérateurs arithmétiques, logiques et de comparaison
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DESIGN PATTERNS
- Définition et objectif des design patterns
- Exemples de design patterns courants (singleton, factory, observateur)
- Application et avantages des design patterns dans le développement de logiciels
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STRUCTURES DE CONTRÔLE
- Conditions et branchements : instructions if, else et elif
- Boucles : boucles for et while, et signification du contrôle de boucle (break, continue)
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FONCTIONS ET MODULARITÉ
- Définition et appel de fonctions : Paramètres, valeurs de retour et importance de la réutilisation du code.
- Principes de base de la modularité : comment diviser le code en modules gérables et réutilisables.
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STRUCTURES DE DONNÉES DE BASE
- Listes et tableaux : Création, accès et modification d'éléments.
- Dictionnaires et hashmaps : Compréhension de base et utilisation
- Tuples et ensembles : utilisation et différences avec les listes et les dictionnaires
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ALGORITHMES SIMPLES ET RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
- Algorithmes de tri : Introduction aux méthodes de tri simples telles que Bubble Sort et Selection Sort.
- Recherches : Recherche linéaire et binaire
- Stratégies de résolution de problèmes : Approche des méthodes de résolution systématique des problèmes et débogage.
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PROGRAMMATION ORIENTÉE OBJET (OOP)
- Principes de base de la POO : classes, objets, attributs, méthodes
- Concepts tels que l'héritage, le polymorphisme et l'encapsulation : explications de base et exemples simples.
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PROJETS SIMPLES ET APPLICATIONS PRATIQUES
- Petits projets : Exercices pratiques comme une calculatrice, une liste de choses à faire, ou un jeu simple.
- Revues de code : Techniques simples pour vérifier et améliorer son propre code
Bases de données
La matière "Bases de données" offre une introduction de base aux concepts et aux applications des bases de données. Il vise à donner aux participants une solide compréhension des différents types de bases de données, de leur utilité et des systèmes de bases de données les plus couramment utilisés. Voici les principaux thèmes abordés dans ce module :
Que sont les bases de données ?
Une base de données est une collection structurée de données. Il existe des bases de données relationnelles, qui organisent les données dans des tableaux avec des relations, et des bases de données non relationnelles, qui sont plus flexibles et souvent utilisées pour des applications spécifiques telles que le Big Data.
Pourquoi a-t-on besoin de bases de données ?
Les bases de données offrent une gestion efficace des données, des requêtes rapides et une sécurité accrue des données. Elles sont indispensables pour des applications telles que les bases de données clients, les systèmes financiers et la gestion des stocks.
Les bases de données les plus utilisées :
MySQL : open source, largement utilisée pour les applications web.
PostgreSQL : fonctions avancées et support SQL.
Oracle Database : hautement évolutive, pour les grandes entreprises.
Microsoft SQL Server : Intégré dans l'environnement Windows.
MongoDB : Base de données NoSQL pour les données non structurées.
SQLite : Léger, idéal pour les applications mobiles.
Ce module offre une base solide pour la compréhension et l'utilisation des bases de données.
Que sont les bases de données ?
Une base de données est une collection structurée de données. Il existe des bases de données relationnelles, qui organisent les données dans des tableaux avec des relations, et des bases de données non relationnelles, qui sont plus flexibles et souvent utilisées pour des applications spécifiques telles que le Big Data.
Pourquoi a-t-on besoin de bases de données ?
Les bases de données offrent une gestion efficace des données, des requêtes rapides et une sécurité accrue des données. Elles sont indispensables pour des applications telles que les bases de données clients, les systèmes financiers et la gestion des stocks.
Les bases de données les plus utilisées :
MySQL : open source, largement utilisée pour les applications web.
PostgreSQL : fonctions avancées et support SQL.
Oracle Database : hautement évolutive, pour les grandes entreprises.
Microsoft SQL Server : Intégré dans l'environnement Windows.
MongoDB : Base de données NoSQL pour les données non structurées.
SQLite : Léger, idéal pour les applications mobiles.
Ce module offre une base solide pour la compréhension et l'utilisation des bases de données.
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QUE SONT LES BASES DE DONNÉES ?
- Définition et concepts de base des bases de données
- bases de données relationnelles vs. non relationnelles
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POURQUOI EN A-T-ON BESOIN ?
- Avantages de l'utilisation des bases de données
- exemples d'applications de bases de données
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LES BASES DE DONNÉES LES PLUS UTILISÉES
- Aperçu des bases de données les plus utilisées
- Caractéristiques et domaines d'utilisation des systèmes de base de données les plus populaires
Introduction au traitement électronique des données (TED)
La matière "Introduction au traitement électronique des données (TED)" permet d'acquérir des connaissances fondamentales et de comprendre l'importance du traitement des données dans différents domaines de la vie. Les participants apprennent à connaître le développement historique ainsi que les applications pratiques.
