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Corso di formazione a distanza per istruttori di fitness con patente B - part-time, flessibile e orientato alla pratica
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Formazione a distanza
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Informazioni sul corso
Licenza di istruttore di fitness B
Investimento: €
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Possibilità di pagamento rateale (nessun interesse, nessun sovrapprezzo)
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Opportunità di finanziamento
Possibilità di finanziamento fino al 100%
Possibilità di finanziamento fino al 100%
Istituto riconosciuto
ZFU, TÜV certificato e team accademico di docenti
ZFU, TÜV certificato e team accademico di docenti
Possibilità di accedere in qualsiasi momento
Materiale didattico immediatamente disponibile
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Durata del programma di formazione
Siete voi a determinare il vostro ritmo di apprendimento - le date d'esame possono essere scelte in modo flessibile
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Account dell'Accademia per sempre
Materiale didattico disponibile a vita
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Garanzia di rimborso
14 giorni di diritto di recesso (secondo la legge sulla vendita a distanza)
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Contenuti scientifici solidi
Certificato valido in tutto il mondo e illimitato nel tempo
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Riconosciuto e certificato
I nostri laureati, partner e amici dicono
Il nostro team sarà lieto di fornirvi consulenza in qualsiasi momento per telefono, in chat o di persona.
Formazione certificata
Licenza di istruttore di fitness B
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Volete trasformare la vostra passione in una carriera e iniziare a lavorare nel settore del fitness? Allora la licenza di istruttore di fitness B fa al caso vostro! Questo programma di formazione per istruttori di fitness qualificati vi offre la possibilità di gestire il vostro tempo in modo flessibile e di apprendere i contenuti comodamente da casa vostra, anche in parallelo al vostro lavoro o alla vostra famiglia. L'Accademia vi offre inoltre la possibilità di ricevere consigli da istruttori esperti e specializzati e di prepararvi al meglio per il vostro futuro.
Dopo aver completato il programma di formazione, avrete competenze nell'allenamento della forza con grandi attrezzature e conoscenze di base di anatomia, fisiologia, teoria dell'allenamento e molto altro.
Volete ottenere di più e avete l'obiettivo di lavorare come istruttore di fitness qualificato o addirittura come personal trainer? Allora potete iniziare direttamente con un programma di formazione più completo o proseguire con uno dei corsi avanzati in un secondo momento.
Quindi, cosa state aspettando? Cogliete l'occasione e iscrivetevi subito a una sessione informativa non vincolante sulla licenza di
Scheda informativa sul corso
Ambito di apprendimento
363 E
3
Livello EQF
La formazione è orientata a Livello EQF 3 »
Inizio del corso
Immediatamente possibile
Variante di apprendimento
Formazione a distanza
Possibile
Lingue di insegnamento
DE
EN
IT
PL
SK
Tutte le date dei corsi
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A colpo d'occhio!
Licenza di istruttore di fitness B
Patente B di istruttore di fitness: l'ingresso perfetto nell'industria del fitness
"Non è importante quanto sia grande il primo passo, ma in quale direzione va".
Il nostro corso online per la patente B di istruttore di fitness è il modo perfetto per prepararsi a una carriera nel settore dello sport e della salute. Che vogliate iniziare a lavorare come istruttore di fitness in una palestra o portare il vostro allenamento a un livello superiore, con la licenza B di istruttore online della Flexyfit Academy getterete le basi fondamentali per il vostro percorso nel settore del fitness.
La licenza B di istruttore di fitness vi qualifica per assistere e istruire i nuovi clienti in palestra con l'addestramento alle attrezzature. In questo modo si garantisce che tutti i clienti della palestra utilizzino le attrezzature in modo sicuro ed efficace.
Il nostro corso online vi offre la massima libertà e flessibilità: imparate quando e dove volete, al vostro ritmo. Grazie a testi completi e a numerosi video, avrete accesso a materiale didattico di alta qualità in qualsiasi momento, anche dopo il diploma. I vostri documenti rimangono permanentemente disponibili nel vostro account Academy.
Cosa ci si può aspettare dal programma?
Il modulo di base Sports Expertise si concentra sui fondamenti anatomici, fisiologici e di scienza dell'allenamento. Imparerete anche le basi dell'alimentazione, le conoscenze professionali e il primo soccorso per gli infortuni sportivi. Con l'ausilio di numerosi video, si acquisiranno nozioni pratiche sugli esercizi e sull'uso delle attrezzature per il fitness, per un inizio orientato alla pratica come istruttore di fitness.
Volete ancora di più? Allora date un'occhiata ai nostri corsi di formazione a distanza per istruttori di fitness e personal trainer e sviluppate le vostre competenze in modo flessibile!
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base (l'esperienza nell'allenamento con le attrezzature o l'iscrizione a una palestra costituiscono un vantaggio)
- Età minima 18 anni (sotto i 18 anni: è necessario il consenso scritto dei genitori)
- Accesso a un dispositivo abilitato a Internet
- Connessione internet stabile
Completamento e certificato
Una volta completato con successo, riceverete un diploma riconosciuto a livello mondiale, anche multilingue (DE, EN, ES) e con informazioni specifiche per ogni paese su richiesta. I certificati possono essere scaricati dal campus online gratuitamente e per tutta la vita. A seconda del pacchetto formativo, riceverete anche il diploma su carta speciale di alta qualità con stampa in rilievo.
