Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
vor 24 Tagen
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
05.02.2026
Tolles Service!
04.02.2026
Perfekte Unterlagen, unkompliziertes Verfahren und sehr gute Kursauswahl
29.01.2026
I got every info on time. Thank you
28.01.2026
Friendly and very helpful staff.
Thank you
Dipl. Health Fitness & Personal Trainer távoktatási program - fitnesz, egészség és edzőképzés egyben
Karriercél: Személyi fitneszedző - a sikeres induláshoz vezető ajtó
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy rugalmas napot
Minden tanfolyam dátuma
Találd meg a megfelelő jelenléti tanfolyamot!
Egy pillantásra!
Tanúsított egészségügyi fitnesz és személyi edző
Health Fitness & Personal Trainer – az utad a testmozgás és az egészség szakértőjévé
A rugalmas online képzéssel szerezhetsz diplomás Health Fitness & Personal Trainer képesítést, és válhatsz az edzés, a táplálkozás és az egészség terén keresett szakemberré – tanulj kényelmesen otthonról, a saját tempódban, és szerezz világszerte elismert képesítést.
Nem csak edző, hanem ennél sokkal több
Fitness- és személyi edzőként mozgásra ösztönzöd az embereket: egyéni edzésterveket állítasz össze, megalapozott táplálkozási tanácsokat adsz, és lépésről lépésre kíséred ügyfeleidet a céljuk felé. Olyan bizalmi személy leszel, aki motivál, irányít és valódi eredményeket hoz.
Szeretnél építeni a már megszerzett fitneszedzői képzésedre, vagy igazán beindítani a karrieredet? Online személyi edzői képzésünkkel gyorsan gyakorlatba ültetheted tudásodat, és lefektetheted karriered alapjait. Kezdd el most!
Mire számíthatsz a képzésünk során?
Ez a képzés egyesíti a fitneszedző B-licenc és a diplomás fitneszedző képzés összes tartalmát – és még ennél is jóval tovább megy. A „Dipl. Health Fitness & Personal Trainer” modulban mélyrehatóan megismerkedsz a legfontosabb edzésmódszerekkel: a differenciált és szabad súlyzós edzéstől a funkcionális edzésen át egészen a HIT-ig (High Intensity Training).
Így kiválóan felkészülsz a fitnesztermek, sport- és wellness-szállodák, fizioterápiás központok, egészségügyi intézmények számára – vagy az önálló vállalkozásba való belépésre.
Tipp: Számos képzésünkhöz vonzó támogatási lehetőségek állnak rendelkezésre – tájékozódj még a kezdés előtt, és spórolj pénzt!
Ehhez van szükséged a kezdéshez
Online vagy írásbeli jelentkezés
Alapvető fizikai erőnlét (előnyt jelent a gépes edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság)
Minimális életkor: 18 év (18 év alatti résztvevők esetében a szülők írásbeli hozzájárulása szükséges)
Internetes készülék kamerával
Stabil internetkapcsolat
Világszerte elismert oklevél
A FlexyFit Academy tanúsítványai világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiállításra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES) is megkaphatod a tanúsítványodat, országspecifikus információkkal, valamint osztályzat feltüntetésével vagy anélkül.
Minden változat egész életen át ingyenesen letölthető az online campusodról. A választott tanulási csomagtól függően emellett egy exkluzív, dombornyomott, kiváló minőségű speciális papírra nyomtatott tanúsítványt is kaphatsz.
A következő okleveleket (több nyelven: DE, EN, ES) adjuk ki:
„Dipl. Health Fitness & Personal Trainer”
„Health Fitness & Personal Trainer A-licenc”
Konkrét kérdéseid vannak a képzéssel kapcsolatban?
Szívesen adunk személyes tanácsot, és együtt megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb tanulási csomagot. Tedd fel nekünk most a kérdésedet – kötelezettség nélkül és ingyenesen.
Online érdeklődés
A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
832 E |
Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
EL
507
eLearning | Önképzés
RE
18
Irodalomkutatás
TE
90
Gyakorlati megvalósítás
AE
17
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Hier findest du eine ausführliche Übersicht aller enthaltenen Module, Fächer und Kapitel. Entdecke den gesamten Aufbau und Umfang der Ausbildung und verschaffe dir einen klaren Einblick in die vermittelten Inhalte.
Modul Sport szakértelem
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszerenergiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit. Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben. Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is. Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni. A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
Szakmai ismeretek és jog
A legfontosabb társadalombiztosítási, adó-, munka- és biztosítási jogi alapismereteket a "Szakmai ismeretek és jog" tantárgy keretében oktatják.
Az általános elméleti magyarázatok mellett a fitnesz- és wellness-iparág sajátosságai is hangsúlyt kapnak. Akár önfoglalkoztató, akár alkalmazott, ez a tanfolyam a szakmai élethez fontos információkkal látja el Önt. Ezekre az ismeretekre építve bővíti a jogi keretekből adódó cselekvési és döntési lehetőségeit.
Ebben a tárgyban megismerheti a sport- és egészségügyben való foglalkoztatással kapcsolatos jogokat és kötelezettségeket .
Mit szabad és mit nem szabad tennie egy személyi edzőnek?
