Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Training wervelkolomtrainer - specialisatie ter plaatse voor functionele rug- en stabilisatietraining
Wervelkolomtrainers maken hun klanten fit voor de uitdagingen van het dagelijks leven
Uw vraag is naar ons onderweg en we
zullen deze zo snel mogelijk beantwoorden zo snel mogelijk! We waren zo vrij en hebben
u een bevestiging per e-mail gestuurd naar:
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We wensen je nog een flexytastische dag
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Gecertificeerd werve... -
Weekcursus van een halve dag
Gediplomeerd rugtrainer – Oorzaken in plaats van symptomen aanpakken
Rugpijn behoort tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen van onze tijd. Verkeerde belasting, te lang zitten, een slechte houding en onergonomisch werken beperken de flexibiliteit en stabiliteit – en leiden tot spieronevenwichtigheden. Als wervelkolomtrainer leer je de veelzijdige oorzaken van rugklachten kennen en pas je functionele oefeningen toe om de wervelkolom te stabiliseren. Je kiest de leervorm die het beste bij je past.
Een gezonde rug kan ook een genot zijn
Als rugpijn, spanningen, een bochel of scoliose zich eenmaal hebben voorgedaan, is het niet eenvoudig om deze weer onder controle te krijgen. Ruggymnastiek omvat alles van analyse en preventie via het verbeteren van beweeglijkheid en kracht tot trainingssessies bij klachten – het totaalpakket voor een gezonde wervelkolom en een gezonde rug.
Met deze kennis help je je klanten met personal training die speciaal is afgestemd op wervelkolomtraining, om problemen te voorkomen en langetermijngevolgen te vermijden.
Dit kun je verwachten tijdens de opleiding
In de basismodule verdiep je je in anatomische, fysiologische en trainingswetenschappelijke basisprincipes – aangevuld met voedingsgerelateerde onderwerpen, beroepskennis en eerste hulp bij sportblessures.
Je leert trainingssessies samen te stellen voor een gezonde en sterke rug. Van de organisatorische randvoorwaarden en didactisch-methodische aspecten tot de benodigde vakkennis: je leert alles wat je als wervelkolomtrainer nodig hebt.
Wat doe je als rugtrainer?
Je helpt je klanten in individuele of groepslessen om hun bewegingsapparaat te versterken. Een geringe spiermassa en kracht van de rompspieren zijn een belangrijke oorzaak van rugklachten – op de lange termijn versterk je de buik- en rugspieren op een gerichte manier.
Met statische en dynamische rekoefeningen, fasciatraining en mobilisatieoefeningen voor de wervelkolom verbeter je de bewegingsvrijheid van de romp van je klanten. Daarnaast leer je preventie op de werkplek: je brengt werkgerelateerde risicofactoren in kaart en vermindert deze door middel van technische, administratieve en personele maatregelen – van het schouder-arm-syndroom tot het carpaal tunnelsyndroom.
Waar werk je als wervelkolomtrainer?
Je kunt op basis van een dienstverband of als freelancer rugtrainingslessen aanbieden en individuele trainingsschema’s voor je klanten opstellen. Ook gezondheidspraktijken, kuur- en revalidatiecentra en sport- en wellnesshotels zijn typische werkplekken.
De mogelijkheden zijn talrijk – van individuele begeleiding in de sportschool tot ondersteuning bij preventie- en revalidatieprogramma’s, met aantrekkelijke verdienmogelijkheden als zelfstandige of in vaste dienst.
Meer kennis – vitaliteits- en gezondheidstrainer als volgende stap
Minimumleeftijd 18 jaar (jonger dan 18 jaar alleen met schriftelijke toestemming van de ouders)
Interesse in ruggezondheid en functionele training
Je 3 leervarianten – jij beslist
Deze opleiding past zich aan jouw leven aan. Kies de leervorm die het beste past bij je dagelijkse leven, je leerstijl en je doelen:
Afstandsonderwijs – leer in je eigen tempo, ongeacht tijd en plaats, comfortabel vanuit huis.
Cursus op locatie – leer ter plaatse, met directe uitwisseling, praktische training in de groep en directe feedback.