Il certificato "Fitness Trainer B Licence" viene rilasciato (in diverse lingue: DE, EN, ES):
"Fitness Trainer B Licence ".
Avete domande sul corso?
Siamo lieti di aiutarvi personalmente - per telefono, e-mail o chat. Potete trovare le risposte a molte domande anche nelle nostre FAQ o, in particolare, nelle FAQ sui fitness trainer. Mettetevi in contatto con noi!
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
363 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
124
eLearning | Autoapprendimento
RE
6
Ricerca bibliografica
TE
30
Realizzazione pratica
AE
3
Compiti ed esami aggiuntivi
I nostri programmi di formazione sono generalmente finanziabili. L'ente di finanziamento competente deciderà se siete idonei al finanziamento.
Saremo lieti di assistervi nella compilazione di tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento.
Naturalmente, saremo a vostra disposizione per consigliarvi durante l'intero processo e per sostenervi dalla richiesta iniziale fino alla presentazione della domanda. Contattateci: faremo in modo che siate preparati al meglio!
Modulo Competenze sportive
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Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
- SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
- SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
- TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
- TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
- ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
- TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
- ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
- MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
- LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
- M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
- APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
- LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
- PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
- LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
- LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
- INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
- FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
- PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
- CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
- MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
- RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
- BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
- PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
- LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
- IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
- IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
- IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
- POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
- L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
- IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
- DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
- METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
- ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
- FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
- OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
- APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
- STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
- MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
-
- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente correlati, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria della formazione è ancora la progettazione di piani di formazione, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione di un piano di formazione.
Per approfondire ulteriormente la scienza dell'allenamento, abbiamo collaborato con relatori di fama internazionale come il Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, abbiamo anche sviluppato un video workshop sul tema dell'allenamento in quota.
- DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
- FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
- ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
- ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
- ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
- ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
- COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
- ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
- METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
Modulo Licenza di istruttore di fitness B
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Allenamento della forza assistito da attrezzature
La materia "Allenamento della forza assistito da attrezzature" fa parte del corso di formazione per istruttore di fitness con patentino B e si occupa dell'allenamento sistematico della forza su attrezzature stazionarie. L'attenzione si concentra sul controllo del movimento, sul controllo del carico e sull'adattamento individuale dell'allenamento a diversi gruppi target.
Nozioni di base
Nell'allenamento della forza supportato da attrezzature, i muscoli vengono caricati attraverso percorsi di movimento meccanicamente guidati. Ciò consente di sollecitare in modo mirato e controllato i singoli gruppi muscolari e offre una forma di allenamento sicura, in particolare per i principianti, le persone con mobilità ridotta o in un contesto riabilitativo.
Obiettivi della materia
- Insegnamento dei principi biomeccanici di base dell'allenamento con gli attrezzi
- Impostazione corretta degli attrezzi ed esecuzione degli esercizi
- Dosare il carico in base all'obiettivo dell'allenamento e al livello di performance
- Riconoscere ed evitare gli errori tipici nell'uso degli attrezzi.
Contenuti
I seguenti argomenti sono trattati nell'ambito della materia:
- Differenze tra metodi di allenamento della forza liberi e guidati
- Pianificazione dell'allenamento con attrezzature fisse
- Introduzione ai parchi di attrezzature e ai sistemi di circuiti standardizzati per le attrezzature
- Controllo dell'allenamento in termini di ripetizioni, intensità e rigenerazione
Applicazione nell'allenamento quotidiano
I contenuti di questa materia costituiscono una base per il lavoro pratico nei centri fitness o nelle strutture sanitarie. I diplomati sono in grado di creare e istruire programmi di allenamento individuali con attrezzature e di attuarli nel rispetto della sicurezza.
- INTRODUZIONE
- Gruppi target
- Vantaggi e svantaggi della formazione sulle attrezzature
- Istruzioni generali di sicurezza
- ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLE GAMBE
- Leg Press
- Estensione delle gambe
- Leg Curl
- Abduttore
- Adduttore
- Polpaccio rotatorio
- Macchina per i glutei
- ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DEL PETTO
- Pressa per il petto
- Petto inclinato
- Macchina per i pettorali
- ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLA SCHIENA
- Lat-Mashine
- Remiera bassa e pulley
- Schiena bassa
- Iperestensione
- ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLE SPALLE
- Pressa per le spalle
- Mashine del delt
Sessioni pratiche di fitness trainer patente B
Lo svolgimento di sessioni di allenamento pratico è una componente essenziale per il conseguimento della patente B di istruttore di fitness.
L'apprendimento dell'anatomia del corpo umano, in particolare dell'origine e dell'inserzione dei muscoli, è importante per una preparazione ottimale all'esame. È altrettanto importante documentare le sessioni pratiche. Il registro serve a fornire una panoramica delle sessioni di formazione svolte, degli obiettivi raggiunti e delle esperienze personali dei partecipanti.
Sono previste 30 unità formative in cui i partecipanti devono mettere in pratica le conoscenze apprese. Ciascuna di queste unità viene registrata dai partecipanti sotto la propria responsabilità. In questo modo, devono dimostrare di essere in grado di preparare, svolgere e analizzare una sessione di allenamento in modo indipendente.
