Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
vor 28 Tagen
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
05.02.2026
Tolles Service!
04.02.2026
Perfekte Unterlagen, unkompliziertes Verfahren und sehr gute Kursauswahl
29.01.2026
I got every info on time. Thank you
28.01.2026
Friendly and very helpful staff.
Thank you
23.01.2026
Passt alles! Super Firma, mit tollem Kundenservice!
19.01.2026
Habe den online Zugang für den Demozugang sehr rasch bekommen, Ansprechpartnerin hat nachgefragt, ob ich fragen habe, online Campus macht einen sehr guten Eindruck auf mich
18.01.2026
Mein Yoga Kurs war sehr umfangreich, und man konnte schnell hineinfinden.
Das Team war auch sehr nett
Certificirani trener vitalnosti i zdravlja
Postanite trener vitalnosti i zdravlja: savršeno prilagođen kompletan paket za vašu karijeru u zdravstvenom sektoru
Započnite kao certificirani trener vitalnosti i zdravlja
Tri tečaja obuke u jednom!
Trening za trenera vitalnosti i zdravlja objedinjuje program za stjecanje diplome iz opuštanja, diplome iz treninga kralježnice i diplome iz prehrane u jedan cjelovit program. Ovaj sveobuhvatni tečaj optimalno će vas pripremiti za raznoliku karijeru trenera i otvoriti brojne profesionalne mogućnosti.
Otkrijte što naš program osposobljavanja nudi!
U modulu za trenera opuštanja naučit ćete kako upravljati stresom u svom profesionalnom i privatnom životu. Bit ćete obučeni prepoznati individualne potrebe svojih klijenata i svladati razne tehnike i metode za osmišljavanje i provođenje učinkovitih programa opuštanja .
Pružamo vam znanje potrebno da odgovorite na rastuću potražnju za alternativnim zdravstvenim uslugama.
U modulu za trenera kralježnice naučit ćete prepoznati različite uzroke problema s leđima i koje su funkcionalne vježbe posebno pogodne za jačanje kralježnice.
Osim toga, pokazat ćemo vam kako osmišljavati treninge za zdravu i snažnu leđa . Od organizacijskih aspekata do didaktičkih metoda i stručnog znanja , naš tečaj pruža vam sve što vam je potrebno kao stručnjaku za kralježnicu.
U modulu nutricionističkog trenera steći ćete znanja za držanje predavanja, radionica ili seminara o prehrani za osobe koje paze na zdravlje. Postat ćete stručnjak za prehranu i znat ćete točno kako prenijeti svoja znanja kako biste potaknuli ljude da usvoje zdrav način života.
Uvjeti sudjelovanja
Online ili pisana prijava
Osnovna tjelesna sprema (iskustvo u treningu s opremom ili članstvo u teretani je prednost)
Minimalna dob 18 godina (polaznici mlađi od 18 godina moraju priložiti pisanu suglasnost roditelja za registraciju)
Pristup uređaju s pristupom internetu i kamerom
Pristup stabilnoj internetskoj vezi
Konačni certifikat
Naši certifikati vrijede diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiti
Naši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiti naš certifikat na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za pojedinu zemlju, s ocjenama ili bez njih.
Sve su ove verzije dostupne za besplatno preuzimanje na vašem online kampusu doživotno. Osim toga, ovisno o paketu za učenje koji ste kupili, dobit ćete certifikat po vašem izboru, izdan na visokokvalitetnom posebnom papiru s reljefnim tiskom.
Dodjeljuje se sljedeći certifikat (na više jezika: DE, EN, ES):
"Certificirani trener vitalnosti i zdravlja"
" Vitality and Health Trainer A Licence"
Imate li specifična pitanja o programu obuke?
Rado ć emovam pomoći telefonom, e-poštom ili chatom . Međutim, odgovor na svoje pitanje možda ćete pronaći u našim ČPP-ima.
Sadržaj tečaja – Što ćete naučiti tijekom programa obuke
obuhvat učenja
1835 E |
obuhvat
SPK
200
sportski talent
PL
1434
Prisutnost | Samostalno učenje
Odgovor
30
pretraga literature
TE
150
Praktična implementacija
AE
21
Dodatni zadaci i ispiti
Naši tečajevi obuke općenito su prihvatljivi za financiranje. Relevantna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam odobriti financiranje.
Rado ćemo vam pomoći pri prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za zahtjev za financiranje.
Naravno, bit ćemo vam na raspolaganju za savjete tijekom cijelog procesa i pratit ćemo vas od vašeg prvog upita do predaje prijave. Kontaktirajte nas – pobrinut ćemo se da budete što bolje pripremljeni!
Hier findest du eine ausführliche Übersicht aller enthaltenen Module, Fächer und Kapitel. Entdecke den gesamten Aufbau und Umfang der Ausbildung und verschaffe dir einen klaren Einblick in die vermittelten Inhalte.
modul sportski talent
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše polaznike od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je temelj svakog trenera u sportskom i zdravstvenom sektoru. Ovaj specijalistički tečaj pruža vam sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i osigurava vam dubinsko znanje.
Tečaj je osmišljen da bude što živopisniji i razumljiviji , uz pomoć raznih nastavnih i učenjskih tehnika – prilagođen potrebama fitness i osobnih trenera.
Cilj je prepoznati veze između slijedova pokreta i razumjeti najvažnije latinske stručne izraze.
fiziologija
Dobro razumijevanje ljudske fiziologije i povezanih tjelesnih funkcija nužan je preduvjet za sve trenere koji rade u području sporta da bi adekvatno obavljali svoj posao.
Ovaj tečaj pomoći će vamrazumjeti međusobne odnose unutar ljudskog organizma. Pridružite nam se na putovanju kroz ljudsko tijelo i saznajte o funkcijama organizma za vašu novu karijeru u sportu.
Kurs na praktičan i uzbudljiv način istražuje opskrbu mišića energijom, kardiovaskularni i respiratorni sustav.
Dobro sportsko obrazovanje počinje s osnovama anatomije i fiziologije.
teorija treninga
Prvi dio tečaja obuke obuhvaća osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i čimbenici koji utječu na sportsku izvedbu. Budući da su izvedba, dijagnostika izvedbe, trening i natjecanje usko međusobno povezani, u tečaju se obrađuju u skladu s tim.
U drugom dijelu kolegija teorije treninga trening se definira i ocjenjuje kao složen proces djelovanja u vezi s planiranjem, izvođenjem i evaluacijom. Važan dio teorije treninga i dalje je izrada plana treninga, koja se podučava na praktičan način koristeći primjere mogućnosti izrade plana treninga.
Kako bismo još dublje zašli u znanost o treningu, razvili smo dodatnu video radionicu na temu treninga na visokoj nadmorskoj visini s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što je prof. emer. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck.
Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
Ovaj tečaj priprema sudionike za uspješnu komunikaciju s kupcima na svim razinama. Sudionici će također naučiti ispitivati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive svojih kupaca.
Postavljanje pravih ciljeva i ispravno davanje povratnih informacija također su dio tečaja!
Sudionici također uče o upravljanju stresom i raznim strategijama učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon završetka tečaja.
Rad usmjeren na kupca
Radna jedinica usmjerena na kupca ima za cilj pružiti polaznicima tečaja uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i olakšati svoj ulazak na tržište.
U tu svrhu prvo definiramo što marketing zapravo jest i zašto je relevantan i za osobne trenere. Osim toga, objašnjeni su uobičajeni marketinški pojmovi kao što su USP, korist, pozicioniranje itd. te različiti marketinški modeli poput SMART formule, marketinškog miksa 4P i drugih.
Komunikacija između trenera i klijenata naravno nije zanemarena u ovoj cjelini. Uvedeni su različiti aspekti komunikacije i pravila za uspješnu komunikaciju te su dati primjeri.
Do kraja ove cjeline polaznici tečaja trebali bi biti u stanju pozicionirati sebe i svoj proizvod ili uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ga prodati.
Prva pomoć i sportske ozljede
Budući da su ozljede u sportu česte , važno je znati uzroke i posljedice najčešćih ozljeda. U slučaju nesreće, osobni trener mora biti u stanju brzo i ispravno reagirati!
Štoviše, razumijevanje različitih obrazaca ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.
Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu
U mnogim tvrtkama promocija zdravlja na radnom mjestu postala je popularna metoda poboljšanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time povećanja dobrobiti zaposlenika.
Uvod u promociju zdravlja na radnom mjestu objašnjava zašto je ona toliko važna, iznosi izazove promocije zdravlja na radnom mjestu i raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.
Osim toga, polaznici tečaja uče o čimbenicima uspjeha promocije zdravlja na radnom mjestu, prednostima za zaposlenike i tvrtku te, naravno, o najboljim praksama i alatima.
U tu svrhu predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima tečaja se također objašnjava kako započeti s radom u takvim tvrtkama, razvijati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja. Polaznicima se prikazuju praktični primjeri, a također imaju priliku primijeniti ono što su naučili tijekom grupnog rada.
prehrana
U općoj sportskoj prehrani naši sudionici upoznaju osnove prehrane.
Kao osnovu raspravlja se o sastavu naše prehrane s makro- i mikronutrijentima, kao i o ravnoteži vode. Kako bi se razumjeli različiti međusobni odnosi, energetska ravnoteža detaljno se razmatra.
Nadalje se raspravlja o učinku pojedinih prehrambenih sastojaka na ljudsko tijelo i njihovoj važnosti u sportu .
modul Prehrambeni coaching u svakodnevnom životu
Prehrambeni savjeti i podrška
U području prehrambenih preporuka i podrške naučit ćete osnovne koncepte prehrane i prehrambene zahtjeve. Steći ćete znanje za davanje informiranih preporuka za zadovoljavanje prehrambenih potreba.
Zajedno ćemo raspraviti definicije uravnotežene prehrane prema smjernicama društava za prehranu. Osim toga, bit će objašnjena pravna osnova kako bi se razjasnilo koje usluge smijete nuditi svojim klijentima ili sudionicima nakon završetka obuke.
Tečaj također predstavlja nacionalna i međunarodna društva za prehranu te iznosi preporučenu raspodjelu namirnica DGE-a, ÖGE-a i Švicarskog društva. Nadalje, dobit ćete pregled prehrambenih preporuka pojedinih zemalja i naučiti o funkcijama vitamina, minerala i elemenata u tragovima u tijelu te njihovom optimalnom unosu.
prehrambena medicina
U današnjem društvu neprestano težimo poboljšanju sebe. Ulažemo u svoje zdravlje,obrazovanje i karijeru. Prehrana je u tome ključan čimbenik, no često je zanemarujemo.
Ipak, pravilna prehrana ne samo da može održati naša tijela zdravima, već nas može zaštititi i od raznih bolesti. Kako pravilno jesti? Koja su hrana zdrava, a koja nije? Mnogi ljudi si postavljaju ta pitanja.
U okviru predmeta prehrambena medicina u programu obuke za nutricionističke savjetnike naučit ćete o učincima prehrane na ljudsko tijelo. Steći ćete uvid u to koje prehrambene pogreške mogu imati negativan učinak na naš organizam i koje bolesti povezane s prehranom postoje.
Bolesti povezane s prehranom raširene su u industrijaliziranim zemljama. Razgovarat ćemo o najčešćim bolestima povezanima s prehranom, kao što su pretilost i dijabetes melitus, te vam pružiti pregled gastrointestinalnih i reumatskih bolesti. Broj oboljelih od tih bolesti u posljednjih je nekoliko godina u porastu i sve više pogađa ljude . Pretilost je bolest koju karakterizira visok postotak tjelesne masti. Dijabetes melitus je metabolički poremećaj pri kojem tijelo ili ne proizvodi inzulin ispravno ili ne reagira ispravno na inzulin.
