Diferentsirani trening snage – kichma/ramena
Bol u leđima ili ramenima јedan јe od naјcheshćikh problema u treningu snage. Da bi se pozabavio ovim problemom, lichni trener mora da razume shta izaziva bol.
Naravno, samo lekar mozhe postaviti tachnu diјagnozu. Međutim, onda јe na lichnom treneru da razume diјagnozu i osmisli optimalan program snage za tretman simptoma.
- Shta јe, na primer, poznati sindrom impindzhmenta u ramenu? Kako ga izbeći i shta uchiniti ako јe već prekasno?
- Bol u lumbalnom delu kichme – shta su apsolutne zabrane pri treningu uz probleme sa kichmom?
- Skupljena leđa zbog godina losheg drzhanja – kako mozhemo vratiti ramena u polozhaј u koјem bi trebalo da budu da bismo suprotstavili skupljenim leđima?
Polaznitsi nasheg dvodelnog kursa biće obucheni i teoriјskom sadrzhaјu, sa detaljnim pogledom na anatomiјu zakhvaćenikh podruchјa, i vezhbama za praktichnu primenu.
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