La licenza di istruttore di fitness B è uno dei nostri corsi di formazione più piccoli per acquisire conoscenze di base nelle aree dell'allenamento della forza con grandi attrezzature, dell'anatomia, della fisiologia, della teoria dell'allenamento e molto altro ancora.
È importante organizzare l'allenamento in modo che i partecipanti comprendano gli esercizi e possano eseguirli in sicurezza. Ai partecipanti viene fornita una guida per le sessioni pratiche, che possono utilizzare per registrare il protocollo di allenamento.
È necessario fornire una prova delle unità completate, come la conferma scritta di un formatore o le schermate di un'app di formazione.
- I capitoli dettagliati sull'argomento saranno disponibili qui a breve!
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Licenza di istruttore di fitness B
Punti salienti
Lingua di insegnamento
Modulo specialistico
Competenza sportiva (online)
Competenza sportiva (presenza)
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
Video didattici Full HD licenza di istruttore di fitness B
Corso incluso
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
Metodo di apprendimento
Apprendimento uditivo e visivo
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Tempo di apprendimento
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
NADA Austria
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Inserimento lavorativo
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
Formazione a distanza
€ 594,00
invece di
€ 990,00
DE, EN
Discussione online + tecnica
Opzionalmente prenotabile
314
55
Licenza B
online
visivo
raccomandato
adatto
Flessibile
postabile
Data flessibile
fino al 100%
non vincolante
Informazioni di base sulle varianti di apprendimento:
- Il contenuto della formazione è lo stesso per ogni variante di apprendimento.
- Il periodo d'esame, la durata della formazione e la procedura d'esame sono indipendenti dalla variante di apprendimento.
- È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
- Con l'opzione di apprendimento "corso faccia a faccia", è possibile prenotare e completare i singoli blocchi in lezioni individuali.
- Il certificato finale non differisce, indipendentemente dalla variante di apprendimento in cui si è completato il corso.
- Il vostro account Academy e i contenuti didattici vi accompagneranno per tutta la vita.
Finanziamento: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Presso la Flexyfit Academy, avete un'ampia gamma di opportunità di sovvenzionare la vostra formazione. Esistono diversi programmi di finanziamento a livello federale, statale e comunitario, nonché incentivi fiscali che fungono da base.
Si prega di notare che la decisione sull'assegnazione e sull'ammontare dei finanziamenti spetta esclusivamente al rispettivo ente finanziatore.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e di fornirvi tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. La domanda di finanziamento viene presentata direttamente all'ente finanziatore.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'ente finanziatore, la formazione sarà finanziata attraverso l'assunzione diretta dei costi dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS) o attraverso il rimborso totale o parziale dopo il completamento della formazione (ad es. Waff). Il modo migliore per conoscere le singole opzioni di finanziamento è contattare personalmente le organizzazioni finanziatrici.
Percorsi dopo la formazione: opportunità e prospettive di carriera
Cosa fa un istruttore di fitness?
Le mansioni di un istruttore di fitness sono estremamente varie e dipendono, tra l'altro, dal fatto che si sia dipendenti o autonomi e dal luogo in cui si lavora.
Indipendentemente dalla forma di impiego, l'obiettivo è sempre quello di promuovere la forma fisica. Come dipendente di uno studio di fitness, potete anche occuparvi di mansioni amministrative o di introdurre nuovi membri nello studio.
Come personal trainer con una qualifica di personal trainer, il vostro compito è analizzare il livello di forma fisica dei vostri clienti, stabilire insieme gli obiettivi, creare piani di allenamento individuali e spiegare l'uso di attrezzature per la forza e la resistenza e gli esercizi di fitness. Accompagnate i clienti nel loro percorso, li motivate e vi assicurate che i loro obiettivi vengano raggiunti.
Se decidete di intraprendere la carriera di istruttore di fitness di gruppo, condurrete corsi di gruppo per vari sport come il pilates, lo yoga o l'aerobica. In questo caso, è consigliabile completare una formazione supplementare come istruttore di yoga, istruttore di pilates o istruttore di fitness di gruppo per approfondire le proprie conoscenze.
Quanto guadagnano gli istruttori di fitness?
Lo stipendio di un istruttore di fitness varia a seconda del tipo di impiego. In una posizione permanente, ci si può aspettare uno stipendio iniziale di circa 18.600-21.900 euro lordi all'anno. Con l'aumentare dell'esperienza professionale, il guadagno sale a circa 23.200-25.000 euro l'anno.
Se siete lavoratori autonomi, il vostro guadagno dipenderà dal numero di clienti e dai prezzi che fisserete. Dovrete anche tenere conto dell'affitto della stanza, a meno che non vi concentriate sulle visite a domicilio e sulla formazione all'aperto.
Dove lavorano gli istruttori di fitness?
Gli istruttori di fitness sono impiegati in diversi settori. Spesso lavorano nei centri fitness come dipendenti fissi o come liberi professionisti. Sono richiesti anche nelle aziende del benessere, come gli hotel o i centri benessere, e nei club sportivi.
Anche il lavoro autonomo come personal trainer è spesso ricercato, il che significa che sono possibili diverse collocazioni. Oltre alla propria sede, sono molto diffusi gli allenamenti all'aperto o le visite a domicilio dei clienti. Alcuni personal trainer possono anche stipulare accordi con i centri fitness per utilizzare i loro locali in cambio di un affitto.