Milyen adózási kötelezettségeim és lehetőségeim vannak edzőként?
Hogyan néz ki az önfoglalkoztatáshoz vezető út?
Ki a felelős a sportbalesetekért?
Mindezekre a kérdésekre és még sok másra is választ kaphat ebben a témában.
Modul Fitnesz edzés
Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
Az "Eszközökkel segített erőnléti edzés" tantárgy a fitneszedző B licenc képzés része, és a helyhez kötött edzőeszközökön végzett szisztematikus erőnléti edzéssel foglalkozik. A hangsúly a mozgásszabályozáson, a terhelésszabályozáson és a különböző célcsoportokhoz való edzés egyéni alkalmazkodásán van.
Alapok
Az eszközzel támogatott erőedzés során az izmokat mechanikusan irányított mozgáspályákon keresztül terheljük. Ez lehetővé teszi az egyes izomcsoportok célzott, ellenőrzött terhelését, és biztonságos edzésformát kínál, különösen kezdők, mozgáskorlátozottak vagy rehabilitációs céllal.
A tantárgy céljai
Az eszközös edzés biomechanikai alapelveinek megtanítása.
Az eszközök helyes beállítása és a gyakorlatok végrehajtása
A terhelés adagolása az edzési célnak és a teljesítményszintnek megfelelően
A tipikus hibák felismerése és elkerülése az eszközhasználat során
Tartalom:
A tantárgy keretében a következő témaköröket tárgyaljuk:
A szabad és az irányított erőedzésmódszerek közötti különbségek
Edzéstervezés helyhez kötött eszközökkel
Az eszközparkok és a szabványosított eszközkör-rendszerek bemutatása
Edzésirányítás az ismétlések, az intenzitás és a regeneráció tekintetében
Alkalmazás a mindennapi edzésben
A tantárgy tartalma alapot képez a fitneszközpontokban vagy egészségügyi létesítményekben végzett gyakorlati munkához. A végzettek képesek egyéni edzésprogramokat összeállítani és oktatni a berendezésekkel, és azokat biztonságtudatos módon végrehajtani.
Gyakorlati foglalkozások fitneszedző B engedély
A fitneszedzői B engedély megszerzésének elengedhetetlen része a gyakorlati edzések megtartása.
Az emberi test anatómiájának megismerése, különösen az izmok eredete és behelyeződése fontos a vizsgára való optimális felkészüléshez. Ugyanilyen fontos a gyakorlati foglalkozások dokumentálása is. A nyilvántartás arra szolgál, hogy áttekintést adjon az elvégzett edzésekről, az elért célokról és a résztvevők személyes tapasztalatairól.
30 képzési egységet tervezünk, amelyekben a résztvevőknek az elsajátított ismereteket a gyakorlatba kell átültetniük. Ezen egységek mindegyikét a résztvevők saját felelősségükre rögzítik. Ennek során be kell bizonyítaniuk, hogy képesek önállóan előkészíteni, végrehajtani és elemezni egy tréninget.
A fitneszedzői B licenc az egyik kisebb létszámú képzés ünk, amelynek keretében alapvető ismereteket szerezhetünk a nagy eszközökkel végzett erőnléti edzés, az anatómia, az élettan, az edzéselmélet és még sok más területen. Fontos, hogy az oktatást úgy szervezzük meg, hogy a résztvevők megértsék a gyakorlatokat és biztonságosan tudják azokat végrehajtani. A résztvevők a gyakorlati foglalkozásokhoz útmutatót kapnak, amely segítségével rögzíthetik az edzésprotokollt.
Az elvégzett egységekről bizonyítékot kell szolgáltatni, például az oktató írásos visszaigazolását vagy a képzési alkalmazás képernyőfotóit.
Modul Mélyreható fitnesz edzés
A képzés tervezése
Az edzéstervezés alapvető eszköz minden edző számára a fitneszedzés, a személyi edzés, a senior edzés stb. területén. Az ügyfelek számára a lehető legjobb eredményeket csak ésszerű, célzott és személyre szabott edzéstervezéssel lehet elérni.
A hatékony edzéstervezéshez a következő dolgokat kell figyelembe venni: a célok helyes kitűzése, a gyakorlatok és eszközök kiválasztása, az edzés gyakorisága és még sok minden más. Ha ezek közül a területek közül akár csak egyikkel sem foglalkozunk megfelelően, az edzési cél teljesen elmaradhat. Az edzési célhoz vezető helyes utat csak akkor lehet megtalálni, ha az edzendő személy minden kívánságát és elképzelését felismerjük és megvalósítjuk.
Az edzéstervezés témája kifejezetten a tervezés gyakorlati megvalósításával foglalkozik, de az elméleti háttérre is rávilágít, például az emberi szervezet alkalmazkodásának négy szakaszára, az edzés fiziológiai hatására, valamint a stressz és a terhelés kölcsönhatására. Továbbá az edzéselmélet fontos szempontjait ismétli meg és gyakorlati példákkal illusztrálja. Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk be, hogy mitől függ az edzésnormák (intenzitás, mennyiség, sűrűség, időtartam, gyakoriság) helyes megválasztása, milyen jelentősége van az energiaellátási folyamatoknak az edzés különböző területein, és még sok minden mást. A cél annak megértése, hogy nincs "aranyrecept" egy edzésterv elkészítéséhez, hanem csak úgy lehet minőségi edzéstervet készíteni, ha azt részletesen az egyes megrendelők igényeihez/kívánságaihoz igazítjuk.