Importance et nécessité du traitement des données
Le traitement des données est indispensable dans presque tous les domaines de la vie moderne. Il permet de gérer et d'analyser efficacement de grandes quantités de données, d'améliorer la prise de décision et d'optimiser les processus commerciaux. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, la capacité à traiter des données est une condition essentielle pour réussir dans de nombreuses professions et industries.
Histoire du traitement des données
L'histoire du traitement des données remonte loin dans le temps, depuis les premières machines à calculer mécaniques jusqu'aux ordinateurs modernes. L'invention des machines à cartes perforées, le développement des premiers ordinateurs dans les années 1940 et l'évolution rapide de la technologie au cours des 20e et 21e siècles constituent des jalons importants. Cette évolution a fondamentalement changé la manière dont nous traitons et utilisons les données.
Exemples tirés de la pratique
Le secteur de la santé : Les dossiers médicaux électroniques permettent une gestion efficace des données des patients et améliorent la qualité des soins médicaux grâce à un accès rapide aux informations pertinentes.
Économie : les entreprises utilisent le traitement des données pour optimiser les processus commerciaux, la gestion des clients et les stratégies de marketing axées sur les données.
Science : dans la recherche, de grandes quantités de données sont analysées afin d'obtenir des connaissances scientifiques et de faire avancer les innovations, par exemple dans la recherche sur le génome ou la modélisation du climat.
Importance et nécessité du traitement des données
Le traitement des données est indispensable dans presque tous les domaines de la vie moderne. Il permet de gérer et d'analyser efficacement de grandes quantités de données, d'améliorer la prise de décision et d'optimiser les processus commerciaux. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, la capacité à traiter des données est une condition essentielle pour réussir dans de nombreuses professions et industries.
Histoire du traitement des données
L'histoire du traitement des données remonte loin dans le temps, depuis les premières machines à calculer mécaniques jusqu'aux ordinateurs modernes. L'invention des machines à cartes perforées, le développement des premiers ordinateurs dans les années 1940 et l'évolution rapide de la technologie au cours des 20e et 21e siècles constituent des jalons importants. Cette évolution a fondamentalement changé la manière dont nous traitons et utilisons les données.
Exemples tirés de la pratique
Le secteur de la santé : Les dossiers médicaux électroniques permettent une gestion efficace des données des patients et améliorent la qualité des soins médicaux grâce à un accès rapide aux informations pertinentes.
Économie : les entreprises utilisent le traitement des données pour optimiser les processus commerciaux, la gestion des clients et les stratégies de marketing axées sur les données.
Science : dans la recherche, de grandes quantités de données sont analysées afin d'obtenir des connaissances scientifiques et de faire avancer les innovations, par exemple dans la recherche sur le génome ou la modélisation du climat.
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IMPORTANCE ET NÉCESSITÉ DU TRAITEMENT DES DONNÉES DANS DIFFÉRENTS DOMAINES DE LA VIE
- Pertinence du traitement des données dans la vie quotidienne
- Domaines d'utilisation de l'informatique dans différents secteurs
- Avantages du traitement des données dans la société moderne
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HISTOIRE DU TRAITEMENT DES DONNÉES
- Évolution du traitement des données des débuts à nos jours
- Jalons et inventions majeures dans le domaine de l'informatique
- évolution de la technologie informatique et ses conséquences
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EXEMPLES TIRÉS DE LA PRATIQUE (PAR EX. SANTÉ, ÉCONOMIE, SCIENCE)
- Application de l'informatique dans le secteur de la santé : Gestion des patients, aide au diagnostic, recherche
- Utilisation de l'informatique dans l'économie : processus commerciaux, comptabilité, analyses marketing
- Rôle de l'informatique dans la science : analyse de données, simulations, publications scientifiques
Compétence en sécurité informatique
La matière "Sécurité" permet d'acquérir des connaissances fondamentales dans le domaine de la protection des données, de l'authentification et de la cybersécurité. Il comprend les thèmes suivants :
Bases de la protection des données
Bases de la protection des données
- Bases de la protection des données : protection des données personnelles.
- Lois et réglementations importantes : RGPD et ses exigences.
- Mesures de protection de la vie privée : techniques de protection de la vie privée.
Authentification Basics
- Définition et importance : vérification de l'identité pour la sécurité.
- Différentes méthodes : mots de passe, procédures biométriques, authentification multifactorielle.
- Les meilleures pratiques : Systèmes d'authentification sécurisés.
Cybersécurité & piratage
- Principes de base : protection contre les menaces numériques.
- Menaces les plus fréquentes : Hameçonnage, logiciels malveillants, attaques DDoS.
- Mesures de sécurité : Utilisation de pare-feu et de logiciels antivirus.
Ce module prépare les participants à une utilisation sûre des données et des systèmes.