La creazione di un proprio studio di fitness non è più così facile a causa della crescente concorrenza. Per questo motivo, molti istruttori di fitness optano per percorsi di carriera alternativi, come la promozione della salute in azienda o lo sviluppo dello sport. In quest'ultimo caso, è possibile fornire consulenza per la progettazione di centri fitness, campi sportivi e palazzetti dello sport.
In che modo Flexyfit vi aiuta a trovare lavoro?
Pubblichiamo regolarmente annunci di lavoro di centri fitness sulla nostra piattaforma Sportkarriere. Da lì, avete la possibilità di candidarvi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Patente B di istruttore di fitness: l'ingresso perfetto nell'industria del fitness
"Non è importante quanto sia grande il primo passo, ma in quale direzione va".
Il nostro corso online per la patente B di istruttore di fitness è il modo perfetto per prepararsi a una carriera nel settore dello sport e della salute. Che vogliate iniziare a lavorare come istruttore di fitness in una palestra o portare il vostro allenamento a un livello superiore, con la licenza B di istruttore online della Flexyfit Academy getterete le basi fondamentali per il vostro percorso nel settore del fitness.
La licenza B di istruttore di fitness vi qualifica per assistere e istruire i nuovi clienti in palestra con l'addestramento alle attrezzature. In questo modo si garantisce che tutti i clienti della palestra utilizzino le attrezzature in modo sicuro ed efficace.
Il nostro corso online vi offre la massima libertà e flessibilità: imparate quando e dove volete, al vostro ritmo. Grazie a testi completi e a numerosi video, avrete accesso a materiale didattico di alta qualità in qualsiasi momento, anche dopo il diploma. I vostri documenti rimangono permanentemente disponibili nel vostro account Academy.
Cosa ci si può aspettare dal programma?
Il modulo di base Sports Expertise si concentra sui fondamenti anatomici, fisiologici e di scienza dell'allenamento. Imparerete anche le basi dell'alimentazione, le conoscenze professionali e il primo soccorso per gli infortuni sportivi. Con l'ausilio di numerosi video, si acquisiranno nozioni pratiche sugli esercizi e sull'uso delle attrezzature per il fitness, per un inizio orientato alla pratica come istruttore di fitness.
Volete ancora di più? Allora date un'occhiata ai nostri corsi di formazione a distanza per istruttori di fitness e personal trainer e sviluppate le vostre competenze in modo flessibile!
Condizioni di partecipazione
- Iscrizione online o scritta
- Forma fisica di base (l'esperienza nell'allenamento con le attrezzature o l'iscrizione a una palestra costituiscono un vantaggio)
- Età minima 18 anni (sotto i 18 anni: è necessario il consenso scritto dei genitori)
- Accesso a un dispositivo abilitato a Internet
- Connessione internet stabile
Completamento e certificato
Una volta completato con successo, riceverete un diploma riconosciuto a livello mondiale, anche multilingue (DE, EN, ES) e con informazioni specifiche per ogni paese su richiesta. I certificati possono essere scaricati dal campus online gratuitamente e per tutta la vita. A seconda del pacchetto formativo, riceverete anche il diploma su carta speciale di alta qualità con stampa in rilievo.
Il certificato "Fitness Trainer B Licence" viene rilasciato (in diverse lingue: DE, EN, ES):
"Fitness Trainer B Licence ".
Avete domande sul corso?
Siamo lieti di aiutarvi personalmente - per telefono, e-mail o chat. Potete trovare le risposte a molte domande anche nelle nostre FAQ o, in particolare, nelle FAQ sui fitness trainer. Mettetevi in contatto con noi!
Contenuto del corso: cosa imparerete durante la formazione
Ambito di apprendimento
363 E | Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
EL
124
eLearning | Autoapprendimento
RE
6
Ricerca bibliografica
TE
30
Realizzazione pratica
AE
3
Compiti ed esami aggiuntivi
I nostri programmi di formazione sono generalmente finanziabili. L'ente di finanziamento competente deciderà se siete idonei al finanziamento.
Saremo lieti di assistervi nella compilazione di tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento.
Naturalmente, saremo a vostra disposizione per consigliarvi durante l'intero processo e per sostenervi dalla richiesta iniziale fino alla presentazione della domanda. Contattateci: faremo in modo che siate preparati al meglio!