Još jedna važna tema u ovoj oblasti je intolerancija na hranu. Mnogi ljudi pate od simptoma, ali ne znaju točno što imaju. Također ćete naučiti kako funkcionira označavanje u Ujedinjenom Kraljevstvu i na što trebate paziti ako imate intoleranciju na hranu.
prehrambena toksikologija
Na prvi pogled tema toksikologije hrane ne čini se osobito zanimljivom. No kad je bolje razmislite, brzo shvatite da je to vrlo važna tema. Uostalom, radi se o našem zdravlju.
Prehrambeni toksini i trovanja hranom mogu biti vrlo opasni, a često i smrtonosni. S jedne strane, biljni sastojci (antinutrijenti), gljivični toksini i morski toksini mogu izazvati simptome trovanja kod ljudi. S druge strane , bakterije, plijesni i virusi mogu uzrokovati trovanje zbog loše (kuhinjske) higijene.
U ovoj temi također ćemo pogledati različite vrste trovanja i saznati kako ih izbjeći.
"Doza čini otrov" je dobro poznata izreka koja se ovdje vrlo dobro uklapa. Mnoge namirnice koje svakodnevno jedemo mogu biti toksične, ali u malim količinama su bezopasne. Stoga je važno znati količinu određene namirnice koju možete konzumirati prije nego što ona postane opasna.
Hrana može biti toksična ako sadrži toksine. Oni mogu biti prirodnog podrijetla, poput alkaloida u raznim vrstama biljaka. Plijesni također mogu razvijati toksične tvari koje se nazivaju mikotoksini.
U rijetkim slučajevima trovanje je posljedica opijanja hranom kontaminiranom štetnim tvarima. One se mogu slučajno naći u hrani ili biti namjerno dodane. Štetne tvari koje se mogu naći u hrani uključuju teške metale, pesticide i dioksine.
Stoga je važno da budući nutricionistički treneri budu svjesni rizika od toksina u hrani i trovanja hranom te da mogu poduzeti potrebne mjere opreza.
zdravstveno obrazovanje
Ako želite obraditi temu"zdravlje", postoje neki aspekti koje biste trebali uzeti u obzir. Prvo, trebali biste znati kako ispravno definirati "zdravlje" i koje preventivne mjere možete poduzeti. Zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već i stanje dobrobiti. Drugo, važno je znati koje se preventivne mjere mogu poduzeti za sprječavanje bolesti.
Važno je da se upoznamo s različitim mjerama za očuvanje zdravlja koje se provode u našoj zemlji kako bismo znali kako promicati vlastito zdravlje. Također ćete naučiti kako poboljšati svoju dobrobit i pobliže pogledati specijalizaciju promocije zdravlja na radnom mjestu te strategije koje bi nutricionistički treneri trebali slijediti.
Također će vam pružiti pregled zdravstvenog sustava i informirati vas o različitim aspektima teme, mjerama za prevenciju bolesti i o tome kako su zdravstveni projekti strukturirani u zemljama njemačkog govornog područja.
Promocija zdravlja na radnom mjestu bavi se promicanjem zdravlja zaposlenika u tvrtkama. Uzima u obzir aspekte fizičkog, mentalnog i socijalnog zdravlja. Promocija zdravlja na radnom mjestu važan je dio ljudskih resursa u tvrtkama i igra središnju ulogu u prevenciji bolesti.
Također ćete naučiti o ulozi nutricionista u promicanju zdravlja, koje zadatke obavljaju i koliko je prehrana važna za zdravlje.
biljelječarstvo
Tečaj iz biljne medicine obuhvaća začinsko bilje od A do Ž.
Naučit ćete kako razlikovati različite biljke prema njihovom izgledu i koji sastojci mogu imati farmakološki učinak. Također se razmatraju praktične primjene, dijele se recepti i potom se kuhaju.
Tečaj također obrađuje ljekovita svojstva začinskog bilja. Naučit ćete koje su biljke tisućljećima utjecale na ljudsku prehranu i koji su pojedinci oblikovali kulturnu povijest začinskog bilja. Prikupljanje ljekovitog bilja detaljno se razmatra, a raspravlja se i o mogućim pogreškama.
Dobit ćete sveobuhvatan pregled postojećih začinskih biljaka i začina te kako ih razlikovati. Razmatrat će se upotreba dijelova biljaka u određenim jelima i receptima, kao i zdravstvene dobrobiti koje mogu pružiti.
Na kraju će se razgovarati o receptima i pripremiti odabir jela.
Vrste prehrane i dijete
Današnja prehrana oblikovana je industrijalizacijom , što je dovelo do sve veće raširenosti gotovih proizvoda i brze hrane. Ovaj razvoj događaja također utječe na zdravlje ljudi. Sve više ljudi pati od pretilosti i bolesti povezanih s prehranom. Zato je važno baviti se temama "vrsta prehrane i dijeta" i naučiti o individualnim energetskim potrebama.
U predmetu " Vrste prehrane i dijete " u sklopu programa obukeza nutricioniste "" naučit ćete kako izračunati dnevne energetske potrebe, unos i bazalni metabolizam. Također ćete naučiti o različitim vrstama prehrane koje se smatraju korisnima za zdravlje. To uključuje vegetarijanstvo, veganstvo, prehranu s niskim udjelom masti, ketogenu prehranu i prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata.
Vegetarijanstvo je prehrana u kojoj se konzumiraju samo namirnice biljnog podrijetla. Veganska prehrana je oblik vegetarijanstva u kojem se izbjegavaju svi proizvodi životinjskog podrijetla, uključujući mlijeko, jaja i med. Prehrana s niskim udjelom masti je prehrana u kojoj se izbjegavaju namirnice bogate mastima. Ketogena prehrana je prehrana u kojoj tijelo prvenstveno koristi masti kao izvor energije. Prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata je prehrana u kojoj se udio ugljikohidrata u hrani održava što je niži.
Nutritivni aspekti
U predmetu Nutritivna fiziologija sudionici uče kako odrediti sastav tijela klijenata koristeći različite metode mjerenja.
Osim tjelesne težine, sastav tijela također uključuje udio tjelesne masti, mišićne mase i koštane mase. Tjelesna težina sastoji se od mišićne mase, tjelesne masti, koštane mase i udjela vode. Postotak tjelesne masti je udio tjelesne težine koji se sastoji od masti. Sastav tijela može se odrediti različitim metodama.
Jedna od tih metoda je model kompartmana. Taj model dijeli tijelo na različite kompartmane koji sadrže hranjive tvari i razlikuju se po veličini i koncentraciji hranjivih tvari. Model kompartmana pruža bolje razumijevanje procesa apsorpcije i raspodjele hranjivih tvari u tijelu.
Osim nutritivne fiziologije, polaznici programa obukeza nutricionističke trenere također obrađuju i druge zanimljive teme.
nutricionistička psihologija
Jedenje je jedna od osnovnih ljudskih potreba. Jedemo da bismo preživjeli. Ali jedenje je više od same nužnosti. To je potreba koja se mora zadovoljiti i fizički i emocionalno.
Svi mi imamo vezu s hranom. Naše prehrambene navike usko su povezane s našim osjećajima i osobnošću. U našoj kulturi, jedenje je važan dio društvenih okupljanja. Jedemo da se opustimo, da osjetimo radost i da pronađemo utjehu.
Ovaj dio tečaja ističe prehrambene preferencije različitih dobnih skupina i spolova. U ovom dijelu tečaja također se raspravlja o poremećajima prehrane. Osim o različitim vrstama poremećaja prehrane, također ćete naučiti o mogućim oblicima terapije. Naše prehrambene navike i naš stav prema hrani imaju velik utjecaj na naše zdravlje i našu psihu. Osim toga, usredotočeni smo na psihologiju supermarketa i psihološke trikove koji se koriste u ugost
Osim toga, pogledat ćemo psihologiju supermarketa i psihološke trikove koji se koriste u ugostiteljskoj industriji, kao što su način na koji se proizvodi postavljaju i zašto se voće i povrće nalazi odmah na ulazu.
Psihologija prehrane vrlo je uzbudljiva tema za polaznike obuke za nutricionističke savjetnike. Nakon toga ćete trgovačke centre zasigurno gledati drugim očima.
označavanje hrane
Mnoge zemlje imaju zakonske propise koji uređuju označavanje prehrambenih proizvoda. U njemačkim govornim zemljama, na primjer, postoji Uredba o nutritivnom označavanju prehrambenih proizvoda (Nährwertkennzeichnungsverordnung – NWKV).
Ova uredba propisuje kako se hrana mora označavati u zemljama njemačkog govornog područja. Cilj označavanja je pružiti potrošačima relevantne informacije o hrani kako bi mogli postići zdravu i uravnoteženu prehranu.
U ovoj temi tečaja za nutricionističke savjetnikebavimo se označavanjem hrane i učimo o najvažnijim zakonskim smjernicama. Naučit ćete što se promijenilo u ovom području i na što proizvođači hrane trebaju obratiti pozornost.
Također postoji dodatni zadatak za ovu temu , u kojem odabirete razne namirnice i obrađujete njihovo označavanje i navedene sastojke (brojevi E, konzervansi, bojila itd.). Hrana može sadržavati alergene koji mogu izazvati reakcije kod osjetljivih osoba. Iz tog razloga važno je da su alergeni ispravno označeni. Hrana koja sadrži alergene mora ih označiti na ambalaži. U ugostiteljskoj industriji alergeni se moraju označiti na jelovniku.
Kao budućem nutricionističkom treneru važno je znati što se nalazi u hrani koju konzumirate kako biste mogli preporučiti pravu hranu koja je potrebna vašim klijentima. Detaljnije ćete pogledati što se nalazi na nutritivnoj tablici i na što još treba paziti pri odabiru hrane.
glavni nutrijenti
Makronutrijentske skupine proteina, ugljikohidrata i masti ovdje se ispituju iz kemijske perspektive.
Struktura i funkcija detaljno su razmotrene, kao i put hrane od probave u gastrointestinalnom traktu do stanice. Steći ćete uvid u kemijsku strukturu makronutrijenta i način na koji su složene molekule izgrađene.
Raspravlja se o funkciji i fiziologiji, kao i o detaljima probave u gastrointestinalnom traktu. Naučit ćete kako se razgrađene molekule transportiraju u tijelu i na kraju ulaze u stanice.
Detaljno će se raspravljati o proizvodnji energije za svaki makronutrijent, kao i o tome kako se na kraju proizvodi važan nosač energije ATP.
znanost o hrani
Kvaliteta hrane koju konzumiramo ključna je za naše zdravlje. U modulu znanosti o hrani na tečaju za nutricionističkog trenera proučavamo učinke hrane na ljudsko tijelo.
Hrana se dijeli u različite kategorije ovisno o podrijetlu. Grupe namirnica životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne prerađevine, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljne namirnice dijele se na žitarice i pseudozitarice, mahunarke, voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Detaljnije proučavamo različite skupine kako biste mogli saznati više o namirnicama koje konzumirate.
Također ćemo pogledati razlike u kvaliteti i kako uzgoj i uzgojne metode mogu utjecati na hranu. Osim toga, detaljnije ćemo obraditi koje hranjive tvari sadrže različite namirnice i koji koraci prerade dovode do konačnog proizvoda.
