Trening temeljen na ciklima – teorija
U ovom modulu naučit ćete kako se ženski ciklus može specifično koristiti za optimizaciju treninga . Na temelju hormonskih promjena u pojedinim fazama ciklusa, naučit ćete kako se izdržljivost, regeneracija i performanse žena mijenjaju tijekom ciklusa.
Steći ćete dubinsko znanje o tome koji su treninzi posebno učinkoviti u kojoj fazi i kako prilagoditi planove treninga individualnim potrebama kako biste izbjegli preopterećenje i maksimizirali napredak. Osim toga, naučit ćete kako trening temeljen na ciklusu ne samo da poboljšava sportske performanse, već i opće blagostanje te dugoročno zdravlje.
Cilj modula je omogućiti vam da osmislite znanstveno utemeljene, fazno specifične treninške programe – bilo za natjecatelje, rekreativce ili u zdravne svrhe. To će vam omogućiti da svojim klijentima pružite najbolju moguću podršku na njihovom putu prema boljoj kondiciji, energiji i dobrobiti.
Steći ćete dubinsko znanje o tome koji su treninzi posebno učinkoviti u kojoj fazi i kako prilagoditi planove treninga individualnim potrebama kako biste izbjegli preopterećenje i maksimizirali napredak. Osim toga, naučit ćete kako trening temeljen na ciklusu ne samo da poboljšava sportske performanse, već i opće blagostanje te dugoročno zdravlje.
Cilj modula je omogućiti vam da osmislite znanstveno utemeljene, fazno specifične treninške programe – bilo za natjecatelje, rekreativce ili u zdravne svrhe. To će vam omogućiti da svojim klijentima pružite najbolju moguću podršku na njihovom putu prema boljoj kondiciji, energiji i dobrobiti.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
