Cykelbaserad träning - teori
I den här modulen får du lära dig hur den kvinnliga cykeln kan användas specifikt för att optimera din träning. Med utgångspunkt i de hormonella förändringarna i de enskilda faserna av cykeln lär du dig hur kvinnors motståndskraft, återhämtning och prestationsförmåga förändras under cykelns gång.
Du får fördjupad kunskap om vilka träningsstimuli som är särskilt effektiva i vilken fas och hur du kan anpassa träningsplanerna individuellt för att undvika överbelastning och maximera framstegen. Dessutom får du lära dig hur cykelbaserad träning inte bara främjar idrottsprestationer utan även allmänt välbefinnande och långsiktig hälsa.
Syftet med modulen är att göra det möjligt för dig att utforma vetenskapligt sunda och fasspecifika träningsprogram - oavsett om det gäller prestation, fritid eller hälsa. På så sätt kan du ge dina kunder bästa möjliga stöd på deras väg mot bättre kondition, energi och välbefinnande.
Du får fördjupad kunskap om vilka träningsstimuli som är särskilt effektiva i vilken fas och hur du kan anpassa träningsplanerna individuellt för att undvika överbelastning och maximera framstegen. Dessutom får du lära dig hur cykelbaserad träning inte bara främjar idrottsprestationer utan även allmänt välbefinnande och långsiktig hälsa.
Syftet med modulen är att göra det möjligt för dig att utforma vetenskapligt sunda och fasspecifika träningsprogram - oavsett om det gäller prestation, fritid eller hälsa. På så sätt kan du ge dina kunder bästa möjliga stöd på deras väg mot bättre kondition, energi och välbefinnande.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
