Neuroathletics trener B licence – tečaj na daljinu za neurotrening usmjeren na performanse

€ 792,00 umjesto € 990,00 | učenje na daljinu

» Našpaketi za učenje

Fleksibilno učenje – naše moguće opcije učenja za tečaj:

učenje na daljinu

€ 990,00

€ 792,00 umjesto € 990,00

Informacije o tečaju

Neuroatletski trener – B licenca

Ulaganje: od €
Moguće je plaćanje na rate (bez kamate, bez nadoplate)

Informacije o tečaju Mogućnosti financiranja

Mogućnosti financiranja
Moguće je financiranje do 100%

Priznati institut
ZFU, TÜV certificirani i akademski tim predavača

Informacije o tečaju: započnite u bilo kojem trenutku

Počni u bilo kojem trenutku
Materijali za učenje dostupni odmah

Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja – datumi ispita mogu se fleksibilno odabrati

Akademija za život
Materijali za učenje dostupni doživotno

Informacije o tečaju Garancija povrata novca

Jamstvo povrata novca
14-dnevno pravo na odustajanje (u skladu sa Zakonom o prodaji na daljinu)

Informacije o kolegiju: akademski sadržaj

temelj it sadržaj
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno

Priznato i certificirano

Što naši diplomanti, partneri i prijatelji kažu

35.000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.90/5.0od 552 Recenzije Trusted Shops

Naš tim će vam rado pomoći u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno.

Poboljšajte svoje sportske performanse uz pomoć neuroatljetike!

Neuroathletics B Licenca je program cjeloživotnog obrazovanja koji osobama zainteresiranima za sport pruža priliku da se kvalificiraju u ovom inovativnom pristupu treningu i time optimiziraju svoju fizičku izvedbu. Neuroznanstvena otkrića trenutno revolucioniraju teoriju treninga i elitni sport.
Optimalna tjelesna izvedba moguća je samo ako središnji živčani sustav može učinkovito obraditi informacije iz očiju, sustava ravnoteže i tijela.

Neuroatletski pristup omogućuje ciljano treniranje unosa i obrade informacija.

Neki od nas vjerojatno poznaju tu situaciju: na rubu ste važnog natjecanja, a živci su vam napeti do krajnjih granica. Puls vam ubrzano lupa, ruke vam se tresu, a noge su vam teške kao olovo. Ovo je trenutak koji određuje hoće li natjecanje biti uspješno ili ne. U većini slučajeva, uspjeh sprječava ne nedostatak tjelesne kondicije, već nedostatak mentalne snage. Interakcija između tijela i uma ključna je za optimalne performanse.

Uz neuroatletiku se sportski uspjeh može ciljano trenirati. Ako želite ići još dalje u smjeru mentalne snage, trening možete kombinirati i s licencom Sport Mental Coach B.

Informativni list o tečaju

obuhvat učenja

411 E

Razina EQF-a

Obuka se temelji na Razina EQF-a 3 »

Početak tečaja

Moguće odmah

troškovi obuke

€ 792,00 umjesto € 990,00

» Našpaketi za učenje

varijanta učenja

učenje na daljinu

Moguće

Jezici nastave

Na prvi pogled!

Neuroatletski trener – B licenca

Neuroatletski trener – vrhunske performanse kroz trening mozga

Mozak utječe na sportske performanse

Vježbanje ima pozitivan učinak na naš mozak, a neurocentrični trening usredotočen je na to kako to funkcionira. U skladu s teorijom treninga, cilj je koristiti ciljane vježbe i metode kako bi sepoboljšao rad našeg živčanog sustava, uključujući i mozak, s ciljem postizanja boljih performansi u svakodnevnom životu, na poslu ili u vrhunskom sportu.

Neuroatletika se koristi u brojnim sportovima, kao i u liječenju i prevenciji boli. The Cilj je poboljšati vezu između mozga, živčanog sustava i mišića. To poboljšava, na primjer, prostorni vid, reflekse i koordinaciju. Možete trenirati svoj mozak da izvodi pokrete preciznije, čime se suprotstavljate mišićnim neravnotežama i nepravilnom opterećenju.

