Les glucides du soir font-ils grossir ?
Depuis l'avènement du jeûne par intervalles et des régimes low carb , les glucides sont quelque peu discrédités. Mais est-ce vraiment justifié ? Outre la thèse selon laquelle l'arrêt de l'apport en glucides devrait conduire à une réduction efficace du poids, le moment de la prise alimentaire fait souvent l'objet de discussions animées.
Une raison suffisante pour examiner la situation sous un angle différent. Dans ce webinaire, nous nous pencherons sur la question concrète suivante :
La consommation de glucides le soir ou avant d'aller se coucher nous fait-elle grossir ?
En d'autres termes, est-il plus judicieux de prendre un repas riche en protéines ou en graisses au lieu de glucides le soir ou avant d'aller se coucher ? Si oui, quelle est l'intensité des effets et puis-je même faire fondre des kilos avec cette approche ?
Nous nous référons aux dernières découvertes scientifiques sur ce sujet et donnons des conseils nutritionnels pratiques.
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
Flexyfit Sports Academy
Début du cours :
23-03-2026 |
Numéro du cours
WKOH26-w-3
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