Treinador desportivo e treino mental
Embora o treino mental não tenha recebido a atenção que merecia há alguns anos, é agora parte integrante do desporto (de competição).
O treino mental permite-nos antecipar mentalmente acções e reviver mentalmente vários resultados com antecedência. No desporto, é possível influenciar os sucessos de aprendizagem e os desempenhos competitivos, deixando-os passar na nossa mente . Por outras palavras, antecipamos mentalmente o produto final. Não importa se se trata de um movimento ou da distância percorrida. O truque é criar na nossa mente algo que ainda não alcançámos ou que queremos alcançar. Escusado será dizer que isto não substitui o treino real. No entanto, é um bom complemento que pode ser utilizado para otimizar o treino real . Também ajuda o atleta a encontrar um estado de espírito ótimo, algures entre a ativação da ansiedade e o relaxamento, de modo a poder apresentar o melhor desempenho em competição. O treino mental também pode ser utilizado para definir objectivos, motivação, concentração, lidar com situações de pressão e medidas de regeneração.
Nesta unidade, os participantes do curso ficarão a conhecer as diferentes técnicas de treino mental e como podem ser utilizadas de diferentes formas.
Se estiver mais interessado no domínio do treino mental, pode aprofundar os seus conhecimentos com a nossa licença Sport Mental Trainer B!
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