Što možete očekivati od našeg treninga?

Što možete očekivati od našeg programa treninga?

U programu obuke za licencu Neuro Athletics trenera B otkrit ćete svoje resurse i sebe iznova. Steći ćete potrebno znanje o različitim alatima neuro-centriranog treninga i njihovoj primjeni.

Osim toga, objasnit ćemo i isprobati kako se različiti neuro-centrirani pristupi mogu koristiti u treningu za optimizaciju atletskih performansi.

Uvjeti sudjelovanja

Online ili pisana prijava
Osnovna tjelesna sprema (iskustvo u treningu s opremom ili članstvo u teretani je prednost) Minimalna dob 18 godina (za sudionike mlađe od 18 godina potrebna je pisana suglasnost roditelja za prijavu)
Minimalna dob 18 godina (polaznici mlađi od 18 godina moraju imati pisanu suglasnost roditelja za prijavu) Pristup uređaju s pristupom internetu i kamerom Pristup računalu s pristupom internetu
Pristup uređaju s pristupom internetu i kamerom
Pristup stabilnoj internetskoj vezi

Završni certifikat

Naši certifikati vrijede diljem svijeta i izdaju se u različitim verzijama. Na zahtjev možete dobiti

Naši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiti naš certifikat na nekoliko jezika (njemački, engleski, španjolski), s informacijama specifičnim za pojedinu zemlju te s ocjenama ili bez njih.

Sve su ove verzije dostupne za besplatno preuzimanje na vašem online kampusu doživotno. Osim toga, ovisno o paketu za učenje koji ste kupili, dobit ćete certifikat po vašem izboru, izdan na visokokvalitetnom posebnom papiru s reljefnim tiskom.

Dodjeljuje se sljedeći certifikat (na više jezika: DE, EN, ES):

"Sport Neuro-Athletic Trainer B Licence"

Imate li specifična pitanja o obuci?

Rado ćemo vam pomoći putem kontakt obrasca, telefona, e-pošte ili chata . Odgovor na svoje pitanje također možete pronaći u našim općim ČPP ili ČPP za Neuroathletics trenera.

Sadržaj tečaja – Što ćete naučiti tijekom programa obuke

obuhvat učenja

411 E | obuhvat

SPK

200

sportski talent

Engleski

171

E-učenje | Samostalno učenje

Odgovor

pretraga literature

Praktična implementacija

Dodatni zadaci i ispiti

Naši tečajevi obuke općenito su prihvatljivi za financiranje. Relevantna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam odobriti financiranje.

Rado ćemo vam pomoći pri prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za zahtjev za financiranje.

Naravno, bit ćemo vam na raspolaganju za savjete tijekom cijelog procesa i pratit ćemo vas od vašeg prvog upita do predaje prijave. Kontaktirajte nas – pobrinut ćemo se da budete što bolje pripremljeni!

modul sportski talent

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše polaznike od početka do kraja i dalje.

Funkcionalna anatomija je temelj svakog trenera u sportskom i zdravstvenom sektoru. Ovaj specijalistički tečaj pruža vam sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i osigurava vam dubinsko znanje.

Tečaj je osmišljen da bude što živopisniji i razumljiviji , uz pomoć raznih nastavnih i učenjskih tehnika – prilagođen potrebama fitness i osobnih trenera.

Cilj je prepoznati veze između slijedova pokreta i razumjeti najvažnije latinske stručne izraze.

