Anatómiai megértés és inverz testtartások a jógában: a test belső világának felfedezése

Elmélyítjük a mozgásszervi rendszer, ezen belül a csontok, izmok és ízületek felépítésének megértését . Hogy a tanult anatómiai ismereteket kézzelfoghatóvá tegyük, a jógapózokban való alkalmazásával a gyakorlatba ültetjük azokat.

A tanfolyam másik izgalmas fókusza az inverz testtartások. Megtanulod, hogyan közelítsd meg finoman ezeket a testtartásokat, mi pedig ott leszünk, hogy támogassunk.
Ez az integráció lehetővé teszi, hogy mélyebben megértsd a fizikai mozdulataidat, és tudatosabb kapcsolatot teremts az elmélet és a gyakorlat között.

Course content:

Az anatómia felfedezése: Átfogó betekintést nyersz a mozgásszervi rendszer felépítésébe. A csontszerkezetektől kezdve az izmok és ízületek működéséig. Ez a tudás nem csak a jógagyakorlatod finomításában segít, hanem a test anatómiájának általános megértését is fejleszti.

Anatómia a gyakorlatban: Hogy a tanult anatómiai ismereteket kézzelfoghatóvá tegyük, a gyakorlatban fogjuk alkalmazni. Együtt elemezzük a jógapózokat, és megértjük, hogyan jön a test anatómiája a mozgásba. Ez lehetővé teszi, hogy javítsd az összehangoltságodat, megelőzd a sérüléseket és tudatosabban szervezd a mozdulataidat.

Az inverz testtartások elsajátítása: A tantárgy izgalmas fókusza a jógában az inverz testtartások. Finoman bevezetünk az olyan pozíciókba, mint a kézállás, a fejállás és a vállállás. Világos útmutatásokkal és személyre szabott támogatással segítünk neked, hogy kialakítsd a magabiztosságot és a technikákat, amelyekkel biztonságosan és sikeresen elsajátíthatod ezeket a kihívást jelentő testtartásokat.