Pilates lecke felépítése
Mobilizálás, nyújtás, előkészítés, összehangolás - ezek mind a bemelegítés részét képezik a Pilates edzésben. A résztvevők megtanulják, hogy ne csak a testüket, hanem az elméjüket is ráhangolják az edzésre.
A Pilates-gyakorlatok kiválasztása és sorrendje egy edzésen belül kiemelkedő fontosságú, ezért a tantárgy alapvető részét képezik.
Végül a résztvevők megtanulják a lehűléshez szükséges gyakorlatokat, azaz a nyújtást, a légző- és relaxációs gyakorlatokat.
A Pilates-gyakorlatok kiválasztása és sorrendje egy edzésen belül kiemelkedő fontosságú, ezért a tantárgy alapvető részét képezik.
Végül a résztvevők megtanulják a lehűléshez szükséges gyakorlatokat, azaz a nyújtást, a légző- és relaxációs gyakorlatokat.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