ĆELIJSKA TEORIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura stanice
HISTOLOGIJA
- Epitelno tkivo
VEZIVNO, POTPORNO I MIŠIĆNO TKIVO
- Spajno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalna i strukturna diferencijacija
- Struktura živčane stanice
- Potporne strukture živčanog tkiva
- Funkcija živčanog tkiva
ORIJENTACIJA U LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Pozicijski i smjerni pojmovi
PROUČAVANJE KOSTURA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Trup
- Gornji ud
- Donji ud
ZGLOBI
- Vrste
- Potporne strukture zglobova
- Opis pokreta zgloba
- Oblik zglobova
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćne strukture aktivnog mišićno-koštanog sustava
MIŠIĆ TRAPEZIUS
VELIKI ROMBičasti mišić
M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI SERATUS MIŠIĆ)
DELTOIDNI MIŠIĆ
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNATI MIŠIĆ)
MIŠIĆ LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
MANŽETA VRTLOŽNIKA
- M. infraspinatus (infraspinatni mišić)
- M. supraspinatus (gornji mišić škapule)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- Mišić subscapularis (ispod lopatica)
M. TERES MAJOR (VELIKI OKRUŽNI MIŠIĆ)
Biceps brachii (dvoglavac podlaktice)
Mišić brachialis (fleksor podlaktice)
Mišić brachioradialis (radijalni mišić nadlaktice)
M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIŠIĆ PODLAKTICE)
M. ILIOPSOAS (LUMBARNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (ilijačni mišić)
GLUTEUS MAXIMUS (VELIKI GLUTEALNI MIŠIĆ)
GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI GLUTEALNI MIŠIĆ)
MIŠIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIŠIĆ)
Mišić zategnuće široke fascije
M. QUADRICEPS FEMORIS (ČETVEROGLAVI MIŠIĆ BEDRA)
BICEPS FEMORIS (DVOJAGODIČNI MIŠIĆ BEDRA)
SEMIMEMBRANOZNI MIŠIĆ (SEMIMEMBRANOSUS MUSCLE)
SEMITENDINOUS MIŠIĆ (POLUTENDIJSKI MIŠIĆ)
M. SARTORIUS (ŠIVAČEV MIŠIĆ)
M. PECTINEUS (ČETKICA)
M. GRACILIS (TANKI MIŠIĆ)
M. ADDUCTOR LONGUS (DUGI ADUKTOR)
M. ADDUCTOR BREVIS (KRAĆI ADUKTOR)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
M. GASTROCNEMIUS (BICEPUS GOLJENICE)
M. SOLEUS (SOLEO MIŠIĆ)
M. TIBIALIS ANTERIOR (PRIJEDNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UGRADNI KOSI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONJAKI TRBUŠNI MIŠIĆ)
TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ (TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. QUADRATUS LUMBORUM (Kvadratni lumbalni mišić)
DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
PROSTRELJAČ KUPOLASTE KOST
POPIS RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sportska-anatomija

prehrana

U općoj sportskoj prehrani naši sudionici upoznaju osnove prehrane.

Kao osnovu raspravlja se o sastavu naše prehrane s makro- i mikronutrijentima, kao i o ravnoteži vode. Kako bi se razumjeli različiti međusobni odnosi, energetska ravnoteža detaljno se razmatra.

Nadalje se raspravlja o učinku pojedinih prehrambenih sastojaka na ljudsko tijelo i njihovoj važnosti u sportu .

PRISTUPI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne dijete za poboljšanje performansi
- Trenutno i ciljano stanje
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodeni balans Općenito

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sportska-prehrana

Prva pomoć i sportske ozljede

Budući da su ozljede u sportu česte , važno je znati uzroke i posljedice najčešćih ozljeda. U slučaju nesreće, osobni trener mora biti u stanju brzo i ispravno reagirati!

Štoviše, razumijevanje različitih obrazaca ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termalni problemi
SPORTSKE POVREDE – HITNI SLUČAJEVI
- Otvoreni prijelom
- Pukotina baze lubanje
- Povreda kralježnice
SPORTSKE POVREDE - HITNI SLUČAJEVIOtvoreni prijelomPrijelom baze lubanjePovreda kralježnice
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Razlika: akutne ozljede i istegnuća
- princip P-E-C-H
- Modrica
- Kontuzija
- Istezanje mišića / puknuće mišićnog vlakna / puknuće mišića
- Miogeloza
- Povrede od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sustava
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sportski-ozljedi

Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu

U mnogim tvrtkama promocija zdravlja na radnom mjestu postala je popularna metoda poboljšanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time povećanja dobrobiti zaposlenika.

Uvod u promociju zdravlja na radnom mjestu objašnjava zašto je ona toliko važna, iznosi izazove promocije zdravlja na radnom mjestu i raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Osim toga, polaznici tečaja uče o čimbenicima uspjeha promocije zdravlja na radnom mjestu, prednostima za zaposlenike i tvrtku te, naravno, o najboljim praksama i alatima.