A képzési tervezés gyorstalpaló tanfolyamához vagy a tartalom felfrissítéséhez érdemes megnézni a képzési tervezés 1x1 online workshopunkat.
Általános teljes testgyakorlatok
A teljes testet érintő gyakorlatok fontos részét képezik az edzésnek, amikor az egész test erősítéséről van szó.
A holtpontemelés, a guggolás és a hajlított evezés a három legfontosabb teljes testgyakorlat, amelyek léteznek. Ezek a gyakorlatok formálhatják a testet, javíthatják az általános közérzetet, ezért elengedhetetlenek egy fitneszedző számára. Emellett segítenek az állóképesség és az erő növelésében is.
A"teljes test edzés" tantárgy nagyon fontos, mert megtanítja a résztvevőknek azokat az alapokat, amelyekre minden más típusú gyakorlathoz és edzéshez szükségük van. Sokan az egyes izomcsoportok edzésére összpontosítanak, de ez nem a leghatékonyabb módja a test formába hozásának.
A teljes testet érintő gyakorlatok hatékonyabbak, mert egyszerre több izomcsoportot céloznak meg, így az edzés hatékonyabbá válik. Ezek a gyakorlatok azonban nagyon megterhelőek és hajlamosak a hibákra. Éppen ezért leendő fitneszoktatóinkat részletes instrukciókkal látjuk el, hogy a gyakorlatokat helyesen tudják végrehajtani, és később jól tudják alkalmazni ügyfeleikkel.
A tantárgy nagyon gyakorlatorientált. A csoportot együtt edzik, és fontos tartalmakat dolgoznak ki. Minden gyakorlat úgy van kialakítva, hogy különböző izomcsoportokat szólítson meg.
Az egész testet érintő gyakorlatok ismerete fontos tantárgy a fitneszedző képzésben. Ezen ismeretek révén az edzők segíthetnek ügyfeleiknek abban, hogy testüket teljes körűen edzhessék, és így a legjobb eredményeket érjék el.
Állóképességi edzés
Az edzéstudományban az állóképesség az ember fáradtsággal szembeni ellenállóképességét írja le, azaz azt, hogy egy bizonyos ellenállást mennyi ideig lehet elviselni. Különbséget tesznek az állóképesség különböző formái között, például a rövid távú és a hosszú távú állóképesség között.
A futás népszerű állóképességi sport. A sportág egyre népszerűbbé vált, különösen a COVID-19-hez kapcsolódó zárlatok miatt. Előnyei nyilvánvalóak: nincs szükség sok felszerelésre, bármikor és bárhol lehet futni, és a különböző edzésmódszerek rengeteg változatosságot biztosíthatnak. Sokan azonban nincsenek tisztában ezekkel az edzésmódszerekkel. Ők csak a mozgásért futnak, és nem azzal a céllal, hogy javítsák saját teljesítményüket. Pedig ennél sokkal többre van lehetőség.
Ahhoz, hogy alkalmazkodást érjünk el, azaz hogy tovább bírjuk, nagyobb sebességet bírjunk stb."edzéshatású ingerre" van szükség. Hiszen csak akkor fejlődünk fizikailag, ha olyan ingereknek tesszük ki magunkat, amelyeknek még nem vagyunk képesek megfelelni. De hol is van pontosan ez az edzés-hatékony inger? Ennek kiderítésére alkalmasak a különböző teljesítménytesztek, amelyeket ebben a leckében tárgyalunk. Ezek egyike az UKK Walking Test, amely elsősorban a kezdőknek és a gyengébb képességűeknek szól, és a leendő fitneszedzők számára nyújt alapot a hatékony állóképességi edzéstervezéshez.
A tananyag emellett felsorolja a különböző állóképességi edzésmódszereket és azok előnyeit, hogy az állóképesség iránt érdeklődők összeállíthassák a megfelelő edzésprogramot. Ezek közé tartozik az állóképességi módszer, a kerékpáros módszer, az intenzív és extenzív intervallumok és még sok más. Az öt terhelési norma, az időtartam, a mennyiség, az intenzitás, a sűrűség és a gyakoriság fontos szerepet játszik a fent említett edzési inger kiváltásában.
Szenzomotoros képzés
Az emberi test izmok, inak, ízületek és csontok összetett rendszere, amely folyamatosan mozgásban van.
Minden mozgás olyan reakciót vált ki, amely a test más területeire is hatással van. A szenzomotoros tréning olyan módszer, amely pontosan ezeket a reakcióláncokat edzi a testben. Az érzékszervek (pl. egyensúlyérzék, tapintás, látás és hallás) és a motoros készségek (izomerő, koordináció, mobilitás) célzott edzése javítja a test és az elme közötti kölcsönhatást.
A szenzomotoros szabályozás az agynak a motoros készségek és az érzékelés szabályozására irányuló képességére utal. A szenzomotoros tréning a fizioterápia területéről származik. Célja a szenzomotoros szabályozás edzése, és például agyvérzés után alkalmazzák. Ugyanakkor a versenysportban és a fitneszben is alkalmazható a motoros készségek fejlesztésére.