Anatomija i fiziologija probave
U ovoj temi naučit ćete o složenim fiziološkim procesima koji se odvijaju nakon unosa hrane i o tome kako je naš gastrointestinalni trakt anatomski strukturiran.
Probavni trakt je složen mehanizam koji započinje nakon unosa hrane. Probava počinje u ustima, gdje se hrana razgrađuje i miješa sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dodatno razgrađuje i miješa sa želučanom sokom. Hrana zatim ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana pretvara u stolicu. Predstavljena su i objašnjena različita područja probavnog trakta, zajedno s opisom njihovog načina rada. Prije toga objašnjene su struktura i funkcija biološke membrane. Biološka membrana je zaštitna barijera koja okružuje svaku stanicu i sprječava ulazak stranih tvari u stanicu. Membranu čini lipidni dvosloj okružen proteinima. Ti su proteini odgovorni za regulaciju priljeva hranjivih tvari u stanicu. Probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i opće stanje zdravlja tijela.
U znanosti o prehrani naučit ćete osnove uravnotežene prehrane.
Grupe makronutrijenata – proteina, ugljikohidrata i masti – detaljno se razmatraju. Objašnjavamo kako ih prilagoditi pojedinačnom tipu prehrane te pomno proučavamo vitamine i minerale s obzirom na njihovu funkciju i preporuke.
Naučit ćete što zapravo znači "nutrijent" i kako definirati energiju hrane. Objasnit ćemo funkcije vode, kao i nedostatke koji nastaju dehidracijom. Također ćete steći uvid u to kako funkcionira osjetljiva ravnoteža kiselina i baza i kakav je njezin trenutni status u našoj populaciji.
Naučit ćete o funkcijama makronutrijenata i kako ih na smislen način uključiti u svoj svakodnevni život. Izračunat ćemo kako prilagoditi raspodjelu makronutrijenata pojedincu i koji izvori imaju učinak koji promiče zdravlje u našem organizmu.
Razgovarat ćemo o tome kako vitamini djeluju u tijelu i koji se simptomi nedostatka mogu pojaviti ako ih ne unosite dovoljno. Također ćemo detaljnije pogledati minerale i koji su izvori poželjniji.
Na kraju ćemo pružiti pregled sekundarnih biljnih tvari i definirati njihove najvažnije učinke.
Prehrana za specifične skupine ljudi ER3
U ovom tečaju naučit ćete kako se ljudska prehrana mijenja tijekom života.
Raspravljat ćemo o tome koji su nutrijenti neophodni trudnicama i maloj djeci te o razlikama u raspodjeli makro- i mikronutrijenata u različitim dobnim skupinama.
Analizirat će se vitamini topivi u mastima i u vodi te ćemo raspraviti koje namirnice mogu poslužiti za zadovoljavanje povećanih prehrambenih potreba trudnica. Također ćete naučiti o prehrambenim preporukama za dojilje i dojenčad.
Nadalje, naučit ćete kako bi se makronutrijenti trebali raspodijeliti u prehrani djece i koja su namirnice korisne. Objasnit ćemo zašto je pretilost kod djece i adolescenata naglo porasla posljednjih desetljeća i koje se mjere poduzimaju za njezino suzbijanje.
Zajedno ćemo razgovarati o tome zašto je prehrana kod starijih osoba toliko individualna. Razgovarat ćemo o unosu vitamina i o tome kako bi se trenutačna situacija trebala procijeniti prema najnovijem izvješću o prehrani.
prehrambena ekologija
U ovom predmetu naučit ćete kako okolišni čimbenici mogu utjecati na našu prehranu.
Naučit ćete koji ekološki aspekti utječu na ljudsko zdravlje i s kojim se izazovima suočavaju globalna poljoprivreda i globalna ekonomija.
Raspravljat ćemo o međusobnoj povezanosti zdravlja, okoliša i društva te o resursima koji su nam na raspolaganju. Također će se obraditi zaštita okoliša, zajedno s načinima za postizanje održivije proizvodnje hrane.
Osim toga, definirat će se pojmovi "ekološki ruksak" i "virtualna voda" te ćemo zajedno razraditi primjere.
Naučit ćete što znači organska poljoprivreda i kako se ona provodi u Austriji. Istaknut će se problemi i raspravljat će se o rješenjima vezanim uz korištenje poljoprivrednog zemljišta.
Na kraju ćemo zajedno pogledati koji se enzimi i organski materijali koriste u biotehnologiji i je li genetski inženjering doista toliko loš kakav ima reputaciju.
Posebna sportska prehrana
Ovaj dio nadograđuje znanje stečeno na predavanju "Osnove sportske prehrane" u osnovnom modulu.
Sudionici uče o optimalnom sastavu sportske prehrane za sportove izdržljivosti i trening snage. Osim toga, upoznaju se s važnosti različitih prehrambenih potreba tijekom faza napora i oporavka kod sportaša.
Također se raspravlja o prehrambenim razlikama između amaterskih i natjecateljskih sportaša, kao i o važnosti dodataka prehrani i njihovoj razboritoj upotrebi.
Tečaj također ponovno obrađuje znanja o energetskoj ravnoteži i proširuje ih informacijama o proizvodnji energije, opskrbi energijom te aerobnoj/anaerobnoj glikolizi u sportu.
modul Primijenjene tehnike opuštanja
Pomoćno istezanje - trener opuštanja
Jedinica za trening fleksibilnosti i asistirano istezanje podijeljena je na tri dijela: trening fleksibilnosti, asistirano istezanje i trening fascije.
training . Trening fleksibilnostizapočinje definicijom pojmova fleksibilnost i pokretljivost. Zatim slijedi objašnjenje fleksibilnosti i elastičnosti zglobova. Raspravlja se o važnosti pokretljivosti za sport i opuštanje te se to dodatno istražuje, zajedno s time od čega ovisi pokretljivost i, obrnuto, što ovisi o pokretljivosti. U tu svrhu uvode se tehnički pojmovi poput "mišićnog tonusa"i povezuju se s opuštanjem. Nadalje, tečaj raspravlja o tome od čega ovisi elastičnost i objašnjava različite metode istezanja, kao što su statično istezanje, dinamično istezanje, aktivno istezanje i pasivno istezanje. S jedne strane, raspravlja se o prednostima istezanja, a s druge strane, raspravlja se i o sposobnostima koje se pogrešno pripisuju istezanju. Polaznici tečaja također uče različite vježbe istezanja za različite dijelove tijela.
Pomoćno istezanje U ovoj se jedinici također uvodi asistirano istezanje kao tehnika mobilizacije i istezanja, uz napomenu o tome kako se ono može primijeniti u praksi. Polaznicima tečaja dostavlja se kontrolni popis svega što trebaju imati na umu tijekom sesije. Također se razmatraju kontraindikacije koje zabranjuju asistirano istezanje.
U ovoj se jedinici također obrađuje trening fascije prema . Raspravlja se o prirodi fascije, kao i o tome kako se ona može trenirati. Praktične vježbe istezanja fascije prikazuju se i demonstriraju kako bi se ilustriralo kako se trening fascije može provoditi.
trening disanja
Disanje je život. Ova jednostavna rečenica najbolje sažima važnost našeg daha.
Možemo preživjeti tjednima bez hrane, nekoliko dana bez vode, ali samo nekoliko minuta bez disanja. Ova činjenica pokazuje koliko je naše disanje važno, a ipak ga uzimamo zdravo za gotovo i ne pridajemo mu pažnju ili mu pridajemo vrlo malo pažnje. Možda je to zato što mislimo da je to nešto što naše tijelo radi automatski, ili možda zato što mislimo da ne možemo ništa učiniti kako bismo poboljšali način na koji dišemo. Ali to nije sasvim točno. Svoj dah možemo svjesno kontrolirati i pozitivno utjecati na zdravlje našeg tijela pomoću vježbi disanja . Naš je dah veza između našeg tijela i duše.
Dišemo oko 16 puta u minuti i otprilike 23.000 puta dnevno. U prosjeku udahnemo oko 10.000 litara zraka. Zrak koji udahnemo sadrži kisik, koji nam je potreban za život. Kada izdahnemo, proizvodimo ugljični dioksid i druge otpadne plinove, koje zatim izbacujemo putem pluća.
Trening disanja učinkovita je metoda za opuštanje tijela i umirenje uma. Ispravno disanje ključno je za naše tijelo jer prenosi kisik do naših stanica i uklanja metabolički otpad. Ipak, većina ljudi ne diše ispravno, već plitko i u prsa. To dovodi do napetosti mišića i slabijeg opskrbljivanja kisikom. Posljedice su umor, glavobolje, nervoza i poremećaji spavanja.
Kroz specifične vježbe i tehnike disanja možete naučiti pravilno disati i time poboljšati svoje zdravlje. Pravilna tehnika disanja može opskrbiti naše tijelo više kisika, sniziti krvni tlak, regulirati otkucaje srca i opustiti mišiće.
U ovom dijelu tečaja za trenera opuštanja podučavaju se najvažniji teorijski osnovi disanja, a predstavljaju se i vježbaju brojne praktične vježbe disanja.
Sportovi opuštanja i izdržljivosti
Postoji niz različitih metoda opuštanja koje ljudi mogu koristiti za opuštanje. Jedna od tih metoda su sportovi izdržljivosti.
Uz meditaciju i autogenu obuku, sportovi izdržljivosti su jedna od najpoznatijih i najpopularnijih metoda opuštanja. Mnogi ljudi cijene aktivnosti izdržljivosti kao korisnu protutežu svom stresnom radnom životu.
Izdržljivostni sportovi izvrstan su način za opuštanje i održavanje kondicije. Naravno, izdržljivostni sportovi zahtijevaju trud, ali brojne studije pokazuju da mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Fizički napor oslobađa endorfine, koji smanjuju stres i dovode do osjećaja zadovoljstva.
Svako bi trebao sam za sebe otkriti koji je sport najbolji za opuštanje. Općenito, pogodni su sportovi izdržljivosti poput trčanja, nordijskog hodanja, plivanja ili vožnje biciklom. Vožnja biciklom je blaga za zglobove. Plivanje također oslobađa osjećaj jer vas voda nosi.
U ovom modulu tečaja za trenera opuštanja različiti se učinci sportova izdržljivosti na opuštanje ispituju iz znanstvene perspektive te se daju specifične upute o tome kako koristiti sportove izdržljivosti za opuštanje.
teorija stresa
U današnjem modernom svijetu stres je nešto što je svatko doživio. Svjetska zdravstvena organizacija čak opisuje stres kao zdravstvenu opasnost stoljeća.
Zato je važno da se treneri bave ovim pitanjem, a još je važnije da su treneri opuštanja u njemu dobro upućeni.
Ovaj modul započinje osnovnim informacijama o teoriji stresa i definicijama stresa. Zatim se raspravlja o biologiji mehanizma stresa i povezuju se fiziološki aspekti sa stresom. Tijekom ovog tečaja polaznici će proučiti različite pristupe, kao što su reaktivni pristup i transakcijski pristup. U tu svrhu bit će predstavljeni različiti dokazano uspješni modeli i sheme.
Nakon praktične sesije u kojoj polaznici tečaja rade samostalno, SORK shema se detaljno proučava te se raspravlja o osobnim stresorima, čimbenicima specifičnim za pojedinca u organizmu, kao i o osobnim obrascima reakcije i posljedicama.
Sudionicima tečaja također se objašnjavaju učinci stresa i načini suočavanja s njim , a ilustrirani su grafikonima. Uvode se tehnike opuštanja, raspravlja se o konceptu opuštanja i povezuje se s povezanim pojmovima.
