Rugfitness, gezonde wervelkolom, CoreFit
Rugfitness, gezonde wervelkolom, CoreFit
Hoe organiseer ik een gevarieerde, rustige les over de wervelkolom of een "krachtige" CoreFit-sessie? Waar moet ik op letten in de volgorde en welke extra apparatuur kan ik gebruiken?
Deze en vele andere vragen nemen we samen door, zodat elke deelnemer zich na deze workshop in staat voelt om zelfstandig een spine class of CoreFit sessie te geven.
Theorie:
- Korte bespreking van de anatomie van de wervelkolom
- Welke spiergroepen we nodig hebben voor een gezonde houding
- De belangrijkste inhoud van een wervelkolom
- Verschil tussen een gezonde wervelkolom en rugfitness (CoreFit)
Praktijk:
- Gebruik van extra apparatuur (Peziball, FlexiBar, matten, enz.)
- Opbouwen van de rug, CoreFit - "power" toestel, geschikt voor alle leeftijdsgroepen met een hoger prestatieniveau en een goede gezondheidstoestand
- Een gezonde wervelkolom opbouwen - rustig toestel, geschikt voor alle leeftijdsgroepen, alle niveaus en alle gezondheidstoestanden met het gebruik van kleine toestellen
Als de workshop je interesse in dit onderwerp heeft gewekt, raden we je onze cursus wervelkolomtrainer aan. Deze is specifiek gericht op het trainen van het bewegingsapparaat en stelt afgestudeerden in staat om gezondheidsbevorderende, veilige rugtraining toe te passen in persoonlijke trainingssessies of groepslessen.
Cursusvariant
Präsenz Workshop
Cursuskosten
€ 250,00
Aanbieder:in
Flexyfit Plus GmbH
Start van de cursus:
12-09-2026 |
Cursusnummer
WCFI26-we-9a
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
