História a pravidlá
Myšlienka využívať telo na silové cvičenia existuje už od staroveku. Aj dnes je tréning s váhou vlastného tela súčasťou takmer každého tréningového programu, aj keď len vo forme klasických klikov.
Zatiaľ čo kurz Diploma Fitness Trainer zahŕňa aj cvičenia s náčiním, kurz Calisthenics Master Trainer sa zameriava na tréning s vlastnou váhou tela.
Každý, kto si spomenie na často nudné a monotónne hodiny telesnej výchovy zo školských čias, sa mýli: tréning s vlastnou váhou tela ponúka bohatú rozmanitosť! Tam, kde sa základná kalistenika sústreďuje na budovanie svalstva bez záťaže, vytrvalostná kalistenika sa zameriava na vytrvalosť a voľná kalistenika inšpiruje všestrannými, dynamickými, akrobatickými cvičeniami.
V tejto časti sa budeme venovať nielen historickým vplyvom na modernú kalisteniku, ale aj rôznym smerom a princípom bodovania súťaží.
Samozrejme, dostatočne sa rozoberú aj najdôležitejšie všeobecné zásady, ktoré treba dodržiavať pri tréningu.
Zatiaľ čo kurz Diploma Fitness Trainer zahŕňa aj cvičenia s náčiním, kurz Calisthenics Master Trainer sa zameriava na tréning s vlastnou váhou tela.
Každý, kto si spomenie na často nudné a monotónne hodiny telesnej výchovy zo školských čias, sa mýli: tréning s vlastnou váhou tela ponúka bohatú rozmanitosť! Tam, kde sa základná kalistenika sústreďuje na budovanie svalstva bez záťaže, vytrvalostná kalistenika sa zameriava na vytrvalosť a voľná kalistenika inšpiruje všestrannými, dynamickými, akrobatickými cvičeniami.
V tejto časti sa budeme venovať nielen historickým vplyvom na modernú kalisteniku, ale aj rôznym smerom a princípom bodovania súťaží.
Samozrejme, dostatočne sa rozoberú aj najdôležitejšie všeobecné zásady, ktoré treba dodržiavať pri tréningu.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