Opuštanje i kralježnica
Kralježnica je središnji okvir tijela i podložna je stalnoj izmjeni napetosti i opuštanja. Mišići i vezivno tkivo moraju se prilagoditi toj izmjeni i oporaviti se u kratkim intervalima. Ciljane vježbe opuštanja nakon treninga mogu rasteretiti kralježnicu i opustiti mišiće.
Nakon fizičkog napora stoga je važno omogućiti tijelu dovoljno vremena i odmora za regeneraciju. Istovremeno je, međutim, također važno da tijelo nije stalno u stanju napetosti, jer to može dovesti do preopterećenja.
Vježbanje i opuštanje ključni su za zdravlje tijela. Vježbanje je aktivnost koja je ključna za zdravlje tijela. Ne samo da pomaže probavi, već i cirkulaciji krvi te povećava metabolizam. Naknadno opuštanje jednako je važno jer opušta mišiće i time potiče cirkulaciju krvi. Tkiva s osobito lošom cirkulacijom krvi, poput međukraljkočnih diskova, zglobnog hrskavca i kapsularno-ligamentarnog aparata, posebno ovise o umjerenom vježbanju i naknadnoj relaksaciji kako bi se postigla optimalna prehrana i povećao metabolizam.
Važno je polako završiti trening. Opuštanje počinje u glavi. Također biste trebali pokušati mentalno se isključiti.
Osim mogućih uzroka bolova u leđima povezanih sa stresom, ovaj tečaj opuštanja naučit će vas različitim tehnikama samopomoći. Također će se raspravljati o različitim tehnikama percepcije i opuštanja, kao i o njihovim ciljevima i provedbi.
Ovo predavanje namijenjeno je svima koji su patili od bolova u leđima i žele pronaći rješenje. Također je namijenjeno svima koji su zainteresirani za različite tehnike opuštanja i percepcije.
Osnovne joga vježbe
Što je joga i odakle potječe? Joga je indijsko učenje koje izvorno potječe iz hinduizma. Osnovna poruka joge je: "Kroz praksu i naviku, čovjek može razumjeti svijet." Joga se prakticira samostalno ili u grupi i sastoji se od različitih tehnika tjelesnih vježbi, disanja i meditacije.
Prvi zapisi o jogi datiraju iz 2. i 1. stoljeća pr. Kr. i zabilježeni su u Vedama, svetim spisima hinduizma. Joga je drevna indijska filozofija koja ima za cilj ujediniti tijelo, um i dušu.
Praksa joge uključuje razne vježbe, tehnike disanja i meditacije koje su osmišljene za jačanje tijela i umirivanje uma.
U ovom dijelu tečaja za instruktora opuštanja pogledat ćemo neke osnovne joga vježbe koje su primarno usmjerene na opuštanje i jačanje tijela. Također ćemo pogledati povijest i filozofiju joge te naučiti kako je ova drevna tradicija preživjela do danas.
U glavnom dijelu tečaja podučavat će se odabrani položaji joge s naglaskom na opuštanje. Naglasak će biti na samosvijesti, kao i na vođenju i ispravljanju odabranih vježbi joge.
Opuštanje i prehrana
Opuštanje i prehrana neprestano međusobno djeluju, jer stres mijenja prehrambene navike, a prehrambene navike mijenjaju stanje opuštenosti.
U ovom modulu tečaja za trenere opuštanja proučavat ćemo različitu hranu i njezine učinke na razinu stresa, što može pomoći u opuštanju i prehrani tijela. Pogledat ćemo hranu za snagu, hranu za dušu i prirodne pripravke koje možete integrirati u svoju prehranu kako biste se osjećali bolje i ojačali svoje tijelo.
Superhrana: Namirnice koje nam pomažu da ostanemo zdravi i u formi uključuju avokado, orašaste plodove, sjemenke, mahunarke, bobičasto voće, zeleno povrće i cjelovite žitarice. Ove namirnice bogate su hranjivim tvarima, vlaknima, vitaminima i mineralima, što doprinosi zdravoj prehrani. Namirnice s velikom energetskom vrijednošću također su bogate antioksidansima, koji štite naše tijelo od štetnih slobodnih radikala. Uravnotežena prehrana ključna je za dobro zdravlje i performanse. Namirnice s puno energije dobar su dodatak uravnoteženoj prehrani i mogu podržati tijelo tijekom fizičkog napora.
Hrana za dušu:Hrana za dušu: Udobna hrana je izraz koji se koristi za opisivanje namirnica koje ne samo da hrane naše tijelo, već i našu dušu. Jesti je nužnost, ali hranom također možemo poboljšati svoje raspoloženje i dobrobit. Za većinu nas, jedenje je nužnost za preživljavanje. Ne razmišljamo puno o tome što jedemo sve dok ima dobar okus i zasiti nas. Ali ako smo svjesniji svoje prehrane, možemo poboljšati svoje zdravlje i pozitivno utjecati na raspoloženje.
Prirodni lijekovi: Postoji mnogo različitih prirodnih lijekova koje ljudi stoljećima koriste kako bi ostali zdravi. To uključuje bilje, začine, voće i povrće. Dokazano je da su mnogi od tih prirodnih lijekova učinkoviti u liječenju bolesti i tegoba. U posljednjih nekoliko godina istraživači su također proučavali učinke prirodnih lijekova na zdravlje i otkrili da oni doista nude mnoge zdravstvene prednosti.
Ova tema, opuštanje i prehrana, bit će uzbudljiva za naše sudionike.
Progresivna mišićna relaksacija
Progresivna mišićna relaksacija ( PMR), prema Edmundu Jacobsonu, podučava se od 1929. godine. Ova je tehnika opuštanja znanstveno temeljito istražena.
Mnoge institucije, terapeuti i treneri koriste i preporučuju PMR kako bi pomogli ljudima da relativno brzo postignu ugodno stanje opuštanja.
Ova se metoda znatno razvila od svog nastanka i sada se može naučiti za samo nekoliko sati. U predmetu "Progresivna relaksacija mišića"prvo se iznosi teorijska podloga, nakon čega se ova tehnika isprobava i samostalno prakticira.
Metode opuštanja – pregled
U predmetu"Metode opuštanja – pregled", prvi dio predstavlja trenutnu situaciju o temi "Stres na radnom mjestu i stres u svakodnevnom životu"na temelju znanstvenih studija. Iz toga se mogu izvesti moguće posljedice za pojedince i za naše društvo u cjelini.
Drugi dio pruža pregled različitih mjera intervencije. Različite metode opuštanja, koje se detaljno podučavaju na naknadnim tečajevima, strukturirane su i predstavljene na temelju mišićne, vegetativne i kognitivne razine.
Mentalna i autogenika
Važnost i prednosti mentalnog treninga postali su široko prepoznati u mnogim područjima tijekom posljednjih desetljeća, bilo u sportu, na poslu ili u privatnom životu.
Mentalni trening nudi različite tehnike za optimizaciju koncentracije i učinka svakog pojedinca. Tehnike poput autogenog treninga, vizualizacije, treninga postavljanja ciljeva itd. mogu se koristiti za otkrivanje i iskorištavanje neotkrivenog potencijala.
U području opuštanja mentalna obuka pomaže usporiti neumorni misaoni proces, bolje ga razumjeti i time uopće omogućiti opuštanje. Tečaj je podijeljen na teorijski i praktični dio, s puno prostora za samosvijest.
Osnovne Pilates vježbe
U modulu Osnovne Pilates vježbetečaja za instruktora opuštanja, prvi dio obuhvaća povijest i osnovne koncepte Pilatesa.
Osim teorijskog dijela, posebna se pozornost posvećuje osobnom iskustvu ove metode. Učivši tipične Pilates vježbe, mogu se iskusiti učinci ove metode na ljudsko tijelo.
Pilates je metoda koju je izvorno razvio Joseph Pilates. Cilj ove metode je jačanje dubokih mišića i time poboljšanje držanja i pokretljivosti. Postoji mnogo vježbi koje se mogu izvoditi na različite načine.
Pilates je pogodan i za početnike i za napredne vježbače te se može vježbati kod kuće ili u studiju. To je metoda tjelesnih i mentalnih vježbi koja je izvorno razvijena za rehabilitaciju nakon ozljeda. Poboljšava samosvijest na tjelesnoj i mentalnoj razini. Pilates je dobar način da dovedete tijelo u formu i ojačate mišiće. Koncept pilatesa također je pogodan kao metoda opuštanja jer se može individualno prilagoditi svakoj razini izvedbe. Vježbe nemaju negativne učinke na tijelo, zbog čega je pilates također pogodan za starije osobe i osobes problemima s leđima.
Satno planiranje i raspoređivanje (ENT)
Opuštanje je važnije nego ikad u današnjem brzom i užurbanom svijetu. Mnogi se ljudi žale na stres i nervozu te stoga traže tehnike opuštanja koje će im pomoći da se bolje nose sa svakodnevnim stresom.
Pravi instruktor opuštanja može napraviti veliku razliku i pomoći vam naučiti i primijeniti prave tehnike.
Dizajn i planiranje satova ključan je dio rada trenera za opuštanje. U prvom dijelu teme o dizajnu satova baviti ćemo se najvažnijim didaktičkim načelima i zapitati se kako se može strukturirati jedan dio sata i koje je nužne uvjete potrebno uzeti u obzir kako bi se stvorilo pravo raspoloženje i atmosfera za sudionike. Trener mora biti u stanju pronaći pravu ravnotežu između napetosti i opuštanja, a sudionici se moraju osjećati ugodno.
Svaki sat tečaja ima jasan koncept, dobro promišljenu strukturu i cilj. Na početku sata koncept bi se trebao priopćiti polaznicima kako bi se mogli pripremiti za sat. Tijekom sata se to može ispraviti ili malo promijeniti. To polaznicima omogućuje da se opuste na svakom satu i prilagode vježbe svojim potrebama.
Trener mora "živjeti" opuštanje: trebao bi moći njime nadahnuti druge i prenijeti odgovarajuća osjećanja. Sam treba zračiti smirenošću i spokojem.
Ne podučava se samo sveobuhvatno teorijsko znanje, već i potrebne praktične vještine za osmišljavanje sata opuštanja.
U drugom i glavnom dijelu ovog tečaja polaznici mogu predstaviti svoje koncepte satova i dobiti konstruktivnu povratnu informaciju od instruktora i drugih polaznika tečaja.
vježbe
modul Funkcionalni trening kralježnice
Svijest o tijelu i iskustvo tijela
Jedinica o svjesnosti i iskustvu tijela ima za cilj pokazati zašto je važno da se treneri bave i psihološkim aspektima kako bi mogli djelovati kompetentnije.
Ovaj dio treninga stavlja poseban naglasak na percepciju . Istražuju se različiti aspekti percepcije, predstavljaju se različiti sustavi i uvode se tehnički pojmovi.
Cilj je poboljšati tjelesnu svijest u kontekstu treninga leđa .
Također ćete se baviti percepcijom i iskustvom vlastitog tijela. U tu svrhu naučit ćete metode i sadržaj te dobiti važne savjete prije nego što na praktičnim primjerima vježbate ono što ste naučili.
Ovi primjeri bave se, između ostalog, opsegom pokreta kralježnice, percepcijom različitih prostora za disanje, stabilnošću i još mnogo toga.
Za svaku praktičnu vježbu daju se upute o njezinu izvođenju, ciljevi pojedine vježbe i praktični savjeti.