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LES BASES DE LA PROTECTION DES DONNÉES
- Bases de la protection des données
- Lois et réglementations importantes (par ex. RGPD)
- Mesures de protection de la vie privée
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AUTHENTIFICATION BASICS
- Définition et importance de l'authentification
- Différentes méthodes d'authentification (mots de passe, procédures biométriques)
- Meilleures pratiques pour une authentification sécurisée
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CYBERSÉCURITÉ & PIRATAGE
- Bases de la cybersécurité
- Menaces et attaques fréquentes (hameçonnage, logiciels malveillants, DDoS)
- Mesures visant à renforcer la sécurité (pare-feu, logiciels antivirus)
Logiciel
La matière "logiciels" offre une vue d'ensemble des différents types de logiciels, de leur disponibilité sur différents appareils, des processus de production et de distribution ainsi que de la communication entre les programmes logiciels.
Il existe deux catégories principales de logiciels : les logiciels système, tels que les systèmes d'exploitation et les pilotes, et les logiciels d'application, tels que les traitements de texte et les jeux. Les logiciels sont disponibles sur différents appareils, y compris les ordinateurs de bureau, les appareils mobiles et les systèmes embarqués. Il existe à la fois des logiciels indépendants de la plate-forme et des applications spécifiques à la plate-forme.
La production de logiciels passe par différents processus de développement tels que le modèle Agile et le modèle en cascade. Le contrôle des versions et l'intégration/le déploiement continus (CI/CD) sont essentiels pour un développement logiciel efficace. Les logiciels peuvent être distribués sur site, dans le cloud ou sous forme d'application mobile.
Les logiciels communiquent entre eux par le biais d'interfaces telles que les API et les webhooks. Celles-ci permettent l'intégration de services et la notification en temps réel entre différentes applications.
Ce module prépare les participants de manière complète à la compréhension et à l'utilisation des logiciels dans la pratique.
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QUELS SONT LES DIFFÉRENTS TYPES DE LOGICIELS ?
- Logiciel système vs. logiciel d'application
- Exemples de différentes catégories de logiciels
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SUR QUELS APPAREILS SONT-ILS DISPONIBLES ?
- Ordinateurs de bureau, appareils mobiles, systèmes embarqués
- Indépendance de la plateforme et applications spécifiques à la plateforme
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COMMENT LES LOGICIELS SONT-ILS PRODUITS ET DISTRIBUÉS ?
- Processus de développement (Agile, modèle en cascade)
- Contrôle de version et intégration continue/déploiement continu (CI/CD)
- Distribution de logiciels (sur site, en nuage, applications mobiles)
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COMMENT LE LOGICIEL COMMUNIQUE-T-IL AVEC LE LOGICIEL ? (INTERFACES)
- Définition et types d'interfaces (APIs, Webhooks)
- Exemples et applications de la communication logicielle
Outils
La matière "Outils" offre un aperçu complet des différents outils et environnements utilisés pour le développement et l'utilisation de solutions logicielles modernes. Cela inclut les outils de développement de base, l'utilisation de la ligne de commande, le contrôle de version et une introduction à l'intelligence artificielle (IA). Cette section est complétée par des contrôles de connaissances et des tâches pratiques.
Compréhension de l'environnement de travail
Les participants sont initiés à des outils de développement simples, notamment des éditeurs de texte tels que Visual Studio Code et Sublime Text, ainsi que des environnements de développement intégrés (IDE) tels que PyCharm et Eclipse. Ils apprennent les commandes de base de la ligne de commande, utilisées pour la navigation et la gestion des fichiers. En outre, ils reçoivent une introduction au contrôle de version avec Git et apprennent les commandes de base pour la gestion des versions de code.
Intelligence artificielle
Les concepts de base de l'intelligence artificielle sont expliqués, y compris les définitions et différents domaines tels que l'apprentissage automatique et les réseaux neuronaux. Les participants découvriront des cas d'application et des exemples d'utilisation de l'IA dans la vie quotidienne et discuteront des avantages et des défis des technologies d'IA.
Ce module prépare les participants à travailler efficacement avec des outils de développement modernes et à développer une compréhension fondamentale de l'IA.
Compréhension de l'environnement de travail
Les participants sont initiés à des outils de développement simples, notamment des éditeurs de texte tels que Visual Studio Code et Sublime Text, ainsi que des environnements de développement intégrés (IDE) tels que PyCharm et Eclipse. Ils apprennent les commandes de base de la ligne de commande, utilisées pour la navigation et la gestion des fichiers. En outre, ils reçoivent une introduction au contrôle de version avec Git et apprennent les commandes de base pour la gestion des versions de code.
Intelligence artificielle
Les concepts de base de l'intelligence artificielle sont expliqués, y compris les définitions et différents domaines tels que l'apprentissage automatique et les réseaux neuronaux. Les participants découvriront des cas d'application et des exemples d'utilisation de l'IA dans la vie quotidienne et discuteront des avantages et des défis des technologies d'IA.
