Dipl. EMS Master Trainer

ab € 1.490,- | Fernkurs

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Flexibel Lernen- unsere möglichen Lernvarianten zum Lehrgang:

Fernstudium

ab € 1.490,-

Präsenzkurse

ab € 1.790,-

Einzelunterricht

ab € 2.190,-

Informationen zum Lehrgang

Dipl. EMS Master Trainer

Investition: ab €
Ratenzahlung möglich (keine Zinsen, kein Aufschlag)

Fördermöglichkeiten
bis zu 100% Förderung möglich

anerkanntes Institut
ZFU, TÜV zertifziert & akademisches Dozententeam

Einstieg jederzeit möglich
Lernunterlagen sofort verfügbar

Dauer der Ausbildung
Sie bestimmen Ihr Lerntempo - Prüfungstermine flexibel wählbar

Academy Konto für immer
Lernunterlagen lebenslang verfügbar

Geld-Zurück-Garantie
14 Tage Rücktrittsrecht (laut Fernabsatzgesetz)

fundierte wissenschaftliche Inhalte
Zertifikat weltweit & zeitlich unbegrenzt gültig

Anerkannt & Zertifiziert

Unsere Absolventen, Partner & Freunde sagen

35.000+ Likes

4.9/5.0 - Google-Rezensionen

4.91/5.0aus 490 Trusted Shops Rezensionen

Unser Team berät Sie gerne jederzeit per Telefon, Chat oder Persönlich

EMS Trainer Ausbildung Intensives und effektives Training durch elektrische Impulse

EMS-Training ist eine effektive Art des Trainings, bei der durch elektrische Impulse die Muskeln stimuliert werden. Durch diese Stimulation können die Muskeln intensiver und effektiver trainiert werden, als bei einem normalen Workout. EMS-Training ist vor allem für Menschen mit vollem Terminkalender interessant, da es eine effektive und zeitsparende Methode des Trainings ist.

Die wachsende Nachfrage macht mit dem Fernstudium zum EMS Master Trainer zu einem guten beruflichen Start in die Fitnessbranche und zu einer wichtigen Erweiterung für Fitnesstrainer und Personaltrainer. Unsere Online-Ausbildung bietet umfassende theoretische und praktische Information, und ist auch ideal, um sich einen ersten Eindruck von der Trainingsmethode zu machen.

Factsheet zum Lehrgang

Lernumfang

598 E

EQF-Level

Die Ausbildung orientiert sich an EQF-Level 3 »

Kursstart

Sofort möglich

Ausbildungskosten

ab € 1.490,-

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Lernvariante

Fernstudium

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Lernvarianten

Mögliche

Unterrichtssprache

Auf einen Blick!

Dipl. EMS Master Trainer

Dipl. EMS Trainer - Das Sixpack aus der Steckdose

Schonend und effektiv

EMS-Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit, auch in Kur- und Reha-Einrichtungen. Dieses "Sixpack aus der Steckdose" bietet Personen mit stressigem Alltag eine Alternative zu einem langen Workout. Richtig durchgeführt, können sehr schnell Erfolge verzeichnet werden, etwa im Bereich Gewichtsverlust oder Gesundheitsförderung.

Während dem Training, welches in einem speziellen EMS-Anzug absolviert wird, kommt es zu starken Muskelkontraktionen. Es ist daher essenziell, dass das Training mit einem Spezialisten durchgeführt wird, damit die Belastungen für Kunden richtig eingeschätzt werden. Eine Fehleinschätzung kann zu Schäden an Muskeln und Nieren führen.

Was erwartet Sie in unserer Ausbildung?

Wir haben unsere EMS Trainer Ausbildung sehr praxisorientiert gestaltet. Neben Übungen für jede Muskelgruppe und dem Gestalten eines erfolgreichen Personal Trainings erlernen Teilnehmer bei uns auch eine Anamnese durchzuführen und auf Kontraindikationen zu achten.

Am Praxistag lernen Sie den richtigen Umgang mit dem EMS-Equipment. Sie erfahren, wie Sie die Übungen richtig anleiten und wie Sie Fehler Ihrer Kunden erkennen und korrigieren.

Das nachweislich effektive Ganzkörper EMS Training kann (unter Vorraussetzung korrekter Anwendung) bei Kunden unterschiedlicher Leistungsstufen in Kombination mit abwechselndem Krafttraining bessere Ergebnisse erzielen, als Krafttraining alleine. Teilnehmer analysieren daher, welche Trainingsmethoden zu den bestern Ergebnissen führen, um später ihre Kunden fachgerecht beraten zu können.