Privélessen – individuele 1-op-1-begeleiding, volledig afgestemd op jou, jouw tempo en jouw aandachtspunten.
Je diploma & certificaat
Onze certificaten zijn wereldwijd geldig. Op verzoek ontvang je ze in meerdere talen (DE, EN, ES), met landspecifieke informatie en naar keuze met of zonder vermelding van cijfers.
Alle varianten kun je een leven lang gratis downloaden via je online campus. Afhankelijk van het gekozen leerpakket ontvang je bovendien een hoogwaardig certificaat met reliëfdruk op speciaal papier.
"Diploma Wervelkolomtrainer"
"Wervelkolomtrainer A-licentie"
Heb je concrete vragen over de opleiding?
Wij helpen je graag telefonisch, per e-mail of via de chat – ook bij het kiezen van de juiste leervariant. Misschien vind je je antwoord ook in onze algemene FAQ of de FAQ voor wervelkolomtrainers.
Online aanvraag
Lesinhoud - Dit leer je tijdens de opleiding
Omvang van het leren
551 E |
Toepassingsgebied
SPK
200
Sportexpertise
PL
313
Aanwezigheid | Zelfstudie
RE
6
Literatuuronderzoek
TE
30
Praktische realisatie
AE
2
Extra taken & examens
Onze opleidingen komen in principe in aanmerking voor subsidie. Of je subsidie wordt toegekend, wordt bepaald door de desbetreffende subsidie-instantie.
Wij helpen je graag bij het verzamelen van alle benodigde cursusinformatie die je nodig hebt voor je subsidieaanvraag.
Uiteraard staan wij je gedurende het hele proces met raad en daad terzijde en begeleiden we je vanaf de eerste aanvraag tot en met het indienen van je aanvraag. Neem contact met ons op – wij zorgen ervoor dat je zo goed mogelijk voorbereid bent!
Hier vind je een uitgebreid overzicht van alle modules, vakken en hoofdstukken die in de opleiding zijn opgenomen. Ontdek de volledige opbouw en omvang van de opleiding en krijg een duidelijk beeld van de behandelde onderwerpen.
Module Sportexpertise
Anatomie
We leiden de beste trainers in de fitnessbranche op. We ondersteunen en begeleiden onze afgestudeerden van begin tot eind en daarna.
Functionele anatomie is de basis voor elke trainer in de sport- en gezondheidssector. Deze gespecialiseerde cursus geeft je een uitgebreid inzicht in de anatomie van het menselijk lichaam, waardoor je diepgaande kennis krijgt.
De cursus is ontworpen om zo levendig en begrijpelijk mogelijk te zijn met behulp van verschillende les- en leertechnieken - aangepast aan de behoeften van fitness- en personal trainers.
Het doel is om de verbanden tussen bewegingssequenties te herkennen en de belangrijkste Latijnse technische termen te begrijpen.
Fysiologie
Een goede kennis van de menselijke fysiologie en de bijbehorende functies in het lichaam is een noodzakelijke voorwaarde voor alle trainers die werkzaam zijn op het gebied van sport om hun werk goed te kunnen uitvoeren.
Deze cursus maakt de onderlinge relaties van het menselijk organisme"begrijpelijk" voor je. Reis met ons door het menselijk lichaam en begrijp de functies van het organisme voor je nieuwe carrière in de sport.
Het onderwerp verkent de energievoorziening van de spieren, het hart- en vaatstelsel en het ademhalingssysteem op een praktische en boeiende manier.
Een goede sportopleiding begint bij de basis met anatomie en fysiologie.
Trainingstheorie
In het eerste deel van de trainingsleer leer je de basisprincipes van training, zoals trainingsprincipes, principes van trainingsorganisatie, trainingsmethoden en de factoren van atletische prestaties. Aangezien prestaties, prestatiediagnostiek, training en competitie nauw met elkaar verbonden zijn, worden ze ook dienovereenkomstig onderwezen in de cursus.
In het tweede deel van de trainingsleer wordt training gedefinieerd en beoordeeld als een complex actieproces en in samenhang met planning, uitvoering en evaluatie. Een belangrijk onderdeel van de trainingstheorie is nog steeds het ontwerpen van trainingsplannen, dat in de praktijk wordt onderwezen met voorbeelden van de mogelijkheden van het ontwerpen van een trainingsplan.