Modulo Competenze sportive
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Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
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SCIENZA DELLE CELLULE (CITOLOGIA)
- Struttura generale della cellula
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SCIENZA DEI TESSUTI (ISTOLOGIA)
- Tessuto epiteliale
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TESSUTO CONNETTIVO, DI SOSTEGNO E MUSCOLARE
- Il tessuto connettivo
- Il tessuto di sostegno
- Il tessuto muscolare
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TESSUTO NERVOSO
- Delimitazione funzionale e strutturale
- Struttura di una cellula nervosa
- Strutture ausiliarie del tessuto nervoso
- Compito del tessuto nervoso
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ORIENTAMENTO SUL CORPO UMANO
- Assi e piani principali
- Designazioni di posizione e direzione
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TEORIA DELLE OSSA (OSTEOLOGIA)
- Tipi di osso
- Tronco
- Estremità superiore
- Estremità inferiore
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ARTICOLAZIONI
- Tipi di articolazioni
- Dispositivi ausiliari delle articolazioni
- Descrizione del movimento articolare
- Forme delle articolazioni
- Le articolazioni più importanti
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MUSCOLO STRIATO
- La struttura
- Classificazione dei tipi di muscolo
- Dispositivi ausiliari del sistema muscolo-scheletrico attivo
- M. TRAPEZIO (MUSCOLO TRAPEZIO)
- M. ROMBOIDE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE ROMBOIDE)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MUSCOLO DELLA SEGA ANTERIORE)
- M. DELTOIDE (MUSCOLO DELTOIDE)
- M. PETTORALE MAGGIORE (MUSCOLO GRANDE DEL TORACE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MUSCOLO LARGO DELLA SCHIENA)
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LA CUFFIA DEI ROTATORI
- M. infraspinato (muscolo infraspinato)
- M. sopraspinato (muscolo latissimus superiore)
- M. teres minor (muscolo piccolo e rotondo)
- M. sottoscapolare (muscolo della scapola inferiore)
- M. BICIPITE BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO A DUE TESTE)
- M. BRACHIALE (FLESSORE DEL BRACCIO)
- M. BRACHIORADIALE (MUSCOLO RADIALE SUPERIORE DEL BRACCIO)
- M. TRICIPITE BRACHIALE (ESTENSORE DEL BRACCIO A TRE TESTE)
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M. ILIOPSOAS (MUSCOLO LOMBARE)
- M. psoas maggiore e m. psoas minore
- M. iliaco (muscolo iliaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MUSCOLO MEDIO DEL GLUTEO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MUSCOLO GLUTEO PICCOLO)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MUSCOLO DEL BICIPITE FEMORALE)
- M. QUADRICIPITE FEMORALE (MUSCOLO QUADRICIPITE DELLA COSCIA)
- M. BICIPITE FEMORALE (MUSCOLO BICIPITE DELLA COSCIA)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MUSCOLO DEL TENDINE DELLA PLACCA)
- M. SEMITENDINOSO (MUSCOLO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MUSCOLO SARTORIO)
- M. PECTINEUS (MUSCOLO DELLA CRESTA)
- M. GRACILIS (MUSCOLO SOTTILE)
- M. ADDUTTORE LUNGO (ESTENSORE LUNGO DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE BREVE (ESTENSORE DELLA COSCIA)
- M. ADDUTTORE MAGNUS (ESTENSORE GRANDE DELLA COSCIA)
- M. GASTROCNEMIO (MUSCOLO GEMELLO DEL POLPACCIO)
- M. SOLEO (MUSCOLO DELLA ZOLLA)
- M. TIBIALE ANTERIORE (MUSCOLO ANTERIORE DELLA TIBIA)
- M. TIBIALE POSTERIORE (MUSCOLO POSTERIORE DELLA TIBIA)
- M. RETTO ADDOMINALE (MUSCOLO RETTO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MUSCOLO TRASVERSO DELL'ADDOME)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MUSCOLO QUADRANGOLARE LOMBARE)
- DIAFRAMMA (DIAFRAMMA)
- STRETCHER POSTERIORE
- LISTA VOCABOLARE
Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
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APPROCCI ALLA NUTRIZIONE
- Approccio scientifico
- Approcci alternativi
- Le moderne diete da prestazione
- Stato reale e stato obiettivo
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LE BASI DI UNA DIETA SANA
- Macronutrienti
- Micronutrienti
- Bilancio idrico generale
Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
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PRIMO SOCCORSO
- Riconoscere una situazione di emergenza
- Procedura di rianimazione
- Fattori di rischio selezionati
- Problemi termici
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LESIONI SPORTIVE - EMERGENZE
- Frattura aperta
- Frattura cranica basilare
- Lesione spinale
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LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MOTORIO ATTIVO
- Differenziazione: lesioni acute e lesioni da overuse
- Principio P-E-C-H
- ematoma
- livido
- Stiramento muscolare/strappo della fibra muscolare/strappo del muscolo
- Miogelosi
- Lesioni da uso eccessivo dell'apparato muscolo-scheletrico attivo
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LESIONI SPORTIVE DELL'APPARATO MUSCOLO-SCHELETRICO PASSIVO
- Fratture e tipi di fratture
- Lesioni articolari
Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
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INTRODUZIONE
- Definizione di salute
- Compiti di un progetto BGF
- Sfide per il BGF
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FATTORI DI SUCCESSO PER IL BGF
- Benefici per i dipendenti
- Vantaggi per l'azienda
- Strumenti e campi di attività collaudati
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PRIMI PASSI COME FORMATORE NEL CAMPO DELLA BGF
- Domande generali
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CAMBIAMENTI LEGATI ALLA SALUTE
- Sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo
- Sistema cardiovascolare
- Alimentazione
- Gestione dello stress
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MALATTIE ORGANIZZATIVE
- Mobbing
- burnout
- Dimissioni interne
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RACCOMANDAZIONI PER L'ESERCIZIO FISICO
- Postura corretta sul posto di lavoro
- Allungare e rafforzare i muscoli delle spalle
- Allungamento dei muscoli del torace e della parte superiore della schiena
- Allungamento dei muscoli glutei e del core
- Rafforzamento dei muscoli dorsali con il Theraband
- Rafforzamento dei muscoli estensori della schiena
- Ulteriori esercizi di allungamento e rafforzamento
Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
- IL RUOLO DEL FORMATORE
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BASI DEL MARKETING
- Definizione di marketing
- I primi passi
- LE 4P DEL MARKETING
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PUNTI IMPORTANTI PER IL FORMATORE
- Identità aziendale
- Fattori che influenzano l'attività sportiva
- Personal Trainer - Vendite
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LE BASI DELLA COMUNICAZIONE
- Regole per la comunicazione e l'aspetto di un personal trainer
- Basi della comunicazione
Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
- CHE COS'È LA FISIOLOGIA?