Ce module prépare les participants à travailler efficacement avec des outils de développement modernes et à développer une compréhension fondamentale de l'IA.
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COMPRENDRE L'ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
- Outils de développement simples : Introduction aux éditeurs de texte (par ex. Visual Studio Code, Sublime Text) et aux IDE (par ex. PyCharm, Eclipse)
- Ligne de commande/terminal : commandes de base pour la navigation et la gestion des fichiers.
- Versionnement : introduction à Git et commandes de base pour le contrôle des versions.
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INTELLIGENCE ARTIFICIELLE
- Définition et concepts de base de l'IA
- Différents domaines de l'IA (apprentissage automatique, réseaux neuronaux)
- Cas d'application et exemples d'IA dans la vie quotidienne
- Avantages et défis des technologies d'IA
Module Webdesigner:en
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Entraînement d'endurance en pratique
L'entraînement de l'endurance est, avec l'entraînement de la force, une base importante pour une bonne performance dans chaque discipline sportive et a en outre de nombreux effets positifs et bénéfiques pour la santé. Plus l'endurance est entraînée, plus une performance donnée peut être réalisée longtemps.
Mais l'endurance ne signifie pas nécessairement courir le plus vite possible et le plus loin possible. Il s'agit plutôt d'entraîner l'endurance de manière à pouvoir travailler le plus longtemps possible à une certaine intensité. Cette intensité dépend de la discipline sportive concernée.
Lors de la formation à la discipline Entraînement de l'endurance, les participants apprennent les contenus théoriques sur le fonctionnement de l'entraînement intensif/extensif par intervalles, du jeu de conduite, de la méthode extensive et intensive de durée. Dans la pratique, le test UKK Walking est effectué, ce test est optimal pour vos futurs clients qui viennent de commencer l'entraînement.
De plus, l'accent est mis sur la planification de l'entraînement. Pendant les périodes de formation pratique, les connaissances acquises sont mises en pratique. Les diplômés sont en mesure de réaliser et de planifier des entraînements d'endurance de manière autonome.
Ils doivent surtout être en mesure de répondre de manière compétente à leurs clients sur des questions telles que "A quelle fréquence cardiaque puis-je/dois-je m'entraîner ?
Une autre matière importante dans la formation d'entraîneur de fitness.
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OBJECTIFS DE L'ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE
- Prévention
- Amélioration des performances
- gestion du poids
- Rééducation
- Amélioration du sentiment de vie
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NORMES D'EFFORT
- Intensité de l'effort
- Durée de l'effort
- Fréquence de l'effort
- Densité de la charge
- Volume de la charge
- Fréquence d'entraînement
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MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT
- Méthodes continues (continu/variable)
- Méthodes par intervalles (extensif/intensif)
- Méthodes de répétition
- Méthode de compétition
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APPAREILS D'ENTRAÎNEMENT
- Tapis de course
- ergomètre/vélo de spinning
- Stepper
- Vélo elliptique
- Rameurs
- Vario et Wave
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PROCÉDURES DE TEST DANS LE DOMAINE DE L'ENDURANCE
- Procédures générales de test d'endurance
- Test de Cooper
- Test Conconi (y compris exécution et calcul)
- UKK Walking Test (y compris réalisation et calcul)
Introduction à l'entraînement sensorimoteur
Le corps humain est un système complexe de muscles, de tendons, d'articulations et d'os qui est constamment en mouvement. Chaque mouvement que nous effectuons déclenche une réaction qui se répercute sur d'autres parties du corps.
L'entraînement sensorimoteur est une méthode qui entraîne précisément ces chaînes de réactions dans le corps. L'entraînement ciblé des sens (comme l'équilibre, le toucher, la vue et l'ouïe) et de la motricité (force musculaire, coordination, mobilité) permet d'améliorer l'interaction entre le corps et l'esprit.
Qu'est-ce que l'entraînement sensorimoteur ?
L'entraînement sensorimoteur est une méthode issue du domaine de la physiothérapie. La régulation sensorimotrice est la capacité du cerveau à contrôler la motricité et la perception. L'entraînement sensorimoteur permet d'optimiser les mouvements et d'améliorer les capacités motrices. Il est utilisé en physiothérapie pour les maladies neurologiques, comme par exemple après un accident vasculaire cérébral.
Mais l'entraînement sensorimoteur peut également être utilisé dans le sport de compétition et dans le domaine du fitness afin d'améliorer les capacités motrices.
C'est pourquoi ces contenus sont élaborés dans la matière Sensomotricité pour la formation d'entraîneur de fitness, dans laquelle les participants effectuent des exercices de renforcement orientés vers la pratique en utilisant des supports instables, comme par exemple des planches branlantes, des mousses, des ballons de gymnastique, des cordes ou des boucles, etc.
Les surfaces instables permettent d'entraîner la proprioception, c'est-à-dire la perception de son propre corps et de ses mouvements. Les exercices représentent un défi pour l'équilibre, la coordination et la force, ce qui les rend particulièrement efficaces.