Om nog dieper in te gaan op de trainingsleer hebben we samengewerkt met internationale topsprekers zoals Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck. We hebben ook een videoworkshop ontwikkeld over het onderwerp hoogtetraining.
Sportpsychologie - communicatie en motivatie
Deze cursus bereidt deelnemers voor op succesvolle communicatie met klanten op alle niveaus. Daarnaast worden deelnemers gevraagd hun eigen doelen en motieven te analyseren om die van hun klanten beter te begrijpen.
De juiste doelen stellen en op de juiste manier feedback geven maken ook deel uit van de cursus!
Stressmanagement en verschillende leerstrategieën worden ook geïntroduceerd aan de deelnemers, zodat ze deze na de cursus kunnen toepassen.
Klantgericht werken
Het doel van het klantgerichte werkonderdeel is om cursisten inzicht te geven in marketing zodat ze zich later als trainer goed in de markt kunnen positioneren en makkelijker de markt op kunnen.
Daartoe wordt eerst gedefinieerd wat marketing eigenlijk is en waarom het ook voor personal trainers relevant is. Daarnaast worden veelgebruikte marketingtermen zoals USP, benefits, positionering etc. en verschillende marketingmodellen zoals de SMART formule, de 4P marketingmix en andere uitgelegd.
Natuurlijk wordt de communicatie tussen trainers en klanten niet vergeten in dit onderdeel. Verschillende aspecten van communicatie en regels voor succesvolle communicatie worden geïntroduceerd en er worden voorbeelden getoond.
Aan het einde van dit onderdeel moeten cursisten in staat zijn zichzelf en hun product of dienst met behulp van een marketingstrategie op de markt te positioneren en succesvol te verkopen.
Eerste hulp & sportblessures
Omdat blessures in de sport aan de orde van de dag zijn , is het belangrijk om de oorzaken en gevolgen van de meest voorkomende blessures te kennen. In het ergste geval moet de personal trainer snel en correct kunnen reageren!
Een goed begrip van verschillende blessurepatronen helpt ook om blessures te voorkomen.
Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
In veel bedrijven is gezondheidsbevordering op het werk een populaire methode geworden om de gezondheid van werknemers te verbeteren, ziekte te voorkomen en zo hun welzijn te verbeteren.
Waarom gezondheidsbevordering op de werkplek zo belangrijk is, wordt uitgelegd in een inleiding tot gezondheidsbevordering op de werkplek, de uitdagingen van gezondheidsbevordering op de werkplek worden gepresenteerd en veelvoorkomende organisatieziekten worden besproken.
Deelnemers aan de cursus leren ook over de succesfactoren van gezondheidsbevordering op het werk, de voordelen voor werknemers en de organisatie en natuurlijk de beste praktijken en hulpmiddelen.
Hiertoe worden verschillende werkterreinen en maatregelen gepresenteerd en krijgen de cursisten ook te horen hoe ze in dergelijke bedrijven binnen kunnen komen, concepten kunnen opstellen en andere belangrijke organisatorische zaken kunnen verduidelijken. De cursisten krijgen praktijkvoorbeelden te zien en krijgen ook de gelegenheid om het geleerde toe te passen in groepswerk.
Voeding
In algemene sportvoeding maken onze deelnemers kennis met de basisprincipes van voeding.
Als basis worden de samenstelling van onze voeding met macro- en micronutriënten en de waterbalans besproken. Om de verschillende onderlinge verbanden te begrijpen, wordt de energiebalans in detail besproken.
Daarnaast wordt het effect van de afzonderlijke voedingscomponenten op het menselijk lichaam en hun belang bij sport besproken.
Module Functionele wervelkolomtraining
Lichaamsbewustzijn en lichaamservaring
Het onderdeel lichaamsperceptie en lichaamsbeleving is bedoeld om te laten zien waarom het belangrijk is voor trainers om ook met psychologische aspecten om te gaan om competenter te kunnen handelen.