U ovoj se cjelini također obrađuje iskustvo radosti u pokretu .
Funkcionalna analiza pokreta mišićno-koštanog sustava
Svaki lanac je samo onoliko jak koliko je jaka njegova najslabija karika. Disfunkcije, asimetrije i ograničenja u opsegu pokreta uzrokuju mnogim ljudima nelagodu u njihovom pasivnom i/ili aktivnom mišićno-koštanom sustavu, povećavajući rizik od ozljeda ili prijevremenog trošenja. U jedinici Analize funkcionalnog kretanja sudionici uče zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utječu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo, što dovodi do disfunkcionalnih obrazaca kretanja. PomoćuFMS-a(Funkcionalnog testa pokreta ) sudionici se upoznaju s alatom koji treneri mogu koristiti za prepoznavanje postojećih nedostataka, njihovo ispravljanje i dugoročnu zaštitu klijenata od ozljeda i preopterećenja. Funkcionalni test pokreta obuhvaća temeljne obrasce pokreta, motoričku kontrolu unutar obrazaca pokreta i izvođenje osnovnih, nespecifičnih pokreta. Ovaj test pokreta može se koristiti za procjenu pokretljivosti i stabilnosti skočnog, koljenskog, kuknog i ramenog zgloba te kralježnice, kao i neuromuskularne kontrole . FMS se sastoji od sedam temeljnih obrazaca pokreta koji omogućuju prepoznavanje slabosti, neuravnoteženosti, asimetrija i ograničenja. U praktičnom dijelu svaki sudionik izvodi i procjenjuje FMS. To s jedne strane otkriva moguće nedostatke, a s druge omogućuje sudionicima da vježbaju procjenu jedni drugih. Na kraju se rezultati testa koriste za identificiranje slabosti, ispravljanje obrazaca i njihovu integraciju u ciljani ciklus treninga.
stabilnost osi noge
U jedinici o stabilnosti osi nogu sudionici uče o slabostima, neuravnoteženostima i nepravilnim položajima osi nogu te njihovim učincima na kralježnicu. Detaljno se raspravlja o anatomiji koljenskog i skočnog zgloba, uključujući svod stopala. Različita odstupanja osi noge ilustrirana su i prikazana, kao što je način na koji ravna stopala ( pes planus) mogu biti mogući uzrok nelagode u lumbalnoj kralježnici. Osim teorije, provodi se i test za određivanje stabilnosti osi noge i skočnog zgloba kako bi se utvrdili mogući nedostaci. Daju se praktični primjeri kako pravilno trenirati u slučaju problema s osi noge kako bi se ojačali mišići nogu, stabilizirala os noge i na najbolji mogući način suzbili nepravilna poravnanja.
Senzorno-motorni trening
Ljudsko tijelo je složen sustav mišića, tetiva, zglobova i kostiju koji je neprestano u pokretu.
Svaki pokret pokreće reakciju koja utječe na druga područja tijela. Sensorno-motorički trening je metoda koja trenira upravo te lance reakcija u tijelu. Ciljani trening osjetila (npr. osjećaj ravnoteže, osjećaj dodira, vid i sluh) i motoričkih vještina (snaga mišića, koordinacija, pokretljivost) poboljšava interakciju između tijela i uma.
Senzorno-motorička regulacija odnosi se na sposobnost mozga da kontrolira motoričke vještine i percepciju. Senzorno-motorički trening potječe iz područja fizikalne terapije. Njegov je cilj trenirati senzorno-motoričku regulaciju i koristi se, na primjer, nakon moždanog udara. Međutim, može se koristiti i u sportu i fitnessu za poboljšanje motoričkih vještina.
U ovom predmetu razvijaju se senzomotorne vještine za tečaj osposobljavanjainstruktora fitnessa "". Praktične vježbe jačanja izvode se na nestabilnim površinama kao što su wobble daske, pjena, gimnastičke lopte, užad i trake za vježbanje.
Trening na nestabilnim površinama, kao što je BOSU lopta, trenira propriocepciju, tj. percepciju vlastitog tijela i njegovih pokreta. Svaka od ovih vježbi izaziva ravnotežu, koordinaciju i snagu, što ih čini posebno učinkovitima.
Osnove o temi "Snažan leđni mišić – bol u leđima"
Modul Osnove snažnog leđa pruža teorijsku osnovu za diplomu Spinal Trainer. Počinjemo pregledom učestalosti bolova u leđima u Austriji i njihovog gospodarskog utjecaja . Zatim objašnjavamo neurofiziološke uzroke boli i identificiramo specifične vrste naprezanja koje mogu pridonijeti bolovima u leđima. U tu svrhu razmatraju se različite mogućnosti intervencije i ocjenjuju s aspekta učinkovitosti liječenja i troškova. Kako bi se razumio razvoj bolova u leđima i mogle primijeniti odgovarajuće mjere liječenja, ključno je razumjeti specifičnu anatomiju kralježnice . U tu svrhu detaljnije promatramo posebne značajke kralježnice, strukturu međukralježničkih diskova, potporne ligamente i interakciju mišića trupa. Zatim se detaljnije raspravlja o posebnim patologijama i različite kliničke slike objašnjavaju se uz pomoć objašnjenja i snimaka magnetske rezonancije (MRI). Na kraju se predstavljaju zdravstveni modeli koji pomažu razumjeti što može odvratiti ili potaknuti oboljele da preispitaju svoje zdravstveno ponašanje. U kratkom praktičnom dijelu predstavljaju se i provode mjere samopomoći za ublažavanje boli.
Trening snage uz pomoć opreme posebno za mišiće trupa
Trening snage uz pomoć opreme nudi ciljan, siguran i učinkovit način za jačanje mišićno-koštanog sustava, osobito trupa. Idealan je za početnike, pacijente u rehabilitaciji i napredne sportaše, jer oprema vodi pokret i time omogućuje kontrolirano naprezanje.
Posebno u području zdravlja kralježnice, trening može pomoći u ispravljanju mišićnih neravnoteža, poboljšanju držanja i sprječavanju bolova u leđima. Pojedinačno podesive utege i vođeni pokreti omogućuju optimalno prilagođavanje treninga potrebama vježbača – od prevencije do poboljšanja performansi. Cilj je izgraditi funkcionalnu snagu koja pruža stabilnost, otpornost i novu tjelesnu svijest u svakodnevnom životu i sportu.
Poboljšanje pokretljivosti trupa
Dovoljna pokretljivost temelj je za slobodno i neometano kretanje, a također čini osnovu za funkcionalnu snagu. U cjelini o poboljšanju pokretljivosti trupa sudionici uče različite metode za poboljšanje pokretljivosti te kako ih kombinirati i primjenjivati u korist klijenata. Naše tijelo treba promatrati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve međusobno povezano. To znači da na pokretljivost utječe mnogo više čimbenika od same elastičnosti mišića ; primjerice, tjelesna svijest i cjelokupna senzomotorka funkcija također igraju veliku ulogu u kvaliteti pokreta. U praktičnom dijelu predstavljaju se i izvode različite metode statičkog i dinamičkog istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kralježnice. Svaki je pokret težak, osobito u slučajevima akutne boli i napetosti. Ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i primjetno povećati dobrobit. Glavni je fokus na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje pokretljivosti. Sveukupno, polaznici tečaja dobivaju paket koji im pokazuje kako mogu poboljšati opseg pokreta i kvalitetu kretanja kroz različite mjere te kako ih dugoročno uklopiti u svoje obrasce kretanja.
Poboljšanje snage jezgre
Snaga jezgre ključna je za zdrav stav, stabilnu kralježnicu i učinkovito kretanje. Jezgra, koja se sastoji od trbušnih, leđnih i dijela glutealnih mišića, kao i bočnih trbušnih mišića, čini središte tijela i služi kao osnova za sve pokrete. Niska mišićna masa i nedostatak snage trupa jedna su od glavnih uzroka problema s leđima. Stoga su dobro razvijeni mišići trupa vrlo važni i u svakodnevnom životu i u sportu. Stoga dugoročni cilj mora biti jačanje mišića, osobito trbušnih, leđnih i mišića nogu.
Na temelju poboljšane tjelesne svijesti, ciljane vježbe jačanja mogu se provoditi što je prije moguće. U tu svrhu, ova cjelina predstavlja test za određivanje snage trupa i demonstrira kako ga izvesti u praksi. Na temelju rezultata testa prikazuju se različite vježbe s varijacijama i kako ih se može metodično uključiti u dugoročni proces treninga. Također se raspravlja o ispravnom izvođenju, najvažnijim savjetima za vođenje treninga i uobičajenim izvorima pogrešaka. Osim ispravnog odabira vježbi i intenziteta, važna je i redovitost treninga.
Drugi je fokus na poboljšanju izdržljivosti snage trupa. U tu svrhu posebno je predstavljeno nordijsko hodanje i objašnjeni su njegovi pozitivni učinci na zdravlje leđa. Prednosti nordijskog hodanja su očite: ne samo da trenira izdržljivost snage trupa, već i povećava opću dobrobit i potiče osnovnu tjelesnu spremu – i to uz najmanje moguće opterećenje zglobova, tetiva i ligamenata. Kako bi se u potpunosti postigli pozitivni učinci, uči se ispravna tehnika nordijskog hodanja i kako je podučiti buduće klijente.
prevencija padova
Pad se definira kao iznenadni, nekontrolirani, nenamjerni silazak tijela iz ležećeg, sjedećeg ili stojećeg položaja na nižu razinu. Nažalost, i učestalost padova i njihove posljedice povećavaju se s godinama . Padovi u starosti daleko su najčešći uzrok ozljeda i najčešći uzrok nesretne smrti. Razlozi za to su vrlo raznoliki i kreću se od osjetilnog opadanja do poremećaja koordinacije i mišićnih deficita. U jedinici za prevenciju padova detaljno se objašnjavaju uzroci povećanog rizika od pada te se predstavljaju mjere koje pomažu smanjiti rizik od pada i pozitivno utječu na hod, držanje, koordinaciju i snagu . Ciljani trening je osobito važan za starije osobe jer im može pomoći u očuvanju neovisnosti i, posljedično, kvalitete života . Polaznici također uče o testovima za utvrđivanje rizika od pada i metodološkoj strukturi različitih treninga usmjerenih na prevenciju padova.
Dizajn i provedba sata vježbi za leđa
Osim potrebnih vještina za obuku, postoje i brojne organizacijske prepreke koje je potrebno prevladati prije osmišljavanja i provedbe satove vježbi za leđa. Cilj je nastavne cjeline suočiti sudionike s temama kao što su određivanje ciljne skupine, trajanje tečaja, veličina grupe, prostor, oprema i troškovi, pa sve do didaktičkih i metodoloških aspekata dizajna tečaja. Tek kada su ta temeljna razmatranja riješena, fokus se može usmjeriti na same vježbe.
Planiranje treninga za leđa uključuje mnogo aspekata koje treba uzeti u obzir. Prvo se mora definirati jasan cilj. Na temelju toga, trening se dijeli na pojedinačne dijelove: zagrijavanje, glavni dio i hlađenje. Po potrebi, treba predvidjeti i vrijeme za pozdrav, objašnjavanje vježbi i refleksiju. Tek kada je okvirna struktura postavljena, odabiru se vježbe i raspoređuju u odgovarajuće blokove. Tek tada slijedi aspekt treninga kao znanosti, koji se sastoji od određivanja trajanja, intenziteta, gustoće i opsega vježbi. Naravno, sve to mora biti prilagođeno cilju i sudionicima treninga.