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DÉFINITION DU TERME
- Définition et explication de la sensori-motricité, qui décrit l'interaction entre les performances sensorielles et motrices.
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BASES ANATOMIQUES
- Distinction entre les stabilisateurs globaux et locaux et leurs fonctions.
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STABILISATEURS LOCAUX
- Description détaillée des stabilisateurs locaux tels que le diaphragme, le muscle transverse de l'abdomen et le plancher pelvien.
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STRUCTURES MUSCULAIRES GLOBALES
- Description des structures musculaires globales telles que les extenseurs du dos et les muscles abdominaux.
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STABILISATION LOMBAIRE
- Interaction des stabilisateurs locaux et globaux dans la région lombaire et importance de la préactivation.
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SURFACES DE SOUTIEN INSTABLES
- Importance du muscle transverse de l'abdomen en tant que premier muscle activé lors des mouvements du tronc.
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ENTRAÎNER LA SENSORIMOTRICITÉ
- Entraînement sur des surfaces de soutien instables et les processus pendant le mouvement.
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ZONES D'INTENSITÉ
- Comparaison de l'intensité de l'entraînement sensorimoteur avec celle de l'entraînement musculaire normal.
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PROCÉDURE PRATIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE
- Construction et structure d'une séance d'entraînement, y compris l'échauffement et l'entraînement des structures musculaires.
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BOUCLES MUSCULAIRES
- Définition et importance des boucles musculaires ainsi que leur entraînement.
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ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DES CHAÎNES MUSCULAIRES
- Entraînement des chaînes musculaires fonctionnelles pour une utilisation quotidienne.
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CONTENU D'UNE UNITÉ D'ENTRAÎNEMENT SENSORIMOTEUR
- Exercices de mobilisation, perception corporelle, parcours d'adresse, échelle de coordination et autres méthodes d'entraînement.
Musculation libre 1
Lorsque nous parlons de musculation, la plupart des gens pensent immédiatement à des poids lourds et à des muscles énormes. Mais ce n'est pas la seule chose que la musculation a à offrir.
La musculation libre est notamment utilisée dans le domaine du bodybuilding, des sports de force et des arts martiaux, ainsi que pour la rééducation après une blessure. C'est une méthode d'entraînement efficace et polyvalente qui convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés.
Contrairement à la musculation avec des machines, la musculation libre a l'avantage de solliciter également les muscles dits du tronc et de la stabilisation. Il s'agit donc d'un entraînement plus complet, car ils nous permettent de maintenir notre corps droit et de coordonner nos mouvements.
Ils sont également impliqués dans de nombreux mouvements quotidiens, par exemple lorsqu'il s'agit de soulever des objets ou de monter des escaliers.
Dans cette unité pratique de la formation d'entraîneur de fitness, les participants au cours apprennent à utiliser correctement les haltères courts, les haltères longs et la poulie. Différents exercices sont montrés et réalisés par les participants, qui veillent à ce qu'ils soient exécutés en ménageant les articulations et en minimisant les risques de blessure.
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GÉNÉRALITÉS
- Articulation de l'épaule et omoplate
- Couple de rotation externe
- Centrage de l'articulation de l'épaule
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MUSCLES DE LA POITRINE
- Développé couché (LH)
- Développé incliné (KH)
- Tractions (KH)
- Low-to-High (KH)
- Flys (KH)
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MUSCLES DU DOS
- Rowing penché en avant (LH)
- Rowing à un bras (KH)
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MUSCULATURE DES ÉPAULES
- Développé épaules (LH et KH)
- Soulèvement latéral (KH)
- Élévation latérale pré-inclinée (KH)
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MUSCULATURE DU BRAS
- Fléchisseurs
- Curls KH et LH
- Curls Preacher
- Curls marteau
- Curls de concentration
- Extenseurs
- Kickbacks du triceps
- Frenchpress (KH, LH)
- Développé couché étroit (KH, LH)
exercices de musculation fonctionnels
On appelle entraînement fonctionnel tout entraînement dans lequel plus d'un muscle est sollicité de manière isolée.
Cela signifie que plusieurs muscles sont toujours entraînés en même temps ou que des groupes ou chaînes de muscles entiers sont entraînés. L'accent est mis sur la coordination des muscles, l'interaction entre les muscles, l'économie des mouvements et la stabilité du noyau corporel.
La musculation fonctionnelle est particulièrement importante, car elle s'intègre facilement dans la vie quotidienne et est compatible avec tous les sports. De plus, elle peut être pratiquée à tout âge. Elle est utilisée dans presque toutes les disciplines sportives, dans le sport de masse et de loisirs, dans le sport de compétition, dans l'entraînement de rééducation et dans l'entraînement préventif.
Dans le cadre de la musculation fonctionnelle, on s'entraîne en particulier avec des supports instables et instables ainsi qu'avec le poids de son propre corps.