U tu svrhu predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima tečaja se također objašnjava kako započeti s radom u takvim tvrtkama, razvijati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima se prikazuju praktični primjeri, a također imaju priliku primijeniti ono što su naučili tijekom grupnog rada.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci projekta promicanja zdravlja na radnom mjestu
- Izazovi promocije zdravlja na radnom mjestu
ČIMBENICI USPJEHA ZA PROMOCIJU ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Prednosti za zaposlenike
- Prednosti za tvrtku
- Dokazani alati i područja djelovanja
PRVI KORACI KAO TRENER U PODRUČJU PROMOCIJE ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Opća pitanja
ZDRAVSTVENE PROMJENE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Unutarnja rezignacija
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravan položaj tijela na radnom mjestu
- Istezanje i jačanje mišića ramena
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg dijela leđa
- Istezanje glutealnih i trupa
- Jačanje mišića leđa s Therabandom
- Jačanje mišića koji protežu leđa
- Dodatne vježbe istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/promocija-zdravlja

Rad usmjeren na kupca

Radna jedinica usmjerena na kupca ima za cilj pružiti polaznicima tečaja uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i olakšati svoj ulazak na tržište.

U tu svrhu prvo definiramo što marketing zapravo jest i zašto je relevantan i za osobne trenere.
Osim toga, objašnjeni su uobičajeni marketinški pojmovi kao što su USP, korist, pozicioniranje itd. te različiti marketinški modeli poput SMART formule, marketinškog miksa 4P i drugih.

Komunikacija između trenera i klijenata naravno nije zanemarena u ovoj cjelini. Uvedeni su različiti aspekti komunikacije i pravila za uspješnu komunikaciju te su dati primjeri.

Do kraja ove cjeline polaznici tečaja trebali bi biti u stanju pozicionirati sebe i svoj proizvod ili uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ga prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener – prodaja
OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila komunikacije i ponašanja za osobne trenere
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/rad-usmjeren-na-kupca

fiziologija

Dobro razumijevanje ljudske fiziologije i povezanih tjelesnih funkcija nužan je preduvjet za sve trenere koji rade u području sporta da bi adekvatno obavljali svoj posao.

Ovaj tečaj pomoći će vamrazumjeti međusobne odnose unutar ljudskog organizma. Pridružite nam se na putovanju kroz ljudsko tijelo i saznajte o funkcijama organizma za vašu novu karijeru u sportu.

Kurs na praktičan i uzbudljiv način istražuje opskrbu mišića energijom, kardiovaskularni i respiratorni sustav.

Dobro sportsko obrazovanje počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
SRCE I KRVOŽILNI SISTE
- Srce – oblik i položaj
- Anatomija srca
- Sustav ekscitacije i provođenja
- Kako srce radi
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sustava
- Regulacija sustava cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnih grupa
IMUNOLOŠKI SISTEAM
- Imunološki odgovor
- Limfni sustav
- Limfni organi
PLUĆA I DIŠANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni put
- Donji dišni putovi
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEŽA
- Regulacija disanja
- Metabolička regulacija
- Poremećaji kiselinsko-bazne ravnoteže
ŽIVČANI SISTE
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Pojava pokreta
- Analizatori
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
METABOLIZAM ENERGIJE I ENERGETSKA OPSKRBA
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putovi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Pojam, prirast i raspon pokreta
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamični (pokretni) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sportska-fiziologija

Sportska psihologija – komunikacija i motivacija

Ovaj tečaj priprema sudionike za uspješnu komunikaciju s kupcima na svim razinama. Sudionici će također naučiti ispitivati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive svojih kupaca.

Postavljanje pravih ciljeva i ispravno davanje povratnih informacija također su dio tečaja!

