Înțelegerea anatomică și posturile de inversiune în yoga: explorarea lumii interioare a corpului

Ne aprofundăm cunoștințele despre sistemul musculo-scheletic, inclusiv structura oaselor, mușchilor și articulațiilor. Pentru a face tangibile cunoștințele anatomice pe care le-am învățat, le punem în practică aplicându-le la posturile de yoga.

Un alt aspect interesant al acestui curs este reprezentat de posturile de inversare. Veți învăța cum să abordați cu blândețe aceste poziții, iar noi vom fi la îndemână pentru a vă sprijini.
Această integrare vă va permite să dezvoltați o înțelegere mai profundă a mișcărilor voastre fizice și să creați o legătură mai conștientă între teorie și practică.

Conținutul cursului:

Explorarea anatomiei: Veți obține o perspectivă cuprinzătoare asupra structurii sistemului musculo-scheletic. De la structurile osoase la modul în care funcționează mușchii și articulațiile. Aceste cunoștințe vă vor ajuta nu numai să vă perfecționați practica yoga, ci și să dezvoltați o înțelegere generală a anatomiei corpului.

Anatomia în practică: Pentru a face tangibile cunoștințele anatomice pe care le-am învățat, le vom pune în practică. Împreună vom analiza posturile yoga și vom înțelege cum intră în mișcare anatomia corpului. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți alinierea, să preveniți leziunile și să vă organizați mișcările mai conștient.

Stăpânirea posturilor de inversare: Un aspect interesant al acestui subiect îl reprezintă posturile de inversare din yoga. Vă vom introduce cu blândețe în poziții precum statul în mâini, statul în cap și statul pe umeri. Prin instrucțiuni clare și sprijin individualizat, vă vom ajuta să vă dezvoltați încrederea și tehnicile necesare pentru a stăpâni aceste posturi provocatoare în siguranță și cu succes.