Dit deel van de training richt zich in het bijzonder op perceptie , waarbij verschillende aspecten van perceptie worden bekeken en verschillende systemen en technische termen worden geïntroduceerd.
Het doel is om het lichaamsbewustzijn te verbeteren in de context van rugtraining .
Je gaat ook in op de perceptie en ervaring van je eigen lichaam. Je leert over methodes en inhoud en krijgt belangrijke tips voordat je het geleerde oefent aan de hand van praktijkvoorbeelden .
Deze voorbeelden gaan over de bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom, de perceptie van verschillende ademruimtes, stabiliteit en nog veel meer.
Elke praktische oefening gaat vergezeld van instructies over hoe je deze moet uitvoeren, de doelen van de oefening en praktische tips.
Ook het ervaren van bewegingsvreugde komt aan bod.
Functionele bewegingsanalyse van het bewegingsapparaat
Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel. Door disfuncties, asymmetrieën en beperkingen in het bewegingsbereik hebben veel mensen klachten in het passieve en/of actieve bewegingsapparaat en neemt het risico op blessures of vroegtijdige tekenen van slijtage toe. In het onderdeel Functionele Bewegingsanalyse leren deelnemers waarom alledaagse routines, slechte training of eerdere blessures invloed hebben op mobiliteit, stabiliteit en bindweefsel en vervolgens leiden tot disfunctie van bewegingssequenties. Met de Functional Movement Screen(FMS) leren deelnemers over een hulpmiddel waarmee een trainer bestaande tekorten kan ontdekken, corrigeren en cliënten op de lange termijn kan beschermen tegen blessures en overbelasting. De Functional Movement Screen behandelt fundamentele bewegingspatronen, motorische controle binnen bewegingspatronen en de uitvoering van basale, niet-sport specifieke bewegingen. Deze bewegingstest kan worden gebruikt om de mobiliteit en stabiliteit in de enkel, knie, heup, schoudergewricht en wervelkolom te beoordelen, evenals de neuromusculaire controle . De FMS bestaat uit 7 fundamentele bewegingspatronen waarmee zwakke punten, onevenwichtigheden, asymmetrieën en beperkingen kunnen worden geïdentificeerd. In het praktische gedeelte wordt de FMS door iedereen uitgevoerd en beoordeeld. Enerzijds brengt dit mogelijke tekorten aan het licht en anderzijds kunnen de deelnemers hun ogen trainen door elkaar te beoordelen. Tot slot worden de testresultaten gebruikt om zwakke punten te herkennen, corrigerende patronen te identificeren en deze te integreren in een gerichte trainingscyclus.
Stabiliteit beenas
In het onderdeel stabiliteit van de beenas leren deelnemers over zwakke plekken/onevenwichtigheden/verkeerde uitlijningen in de beenas en de effecten daarvan op de wervelkolom. Met name de anatomie van het kniegewricht en het enkelgewricht, inclusief de voetboog, wordt in detail besproken. Verschillende verkeerde uitlijningen van de beenas worden geïllustreerd en er wordt getoond hoe bijvoorbeeld een platvoet (pes planus) een mogelijke oorzaak kan zijn van klachten in de lumbale wervelkolom. Naast de theorie wordt ook een test uitgevoerd om de stabiliteit van de beenas en het enkelgewricht te bepalen om mogelijke tekorten te identificeren. Daarnaast worden praktijkvoorbeelden gegeven van hoe correct te trainen bij problemen met de beenas om de beenspieren te versterken, de beenas te stabiliseren en een verkeerde houding helemaal optimaal te bestrijden.
Sensorimotorische training
Het menselijk lichaam is een complex systeem van spieren, pezen, gewrichten en botten dat voortdurend in beweging is.
Elke beweging brengt een reactie teweeg die andere delen van het lichaam beïnvloedt. Sensorimotorische training is een methode die juist deze reactieketens in het lichaam traint. Gerichte training van de zintuigen (bijv. evenwichtsgevoel, tastzin, zicht en gehoor) en motorische vaardigheden (spierkracht, coördinatie, mobiliteit) verbetert de interactie tussen lichaam en geest.
