Trener sportowy i trening mentalny
Choć jeszcze kilka lat temu trening mentalny nie cieszył się taką uwagą, na jaką zasługiwał, obecnie jest on integralną częścią sportu (wyczynowego).
Trening mentalny pozwala nam mentalnie przewidywać działania i mentalnie przeżywać różne wyniki z wyprzedzeniem. W sporcie można wpływać na sukcesy w nauce i wyniki w zawodach, pozwalając im rozgrywać się w naszym umyśle . Innymi słowy, mentalnie przewidujemy produkt końcowy. Nie ma znaczenia, czy jest to ruch, czy pokonany dystans. Sztuczka polega na stworzeniu w naszych umysłach czegoś, czego jeszcze nie osiągnęliśmy lub nie chcemy osiągnąć. Oczywiste jest, że nie zastąpi to prawdziwego treningu. Niemniej jednak jest to dobre uzupełnienie, które można wykorzystać do optymalizacji prawdziwego treningu. Pomaga również sportowcowi znaleźć optymalny stan umysłu gdzieś pomiędzy aktywacją lęku a relaksacją, aby być w stanie zapewnić najlepszą wydajność podczas zawodów. Trening mentalny może być również wykorzystywany do wyznaczania celów, motywacji, koncentracji, radzenia sobie z sytuacjami presji i środków regeneracyjnych.
W tym module uczestnicy kursu poznają różne techniki treningu ment alnego i dowiedzą się, jak można je wykorzystać na różne sposoby.
Jeśli jesteś bardziej zainteresowany dziedziną treningu mentalnego, możesz pogłębić swoją wiedzę dzięki naszej licencji Sport Mental Trainer B!
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