Ebben a témában a szenzomotoros készségeket a fitneszedzőképzési programhoz fejlesztik. A gyakorlatorientált erősítő gyakorlatokat instabil felületekkel, például wobble-deszkákkal, habszivaccsal, tornabálokkal, kötelekkel és hevederekkel végzik.
Az instabil felületeken, például a BOSU labdán végzett edzés a propriocepciót, azaz a saját test és annak mozgásának érzékelését edzi. Minden egyes gyakorlat kihívást jelent az egyensúly, a koordináció és az erő számára, ezért különösen hatékony.
Szabad súlyzós edzés
A szabadsúlyos edzés a súlyzókkal és súlyzókkal végzett edzést írja le, és a súlyzós edzés szerves részét képezi. Az egészségsportolók, a testépítők, a csapatsportolók, a harcművészek és minden más edző egy dologban közös: a szabad súlyokkal való edzésnek hasznát veszik. Ez a téma nagy jelentősége minden fitneszedző és személyi edző számára.
A fő különbség a nagy gépeken végzett irányított erőedzéshez képest a mozgás szabadságfokaiban rejlik. Ennek eredményeképpen nemcsak a koordinatív erőfeszítés nagyobb, hanem a használt fő izmok mellett számos segédizom, úgynevezett szinergisták is aktiválódnak. Ez növeli az izmok terhelését, és pozitív, stabilizáló hatást gyakorol az érintett ízületekre. Ennek eredményeképpen az erőnléti edzésnek a mindennapi életre vagy a sportspecifikus mozgásokra való átvitele nagyobb, ami ezt követően kisebb sérülésveszélyt és jobb teljesítményeredményt eredményez.
Egy gyakorlati példa az összehasonlításhoz: a gépen végzett mellkasnyomás elsősorban a nagy mellizmot, a nagy mellkasi izmot edzi. Az előre meghatározott mozgásiránynak és a háttámla által stabilizált törzsnek köszönhetően alig aktiválódnak segédizmok. Az izom tehát izoláltan edződik. Bár ez pozitív hatással van az izom növekedésére, a mindennapi életre való átvitelre kevéssé van hatással. Ennek oka, hogy a mindennapi életben soha nem használunk egy izmot elszigetelten, mindig több izom, úgynevezett izomláncok összjátékáról van szó. A súlyzós fekvenyomás ellenpéldaként szintén elsősorban a mellizmot edzi, de a váll stabilitásának biztosításához a környező területen számos más izom kölcsönhatására is szükség van. Ennek eredményeképpen a mindennapi vagy sportspecifikus mozgásokra való átvitel lényegesen jobb.
A szabadsúlyos edzés hátránya a sérülésveszély. A sérülések elkerülése érdekében a szabadsúlyos edzésgyakorlatokat először tökéletesen el kell sajátítani, mielőtt nagy terhelést alkalmaznánk.
A tanfolyam előadásai során különböző súlyzókkal és súlyzókkal végzett gyakorlatokat gyakorolunk és szilárdítunk meg, valamint fontos edzői pontokkal egészítjük ki a biztonságos kivitelezés és a helyes oktatás érdekében.
Funkcionális erőnléti edzés
A funkcionális edzés minden olyan edzésre utal, amely során nem csak egy izmot használunk izoláltan, hanem mindig több izmot edzünk egyszerre, vagy egész izomcsoportokat vagy izomláncokat. A hangsúly különösen az izmok koordinációján, az izmok közötti kölcsönhatáson, a mozgások takarékosságán és a testközpont stabilitásán van.
A funkcionális erőnléti edzés különösen fontos, mivel könnyen beilleszthető a mindennapi életbe, és minden sportágban alkalmazható. Szinte minden sportágban, a szabadidős és a szabadidősportban, a versenysportban, a rehabilitációs edzésben és a preventív edzésben is alkalmazzák. Emellett bármely életkorban gyakorolható.
A funkcionális erőedzés során instabil eszközökkel és a saját testsúlyunkkal edzünk.
Ebben az egységben tanfolyamunk résztvevői megtanulják, hogyan dolgozzanak különböző edzőeszközökkel, például a sling trainerrel, a Pezziballal és másokkal, és hogyan használják azokat a funkcionális edzésben. Saját testsúlyukkal végzett gyakorlatokat mutatnak be, bemutatják a test különböző izomláncait, és megtanítják, hogyan lehet azokat specifikusan edzeni.
Modul Specializáció Személyi edzés
Szabadsúlyos edzés 2
Ez az egység a Diplomás fitneszedző programban szereplő Free Strength Training 1. rész egység bővítéseként szolgál. A tanfolyam résztvevői további gyakorlatokat tanulnak a hát, a mellkas és a váll izmaira, valamint a bicepszre és a tricepszre.
Ezekhez a gyakorlatokhoz elsősorban a súlyzót használják. A Free Strength Training 1. résszel ellentétben a Free Strength Training 2. rész gyakorlatai sokkal összetettebbek, és a tiszta izomerő mellett több koordinációt és koncentrációt igényelnek.