Sensorimotorische regulatie verwijst naar het vermogen van de hersenen om motorische vaardigheden en perceptie te controleren. Sensorimotorische training komt oorspronkelijk uit de fysiotherapie. Het is gericht op het trainen van sensorimotorische regulatie en wordt bijvoorbeeld gebruikt na een beroerte. Het kan echter ook gebruikt worden in wedstrijdsport en fitness om motorische vaardigheden te verbeteren.
In dit vak worden sensorimotorische vaardigheden ontwikkeld voor het trainingsprogramma vande fitnesstrainer. Praktijkgerichte versterkende oefeningen worden uitgevoerd met instabiele oppervlakken zoals wiebelplanken, schuim, oefenballen, touwen en stroppen.
Trainen op onstabiele oppervlakken, zoals de BOSU-bal, traint de proprioceptie, d.w.z. de waarneming van het eigen lichaam en de bewegingen ervan. Elke oefening is een uitdaging voor balans, coördinatie en kracht en is daarom bijzonder effectief.
Basiskennis over het onderwerp "Sterke rug - rugpijn".
De unit Fundamentals of a strong back biedt de theoretische basiskennis die nodig is om een gekwalificeerde wervelkolomtrainer te worden. We beginnen met een overzicht van de prevalentie van rugpijn in Oostenrijk en de economische impact ervan. Vervolgens wordt de ontwikkeling van pijn op neurofysiologisch niveau verduidelijkt en welke belastingen in het bijzonder kunnen bijdragen aan rugpijn. Hiertoe worden verschillende interventiemogelijkheden overwogen en geanalyseerd in termen van behandeling en kosteneffectiviteit. Om het ontstaan van rugpijn te begrijpen en de juiste behandelingsmaatregelen te kunnen nemen, mag de speciale anatomie van de wervelkolom niet worden vergeten. Daartoe worden de speciale kenmerken van de wervelkolom, de structuur van de tussenwervelschijven, de fixatiebanden en de interactie van de rompspieren in meer detail onderzocht. Vervolgens worden speciale pathologieën in meer detail besproken en worden verschillende ziektebeelden nader toegelicht met uitleg en MRI-beelden. Tot slot worden gezondheidsmodellen gepresenteerd om te helpen begrijpen wat kan voorkomen of wat getroffenen kan motiveren om hun gezondheidsgedrag te heroverwegen. In het korte praktische gedeelte worden zelfhulpmaatregelen tegen pijn gepresenteerd en toegepast.
Krachttraining met apparatuur, vooral de kernspieren
Krachttraining met apparatuur biedt een gerichte, veilige en effectieve manier om het bewegingsapparaat te versterken, vooral de kernspieren. Het is ideaal voor beginners, revalidatiepatiënten en gevorderden, omdat apparatuur de beweging begeleidt en zo een gecontroleerde belasting mogelijk maakt.
Vooral op het gebied van de gezondheid van de wervelkolom kan de training helpen om onevenwichtigheden in de spieren te compenseren, de houding te verbeteren en rugpijn te voorkomen. Dankzij individueel instelbare gewichten en geleide bewegingssequenties kan de training optimaal worden aangepast aan de behoeften van de gebruiker - van preventie tot prestatieverbetering. Het doel is om functionele kracht op te bouwen die zorgt voor stabiliteit, veerkracht en een nieuw lichaamsbewustzijn in het dagelijks leven en bij sport.
Verbetering van de mobiliteit van de romp
Voldoende mobiliteit is de basis voor vrij en ongehinderd bewegen en vormt ook de basis voor functionele kracht. In het onderdeel over het verbeteren van de rompmobiliteit leren deelnemers over verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren en hoe deze kunnen worden gecombineerd en toegepast in het voordeel van de cliënt. Ons lichaam moet worden gezien als een driedimensionaal systeem waarin alles met alles verbonden is. Dit betekent dat veel meer factoren dan alleen het vermogen om de spieren te strekken bepalend zijn voor mobiliteit en dat bijvoorbeeld lichaamsbewustzijn en algehele sensomotorische vaardigheden ook een grote rol spelen in de kwaliteit van bewegen. In het praktische gedeelte worden verschillende statische en dynamische rekoefeningen, fascietraining en mobilisatieoefeningen voor de wervelkolom gepresenteerd en uitgevoerd. Elke beweging is moeilijk, vooral bij acute pijn en spanning. Vooral hier kunnen gerichte mobilisatieoefeningen voor een eerste verlichting zorgen en het welzijn merkbaar verbeteren. De nadruk ligt op de juiste aanpak en verstandige toepassing van de verschillende methoden om de mobiliteit te verbeteren. Over het geheel genomen krijgen de cursisten een pakket over hoe ze de verschillende maatregelen kunnen gebruiken om hun bewegingsbereik en bewegingskwaliteit te verbeteren en op de lange termijn in hun bewegingspatronen te integreren.