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IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
- Il cuore - forma e posizione
- Anatomia del cuore
- Il sistema di eccitazione e stimolazione
- Come funziona il cuore
- Il sistema vascolare
- La circolazione sanguigna
- Parametri importanti del sistema cardiovascolare
- Reazioni di adattamento del sistema cardiovascolare
- Regolazione del sistema circolatorio
- Malattie del sistema cardiovascolare
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IL SANGUE
- Composizione del sangue
- Proprietà dei gruppi sanguigni
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IL SISTEMA IMMUNITARIO
- La risposta immunitaria
- Il sistema linfatico
- Organi linfatici
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POLMONI E RESPIRAZIONE
- Il sistema respiratorio
- Le vie respiratorie superiori
- Le vie respiratorie inferiori
- Funzioni dell'apparato respiratorio
- Disturbi dell'apparato respiratorio
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L'EQUILIBRIO ACIDO-BASE
- Regolazione respiratoria
- Regolazione metabolica
- Disturbi dell'equilibrio acido-base
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IL SISTEMA NERVOSO
- Categorizzazione spaziale del sistema nervoso
- Categorizzazione funzionale del sistema nervoso
- I riflessi
- Origine di un movimento
- Analizzatori
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DIGESTIONE
- Gli organi digestivi
- Fisiologia della nutrizione
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METABOLISMO ENERGETICO E APPROVVIGIONAMENTO ENERGETICO
- Adenosina trifosfato (ATP)
- Vie di approvvigionamento energetico
- Malattie e disturbi metabolici
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ENDOCRINOLOGIA
- Gli ormoni
- L'ipofisi
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FISIOLOGIA MUSCOLARE
- Tessuto e organo
- Meccanismo molecolare della contrazione muscolare
- Muscoli lisci e striati
- Origine, inserzione e possibilità di movimento
- Direzione del movimento, funzione e innervazione
- Propriocezione
- Muscolatura statica (posturale) e dinamica (movimento)
Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
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OBIETTIVI
- Formula intelligente per gli obiettivi
- Tipi di obiettivi
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APPRENDIMENTO
- Tipi di apprendimento
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STRESS, ANSIA E FIDUCIA IN SE STESSI
- Catalogo della gestione dello stress
- Consapevolezza di sé
- Ansia
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MOTIVI E MOTIVAZIONE
- Tipi di motivazione
- Motivazioni primarie
- Bisogni fondamentali nello sport
- Tecniche motivazionali
- Tecniche di rigenerazione
- Il lavoro
- COMUNICAZIONE
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- Circolarità dei comportamenti - Pensiero sistemico
- Forme di comunicazione
- I 4 lati di un messaggio
- Criteri di comunicazione
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicazione non violenta:
- Feedback
- Uso + obiettivo della comunicazione
- Tecniche di conversazione + resistenza
- Resistenza durante le conversazioni
- Tecniche di gestione delle obiezioni/resistenze
- Leadership e autorità
- Ulteriori punti sul tema della comunicazione
Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente correlati, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria della formazione è ancora la progettazione di piani di formazione, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione di un piano di formazione.
Per approfondire ulteriormente la scienza dell'allenamento, abbiamo collaborato con relatori di fama internazionale come il Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, abbiamo anche sviluppato un video workshop sul tema dell'allenamento in quota.
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DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO
- Prestazioni atletiche complesse - componenti della prestazione
- Principi biologici dell'allenamento
- Componenti del carico
- I principi della progettazione dell'allenamento
- I sovraccarichi
- Adattamenti funzionali attraverso l'allenamento del movimento
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FATTORI DELLA PRESTAZIONE ATLETICA
- Obiettivi dell'allenamento
- Contenuti dell'allenamento
- Metodi di allenamento
- Attrezzature per l'allenamento
- Le principali forme di allenamento motorio sportivo
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ALLENAMENTO DELLA CONDIZIONE - RESISTENZA
- Cambiamenti adattativi positivi grazie all'allenamento della resistenza
- Forme di resistenza
- Metodi di allenamento della resistenza
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ALLENAMENTO DELLA FORZA
- Effetti dell'allenamento della forza sui muscoli scheletrici
- Metodi di lavoro della muscolatura
- Tipi di fibre muscolari
- Metodi di allenamento della forza
- Principi metodologici generali
- Tecniche di intensificazione
- Attrezzature per l'allenamento
- Forme di organizzazione
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ALLENAMENTO DELLA VELOCITÀ
- Allenamento per migliorare la velocità di azione e di frequenza
- Allenamento per migliorare la velocità di reazione
- La velocità come abilità complessa
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ALLENAMENTO DELL'AGILITÀ
- Determinanti dell'agilità
- Principi metodologici - allenamento della flessibilità
- Metodi di stretching
- Componenti di carico dei metodi di stretching
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COORDINAZIONE
- Le capacità coordinative
- Aspetti della coordinazione
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ALLENAMENTO DELLA TECNICA
- Principi fisiologici delle sequenze di movimento
- Apprendimento motorio (apprendimento delle tecniche sportive)
- Metodi e principi metodologici dell'allenamento tecnico
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METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO
- Principi metodologici di base
- Serie metodica di esercizi
- La sessione di allenamento
Modulo Licenza di istruttore di fitness B
Mostra tutti i capitoli degli argomenti
Allenamento della forza assistito da attrezzature
La materia "Allenamento della forza assistito da attrezzature" fa parte del corso di formazione per istruttore di fitness con patentino B e si occupa dell'allenamento sistematico della forza su attrezzature stazionarie. L'attenzione si concentra sul controllo del movimento, sul controllo del carico e sull'adattamento individuale dell'allenamento a diversi gruppi target.
