Zyklusgerechte Ernährung - Grundlagen
In diesem Modul lernen Sie, wie die Ernährung gezielt an die verschiedenen Zyklusphasen angepasst werden kann, um das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die hormonelle Balance zu unterstützen. Sie erfahren, welche Nährstoffe in welcher Phase besonders wichtig sind und wie Ernährung hormonelle Schwankungen positiv beeinflussen kann.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Linderung zyklusbedingter Beschwerden wie PMS, Heißhunger oder Energietiefs. Sie erhalten praxisnahe Empfehlungen, die von wissenschaftlichen Erkenntnissen gestützt sind, und lernen, individuelle Ernährungsstrategien für Ihre Kunden zu entwickeln.
Das Ziel des Moduls ist es, Ihnen ein fundiertes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Zyklus, Ernährung und Gesundheit zu vermitteln, sodass Sie Frauen kompetent und nachhaltig in ihrem Ernährungs- und Gesundheitsverhalten begleiten können.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Linderung zyklusbedingter Beschwerden wie PMS, Heißhunger oder Energietiefs. Sie erhalten praxisnahe Empfehlungen, die von wissenschaftlichen Erkenntnissen gestützt sind, und lernen, individuelle Ernährungsstrategien für Ihre Kunden zu entwickeln.
Das Ziel des Moduls ist es, Ihnen ein fundiertes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Zyklus, Ernährung und Gesundheit zu vermitteln, sodass Sie Frauen kompetent und nachhaltig in ihrem Ernährungs- und Gesundheitsverhalten begleiten können.
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