prenos obuke
Nakon provođenja sportske analize, pri izradi programa treninga postavlja se pitanje prenosivosti vježbe na cilj treninga. Kod prenosivih vježbi uvijek se postavlja pitanje optimalne prenosivosti na sportski specifične performanse.
Na primjer, čučnjevi pomoću "IK metode treninga" doprinijeli bi poboljšanju trkačkih ili skakačkih disciplina, dok bi upotreba "metode hipertrofije" dovela do pogoršanja.
Za optimalni prijenos vježbi, ne samo da se mora uzeti u obzir sportski specifični pokret, već se mora razmotriti i korištena metoda.
Ali je li to sve? U kojoj je mjeri trening snage specifičan za kut prikladan i koju ulogu igra brzina razvoja sile, tj. brzina kojom se sila razvija?
U ovoj cjelini polaznici tečaja naučit će sve važne aspekte prijenosa treninga i, prije svega, kako najbolje prenijeti snagu, brzinu, koordinaciju i tehniku na sportsko-specifične performanse.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
