Ćwiczenia praktyczne dotyczące treningu rowerowego

W tym module zorientowanym na praktykę wiedza teoretyczna z poprzednich jednostek zostanie bezpośrednio wykorzystana. Wraz z naszymi ekspertami przećwiczysz, w jaki sposób metody treningowe mogą być indywidualnie dostosowane do danej fazy cyklu. Korzystając ze studiów przypadku, dowiesz się, jak zoptymalizować ćwiczenia i zaprojektować treści treningowe specjalnie dla menstruacji, fazy folikularnej, owulacji i fazy lutealnej.

Opracujesz plany treningowe uwzględniające zarówno cele sportowe, jak i równowagę hormonalną i dobre samopoczucie swoich klientek. Otrzymasz również praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z konkretnymi wyzwaniami, takimi jak PMS lub spadek energii.

Niezależnie od tego, czy w klasie, czy podczas interaktywnego webinaru na żywo, moduł ten oferuje możliwość bezpośredniej pracy z ekspertami, zadawania pytań i natychmiastowego wykorzystania zdobytej wiedzy w praktyce. Celem jest, abyś po ukończeniu szkolenia był w stanie pewnie i kompetentnie zastosować szkolenie oparte na cyklu w swojej praktyce coachingowej.