De kracht van de romp verbeteren
De kracht van de core is cruciaal voor een gezonde houding, een stabiele wervelkolom en effectieve beweging. De core, die bestaat uit de buik-, rug- en een deel van de bilspieren en de laterale buikspieren, vormt het centrum van het lichaam en dient als basis voor alle bewegingen. Een lage spiermassa en een gebrek aan kracht in de kernspieren zijn een van de belangrijkste oorzaken van rugklachten. Goed ontwikkelde kernspieren zijn daarom zowel in het dagelijks leven als in de sport van groot belang. Het doel op lange termijn moet daarom zijn om de spieren te versterken, vooral de buik-, rug- en beenspieren.
Gerichte, versterkende oefeningen kunnen zo vroeg mogelijk worden uitgevoerd op basis van een verbeterd lichaamsbewustzijn. In deze unit wordt een test om de spierkracht te bepalen gepresenteerd en geoefend. Op basis van de testresultaten worden verschillende oefeningen met variaties getoond en hoe deze methodisch kunnen worden opgenomen in een trainingsproces op lange termijn. De juiste uitvoering, de belangrijkste coachingspunten en veelvoorkomende foutbronnen worden ook besproken. Naast de juiste keuze en intensiteit van de oefeningen is ook de regelmaat van de training belangrijk.
Een ander aandachtspunt is het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de romp. Nordic walking in het bijzonder wordt geïntroduceerd en de positieve effecten op de gezondheid van de rug worden uitgelegd. De voordelen van Nordic Walking liggen voor de hand: niet alleen wordt het krachtuithoudingsvermogen van de romp getraind, maar ook het algemene welzijn wordt verhoogd en de basisconditie wordt bevorderd - en dat alles met zo min mogelijk belasting voor gewrichten, pezen en banden. Om de positieve effecten echt te bereiken, wordt de juiste Nordic Walking-techniek geleerd en hoe deze aan toekomstige klanten kan worden aangeleerd.
Valpreventie
Een val wordt gedefinieerd als een plotselinge, ongecontroleerde, onbedoelde val van het lichaam vanuit een liggende, zittende of staande positie naar een lager niveau. Helaas nemen zowel de frequentie als de gevolgen van vallen toe met de leeftijd . Vallen op oudere leeftijd is veruit de meest voorkomende oorzaak van letsel en de meest voorkomende oorzaak van overlijden door een ongeval. De redenen hiervoor zijn zeer uiteenlopend en variëren van verslechtering van de zintuigen tot verminderde coördinatie en spierslijtage. De valpreventie-unit illustreert in detail de oorzaken van het toenemende valrisico en presenteert maatregelen die helpen om het valrisico te verminderen en het lopen, de lichaamshouding, de coördinatie en de kracht positief te beïnvloeden. Gerichte training is vooral belangrijk voor senioren, omdat het kan helpen om hun zelfstandigheid en daarmee hun kwaliteit van leven te behouden. Deelnemers leren ook over tests om het risico op vallen te bepalen en de methodische structuur van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
Concept en realisatie van een rugles
Naast de noodzakelijke trainingsvaardigheden zijn er ook veel organisatorische hordes te nemen voordat een rugspanningsleswordt ontworpen en gegeven. Het doel van de unit is om de deelnemers te confronteren met onderwerpen als doelgroepdefinitie, cursusduur, groepsgrootte, ruimte, apparatuur of kosten tot en met didactische en methodologische aspecten van de cursusorganisatie. Pas als deze basisoverwegingen zijn behandeld, kan de aandacht worden gericht op de trainingssessies.