Sudionici također uče o upravljanju stresom i raznim strategijama učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon završetka tečaja.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Vrste ciljeva
UČENJE
- Vrste učenja
STRES, ANKSIOZNOST I SAMOSVJESNOST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
POTICJAJI I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Rad
KOMUNIKACIJA
- Circularnost ponašanja – sustavno razmišljanje
- Oblici komunikacije
- Četiri strane poruke
- Kriteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Upotreba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor tijekom razgovora
- Tehike za rješavanje prigovora/otpora
- Vođstvo i autoritet
- Dodatne točke o temi komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sportski-psihologija

teorija treninga

Prvi dio tečaja obuke obuhvaća osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i čimbenici koji utječu na sportsku izvedbu.
Budući da su izvedba, dijagnostika izvedbe, trening i natjecanje usko međusobno povezani, u tečaju se obrađuju u skladu s tim.

U drugom dijelu kolegija teorije treninga trening se definira i ocjenjuje kao složen proces djelovanja u vezi s planiranjem, izvođenjem i evaluacijom.
Važan dio teorije treninga i dalje je izrada plana treninga, koja se podučava na praktičan način koristeći primjere mogućnosti izrade plana treninga.

Kako bismo još dublje zašli u znanost o treningu, razvili smo dodatnu video radionicu na temu treninga na visokoj nadmorskoj visini s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što je prof. emer. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck.

DEFINICIJA TRENINGA
- Složena atletska izvedba – komponente izvedbe
- Biološki temelji treninga
- Sastavni dijelovi stresa
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenje
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
FAKTORI ATLETSKIH POSTIGNUĆA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblici sportske motoričke aktivnosti
FITNESS TRENING – IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga za izdržljivost
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenzifikacije
- Trening oprema
- Organizacijske forme
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i frekvencije
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao složena vještina
TRENING POKRETNOSTI
- Određujući čimbenici fleksibilnosti
- Metodološki principi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stresne komponente metoda istezanja
KOORDINACIJA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKI TRENING
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Učenje motoričkih vještina (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi treninga tehnike
METODOLOGIJA TRENINGA
- Osnovni metodološki principi
- Metodički niz vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/teorija-treninga

modul Sportski neuro-atletski trener, B licenca

Prikaži sva poglavlja predmeta

Sustavi za kontrolu gibanja

Informacije iz okoline igraju ključnu ulogu pri izvođenju pokreta. Ljudski mozak kombinira naučenu tehniku vježbe s trenutnim uvjetima okoline kako bi izveo pokret.

Ovo se odnosi i na vođene vježbe i na svakodnevne aktivnosti. Kod vođenih vježbi uvjeti okoline se obično uzimaju u obzir. Međutim, oni se također mogu zanemariti. Prilikom treninga je, međutim, važno uzeti u obzir uvjete okoline jer oni mogu utjecati na izvedbu.

Ovaj tečaj predstavlja i objašnjava neuroatletske metode treninga s pomagalima i bez njih. Objašnjava njihovu svrhu i na što treba obratiti pozornost tijekom treninga. Polaznici uče o sustavima kontrole pokreta i obradi informacija te dobivaju upute za vježbanje tih sustava u praksi.

SISTEMI ZA KONTROLU POKRETA - TEORIJA
- Vidni sustav
- Vestibularni sustav
- Proprioceptivni sustav
- Sažetak teorijskog sadržaja i klasifikacije u praksi
SISTEMI ZA KONTROLU POKRETA – PRAKSA
- Pomoćna sredstva
- Vizualni sustav
- Vestibularni sustav
- Proprioreceptivni sustav

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/sustavi-neuro-pokreta

Uvod u neuroatletski trening

Svaki pokret koji svakodnevno činimo – bilo danju ili noću – utječe na naš mozak. I fizičke aktivnosti, poput vožnje bicikla ili sportova izdržljivosti, i mentalne aktivnosti, poput sviranja klavira, utječu na njega.

Pravilna vrsta vježbanja potiče koncentraciju i pamćenje stvaranjem veze između lijeve i desne hemisfere mozga. Znanstveno je dokazano da to može pomoći u prevenciji bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti.

Neuroatletika se temelji na konceptu jačanja veza između mozga i mišića korištenjem inteligentnog i cjelovitog programa treninga. Cilj tog programa je poboljšati neuronske i motoričke vještine.