A gyakorlatok nagyfokú összetettsége miatt az edzés természetesen nagyobb igénybevételt jelent , és variációkkal egyszerre több izomcsoportot is lehet edzeni.
A gyakorlatok közé tartoznak például az olyan olimpiai súlyemelő gyakorlatok, mint a kapás és a tisztán és szökkenés , és még sok más gyakorlat.
Az egyes gyakorlatok különböző variációit és azok módszertani felépítését is bemutatjuk.
Differenciált erőnléti edzés - gerinc/ vállöv
A hát- vagy vállfájás az egyik leggyakoribb probléma az erőnléti edzések során. Ahhoz azonban, hogy ezt ellensúlyozni tudja, a személyi edzőnek meg kell értenie, hogy mi okozza ezt a fájdalmat.
Természetesen pontos diagnózist csak orvos tud felállítani. Ezután azonban a személyi edző feladata, hogy megértse a diagnózist, és optimális erőnléti edzésprogramot dolgozzon ki a tünetek kezelésére.
Mi például a hírhedt impingement-szindróma a vállban? Hogyan lehet elkerülni, és mit kell tenni, ha már túl késő?
Fájdalom az ágyéki gerincben - mik az abszolút no-go-k , ha gerincproblémákkal edzünk?
Púpos hát az évek óta tartó rossz testtartás miatt - hogyan lehet a vállakat visszahozni abba a pozícióba, amiben lenniük kellene, hogy ellensúlyozzuk a púposságot?
Mind az elméleti tartalmat az érintett területek anatómiájának közelebbi megismerésével, mind a gyakorlati megvalósításhoz szükséges gyakorlatokat ismertetjük tanfolyamunk résztvevőivel ezen a 2 részes tanfolyamon.
One2One képzés
A One2One egységben a hangsúly különösen a nyújtáson és az ügyféllel való foglalkozáson van.
Ugyanakkor a funkcionális mozgáselemzést FMS (Functional Movement Screening) is tanítják, hogy fel tudják mérni az ügyfelek tényleges állapotát.
A nyújtás minden sport fontos része, és minden sportban szerepelnie kell, mivel elősegíti a mobilitást, növeli a ROM-ot vagy a mozgástartományt, megelőzi a sérüléseket és elősegíti a regenerációt a megerőltető edzés után.
Ebben az egységben a különböző nyújtási típusokat és nyújtási technikákat ismertetjük és a gyakorlatban bemutatjuk a fasciatekercsek segítségével, valamint bemutatjuk a nyújtás hatásait.
Ezen kívül elmagyarázásra, majd alkalmazásra kerülnek a "spotting" és a "manuális segítségnyújtás " fogalmak, és mindenekelőtt kiderül, hogy mire kell különösen figyelni az ügyfelekkel való munka során.
Funkcionális edzés
A Health Fitness Personal Trainer képzési program funkcionális edzése egy hatékony edzésmódszer, amely az utóbbi években egyre népszerűbbé vált.
Ez egy olyan edzésmódszer, amelynek célja a test teljesítményének és állóképességének javítása. Sok sportoló és sportoló használja a funkcionális tréninget teljesítményének javítására. De egyre több, nem aktív életmódot folytató ember is használja a funkcionális edzést, hogy fitt és egészséges maradjon. Ezért a funkcionális tréning fontos része ennek az edzésprogramnak. Nemcsak a test formába hozásában segít, hanem az egészség javításában is.
Ebben a témakörben a fitneszedző tanfolyamról megismerheted a funkcionális edzés alapjait, és azt, hogyan tudod hatékonyan beépíteni a személyi edzésedbe. Ezután megbeszélsz és kipróbálsz különböző funkcionális gyakorlatokat, kis eszközökkel és anélkül. Ezen kívül szó lesz a HIIT (High Intensity Interval Training) edzések felépítéséről és kialakításáról, valamint arról, hogyan lehet ezeket a leghatékonyabban csoportos edzéseken végezni.
Azt is megtanulod, hogyan integrálhatod a funkcionális edzést a személyi edzésbe, hogy a legjobb eredményeket érd el leendő ügyfeleid számára.
Edzés speciális fitneszeszközökkel
A Health Fitness Personal Trainer tanfolyam"Edzés kis fitneszeszközökkel " című témakörében a tanfolyam résztvevői megismerkedhetnek a kis fitneszeszközök legújabb trendjeivel.
Az egység gyakorlatorientáltan felépített, és lehetőséget nyújt a résztvevőknek különböző gyakorlatok kipróbálására és a berendezések helyes használatának elsajátítására. A fitneszeszközökkel való edzés javítja a koordinációs és egyensúlyozási készségeket. A testkontroll és a testtudatosság is edződik.
Használhatók például kifejezetten erőnléti edzésre vagy állóképességi és koordinációs gyakorlatokra. Rehabilitációs célokra is kiválóan alkalmasak.
Azt is megtanulja, hogy mire kell figyelni az adott eszközökkel kapcsolatban, és hogyan kell használni azokat. Tippeket kap a testtartással kapcsolatos edzés közbeni testtartással és a sérülésveszéllyel kapcsolatban is.
Ez a tantárgy ideális felkészülés mindenkinek, aki személyi edzőként szeretne dolgozni.