Nozioni di base
Nell'allenamento della forza supportato da attrezzature, i muscoli vengono caricati attraverso percorsi di movimento meccanicamente guidati. Ciò consente di sollecitare in modo mirato e controllato i singoli gruppi muscolari e offre una forma di allenamento sicura, in particolare per i principianti, le persone con mobilità ridotta o in un contesto riabilitativo.
Obiettivi della materia
- Insegnamento dei principi biomeccanici di base dell'allenamento con gli attrezzi
- Impostazione corretta degli attrezzi ed esecuzione degli esercizi
- Dosare il carico in base all'obiettivo dell'allenamento e al livello di performance
- Riconoscere ed evitare gli errori tipici nell'uso degli attrezzi.
Contenuti
I seguenti argomenti sono trattati nell'ambito della materia:
- Differenze tra metodi di allenamento della forza liberi e guidati
- Pianificazione dell'allenamento con attrezzature fisse
- Introduzione ai parchi di attrezzature e ai sistemi di circuiti standardizzati per le attrezzature
- Controllo dell'allenamento in termini di ripetizioni, intensità e rigenerazione
Applicazione nell'allenamento quotidiano
I contenuti di questa materia costituiscono una base per il lavoro pratico nei centri fitness o nelle strutture sanitarie. I diplomati sono in grado di creare e istruire programmi di allenamento individuali con attrezzature e di attuarli nel rispetto della sicurezza.
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INTRODUZIONE
- Gruppi target
- Vantaggi e svantaggi della formazione sulle attrezzature
- Istruzioni generali di sicurezza
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ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLE GAMBE
- Leg Press
- Estensione delle gambe
- Leg Curl
- Abduttore
- Adduttore
- Polpaccio rotatorio
- Macchina per i glutei
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ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DEL PETTO
- Pressa per il petto
- Petto inclinato
- Macchina per i pettorali
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ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLA SCHIENA
- Lat-Mashine
- Remiera bassa e pulley
- Schiena bassa
- Iperestensione
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ALLENAMENTO DEI MUSCOLI DELLE SPALLE
- Pressa per le spalle
- Mashine del delt
Sessioni pratiche di fitness trainer patente B
Lo svolgimento di sessioni di allenamento pratico è una componente essenziale per il conseguimento della patente B di istruttore di fitness.
L'apprendimento dell'anatomia del corpo umano, in particolare dell'origine e dell'inserzione dei muscoli, è importante per una preparazione ottimale all'esame. È altrettanto importante documentare le sessioni pratiche. Il registro serve a fornire una panoramica delle sessioni di formazione svolte, degli obiettivi raggiunti e delle esperienze personali dei partecipanti.
Sono previste 30 unità formative in cui i partecipanti devono mettere in pratica le conoscenze apprese. Ciascuna di queste unità viene registrata dai partecipanti sotto la propria responsabilità. In questo modo, devono dimostrare di essere in grado di preparare, svolgere e analizzare una sessione di allenamento in modo indipendente.
La licenza di istruttore di fitness B è uno dei nostri corsi di formazione più piccoli per acquisire conoscenze di base nelle aree dell'allenamento della forza con grandi attrezzature, dell'anatomia, della fisiologia, della teoria dell'allenamento e molto altro ancora.
È importante organizzare l'allenamento in modo che i partecipanti comprendano gli esercizi e possano eseguirli in sicurezza. Ai partecipanti viene fornita una guida per le sessioni pratiche, che possono utilizzare per registrare il protocollo di allenamento.
È necessario fornire una prova delle unità completate, come la conferma scritta di un formatore o le schermate di un'app di formazione.
- I capitoli dettagliati sull'argomento saranno disponibili qui a breve!
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Licenza di istruttore di fitness B
Punti salienti
Lingua di insegnamento
Modulo specialistico
Competenza sportiva (online)
Competenza sportiva (presenza)
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
Video didattici Full HD licenza di istruttore di fitness B
Corso incluso
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
Metodo di apprendimento
Apprendimento uditivo e visivo
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Tempo di apprendimento
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
NADA Austria
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Inserimento lavorativo
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
Formazione a distanza
€ 594,00
invece di
€ 990,00
DE, EN
Discussione online + tecnica
Opzionalmente prenotabile
314
55
Licenza B
online
visivo
raccomandato
adatto
Flessibile
postabile
Data flessibile
fino al 100%
non vincolante
Informazioni di base sulle varianti di apprendimento:
- Il contenuto della formazione è lo stesso per ogni variante di apprendimento.
