Senzorno-motorni trening
Ljudsko tijelo je složen sustav mišića, tetiva, zglobova i kostiju koji je neprestano u pokretu.
Svaki pokret pokreće reakciju koja utječe na druga područja tijela. Sensorno-motorički trening je metoda koja trenira upravo te lance reakcija u tijelu. Ciljani trening osjetila (npr. osjećaj ravnoteže, osjećaj dodira, vid i sluh) i motoričkih vještina (snaga mišića, koordinacija, pokretljivost) poboljšava interakciju između tijela i uma.
Senzorno-motorička regulacija odnosi se na sposobnost mozga da kontrolira motoričke vještine i percepciju. Senzorno-motorički trening potječe iz područja fizikalne terapije. Njegov je cilj trenirati senzorno-motoričku regulaciju i koristi se, na primjer, nakon moždanog udara. Međutim, može se koristiti i u sportu i fitnessu za poboljšanje motoričkih vještina.
U ovom predmetu razvijaju se senzomotorne vještine za tečaj osposobljavanjainstruktora fitnessa " ". Praktične vježbe jačanja izvode se na nestabilnim površinama kao što su wobble daske, pjena, gimnastičke lopte, užad i trake za vježbanje.
Trening na nestabilnim površinama, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepciju vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka od ovih vježbi izaziva ravnotežu, koordinaciju i snagu, što ih čini posebno učinkovitima.
Svaki pokret pokreće reakciju koja utječe na druga područja tijela. Sensorno-motorički trening je metoda koja trenira upravo te lance reakcija u tijelu. Ciljani trening osjetila (npr. osjećaj ravnoteže, osjećaj dodira, vid i sluh) i motoričkih vještina (snaga mišića, koordinacija, pokretljivost) poboljšava interakciju između tijela i uma.
Senzorno-motorička regulacija odnosi se na sposobnost mozga da kontrolira motoričke vještine i percepciju. Senzorno-motorički trening potječe iz područja fizikalne terapije. Njegov je cilj trenirati senzorno-motoričku regulaciju i koristi se, na primjer, nakon moždanog udara. Međutim, može se koristiti i u sportu i fitnessu za poboljšanje motoričkih vještina.
U ovom predmetu razvijaju se senzomotorne vještine za tečaj osposobljavanjainstruktora fitnessa " ". Praktične vježbe jačanja izvode se na nestabilnim površinama kao što su wobble daske, pjena, gimnastičke lopte, užad i trake za vježbanje.
Trening na nestabilnim površinama, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepciju vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka od ovih vježbi izaziva ravnotežu, koordinaciju i snagu, što ih čini posebno učinkovitima.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