HIT Nagy intenzitású edzés
A leghatékonyabb edzésforma a gyors eredményekért A HIT a High Intensity Training rövidítése, és nem tévesztendő össze a HIIT-tel, azaz a High Intensity Interval Training-tel. Ez utóbbit elsősorban az erő-állóképesség edzésére használják, míg a HIT a hipertrófiás edzés egy speciális formája.
A nagy intenzitású edzés (HIT) egy nagy intenzitású edzésforma, amely során rövid, intenzív edzéseket végeznek. Ez az edzésforma nagyon megterhelő, és a HIT-edzés utáni regenerálódási idő ennek megfelelően hosszabb, mint a hagyományos volumenes edzésnél.
A HIT időt takarít meg - de nagyon megterhelő. Az edzést az 1 RM 80-90 %-ával végezzük, ahol izomcsoportonként 1-2 sorozatnak elegendőnek kell lennie az izmok intenzív megterheléséhez. Fontos, hogy az egyes sorozatokat mindig az izmok kudarcáig végezzük, hogy egy-egy sorozatban megfelelő ingereket adjunk, ami hozzájárulhat az izomnövekedéshez.
A HIT-et nem szabad hetente háromnál többször végezni, hogy az izmoknak elegendő idejük legyen a regenerálódásra.
A teljes testre kiterjedő - heti két napon végzett - edzéssel az egész testet meg lehet edzeni egyetlen edzésen. Ha nincs elég ereje a teljes testre kiterjedő edzéshez, egyszerűen ossza fel az edzést, és ossza a különböző izomcsoportokat különböző napokra.
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
postázható
Speciális modul Full HD tanulási videók Egészségügyi FPT
postázható
Tartalmazott tanfolyam
Fitness edző
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
online/jelenlét
Tanulási módszer
vizuális/motoros
Auditív és vizuális tanuló típus
Jól alkalmas
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Jól alkalmas
Tanulási idő
rugalmas + időpontok
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
postázható
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Rugalmas dátum
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
GEWÄHLTEgyéni leckék
€ 3.190,00
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
DE, EN
Speciális modul
Egyéni tandíj
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
tartalmaznak
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
314
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
115
Speciális modul Full HD tanulási videók Egészségügyi FPT
81
Tartalmazott tanfolyam
Fitness edző
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
One2One
Tanulási módszer
vizuális/motoros
Auditív és vizuális tanuló típus
megfelelő
Kommunikatív és motoros tanuló típus
ajánlott
Tanulási idő
egyéni
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
tartalmaznak
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
egyéni
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Alapvető információk a tanulási változatokról:
A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
A képzés utáni pályák – karrierlehetőségek és kilátások
Mit csinál egy személyi edző?
Fitness- és személyi edzőként segítesz ügyfeleidnek céljaik elérésében, egyéni edzésterveket állítasz össze, optimalizálod az edzéseket, és táplálkozási tanácsokkal is ellátod őket. Motiválod ügyfeleidet, és gondoskodsz arról, hogy minden edzés tökéletesen illeszkedjen a személyes céljaikhoz.
A személyi edzés, más néven „egy-egy edzés”, közvetlen kapcsolatot jelent az ügyfeleiddel – az edzésnek nem feltétlenül kell edzőteremben zajlania. Annak érdekében, hogy optimálisan felkészülj az egyéni edzésekre, a képzés középpontjában a mozgássorok, az edzésutasítások, a hibák biztonságos kijavítása, valamint az ügyfelekkel való kapcsolattartás gyakorlati technikái állnak. A képzés elvégzése után lehetőséged nyílik önállóan dolgozni vagy alkalmazottként elhelyezkedni – például edzőtermekben, sport- és szabadidőközpontokban vagy egészségügyi intézményekben. Ezenkívül megtanulod, hogyan alakíthatsz ki kreatív edzésprogramokat különböző segédeszközök segítségével.
Mennyit keresnek a személyi edzők?
Állandó alkalmazásban lévő személyi edzőként bruttó 18 600 és 21 900 euró közötti kezdő éves fizetéssel számolhatsz. A szakmai tapasztalat növekedésével a kereset körülbelül 23 200–25 000 euróra emelkedik évente.
Önálló vállalkozóként a jövedelmed az ügyfeleid számától és az áraktól függ. Ezen felül számolnod kell olyan költségekkel is, mint a helyiségbérlés, kivéve, ha házhoz menő edzésekre és szabadtéri edzésekre specializálódsz.
Hol dolgoznak a személyi edzők?
A személyi edzők különböző területeken találnak munkát. Gyakran edzőtermekben dolgoznak – akár állandó alkalmazottként, akár szabadúszóként. Ezen felül wellness-létesítményekben, például szállodákban vagy egészségközpontokban, valamint sportklubokban is foglalkoztatják őket.
Az önálló vállalkozás személyi edzőként szintén népszerű, és számos különböző munkavégzési helyszínt kínál: saját helyiségek, szabadtéri edzések vagy házhoz menés az ügyfelekhez. Egyes fitnesztermekben bérbe vehetsz helyiségeket is.
Saját fitneszterem alapítása a verseny miatt kihívást jelent. Ezért sok személyi edző alternatív karrierutakat választ, például a munkahelyi egészségfejlesztést vagy a sportfejlesztés területét, ahol tanácsadóként vesznek részt fitnesztermek, sportpályák és sportcsarnokok kialakításában.
