Agilityträning och rörlighet
Förutom att muskelstyrkan och muskelmassan minskar, minskar även rörligheten med åldern. Tillräcklig rörlighet är grunden för att kunna röra sig fritt och obehindrat och för att klara vardagen så enkelt som möjligt. I enheten för att förbättra flexibilitet och rörlighet lär sig deltagarna om olika metoder för att förbättra rörligheten och hur dessa kan kombineras och tillämpas till förmån för kunden. Vår kropp måste ses som ett tredimensionellt system där allt är kopplat till allt annat. Det innebär att långt fler faktorer än bara förmågan att sträcka ut musklerna är avgörande för rörligheten och att t.ex. kroppsmedvetenhet och övergripande sensomotoriska färdigheter också spelar en stor roll för rörelsekvaliteten. I den praktiska delen presenteras och genomförs olika målgruppsanpassade statiska och dynamiska stretchingmetoder, fasciaträning och mobiliseringsövningar för ryggraden. Varje rörelse är svår, särskilt vid akut smärta och spänningar. Just här kan riktade mobiliseringsövningar ge en första lindring och märkbart öka välbefinnandet och vitaliteten. Här ligger fokus på rätt tillvägagångssätt och förnuftig tillämpning av de olika metoderna för att förbättra rörligheten hos äldre. Sammantaget får kursdeltagarna ett paket om hur de kan använda de olika åtgärderna för att förbättra sina kunders rörelseomfång och rörelsekvalitet.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
