Tecniche di presa negli sport attivi
L'unità sulle tecniche di presa negli sport attivi è composta da una parte teorica e una pratica. Nella parte teorica, vengono dapprima brevemente ripetute le misure di rigenerazione attiva e passiva, per poi passare al massaggio come argomento principale. In primo luogo, i partecipanti al corso impareranno a conoscere i tipi di massaggio (da quello classico a quello sportivo) e le loro aree di applicazione. Per comprendere meglio i diversi ambiti di applicazione, vengono approfonditi anche gli effetti fisici e psicologici dei singoli massaggi. Prima di passare alla parte pratica, è necessario chiarire i divieti del massaggio, le regole di base e la sequenza, nonché le varie tecniche di massaggio . Nella pratica, le tecniche di presa del massaggio classico vengono dimostrate e poi provate dai partecipanti stessi. Le possibilità di esercitarsi non mancano, poiché le carezze vengono eseguite dai muscoli delle gambe fino al collo.
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