Bij het plannen van een back unit komen een heleboel aspecten kijken waarmee rekening moet worden gehouden. Ten eerste moet er een duidelijk doel worden bepaald. Op basis hiervan wordt de sessie opgedeeld in afzonderlijke delen: warming-up, hoofdgedeelte en cooling-down. Indien nodig moet er ook tijd worden ingepland voor het welkom, de uitleg van de oefeningen en de reflectie. De oefeningen worden pas geselecteerd en toegewezen aan de respectievelijke blokken als de ruwe structuur is vastgesteld. Pas daarna volgt het trainingswetenschappelijke aspect van de eenheid, dat bestaat uit het bepalen van de duur, intensiteit, dichtheid en omvang van de oefeningen. Natuurlijk moet dit alles worden afgestemd op het doel en de deelnemers van de trainingseenheid.
Na het samen uitwerken van de inhoud hebben de deelnemers eerst de taak om een concept te maken voor de organisatie van de cursus en vervolgens trainingseenheden te plannen voor verschillende doelgroepen en symptomen. Tot slot worden de door de deelnemers geplande eenheden gepresenteerd en uitgevoerd, zodat de eerste ervaring met instrueren en corrigeren kan worden opgedaan.
Beschikbare leervarianten van deze training
Gecertificeerd wervelkolomtrainer
GEKOZENAfstandsonderwijs
€ 1.690,00
GEKOZENKlassikale cursussen
€ 2.390,00
GEKOZENIndividuele lessen
€ 2.890,00
Hoogtepunten
Taal van de instructie
NL
NL
DE, EN
Gespecialiseerde module
Online + technische discussie
Groepsbijwonen cursus
Individueel onderwijs
Sportexpertise (online)
online
online
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Optioneel boekbaar
Optioneel boekbaar
bevatten
Sportexpertise Full HD Leervideo's
314
314
314
Full HD-leervideo's ruggengraat trainer
120
–
–
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
–
Postable
–
Leertype | Leermethode
Variant leren
online
online/aanwezigheid
One2One
Leermethode
visueel
visueel/motorisch
visueel/motorisch
Type auditief en visueel lerende
aanbevolen
Zeer geschikt
geschikt
Type communicatieve & motorische leerling
geschikt
Zeer geschikt
aanbevolen
Leertijd
Flexibel
flexibel + data
individueel
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
–
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Postable
Postable
bevatten
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Flexibele datum
Flexibele datum
individueel
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
tot 100%
tot 100%
tot 100%
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
niet-bindend
niet-bindend
niet-bindend
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Carrièreplatform met vacatures
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
GEKOZENAfstandsonderwijs
€ 1.690,00
Hoogtepunten
Taal van de instructie
NL
Gespecialiseerde module
Online + technische discussie
Sportexpertise (online)
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Optioneel boekbaar
Sportexpertise Full HD Leervideo's
314
Full HD-leervideo's ruggengraat trainer
120
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
–
Leertype | Leermethode
Variant leren
online
Leermethode
visueel
Type auditief en visueel lerende
aanbevolen
Type communicatieve & motorische leerling
geschikt
Leertijd
Flexibel
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Postable
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Flexibele datum
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
tot 100%
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
niet-bindend
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Carrièreplatform met vacatures
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
GEKOZENKlassikale cursussen
€ 2.390,00
Hoogtepunten
Taal van de instructie
NL
Gespecialiseerde module
Groepsbijwonen cursus
Sportexpertise (online)
online
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Optioneel boekbaar
Sportexpertise Full HD Leervideo's
314
Full HD-leervideo's ruggengraat trainer
–
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
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Leertype | Leermethode
Variant leren
online/aanwezigheid
Leermethode
visueel/motorisch
Type auditief en visueel lerende
Zeer geschikt
Type communicatieve & motorische leerling
Zeer geschikt
Leertijd
flexibel + data
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
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Bonusmodules
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Postable
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Flexibele datum
Certificaat in DE, EN, SP
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Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
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Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
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Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
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Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
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