Nakon zajedničkog razrađivanja sadržaja, sudionici prvo imaju zadatak izraditi koncept organizacije tečaja, a zatim planirati nastavne jedinice za različite ciljne skupine ili simptome. Na kraju, sudionici predstavljaju i izvode planirane jedinice kako bi stekli početno iskustvo u podučavanju i ispravljanju.
Dostupne opcije učenja za ovaj program obuke
Certificirani trener vitalnosti i zdravlja
GEWÄHLTučenje na daljinu
€ 3.290,00
GEWÄHLTtečajevi uživo
€ 4.590,00
GEWÄHLTprivatni satovi
€ 5.190,00
istaknuto
jezik podučavanja
Izlazak
Izlazak
DE, EN
specijalistički modul
Online + tehničke rasprave
Tematski tečaj za grupu
Tematski tečaj za grupu
Sportska stručnost (online)
na internetu
na internetu
na mreži
Sportska kompetencija (prisutnost)
Opcionalno rezervabilno
Opcionalno rezervabilno
sadrže
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
314
314
314
Specijalistički modul: Full HD edukativni videozapisi za opuštanje
dvestedeset i sedam
dvjesto sedamnaest
dvjesto sedamnaest
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
četiristo pedeset
četiristo pedeset
četiristo pedeset
Tečaj uključen
tri
tri
tri
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
na internetu
online/uživo
online/uživo
metoda učenja
vizualno
vizualni/motorni
vizualno/motorički
slušni i vizualni tip učenja
preporučeno
dobro pristaje
dobro pristaje
komunikativni i motorički tip učenja
prikladan
dobro pristaje
dobro pristaje
vrijeme za učenje
fleksibilan
fleksibilan + termini
fleksibilan + termini
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Trening na visini - Prof. DDDr. Weineck
rezervabilan
rezervabilan
sadrže
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
fleksibilan datum
fleksibilan datum
fleksibilan datum
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
do 100%
do 100%
do 100%
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
neobvezujuće
neobvezujuće
neobvezujuće
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
GEWÄHLTučenje na daljinu
€ 3.290,00
istaknuto
jezik podučavanja
Izlazak
specijalistički modul
Online + tehničke rasprave
Sportska stručnost (online)
na internetu
Sportska kompetencija (prisutnost)
Opcionalno rezervabilno
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
314
Specijalistički modul: Full HD edukativni videozapisi za opuštanje
dvestedeset i sedam
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
četiristo pedeset
Tečaj uključen
tri
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
na internetu
metoda učenja
vizualno
slušni i vizualni tip učenja
preporučeno
komunikativni i motorički tip učenja
prikladan
vrijeme za učenje
fleksibilan
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Trening na visini - Prof. DDDr. Weineck
rezervabilan
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
fleksibilan datum
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
do 100%
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
neobvezujuće
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
GEWÄHLTtečajevi uživo
€ 4.590,00
istaknuto
jezik podučavanja
Izlazak
specijalistički modul
Tematski tečaj za grupu
Sportska stručnost (online)
na internetu
Sportska kompetencija (prisutnost)
Opcionalno rezervabilno
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
314
Specijalistički modul: Full HD edukativni videozapisi za opuštanje
dvjesto sedamnaest
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
četiristo pedeset
Tečaj uključen
tri
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
online/uživo
metoda učenja
vizualni/motorni
slušni i vizualni tip učenja
dobro pristaje
komunikativni i motorički tip učenja
dobro pristaje
vrijeme za učenje
fleksibilan + termini
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Trening na visini - Prof. DDDr. Weineck
rezervabilan
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
fleksibilan datum
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
do 100%
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
neobvezujuće
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
GEWÄHLTprivatni satovi
€ 5.190,00
istaknuto
jezik podučavanja
DE, EN
specijalistički modul
Tematski tečaj za grupu
Sportska stručnost (online)
na mreži
Sportska kompetencija (prisutnost)
sadrže
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
314
Specijalistički modul: Full HD edukativni videozapisi za opuštanje
dvjesto sedamnaest
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
četiristo pedeset
Tečaj uključen
tri
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
online/uživo
metoda učenja
vizualno/motorički
slušni i vizualni tip učenja
dobro pristaje
komunikativni i motorički tip učenja
dobro pristaje
vrijeme za učenje
fleksibilan + termini
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Trening na visini - Prof. DDDr. Weineck
sadrže
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
fleksibilan datum
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
do 100%
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
neobvezujuće
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
Osnovne informacije o opcijama učenja:
Sadržaj obuke je isti za svaku opciju učenja.
Razdoblje ispita, trajanje obuke i postupak ispita ne ovise o varijanti učenja.
Možete nadograditi s opcije "učenje na daljinu" na nastavu u učionici ili individualnu nastavu. Također se mogu dodati pojedinačni blokovi modula.
Uz opciju učenja "licem u lice", možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim satovima.
Konačni certifikat je isti bez obzira na to koju ste opciju učenja odabrali za dovršetak tečaja.
Vaš Academy račun i sadržaj za učenje ionako će vam biti dostupni doživotno.
Mogućnosti za karijeru – što možete raditi nakon završetka obuke
Što rade zdravstveni treneri?
Savjetnici za vitalnost i zdravlje kombiniraju znanja iz područja treninga opuštanja, treninga kralježnice i nutritivnog treninga kako bi svojim klijentima pružili cjelovitu skrb i obuku.
Health coachi savjetuju i obučavaju svoje klijente o temama kao što su zdravlje kralježnice, upravljanje stresom i prevencija te uravnotežena prehrana.
Bilo da vaši klijenti pate od bolova u leđima, žele nutricionističkog trenera ili su preopterećeni stresom na poslu – kao trener vitalnosti i zdravlja možete svojim klijentima pružiti cjelovitu skrb i obuku.
Gdje rade treneri zdravlja?
Wellness centri često zapošljavaju fitness instruktore ili stručnjake za zdravlje kako bi savjetovali i trenirali goste tijekom njihovog boravka.
Također su potrebni zdravstveni treneri u područjima upravljanja zaštitom na radu, na primjer za optimizaciju svakodnevnog radnog života zaposlenika u tvrtki s aspekta dobrobiti i zdravlja.
Kao zdravstveni trener, također se možete odlučiti za samozapošljavanje i savjetovati te trenirati pojedince ili grupe u vlastitoj praksi.
Kako mi Flexyfit pomaže u potrazi za poslom?
Na našoj platformi Sportkarriere redovito objavljujemo oglase za posao iz fitness studija. Tamo se možete izravno prijaviti za poslove fitness trenera, voditelja podružnice, instruktora ili zaposlenika studija.
Financiranje i obrazovna dopust – kako to funkcionira
Mogu li dobiti financiranje za svoju obuku?
Za obuku u Flexyfit Sports Academy dostupne su razne mogućnosti financiranja. One se temelje na saveznim državnim i EU sredstvima, kao i na poreznim opcijama.
Međutim, željeli bismo napomenuti da je nadležno tijelo za financiranje isključivo odgovorno za odluku o dodjeli sredstava i njihovom iznosu.
Rado ćemo vam pomoći pronaći odgovarajuću agenciju za financiranje i sastaviti sve informacije o tečaju koje su vam potrebne za prijavu za financiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Pregled najvažnijih agencija za financiranje možete pronaći ovdje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o financijskoj instituciji, troškovi obuke bit će ili pokriveni izravno nakon odobrenja zahtjeva za financiranje (npr. AMS) ili vam će biti u potpunosti ili djelomično nadoknađeni nakon što uspješno završite obuku (npr. waff). Molimo vas da se neovisno raspitate kod financijskih institucija o načinu financiranja.
Mogu li uzeti obrazovni dopust za obuku?
Da, većina naših tečajeva ispunjava uvjete za odsustvo radi obrazovanja.
Ako želite nastaviti svoje obrazovanje bez prekida radnog odnosa, možete se dogovoriti o obrazovnom dopustu s poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni rada tijekom trajanja vaše daljnje obuke.
Planirajte svoje odsustvo radi obrazovanja s nama već sada! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obuku u osobnom, neobvezujućem razgovoru.
Kako funkcionira obrazovna dopust?
Možete koristiti obrazovni dopust do 1 godine unutar razdoblja od 4 godine – postoji 3 opcije:
Odmor za obrazovanje od 12 mjeseci
Podijeljen odsustvo za obrazovanje, pri čemu svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
Odmor za obrazovanje uz polu-radno obrazovanje raspoređeno na 2 godine
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust. Morate redovito dokazivati napredak u programu osposobljavanja. Na primjer, u obliku potvrda o položenim ispitima ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Morate redovito dokazivati napredak u svojoj obuci. Na primjer, u obliku potvrda o položenim ispitima ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Model licenciranja u industriji fitnessa počeo se uspostavljati 1980-ih. Točno vrijeme može varirati ovisno o regiji, ali rastuća popularnost fitnessa i zdravstvenih treninga dovela je do naglog porasta potražnje za kvalificiranim stručnjacima. To je učinilo nužnim postavljanje standarda za obuku trenera i priznavanje njihovih kvalifikacija.
Razvoj licencijskog modela uvelike je potaknut profesionalizacijom i rastom fitness industrije. U zemljama poput SAD-a, Njemačke i drugih zemalja zapadne Europe, posebno, uveden je sustav certifikata i licenci kako bi se osiguralo da fitness treneri imaju temeljito znanje iz područja kao što su anatomija, teorija treninga, prehrana i sigurnost.
U Njemačkoj je, na primjer, uvedena B licenca kao osnovna kvalifikacija za fitness trenere, nakon čega su uslijedile više razine poput A licence. Cilj uvođenja takvih modela bio je osigurati kvalitetu i sigurnost u fitness sektoru te potrošačima pružiti smjernice pri odabiru kompetentnog trenera. Od tada se model licenciranja nastavio razvijati kako bi zadovoljio rastuće zahtjeve i nove trendove u fitness sektoru.
Modeli licenci (C, B, A) široko su rasprostranjeni u fitness industriji, ali nisu državom priznate kvalifikacije za fitness trenere. Dodjeljuju ih privatne obrazovne ustanove ili fitness udruge i ovise o njihovom ugledu. Smatraju se stručnom obukom, ali ne i formalnom državnom kvalifikacijom. Nažalost, modeli licenci nisu standardizirani i stoga ih je teško usporediti između pojedinih privatnih obrazovnih ustanova. Općenito se ocjenjuju prema razini učenja, počevši od C licence.
Hoće li se modul sportske kompetencije uračunati u trošak daljnje obuke ako sam ga već završio?
Modul sportske kompetencije nije višestruko uključen u naše tečajeve. Ako ste ga već završili, vaši će se rezultati ispita naravno priznati. Nema popusta na cijenu jer se modul ne naplaćuje ponovno u drugim tečajevima. Prednost za vas je što štedite vrijeme i možete se usredotočiti na novi sadržaj.
Što znači kombinirano učenje?
Blended learning znači da se dio obuke može završiti putem e-učenja. Imate mogućnost završiti teorijski modul"Sportske kompetencije"kao tečaj na daljinu, tj. možete učiti o sportskim kompetencijama od kuće uz naše online videozapise za učenje.
Nakon registracije na jedan od naših tečajeva primit ćete podatke za pristup svom računu u Online Akademiji i možete odmah početi s online videozapisima za učenje. Opcija kombiniranog učenja idealna je za zaposlene osobe i profesionalce.
Koja je razlika između diploma i A licence tečajeva?
