Neurozentrierte Ganzkörperübungen
Neuroathletik Trainer sind speziell darauf geschult, Sportlern und anderen aktiven Personen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten und zu steigern. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf der neurologischen Optimierung der Bewegung. Dies bedeutet, dass sie sich darauf konzentrieren, die Fähigkeit der Sportler zu verbessern, sich schnell, effizient und präzise zu bewegen und auf neue Situationen zu reagieren.
In diesem Fach lernen die Teilnehmer, wie sich die neurologischen Komponenten von Bewegung auf das gesamte Training auswirken. Dazu werden folgende vier grundlegende Ganzkörperübungen, die eine optimale Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition in sich vereinen, angewendet: die Kniebeuge, der Ausfallschritt, der Liegestütz und das Rudern mit einer Langhantel.
Jede dieser Übungen wird in der neurozentrierten Trainingsmethode untersucht und analysiert. Die Teilnehmenden lernen, wie sie die Übungen richtig ausführen und welche Muskeln bei jeder Übung aktiviert werden. Darüber hinaus erhalten sie Tipps, wie sie die Übungen variieren und intensivieren können, was der Leistungsverbesserung dient und Verletzungen vorbeugt.
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