Dans cette unité, nos participants apprennent à connaître les différents moyens d'entraînement tels que l'appareil de traction, le ballon Pezzi et autres, et apprennent comment les utiliser dans l'entraînement fonctionnel. Des exercices au poids du corps sont présentés et des notions sont introduites. Les différentes chaînes musculaires du corps sont montrées et décrites afin de les entraîner de manière ciblée.
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GÉNÉRALITÉS
- Explication des termes
- Principes de l'entraînement fonctionnel
- Importance de la musculature du tronc
- Aperçu de la musculature du plancher pelvien
- Fonctions du plancher pelvien
- Contracter et relâcher la musculature
- Contracter consciemment la musculature abdominale
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GÉNÉRALITÉS SUR LES EXERCICES
- Exercices de base et variations
- Principes méthodologiques
- Faciliter les exercices de base
- Rendre les exercices de base plus difficiles
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LES EXERCICES DE BASE
- Chaîne ventrale
- Chaîne dorsale
- Chaîne latérale
Musculation assistée par des appareils
La matière "Musculation assistée par appareils" fait partie intégrante de la formation de la licence B d'entraîneur de fitness et traite de la musculation systématique sur des appareils d'entraînement fixes. L'accent est mis sur la gestion des mouvements, le contrôle de la charge ainsi que l'adaptation individuelle de l'entraînement aux différents groupes cibles.
Bases
Lors de la musculation assistée par des appareils, la sollicitation de la musculature s'effectue par le biais de trajectoires de mouvement guidées mécaniquement. Cela permet une sollicitation ciblée et contrôlée de certains groupes de muscles et offre une forme d'entraînement sûre, notamment aux débutants, aux personnes souffrant de restrictions de mouvement ou dans un contexte de rééducation.
Objectifs de la matière
- Transmission des principes biomécaniques fondamentaux dans l'entraînement sur appareils
- Réglage correct des appareils et exécution des exercices
- Dosage de la charge en fonction de l'objectif d'entraînement et du niveau de performance
- Reconnaissance et prévention des erreurs typiques dans l'utilisation des appareils.
Contenus
Dans le cadre de cette matière, les thèmes suivants sont notamment abordés :
- Différences entre les méthodes d'entraînement de la force libres et guidées
- Planification de l'entraînement avec des appareils fixes
- Initiation aux parcs d'appareils et aux systèmes de circuits d'appareils standardisés
- Gestion de l'entraînement en termes de nombre de répétitions, d'intensité et de régénération
Application dans le quotidien de l'entraînement
Les contenus de cette matière constituent une base pour le travail pratique dans les centres de fitness ou les établissements de santé. Les diplômés sont en mesure d'élaborer des programmes d'entraînement individuels avec des appareils, de les guider et de les mettre en ouvre dans le respect des règles de sécurité.
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INTRODUCTION
- Groupes cibles
- Avantages et inconvénients de l'entraînement sur appareils
- Consignes générales de sécurité
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ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DES JAMBES
- Pression des jambes
- Extension de la jambe
- Leg Curl
- Abducteur
- Adducteur
- Rotatory-Calf
- Machine à gluter
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ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DE LA POITRINE
- Pression de la poitrine
- Chest Incline
- Machine pectorale
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ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DU DOS
- Lat-mashine
- Low Row & Pulley
- Dos inférieur
- Hyperextension
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ENTRAÎNEMENT DES MUSCLES DE L'ÉPAULE
- Shoulder Press
- Delt's Mashine
Exercices de base pour tout le corps
Les exercices pour le corps entier sont indispensables lorsqu'il s'agit de faire travailler tout le corps. Le soulevé de terre, le squat et l'aviron penché sont trois des exercices les plus importants pour le corps entier. Lesdits exercices peuvent mettre le corps en forme, améliorer le bien-être général et sont donc indispensables pour un préparateur physique. En outre, ils permettent d'augmenter l'endurance et la force...
Cette matière est importante car elle vous enseigne les bases dont vous avez besoin pour tous les autres types d'exercices et d'entraînements. Beaucoup se concentrent sur l'entraînement de groupes musculaires individuels, mais ce n'est pas la méthode la plus efficace pour remettre son corps en forme. Les exercices pour le corps entier sont plus efficaces, car ils ciblent plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui rend l'entraînement plus efficace. Cependant, ces exercices sont très exigeants et sujets à des erreurs.
C'est la raison pour laquelle nous consacrons des instructions détaillées à nos futurs entraîneurs de fitness, afin qu'ils puissent effectuer les exercices correctement et qu'ils puissent ensuite bien les enseigner à leurs clients. La matière est très axée sur la pratique et, après une brève introduction, elle est coachée et élaborée en commun au sein du groupe. Chaque exercice est conçu de manière à solliciter un grand nombre de groupes musculaires.