Hogyan segít nekem a FlexyFit Academy az álláskeresésben?
A Sportkarriere platformunkon rendszeresen találsz edzőtermek álláshirdetéseit. Ott közvetlenül pályázhatsz edzői, fiókvezetői, oktatói vagy edzőtermi munkatársi állásokra.
Támogatás – így működik
Kaphatok támogatást a képzéshez?
A FlexyFit Academy képzéseihez számos támogatási lehetőség áll rendelkezésre. A szövetségi tartományok és az EU által nyújtott támogatások, valamint az adókedvezmények szilárd alapot biztosítanak.
Kérjük, vedd figyelembe, hogy a támogatás odaítéléséről és összegéről kizárólag az illetékes támogatási szerv dönt.
Örömmel segítünk neked a megfelelő támogató szerv megtalálásában, és összeállítjuk számodra az összes tanfolyami információt, amelyre szükséged van a támogatási kérelem benyújtásához. A kérelmet közvetlenül az illetékes támogató szervhez kell benyújtanod.
A támogató intézménytől függően a képzési költségeket a jóváhagyott támogatási kérelem után vagy közvetlenül átvállalják (pl. AMS), vagy a képzés sikeres befejezése után teljes egészében vagy részben visszatérítik neked (pl. WAFF). Kérjük, tájékozódj önállóan a támogató szerveknél arról, hogy a finanszírozás részletesen hogyan működik.
Mi a különbség a fitneszedző és a személyi edző képzés között?
A fitneszedzői képzési program megtanítja a csoportos edzés és az edzőtermi támogatás alapjait. A személyi edző képzés az egyéni 1:1 edzésre, az edzéstervek készítésére és a személyes ügyfélkezelésre összpontosít. Sokan kombinálják a két képzési programot a karrierlehetőségek maximalizálása érdekében. A Flexyfit Akadémián mindkettő TÜV-tanúsítvánnyal rendelkezik, és online is elvégezhető.
Elvégezhetem a személyi edzői képzést előzetes tudás nélkül?
Igen, a Flexyfit Academy személyi edzői képzési programja kezdők számára is alkalmas, akiknek nincs korábbi tapasztalatuk. Minden szükséges alapot már a kezdetektől fogva megtanítunk. Ideális a pályamódosítók számára, akik személyi edzői karriert szeretnének kezdeni. A tanfolyam TÜV tanúsítvánnyal rendelkezik, és rugalmasan, online is elvégezhető.
Vegye fel velünk a kapcsolatot. Wir helfen gerne weiter.
Az időtartamot Ön határozza meg, saját egyéni tanulási tempójának beállításával. Heti 10-15 órával a képzési programot néhány hónap alatt elvégezheti. A tanulási platform egy életen át elérhető, és minden modul azonnal hozzáférhető. Ideális részmunkaidős tanuláshoz.
Mennyibe kerül a Flexyfit Academy személyi edzői képzési programja?
A költségek a választott tanulási csomagtól függően változnak (MySelf, Basic, Premium, VIP). A pontos árakat az adott képzés oldalán találja. Minden csomag tartalmazza az élethosszig tartó hozzáférést, a PDF formátumú tanítási szkripteket és a teljes körű támogatást. Részletfizetés is lehetséges, és támogatást is kérhet.
Vegye fel velünk a kapcsolatot. Wir helfen gerne weiter.
A tanfolyam után dolgozhatok-e önálló személyi edzőként?
Igen, dolgozhat önálló személyi edzőként. Ausztriában szabadfoglalkozású vállalkozói engedélyre van szüksége. A tanfolyam képesít 1:1 coachingra, edzéstervek készítésére és önálló munkavégzésre stúdiókban, online vagy mobilon az ügyfelekkel.
Vegye fel velünk a kapcsolatot. Wir helfen gerne weiter.
Bis zu 100 % Kursförderung möglich!
Lass dir deine Weiterbildung fördern und starte jetzt durch. Wir beraten dich kostenlos & unverbindlich zu deinen Fördermöglichkeiten - telefonisch oder persönlich.
Legjobb értékelések
Szerezd meg most az ingyenes próba-hozzáférést! Először próbáld ki, aztán tanulj!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk. Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
Hamarosan kap egy e-mailt, amelyben megerősíti a hírlevélre való feliratkozását:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
Az Ön személyes adatainak védelme különösen fontos számunkra. Ezennel hozzájárulok ahhoz, hogy adataim felhasználásra kerüljenek a kapcsolatfelvételhez. Elolvastam az adatvédelmi szabályzatot, és elfogadom azt.
Minőség, amelyben megbízhatsz
Több mint
41.995Elégedett diplomások - a címrőlHorvátország
és
19 más országok, 2007 óta bíznak bennünk.
⚽ WM-Aktion: Sichere dir jetzt limitierte Bildungsgutscheine bis zum Finale!
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát).
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk. Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
Hamarosan kap egy e-mailt, amelyben megerősíti a hírlevélre való feliratkozását:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
Az Ön személyes adatainak védelme különösen fontos számunkra. Ezennel hozzájárulok ahhoz, hogy adataim felhasználásra kerüljenek a kapcsolatfelvételhez. Elolvastam az adatvédelmi szabályzatot, és elfogadom azt.