U ovoj temi polaznici uče definiciju neuro-centriranog treninga i stječu uvid u trenutnu podjelu na dva smjera: neurofiziološki trening i neurokinetički trening. Neurofiziološki fokus usredotočen je na trening središnjeg živčanog sustava radi poboljšanja motoričkih vještina. S druge strane, neurokinetički fokus usmjeren je na razvoj pokreta i motoričkih vještina. Neuroatletika može pomoći sportašima da ojačaju mišiće, povećaju fleksibilnost i poboljšaju koordinaciju. Neuroatletika također može pomoći u prevenciji ozljeda poticanjem neuralne aktivacije tijela.

Ovaj tečaj je pogodan za sve sportaše koji žele povećati svoje performanse i dobrobit, kao i za trenere koji žele proširiti svoje znanje i ponudu usluga.

UVOD
- Vježbanje je dobro za mozak!
- Što je neuro-centrirani trening?
OSNOVE NEUROZNANOSTI
- Filtar opasnosti
- Obrada osjetilnih ulaza

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/uvod-u-neuroznanost

Funkcionalna neuroanatomija

Kako bi izvršio jednostavno čučanje, mozak koristi razne podatke iz okoline uz tehniku vježbe. Te informacije dopiru do mozga putem receptora, nudeći brojne mogućnosti za pozitivno ili negativno utjecanje na kvalitetu tih podataka.

Kada mozak primi optimalne informacije o okolini, može u skladu s tim prilagoditi tjelesne funkcije i time povećati sportsku izvedbu. Treneri neuroatljetike pomažu sportašima poboljšati protok informacija. To uključuje vježbe poput povećanja pažnje i koncentracije, poboljšanja koordinacije i sekvenci pokreta, poticanja tjelesne svijesti i podrške učenju.

Cilj ovih vježbi je poboljšati komunikaciju između mozga i tijela te obnoviti optimalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava. To povećava osjetljivost tijela na okruženje, što dovodi do poboljšanih rezultata kod sportaša. Osim toga, to doprinosi cjelokupnom poboljšanju sportskih performansi jer se sportaši bolje mogu nositi sa stresnim situacijama i brže se oporavljati.

U ovoj temi polaznici dublje pronalaze u neuroanatomiju i obrađuju teme "receptori i periferni živci". Osim toga, detaljno se proučava anatomija mozga i uče se funkcije područja mozga.

Sudionici također uče kako mozak obrađuje i pohranjuje informacije te kako kontrolira motoričke i osjetilne funkcije.

Funkcionalna neuroanatomija
- Receptori
- Periferni živci
- Kranijalni živci
- Središnji živčani sustav
- Mozždano stablo
- Maleni mozak
- Kora mozga

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/neurofunkcionalna-neuroanatomija

Vježbe za cijelo tijelo usmjerene na živčani sustav

Neuroatletski treneri posebno su osposobljeni kako bi pomogli sportašima i drugim aktivnim pojedincima da dosegnu i nadmaše svoj puni potencijal. Njihov je fokus na neurološkoj optimizaciji pokreta. To znači da se usredotočuju na poboljšanje sposobnosti sportaša da se kreću brzo, učinkovito i precizno te da reagiraju na nove situacije.

U ovoj temi sudionici uče kako neurološke komponente pokreta utječu na cjelokupan program treninga. U tu svrhu koriste se sljedeće četiri osnovne vježbe za cijelo tijelo, koje kombiniraju optimalnu kombinaciju snage, fleksibilnosti, koordinacije i kondicije: čučnjevi, iskoraci, sklekovi i veslanje s šipkom.

Svaka od ovih vježbi se proučava i analizira pomoću neurocentrične metode treninga. Polaznici uče kako pravilno izvoditi vježbe i koji se mišići aktiviraju tijekom svake vježbe. Također dobivaju savjete o tome kako varirati i intenzificirati vježbe, što pomaže u poboljšanju performansi i sprječavanju ozljeda.

OSNOVNE VJEŽBE ZA CIJELO TIJELO
- Čučnjevi
- Iskorak
- Sklekovi
- Vuča na šipki

https://www.flexyfitacademy.com/hr/predmet/neuro-vjezbe

Dostupne opcije učenja za ovaj program obuke