- Il periodo d'esame, la durata della formazione e la procedura d'esame sono indipendenti dalla variante di apprendimento.
- È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
- Con l'opzione di apprendimento "corso faccia a faccia", è possibile prenotare e completare i singoli blocchi in lezioni individuali.
- Il certificato finale non differisce, indipendentemente dalla variante di apprendimento in cui si è completato il corso.
- Il vostro account Academy e i contenuti didattici vi accompagneranno per tutta la vita.
Finanziamento: come funziona
Posso ottenere un finanziamento per la mia formazione?
Presso la Flexyfit Academy, avete un'ampia gamma di opportunità di sovvenzionare la vostra formazione. Esistono diversi programmi di finanziamento a livello federale, statale e comunitario, nonché incentivi fiscali che fungono da base.
Si prega di notare che la decisione sull'assegnazione e sull'ammontare dei finanziamenti spetta esclusivamente al rispettivo ente finanziatore.
Saremo lieti di aiutarvi a trovare un ente di finanziamento adatto e di fornirvi tutte le informazioni sul corso necessarie per la richiesta di finanziamento. La domanda di finanziamento viene presentata direttamente all'ente finanziatore.
Come funziona il finanziamento?
A seconda dell'ente finanziatore, la formazione sarà finanziata attraverso l'assunzione diretta dei costi dopo la conferma della domanda di finanziamento (ad es. AMS) o attraverso il rimborso totale o parziale dopo il completamento della formazione (ad es. Waff). Il modo migliore per conoscere le singole opzioni di finanziamento è contattare personalmente le organizzazioni finanziatrici.
Percorsi dopo la formazione: opportunità e prospettive di carriera
Cosa fa un istruttore di fitness?
Le mansioni di un istruttore di fitness sono estremamente varie e dipendono, tra l'altro, dal fatto che si sia dipendenti o autonomi e dal luogo in cui si lavora.
Indipendentemente dalla forma di impiego, l'obiettivo è sempre quello di promuovere la forma fisica. Come dipendente di uno studio di fitness, potete anche occuparvi di mansioni amministrative o di introdurre nuovi membri nello studio.
Come personal trainer con una qualifica di personal trainer, il vostro compito è analizzare il livello di forma fisica dei vostri clienti, stabilire insieme gli obiettivi, creare piani di allenamento individuali e spiegare l'uso di attrezzature per la forza e la resistenza e gli esercizi di fitness. Accompagnate i clienti nel loro percorso, li motivate e vi assicurate che i loro obiettivi vengano raggiunti.
Se decidete di intraprendere la carriera di istruttore di fitness di gruppo, condurrete corsi di gruppo per vari sport come il pilates, lo yoga o l'aerobica. In questo caso, è consigliabile completare una formazione supplementare come istruttore di yoga, istruttore di pilates o istruttore di fitness di gruppo per approfondire le proprie conoscenze.
Quanto guadagnano gli istruttori di fitness?
Lo stipendio di un istruttore di fitness varia a seconda del tipo di impiego. In una posizione permanente, ci si può aspettare uno stipendio iniziale di circa 18.600-21.900 euro lordi all'anno. Con l'aumentare dell'esperienza professionale, il guadagno sale a circa 23.200-25.000 euro l'anno.
Se siete lavoratori autonomi, il vostro guadagno dipenderà dal numero di clienti e dai prezzi che fisserete. Dovrete anche tenere conto dell'affitto della stanza, a meno che non vi concentriate sulle visite a domicilio e sulla formazione all'aperto.
Dove lavorano gli istruttori di fitness?
Gli istruttori di fitness sono impiegati in diversi settori. Spesso lavorano nei centri fitness come dipendenti fissi o come liberi professionisti. Sono richiesti anche nelle aziende del benessere, come gli hotel o i centri benessere, e nei club sportivi.
Anche il lavoro autonomo come personal trainer è spesso ricercato, il che significa che sono possibili diverse collocazioni. Oltre alla propria sede, sono molto diffusi gli allenamenti all'aperto o le visite a domicilio dei clienti. Alcuni personal trainer possono anche stipulare accordi con i centri fitness per utilizzare i loro locali in cambio di un affitto.
La creazione di un proprio studio di fitness non è più così facile a causa della crescente concorrenza. Per questo motivo, molti istruttori di fitness optano per percorsi di carriera alternativi, come la promozione della salute in azienda o lo sviluppo dello sport. In quest'ultimo caso, è possibile fornire consulenza per la progettazione di centri fitness, campi sportivi e palazzetti dello sport.
In che modo Flexyfit vi aiuta a trovare lavoro?
Pubblichiamo regolarmente annunci di lavoro di centri fitness sulla nostra piattaforma Sportkarriere. Da lì, avete la possibilità di candidarvi direttamente per un posto di lavoro come istruttore di fitness, direttore di filiale, istruttore o dipendente di uno studio.
Valutazione
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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pubblicato su
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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pubblicato su
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
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Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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