Tanulási tartalom
részletek
A sütikről A sütik olyan kis szöveges fájlok, amelyeket a webhelyek a felhasználói élmény javítására használnak.
A törvény lehetővé teszi számunkra, hogy cookie-kat tároljunk az Ön eszközén, ha azok feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez. Minden más típusú cookie-hoz az Ön hozzájárulására van szükségünk. Ez a weboldal különböző típusú cookie-kat használ. Egyes sütiket harmadik felek állítanak be, amelyek a mi oldalainkon jelennek meg. A weboldalunkon található cookie-nyilatkozaton keresztül bármikor megváltoztathatja vagy visszavonhatja hozzájárulását.
Adatvédelmi nyilatkozatunkban többet megtudhat arról, hogy kik vagyunk, hogyan léphet kapcsolatba velünk, és hogyan kezeljük a személyes adatokat.
6
A szükséges sütik segítenek a weboldal használhatóságában azáltal, hogy lehetővé teszik az olyan alapvető funkciókat, mint például az oldalmozgatás és a weboldal biztonságos területeinek elérése. A weboldal e sütik nélkül nem tud megfelelően működni.
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között. Ez hasznos a weboldal számára, hogy érvényes jelentéseket tudjon készíteni a weboldal használatáról.
_cfuvid
Ez a cookie a Cloudflare szolgáltatásainak része - beleértve a terheléselosztást, a webhelytartalom biztosítását és a DNS-kapcsolat biztosítását a webhelyek üzemeltetői számára.
Ezt a sütit a weboldal tulajdonosai használják belsőleg, amikor a weboldalra tartalmat töltenek fel vagy frissítenek.
XSRF-TOKEN
A látogatók böngészésének biztonságát biztosítja a keresztoldali kéréshamisítás megakadályozásával. Ez a süti elengedhetetlen a weboldal és a látogató biztonsága szempontjából.
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között. Ez hasznos a weboldal számára, hogy érvényes jelentéseket készíthessen a weboldal használatáról.
rc::c
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között.
3
A preferenciasütik lehetővé teszik, hogy egy weboldal megjegyezze azokat az információkat, amelyek befolyásolják a weboldal viselkedését vagy megjelenését, például az Ön által preferált nyelvet vagy a régiót, amelyben tartózkodik.
A statisztikai sütik segítenek a weboldal tulajdonosainak megérteni, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldalakkal azáltal, hogy névtelenül gyűjtik és jelentik az információkat.
Egyedi azonosítót regisztrál, amely statisztikai adatok előállítására szolgál arról, hogy a látogató hogyan használja a weboldalt.
_ga_#
Adatokat gyűjt arról, hogy a felhasználó milyen gyakran látogatott meg egy webhelyet, valamint az első és az utolsó látogatásra vonatkozó adatokat. A Google Analytics használja.
Adatokat gyűjt a felhasználó weboldalon tett látogatásairól, például arról, hogy mely oldalakat olvasta el.
15
A marketing sütiket arra használják, hogy kövessék a látogatókat a webhelyeken. A cél az, hogy olyan hirdetéseket jelenítsenek meg, amelyek relevánsak és vonzóak az egyes felhasználók számára, és így értékesebbek a kiadók és a harmadik fél hirdetők számára.
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
_uetsid
Több weboldalon keresztül adatokat gyűjt a látogatók viselkedéséről, hogy relevánsabb hirdetéseket jeleníthessen meg - Ez lehetővé teszi a weboldal számára azt is, hogy korlátozza ugyanazon hirdetések megjelenítésének számát.
_uetsid_exp
Tartalmazza a megfelelő nevű cookie lejárati dátumát.
_uetvid
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
_uetvid
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
_uetvid_exp
Tartalmazza a megfelelő nevű cookie lejárati dátumát.
MSPTC
Ez a süti a látogató adatait rögzíti. Az információkat a hirdetések relevanciájának optimalizálására használják.
MUID
A Microsoft által széles körben használt egyedi felhasználói azonosító. A cookie lehetővé teszi a felhasználó nyomon követését azáltal, hogy az azonosítót számos Microsoft-tartományban szinkronizálja.
A Google DoubleClick használja a felhasználónak a weboldalon a szolgáltató egyik hirdetésének megtekintése vagy az arra való kattintás után végzett műveleteinek regisztrálására és jelentésére, a hirdetés hatékonyságának mérése és a felhasználó számára célzott hirdetések megjelenítése céljából.
pagead/1p-conversion/#/
Pending
pagead/1p-user-list/#
Annak nyomon követésére szolgál, hogy a látogató több weboldalon is érdeklődést mutatott-e bizonyos termékek vagy események iránt, és hogyan navigál a látogató a weboldalak között - Ez a reklámkiadások mérésére szolgál, és megkönnyíti a weboldalak közötti közvetítési díjak kifizetését.
test_cookie
Annak ellenőrzésére szolgál, hogy a felhasználó böngészője támogatja-e a sütiket.
„Dipl. Health Fitness & Personal Trainer” 
„Health Fitness & Personal Trainer A-licenc” 
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