La matière est très orientée vers la pratique et, après une brève introduction, les exercices sont coachés et élaborés en commun au sein du groupe. Chaque exercice est construit de manière à cibler un grand nombre de groupes musculaires.
Un entraîneur de fitness doit pouvoir transmettre ces connaissances afin d'encadrer et de coacher ses clients de manière optimale.
C'est pourquoi la connaissance des exercices pour l'ensemble du corps est une matière importante dans la formation des entraîneurs de fitness.
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SQUAT (FLEXION DES GENOUX)
- Squat arrière
- Généralités
- Conclusion
- High Bar Squat
- Low Bar Squat
- Anatomie
- Variations
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SOULEVÉ DE TERRE (DEADLIFT)
- Généralités
- Description de la position de départ
- Description position finale
- Commandes de mouvement
- Variations de prise
- Variations de position
- Points de coaching
- Anatomie
- Variations
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RAMER PENCHÉ EN AVANT (ROW)
- Généralités
- Description de la position de départ
- Description position finale
- Commandes de mouvement
- Variations de prise
- Points de coaching
- Anatomie
- Variations
Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
La planification de l'entraînement représente une partie essentielle du travail d'un(e) entraîneur(e) de fitness et d 'un(e) entraîneur(e) personnel(le). Afin d'obtenir des progrès efficaces dans l'entraînement des clients et d'obtenir des résultats à long terme, il y a quelques facteurs importants à prendre en compte. Que l'objectif personnel du client soit d'améliorer ses performances, de réduire sa masse graisseuse, d'apprendre de nouveaux exercices complexes ou autre, il est important de respecter certains principes.
Les principes d'entraînement de Weineck constituent quelques principes de base importants. Ceux-ci stipulent entre autres qu'un stimulus d'entraînement doit être suffisamment élevé pour obtenir une adaptation, que la charge doit augmenter constamment et indiquent en outre la bonne séquence de charge ainsi qu'une récupération suffisante et bien plus encore. Le choix individuel des cinq normes de charge est également décisif : intensité, durée, fréquence, densité et volume. La planification de l'entraînement explique comment les adapter correctement aux objectifs et aux conditions individuelles afin d'obtenir des résultats optimaux.
Mot-clé : objectifs : La définition correcte des objectifs des clients a également une grande influence sur la conception de l'entraînement. Le niveau d'entraînement, l'âge, la régénération, le temps disponible et de nombreux autres facteurs jouent également un rôle important. Ce n'est qu'en tenant compte des besoins et des ressources individuels des clients que le plan d'entraînement peut être mis en ouvre avec succès dans la pratique.
Nos diplômés apprennent sur les phénomènes d'adaptation physiologique des systèmes fonctionnels corporels dus aux différentes charges d'entraînement. Ils apprennent également à connaître les différents modèles de périodisation et la manière de les mettre en pratique à différents niveaux de performance. Ainsi, nos diplômés savent ce qu'il faut pour une planification optimale de l'entraînement , quels obstacles peuvent se dresser sur leur chemin et comment fixer (et bien sûr atteindre) correctement les objectifs individuels.
Pour rafraîchir les contenus de la planification de l'entraînement ou pour élargir ses connaissances en la matière, nous vous recommandons l'atelier 1x1 de la planification de l'entraînement.
- Les chapitres détaillés sur la matière enseignée seront bientôt disponibles ici !
Variantes d'apprentissage disponibles pour cette formation
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Informations de base sur les variantes d'apprentissage :
- Le contenu de la formation est le même pour chaque variante d'apprentissage
- La période d'examen, la durée de la formation et le déroulement de l'examen sont indépendants de la variante d'apprentissage.
- Vous pouvez passer de la variante d'apprentissage "à distance" aux cours en classe ou aux cours individuels. Il est également possible de comptabiliser des blocs de modules individuels
- Dans la variante d'apprentissage "Cours de présence", vous pouvez réserver et suivre des blocs individuels de cours.
- Le certificat final n'est pas différent, quelle que soit la variante d'apprentissage que vous avez suivie.
- Votre compte Academy et les contenus d'apprentissage vous restent dans tous les cas acquis pour toute la vie.
Promotion & congé de formation - comment ça marche ?
Puis-je obtenir un financement pour ma formation ?
Pour les formations dispensées par la Flexyfit Sports Academy, vous disposez de nombreuses possibilités de financement de votre formation. Il existe différents programmes de subvention au niveau des Länder et de l'UE, ainsi que des incitations fiscales qui servent de base.
Veuillez toutefois noter que la décision d'attribution et le montant de la subvention relèvent exclusivement de la compétence de l'organisme de financement concerné.
Nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un organisme de financement approprié et de vous fournir toutes les informations sur les cours dont vous avez besoin pour déposer une demande de subvention. La demande elle-même doit être soumise aux organismes de financement concernés.
Comment se déroule le financement ?