Razlika leži isključivo u nazivu. Titule s oznakom "Diplom" ili "Dipl." mogu dodjeljivati samo sveučilišta u Njemačkoj. U Austriji, pojam "Diplom" zahtijeva standardiziranu obuku. Stoga se taj pojam može slobodno koristiti ako je završena odgovarajuća obuka.
U Njemačkoj su tečajevi u sektoru fitnessa označeni licencnim titulama. Po uzlaznom redoslijedu postoje licence C, B i A. Diplomski tečajevi u Austriji odgovaraju tečajevima A licence u Njemačkoj.
Koja je razlika između A licence/diplome i B licence?
Diploma/A licenca je proširena verzija treninga B licence .
B licencu preporučujemo prije svega za optimizaciju vlastitog treninga i upoznavanje s temama vezanim uz zdrav život. A licence tečajevi dobro su pogodni za početak karijere u dotičnom području.
Program obuke za fitness trener B licence se završava kao tečaj na daljinu, tj. cijelu obuku možete završiti od kuće.
Kako funkcionira trening?
Svi naši tečajevi obuke slijede ovih 8 koraka:
Prijavite se za željeni tečaj online ili putem obrasca za prijavu
Nakon registracije primit ćete potvrdu o registraciji i podatke za pristup vašem računu na Online Akademiji putem e-pošte.
Ovisno o varijanti tečaja, vaša obuka započinje odmah ili u željeno vrijeme početka.
Materijali za tečaj, informacije i videozapisi za online učenje dostupni su za učenje na vašem računu u Online Akademiji
Faza učenja: ili u učionici ili e-učenje , ovisno o varijanti tečaja
Polagajte ispite: vi odlučujete kada ste spremni za ispite; datumi ispita održavaju se redovito na odgovarajućim ispitnim lokacijama
Sustav provjere znanja: međuispit i završni ispits višestrukim izborom
Nakon uspješnog polaganja ispita dobit ćete svoj certifikat/diplomu
Postoje li kakvi uvjeti za sudjelovanje na tečajevima?
U načelu nema preduvjeta za sudjelovanje na našim tečajevima ili radionicama.
Srednjoškolska diploma ili druge kvalifikacije nisu potrebne. Ne trebate ni prethodno znanje, jer naš osnovni modul sportske kompetencije konsolidiruje vaše temeljne spoznaje i dobro vas priprema za odgovarajući specijalistički modul.
Međutim, preporučujemo da prije naših tečajeva obavite test tjelesne spreme kako biste bez oklijevanja mogli sudjelovati u svim vježbama.
Također preporučujemo da sudionici imaju najmanje B2 razinu njemačkog jezika, jer bi im se inače tečajevi mogli pokazati previše složenima zbog svoje tehničke specijalizacije.
Ako ste mlađi od 18 godina, potrebna vam je i izjava o suglasnosti roditelja ili skrbnika.
Koje ću materijale dobiti da mi pomognu pri učenju gradiva?
Nakon registracije dobit ćete pristup svom računu na online akademiji, gdje su pohranjeni svi materijali za obuku. Tamo ćete pronaći skripte i prezentacije korištene na nastavi, kao i videozapise za online učenje koji će vam pomoći u učenju.
Slobodno kreirajte demo račun kako biste dobili pregled sadržaja: DEMO PRISTUP
Ako završim dodatnu obuku, hoću li za to dobiti bodove?
Ako ste već završili obuku kod nas i zanima vas drugi tečaj, modul Sports Competence bit će vam priznat.
Što se događa ako se razbolim tijekom faze prisustva?
Ako se razbolite tijekom faze prisustva, možete besplatno nadoknaditi propušteni termin.
Pošaljite nam potvrdu o bolovanju za dotično razdoblje i mi ćemo vam aktivirati besplatne zamjenske termine koje možete sami rezervirati putem svog računa na Online Akademiji.
Sadrže li licence isti sadržaj u svakom institutu za obuku?
Općenito je teško usporediti institute za obuku u sektoru fitnessa i zdravlja, jer svaki institut za obuku može sam odlučiti na koja područja će se usredotočiti i kako će se nazivati program obuke. Najbolji način za usporedbu je pogledati broj nastavnih jedinica i sadržaj predmeta. Ako vam je potrebna pomoć, rado ćemo vam pomoći!
Za plaćanje tečajeva u učionici na rate potreban je polog od 600 €.
.
Za tečajeve čija je cijena između 1.000 i 2.000 eura moguće je plaćanje u 5 mjesečnih rata.
Od 2.001 do 3.000 funti moguće je 10 mjesečnih rata. Od 3001 £, moguće je 15 mjesečnih rata (bez kamata ili dodatnih troškova).
Od 3001 £, moguće je 15 mjesečnih rata (bez kamata ili dodatnih troškova).
Za obročno plaćanje tečajeva za učenje na daljinu nije potreban polog.
Moguće je 6 mjesečnih rata
Može li račun biti izdan na ime tvrtke?
Da, naravno da je to moguće. Jednostavno nam dostavite podatke o naplati tvrtke.
Zatim ćemo izdati račun s traženim podacima .
Mogu li dobiti financijsku potporu za obuku?
Naši tečajevi ispunjavaju uvjete za financiranje. Međutim, odluku o odobrenju financiranja donose nadležne institucije, a ne mi. Na vaš zahtjev rado ćemo vam dostaviti sve informacije o tečaju potrebne za prijavu na financiranje. Prijavu za financiranje morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Pregled najvažnijih agencija za financiranje možete pronaći ovdje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o instituciji koja financira, troškovi obuke bit će pokriveni izravno nakon potvrde prijave za financiranje (npr. AMS) ili će vam biti u potpunosti ili djelomično nadoknađeni nakon uspješnog završetka obuke (npr. waff). Molimo vas da izravno kontaktirate institucije koje financiraju kako biste saznali kako financiranje funkcionira.
Postoji li garancija povrata novca?
Flexyfit ne nudi doslovno jamstvo povrata novca, ali nudi pravo na odustajanje.
Na temelju Zakona o prodaji na daljinu i izvan poslovnih prostorija (FAGG) u skladu s § 1 KSchG, sudionici imaju pravo odustati od kupnje tečaja u roku od 14 dana bez navođenja razloga.
Zato račun (ili prvi račun u slučaju plaćanja na rate) šaljemo tek nakon dva tjedna. To znači da polaznici ne snose nikakve troškove ako se povuku iz ugovora unutar tih dva tjedna.
Ako je tečaj plaćen vaučerom, iznos vaučera bit će vraćen na vaučer prilikom odustajanja od ugovora. Ako je vaučer kupljen unutar posljednjih 14 dana, iznos vaučera također se može vratiti. Inače, vaučer se može iskoristiti za drugi Flexyfit tečaj.
Da, redovito organiziramo promocije u kojima se online tečajevi mogu rezervirati izravno, ili nudimo popuste na kupone koji se potom mogu iskoristiti za tečajeve uživo, webinare i radionice.
Redovito provjeravajte našu stranicu s popustima ili pitajte naše osoblje o trenutačnim promocijama.
TÜV EN ISO 9001 Naš sustav upravljanja kvalitetom certificirao je certifikacijsko tijelo TÜV Austria Cert GmbH, poznato pod oznakom EN ISO 9001. To znači da su strukturi našeg instituta za obuku certificirane.
Ö-Cert Postoje neki pružatelji usluga koji opisuju svoje tečajeve kao "certificirane prema Ö-Certu". Laik bi pogrešno mogao vjerovati da je cijeli tečaj certificiran. Nažalost, to nije točno. Svaka osoba koja dobije Ö-Cert kao pružatelj obuke certificirana je kao pružatelj kvalitetnih usluga u obrazovanju odraslih i stoga je uvrštena na popis agencija za financiranje za podnošenje zahtjeva za financiranje u Austriji.
Individualna nastava One2One znači da obavljate obuku sa stručnim predavačem po vašem izboru u satovima jedan na jedan. To znači da dobivate njihovu punu pažnju.
Za koga su privatni satovi prikladni?
Individualni satovi osobito su prikladni za zaposlene osobe s gustim rasporedom koje ne mogu redovito prisustvovati na propisanim danima pohađanja. Ako ste također komunikativni i motorički orijentirani učenik, individualni satovi s fleksibilnim izborom termina i lokacija nude savršenu opciju obuke za vas.
Kako se mogu prijaviti za individualne One2One satove?
Odaberite One2One tečaj i rezervirajte ga online na našoj web stranici.
U svom Flexyfit Online kampusu odaberite željenogpredavača za svaki pojedinačni modul rezerviranog tečaja i dogovorite termin.
Gdje se održavaju satovi?
Mjesto održavanja nastave možete sami dogovoriti. To znači da je One2One obuka dostupna gotovo svugdje. Mnogi naši specijalizirani predavači pokrivaju cijele savezne države.
Za početni pregled , evo odabira naših lokacija. Ako kliknete na lokaciju, vidjet ćete i odgovarajuće stručne predavače.
Kada se održavaju satovi i kada mogu započeti One2One satove?
Kada rezervirate željeni One2One tečaj, možete započeti s obukom u bilo kojem trenutku .
U svom Flexyfit Online kampusu možete odabrati željenog specijalističkog predavača za svaki pojedinačni modul vašeg rezerviranog tečaja. Specijalistički predavač će vas osobno kontaktirati i možete dogovoriti željenu lokaciju i datum.
Zašto vam je potreban kod nakon rezervacije termina?
Kod je potreban za provjeru je li se održala One2One sesija. Stoga molimo da uvijek ponesete odgovarajući kod na nastavu i predate ga predavaču na kraju sesije.
Koliko dugo traje obuka?
Trajanje ovisi o vrsti obuke i brzini polaganja ispita. Budući da možete rezervirati datume pojedinačno, na vama je koliko brzo ćete polagati ispite. Naš navedeni rok je jedna godina od posljednjeg dana pohađanja.
Međutim, prednost odabira vlastitih datuma je u tome što možete završiti obuku puno brže nego kod opcije s nastave u učionici . Na kraju krajeva, trajanje ovisi o vama.
Kako je obuka strukturirana u varijanti podučavanja One2One?
Svi naši tečajevi obuke uključuju osnovni teorijski modul o sportskoj kompetenciji, koji se sastoji od anatomije, teorije treninga, fiziologije i još mnogo toga. Ovaj modul možete završiti iz udobnosti vlastitog doma uz pomoć videozapisa za učenje i skripti na vašem Flexyfit Online Campus .
Odabrani praktični moduli potom se pohađaju na individualnim satovima. Položaj međupredmetnih ispita iz predmeta sportske kompetencije preduvjet je za prijavu na praktične završne ispite.
Gdje će se održati ispit?
Nakon završetka obveznih kolegija i polaganja međuispitnih ispitivanja , putem vašeg online kampusa možete dogovoriti termin ispita s predavačem po vašem izboru. S tim predavačem ćete na željenoj lokaciji i u željeno vrijeme polagati praktični završni ispit.
Razdoblje ispita ovisi o vrsti tečaja i metodi učenja.
Za tečajeve na daljinu predviđen je ispitni rok od 6 mjeseci, koji se po potrebi može besplatno produljiti za dodatnih 6 mjeseci.
Za tečajeve u učionici, razdoblje ispita traje 12 mjeseci od posljednjeg dana pohađanja.
Nakon isteka odgovarajućeg razdoblja za polaganje ispita možete rezervirati dodatna 3 mjeseca za 150 £. Ta 3 mjeseca mogu, ali ne moraju, slijediti odmah nakon razdoblja obuke. Međutim, moraju se iskoristiti unutar 12 mjeseci od isteka redovnog razdoblja za polaganje ispita. Ukupno je moguća 4 produljenja razdoblja za polaganje ispita.
