Techniki chwytania w sportach aktywnych
Techniki chwytania w aktywnym sporcie składają się z części teoretycznej i praktycznej. W części teoretycznej, aktywne i pasywne środki regeneracyjne są najpierw krótko powtarzane, a masaż jest głównym celem. Po pierwsze, uczestnicy kursu poznają rodzaje masażu (od klasycznego po sportowy) i ich obszary zastosowania. Aby lepiej zrozumieć różne obszary zastosowania, bardziej szczegółowo omówiono również fizyczne i psychologiczne efekty poszczególnych masaży. Zanim przejdziemy do części praktycznej, należy wyjaśnić zakazy masażu, podstawowe zasady i kolejność, a także różne techniki mas ażu. W praktyce techniki chwytów masażu klasycznego są demonstrowane, a następnie wypróbowywane przez samych uczestników. Jest wiele okazji do ćwiczeń, ponieważ pociągnięcia wykonywane są od mięśni nóg aż po szyję.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
