Vježbe za cijelo tijelo usmjerene na živčani sustav
Neuroatletski treneri posebno su osposobljeni kako bi pomogli sportašima i drugim aktivnim pojedincima da dosegnu i nadmaše svoj puni potencijal. Njihov je fokus na neurološkoj optimizaciji pokreta. To znači da se usredotočuju na poboljšanje sposobnosti sportaša da se kreću brzo, učinkovito i precizno te da reagiraju na nove situacije.
U ovoj temi sudionici uče kako neurološke komponente pokreta utječu na cjelokupan program treninga. U tu svrhu koriste se sljedeće četiri osnovne vježbe za cijelo tijelo, koje kombiniraju optimalnu kombinaciju snage, fleksibilnosti, koordinacije i kondicije: čučnjevi, iskoraci, sklekovi i veslanje s šipkom.
Svaka od ovih vježbi se proučava i analizira pomoću neurocentrične metode treninga. Polaznici uče kako pravilno izvoditi vježbe i koji se mišići aktiviraju tijekom svake vježbe. Također dobivaju savjete o tome kako varirati i intenzificirati vježbe, što pomaže u poboljšanju performansi i sprječavanju ozljeda.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