Kako se provode teorijski ispiti?
Svaki tečaj obuke uključuje modul sportske kompetencije, koji pokriva teorijske aspekte poput sportske anatomije, fiziologije, teorije treninga itd.
Svi predmeti u modulu sportske kompetencije i predmeti u tečajevima mogu se polagati kao online privremeni ispiti putem vašeg Academy računa. Ne postoji određeni redoslijed za pojedinačne ispite u modulu sportske kompetencije.
Online ispite možete započeti u bilo kojem trenutkunakon dovršetka verifikacije (otpremu ID-a). Imate najviše 60 minuta po predmetu ispita. Za svako pitanje na ispitu dostupno je najviše 40 sekundi.
Kako biste pristupili online prijelaznim ispitima iz kolegija Sportske kompetencije, prvo morate položiti sve ispite iz te discipline.
Moram li također znati latinske izraze za ispitivanja?
Naravno, vi ste profesionalac i stoga biste trebali znati kako tijelo funkcionira i kako različite vježbe utječu na mišiće, zglobove itd.
Posebno biste trebali moći navesti početke i pristupne točke mišića. Kako biste se pripremili za ispit, skripta iz anatomije sadrži popis cjelokupnog rječnika dijelova tijela, lokacija, smjerova i veličina.
Kako da znam jesam li spreman za ispit?
Za teorijske ispite može se polagati jedan probni ispit po predmetu. On se provodi na isti način kao i stvarni ispit, ali postotak ostvaren na njemu ne računa se u konačnu ocjenu. To vam omogućuje da steknete prvi dojam o sustavu ispita (kako su pitanja formulirana, koliko imate vremena po pitanju itd.) i provjerite jeste li se već dovoljno pripremili.
Kako se provode praktični završni ispiti?
Kandidate ispituje ispitivač koji postavlja pitanja o sadržaju tečaja. Pitanja se moraju usmeno odgovoriti, a odgovori praktično pokazati i objasniti !
Ispitivač dodjeljuje bodove za svako pitanje. Za prolaz je potrebno osvojiti najmanje 50 % maksimalno mogućih bodova.
Lokaciju i vrijeme ispita moguće je samostalno rezervirati putem Akademijskog računa čim se dovrše svi online međuispiti i, ako je navedeno, praktične cjeline. ili predani.
Koji postotak trebam imati da bih položio ispit?
Da biste položili ispit, morate ostvariti najmanje 50% bodova. Skala ocjenjivanja je sljedeća:
s izvrsnim rezultatima (90–100% ostvarenih bodova)
s vrlo dobrim rezultatima (80–89% ukupnih bodova)
s dobrim rezultatima (70–79% ukupnih bodova)
Položio (50–69% ukupnih bodova)
Neuspjeh (manje od 50% ukupnih bodova)
Što se događa ako ne položim ispit?
Imate dva pokušaja po ispitu, koja su uključena u školarinu. Ako ne položite ispit ni u jednom od dva pokušaja, morate platiti naknadu za ispit prije nego što možete pristupiti novom pokušaju. Naknada za ispit ovisi o vrsti ispita.
Moguće je najviše pet pokušaja po predmetu (ispit po narudžbi).
Jesu li tečajevi obuke prikladni za obrazovni dopust?
Želite li završiti tečaj fitnessa i osobnog trenera ili sličan tečaj kod nas? Znamo da to često može biti teško uskladiti s poslom. Međutim, postoji mogućnost uzimanja pauze u karijeri – poznate kao obrazovna dopust.
Imamo dobre vijesti za vas, jer je većina naših tečajeva pogodna za obrazovni dopust.
Isplanirajte svoj obrazovni dopust s nama već danas! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obuku na osobnom, neobvezujućem savjetovanju.
Tko ima pravo na obrazovni dopust?
Svaki zaposlenik koji je u radnom odnosu, neprekidno zaposlen kod svog poslodavca najmanje šest mjeseci i podliježe osiguranju za slučaj nezaposlenosti.
Kako se može koristiti obrazovna dopust?
Možete uzeti obrazovni dopust u trajanju do jedne godine unutar razdoblja od četiri godine – postoje tri opcije:
12 mjeseci obrazovnog dopusta
Odmor za obrazovanje može se podijeliti, ali svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
Odmor za obrazovanje uz polu-radno vrijeme raspoređen na 2 godine
Koji su neophodni uvjeti?
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust!
Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati tjedno za obrazovni dopust s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovni dopust s nepunim radnim vremenom.
Morate redovito dokazivati svoj napredak u programu obuke. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Gdje mogu podnijeti zahtjev za obrazovni dopust?
Možete se prijaviti za obrazovni dopust izravno putem svog eAMS računa ili dogovoriti termin izravno s AMS savjetnikom. Više informacija i uvjete za obrazovni dopust možete pronaći na web-stranici AMS-a.
Što je još važno znati?
Za podnošenje zahtjeva za obrazovno odsustvo trebat će vam obrazovni plan, koji ćemo vam rado pomoći izraditi. Zašto ne biste danas dogovorili telefonsku ili osobnu konzultaciju s nama?
Nakon što odlučite pohađati našu obuku, trebat će vam potvrda o registraciji od nas kako biste mogli podnijeti svoj zahtjev.
Lass dir deine Weiterbildung fördern und starte jetzt durch. Wir beraten dich kostenlos & unverbindlich zu deinen Fördermöglichkeiten - telefonisch oder persönlich.
Najbolje recenzije
Preuzmite besplatno probno razdoblje odmah. Isprobajte ga prvo, a zatim učite!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Uskoro ćete primiti e-poruku s potvrdom pretplate na bilten na:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam fleksitastičan dan!
* Obavezna polja
Možete primiti naš ubrošuru o obuci e-poštom.
Hvala vam
Uskoro ćete primiti e-poruku s poveznicom za preuzimanje brošure na:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam fleksitastičan dan!
Zaštita vaših osobnih podataka nam je vrlo važna. Slažem se da se moji podaci mogu koristiti za kontaktiranje. Pročitao sam politiku privatnosti i slažem se s njom.
Kvaliteta kojoj možete vjerovati
Više od
41.750zadovoljni diplomanti - odŠvedska
i
19 druge zemlje Povjerili su nam se od 2007. godine.
⚽ WM-Aktion: Sichere dir jetzt limitierte Bildungsgutscheine bis zum Finale!
Uskoro ćete primiti e-poruku s potvrdom pretplate na bilten na:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam fleksitastičan dan!
* Obavezna polja
Možete primiti naš ubrošuru o obuci e-poštom.
Hvala vam
Uskoro ćete primiti e-poruku s poveznicom za preuzimanje brošure na:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam fleksitastičan dan!
Zaštita vaših osobnih podataka nam je vrlo važna. Slažem se da se moji podaci mogu koristiti za kontaktiranje. Pročitao sam politiku privatnosti i slažem se s njom.
sadržaj za učenje
detalji
O kolačićima Kolačići su male tekstualne datoteke koje web-stranice koriste za poboljšanje korisničkog iskustva.
Zakon nam dopušta pohranu kolačića na vašem uređaju ako su strogo nužni za rad ove web stranice. Za sve ostale vrste kolačića potrebno je vaše dopuštenje. Ova web stranica koristi različite vrste kolačića. Neke kolačiće postavljaju treće strane koje se pojavljuju na našim stranicama. Svoju privolu možete promijeniti ili povući u bilo kojem trenutku putem izjave o kolačićima na našoj web stranici.
Više o tome tko smo, kako nas možete kontaktirati i kako obrađujemo osobne podatke možete saznati u našoj politici privatnosti.
6
Potrebni kolačići pomažu da web-stranica bude upotrebljiva omogućujući osnovne funkcije poput navigacije stranicama i pristupa zaštićenim područjima web-stranice. Web-stranica ne može ispravno funkcionirati bez tih kolačića.
Ova kolačica se koristi za razlikovanje ljudi od botova. To je korisno za web-stranicu kako bi generirala valjane izvještaje o korištenju svoje web-stranice.
_cfuvid
Ova kolašica dio je usluga tvrtke Cloudflare, uključujući uravnoteženje opterećenja, isporuku sadržaja web-stranica i pružanje DNS veze za operatere web-stranica.
Ova kolašica se koristi interno od strane vlasnika web-stranice kada se sadržaj učitava ili obnavlja na web-stranici.
XSRF-TOKEN
Osigurava sigurno pregledavanje posjetiteljima sprječavanjem foriranja međustraničnih zahtjeva. Ovaj kolačić je neophodan za sigurnost web-stranice i posjetitelja.
Ova kolašica se koristi za razlikovanje ljudi od botova. To je korisno za web-stranicu kako bi generirala valjane izvještaje o korištenju vaše web-stranice.
rc::c
Ovo kolačić se koristi za razlikovanje ljudi i botova.
3
Kolačići za postavke omogućuju web-stranici da zapamti informacije koje utječu na način na koji se stranica ponaša ili izgleda, kao što su vaš preferirani jezik ili regija u kojoj se nalazite.
Statistički kolačići pomažu vlasnicima web-stranica da anonimno prikupljaju i izvještavaju o informacijama kako bi razumjeli kako posjetitelji komuniciraju s web-stranicama.
Prikuplja podatke o posjetima korisnika web-stranici, kao što su koje su stranice pregledane.
15
Marketinške kolačiće koriste se za praćenje posjetitelja na različitim web-stranicama. Cilj je prikazivati oglase koji su relevantni i privlačni pojedinom korisniku i stoga vrijedniji za izdavače i oglašivače trećih strana.
Koristi se za praćenje posjetitelja na više web-stranica kako bi se prikazalo relevantno oglašavanje na temelju njihovih preferencija.
_uetsid
Prikuplja podatke o ponašanju posjetitelja na više web-stranica kako bi prikazivao relevantnije oglase. To također omogućuje web-stranici da ograniči broj prikaza istog oglasa.
_uetsid_exp
Sadrži datum isteka kolačića s odgovarajućim nazivom.
_uetvid
Koristi se za praćenje posjetitelja na više web-stranica kako bi se prikazalo relevantno oglašavanje na temelju njihovih preferencija.
_uetvid
Koristi se za praćenje posjetitelja na više web-stranica kako bi se prikazalo relevantno oglašavanje na temelju njihovih preferencija.
_uetvid_exp
Sadrži datum isteka kolačića s odgovarajućim nazivom.
MSPTC
Ovo kolačić bilježi podatke posjetitelja. Informacije se koriste za optimizaciju relevantnosti oglašavanja.
MUID
Široko koristi Microsoft kao jedinstveni korisnički ID. Kolačić omogućuje praćenje korisnika sinkronizacijom ID-a na više Microsoftovih domena.
Koristi se u Google DoubleClick-u za registraciju i izvještavanje o radnjama korisnika na web-stranici nakon što pogleda ili klikne na jednu od oglasa pružatelja usluga, s ciljem mjerenja učinkovitosti oglasa i prikazivanja ciljanih oglasa korisniku.
pagead/1p-conversion/#/
U čekanju
pagead/1p-user-list/#
Koristi se za praćenje je li posjetitelj pokazao interes za određene proizvode ili događaje na više web-stranica i kako se posjetitelj kreće između web-stranica – služi za mjerenje troškova oglašavanja i olakšava plaćanje provizija za preporuke između web-stranica.
test_cookie
Koristi se za provjeru podržava li preglednik korisnika kolačiće.