Le financement de votre formation s'effectue, en fonction de l'organisme de financement, soit par une prise en charge directe des coûts après confirmation de la demande de subvention (par ex. AMS), soit par un remboursement total ou partiel après la réussite de la formation (par ex. Waff). Nous vous recommandons de vous renseigner personnellement auprès des organismes de financement concernés sur les possibilités de financement individuelles.
Puis-je prendre un congé de formation pour suivre la formation ?
Oui, la plupart de nos formations sont adaptées au congé de formation.
Si vous souhaitez suivre une formation sans quitter votre emploi, vous pouvez convenir d'un congé de formation avec votre employeur. Vous serez alors dispensé de travailler pendant la durée de la formation.
Planifiez dès maintenant votre congé de formation avec nous ! Lors d'un entretien de conseil personnel et sans engagement, nous clarifierons volontiers avec vous vos souhaits individuels de formation.
Comment se déroule le congé de formation ?
Vous pouvez prendre votre congé de formation pendant 1 an maximum sur une période de 4 ans. Il existe 3 possibilités pour l'organiser :
- congé de formation sur une période de 12 mois d'un seul tenant
- Congé de formation fractionné, chaque partie devant durer au moins 2 mois. Les parties doivent être consommées dans un délai de 4 ans.
- Congé de formation avec un temps partiel de formation qui s'étend sur 2 ans.
Veuillez noter qu'il s'agit d'un résumé général et qu'il est conseillé de demander plus de détails et de conditions auprès des organismes ou autorités concernés. L'accord de votre employeur est déterminant pour un congé de formation.
Vous devez présenter les plans de formation que nous avons établis et qui prévoient un volume de 20 heures par semaine pour un congé de formation à temps plein ou un minimum de 10 heures par semaine pour un congé de formation à temps partiel. En outre, il est nécessaire de prouver régulièrement la progression de votre formation, par exemple par des examens ou des attestations de présence.
La carrière après - voici ce qui peut se passer après la formation
Que fait un entraîneur de fitness ?
Les tâches d'un entraîneur de fitness sont variées et dépendent notamment de l'endroit où vous travaillez et de votre statut (salarié ou indépendant).
Dans les deux cas, le fitness est bien sûr au centre des préoccupations. En tant qu'employé d'un centre de remise en forme, vous pouvez être amené à effectuer des séances d'entraînement, mais aussi des tâches administratives dans la gestion ou l'orientation des nouveaux membres du centre.
En tant qu'entraîneur personnel, vous vérifiez le niveau de forme de vos clients et fixez des objectifs, vous élaborez des plans d'entraînement pour eux et leur expliquez les appareils de musculation et d'endurance ainsi que les exercices de fitness. Ensuite, vous accompagnez vos clients dans leur parcours, les motivez et veillez à ce que les objectifs soient atteints.
Si vous vous engagez dans la voie du coach de fitness de groupe, vous animez des cours collectifs de sport, par exemple de Pilates, de yoga ou d'aérobic. Pour cela, il est conseillé de suivre une formation complémentaire d'approfondissement.
Que gagnent les entraîneurs de fitness ?
En tant qu'entraîneur de fitness occupant un poste fixe, on peut compter sur un salaire de départ compris entre 19 000€ et 21 900€ bruts par an. Avec quelques années d'expérience professionnelle, la fourchette salariale passe ensuite à 22.000€ à 26.000€ par an.
En tant qu'indépendant, le salaire dépend du nombre de clients du formateur et de ses tarifs. En dehors de cela, il faut bien sûr payer la location des locaux, à moins que l'on ne mise sur les visites à domicile et les entraînements en extérieur.
Où travaillent les entraîneurs de fitness ?
Les entraîneurs de fitness travaillent souvent dans des centres de fitness avec un emploi fixe ou en tant que travailleur indépendant. Mais les entraîneurs de fitness sont également nécessaires dans les établissements de bien-être tels que les hôtels, les centres de repos et de loisirs, les centres de santé ou les clubs sportifs.
On aspire également à travailler à son compte en tant qu'entraîneur personnel, mais de nombreux lieux de travail entrent en ligne de compte. Outre les locaux propres, les entraînements en plein air, les visites à domicile chez les clients ou les plateformes de fitness en ligne sont également très répandus. Dans certains centres de fitness, il est également possible de s'arranger pour pouvoir utiliser des locaux en échange d'un loyer.
Il n'est plus très facile de créer son propre centre de fitness en raison de la concurrence, c'est pourquoi de nombreux entraîneurs de fitness se tournent vers la promotion de la santé en entreprise ou le développement du sport, où ils conseillent par exemple sur l'aménagement des centres de fitness et des terrains et salles de sport.
Comment Flexyfit m'aide-t-il à trouver un emploi ?
Sur notre plate-forme Carrière sportive, nous répertorions régulièrement des annonces d'emploi de centres de fitness. Tu peux y postuler directement pour des emplois d'entraîneur de fitness, de directeur de filiale, d'instructeur ou d'employé de studio.
Évaluation
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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