Mentális képzés
Ebben a témában különbséget teszünk a mentális és az autogén tréning között. A résztvevők megismerkednek a mentális tréning meghatározásával és megkülönböztetésével, valamint fejlődésével és különböző megközelítéseivel.
Az optimális teljesítményszint a relaxáció, az aktiválás és a fókuszálás keverékével érhető el. A tudatosság edzésének különböző technikái, mint például a vizualizáció, az autoszuggesztió vagy a relaxációs módszerek, az ehhez az állapothoz vezető utat hivatottak kikövezni.
A tanfolyam ezután elmélyül az autogén tréninggel, egy jogilag elismert pszichoterápiás módszerrel, amely az autogén tréning elemeivel kiegészített relaxációs tréninget tartalmaz. A résztvevők részletesen megismerik az autogén tréning 3 szakaszát elméletben és gyakorlatban.
Az optimális teljesítményszint a relaxáció, az aktiválás és a fókuszálás keverékével érhető el. A tudatosság edzésének különböző technikái, mint például a vizualizáció, az autoszuggesztió vagy a relaxációs módszerek, az ehhez az állapothoz vezető utat hivatottak kikövezni.
A tanfolyam ezután elmélyül az autogén tréninggel, egy jogilag elismert pszichoterápiás módszerrel, amely az autogén tréning elemeivel kiegészített relaxációs tréninget tartalmaz. A résztvevők részletesen megismerik az autogén tréning 3 szakaszát elméletben és gyakorlatban.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
