Technologia delfinów

Styl pływacki delfin jest prawdopodobnie najbardziej wymagającą i jednocześnie najbardziej elegancką dyscypliną w pływaniu. Wymaga nie tylko siły, ale przede wszystkim koordynacji, poczucia rytmu i stabilnego napięcia ciała. W tym kursie przyszli trenerzy pływania uczą się, jak metodycznie budować złożony ruch całego ciała i uczyć go swoich pływaków krok po kroku.

Nacisk kładziony jest na ruch falowy, który jest inicjowany z bioder i kontynuowany przez całe ciało. Opierając się na tym podstawowym ruchu, pociągnięcie ramienia, pociągnięcie nogi i oddychanie są stopniowo włączane do techniki. Oprócz podstaw w wodzie, kurs obejmuje również specjalne ćwiczenia na lądzie, które promują zrozumienie ruchu i ułatwiają rozpoczęcie.

Kolejny nacisk kładziony jest na fazę podwodną, która odgrywa kluczową rolę, zwłaszcza po starcie i nawrotach. Tutaj uczestnicy uczą się, jak efektywnie wykorzystywać kopnięcie delfina, aby przenieść prędkość i pęd. Po tym następuje połączenie wszystkich sekwencji ruchowych w ogólną pozycję, przy czym nacisk kładziony jest na jakość techniczną i płynną koordynację - a nie na szybkość.

Na koniec uczestnicy będą mieli ustrukturyzowaną koncepcję nauczania stylu delfinów w praktyczny i metodyczny sposób. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, ćwiczeniom z partnerem i kreatywnemu podejściu, mogą wprowadzić ten specjalny styl pływania do pływaków na wszystkich poziomach umiejętności i zintegrować go ze swoim repertuarem jako skuteczny trening techniki i koordynacji.