Teilnahmebedingungen

Online oder schriftliche Anmeldung
körperliche Grundfitness (Erfahrung im Gerätetraining oder eine Studiomitgliedschaft ist von Vorteil)
Mindestalter 18 Jahre (Bei Teilnehmern unter 18 Jahren ist die schriftliche Zustimmung der Eltern Voraussetzung für die Anmeldung)
Zugang zu einem internetfähigen Endgerät mit Kamera
Zugang zu einer stabile Internetverbindung

Abschlusszeugnis

Unsere Zertifikate sind weltweit gültig und werden in verschiedenen Varianten ausgestellt. Sie erhalten unser Zertifikat auf Wunsch in mehren Sprachen (DE, EN, ES), mit länderspezifischen Informationen sowie mit und ohne Notendruck.

Diese Varianten sind alle kostenlos zum online download verfügbar. Zusätzlich erhalten Sie ein Zertifikat ihrer Wahl gedruckt auf Sonderpapier mit Prägedruck.

Es wird folgende Urkunde (in mehren Sprachen DE, EN, ES) verliehen:

"Dipl. EMS Master Trainer"

Deutschland Fahne

"EMS Master Trainer A-Lizenz"

Sie haben konkrete Fragen zur Ausbildung?

Wir freuen uns, Ihnen per Kontakt telefonisch, via E-Mail oder im Chat weiterhelfen zu können. Vielleicht finden Sie die Antwort auf Ihre Frage aber in unseren allgemeinen FAQ oder EMS Master Trainer FAQ.

Lehrinhalte - Das lernen Sie in der Ausbildung

Lernumfang

598 E | Umfang

SPK

200

Sportkompetenz

358

eLearning | Selbststudium

Literaturrecherche

Praktische Umsetzung

Zusatzaufgaben & Prüfungen

Unsere Ausbildungen sind grundsätzlich förderfähig. Ob Ihnen eine Förderung genehmigt wird, entscheidet die jeweils zuständige Förderstelle.

Wir unterstützen Sie gerne bei der Zusammenstellung aller notwendigen Kursinformationen, die Sie für Ihren Förderantrag benötigen.

Selbstverständlich stehen wir Ihnen während des gesamten Prozesses beratend zur Seite und begleiten Sie von der ersten Anfrage bis zur Einreichung Ihres Antrags. Kontaktieren Sie uns - wir kümmern uns darum, dass Sie bestmöglich vorbereitet sind!

Modul Sportkompetenz

Alle Kapitel der Fächer anzeigen

Anatomie

Wir bilden die besten Trainerinnen und Trainer in der Fitnessbranche aus. Von Anfang bis zum Ende und darüber hinaus begleiten und betreuen wir unsere Absolventen/Innen.

Funktionelle Anatomie ist die Grundlage für jeden Trainer/jede Trainerin im Sport und Gesundheitsbereich. Mit diesem Fachkurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Anatomie des menschlichen Körpers und erwerben damit ein profundes Wissen.

Der Kurs wird so lebendig und verständlich wie möglich gestaltet, mit Hilfe verschiedener Lehr- und Lerntechniken - angepasst auf die Bedürfnisse von Fitness & PersonaltrainerIn.

Ziel ist es, die Zusammenhänge von Bewegungsabläufen zu erkennen und die wichtigsten lateinischen Fachausdrücke zu verstehen.

ZELLLEHRE (ZYTOLOGIE)
- Allgemeiner Aufbau der Zelle
GEWEBELEHRE (HISTOLOGIE)
- Epithelgewebe
BINDE-, STÜTZ- & MUSKELGEWEBE
- Das Bindegewebe
- Das Stützgewebe
- Muskelgewebe
NERVENGEWEBE
- Funktionelle und strukturelle Abgrenzung
- Aufbau einer Nervenzelle
- Hilfsstrukturen des Nervengewebes
- Aufgabe des Nervengewebes
ORIENTIERUNG AM MENSCHLICHEN KÖRPER
- Hauptachsen und -ebenen
- Lage- und Richtungsbezeichnungen
KNOCHENLEHRE (OSTEOLOGIE)
- Knochenarten
- Truncus
- Obere Extremität
- Untere Extremität
GELENKE
- Arten
- Hilfseinrichtungen der Gelenke
- Bewegungsbeschreibung der Gelenke
- Gelenksformen
- Die wichtigsten Gelenke
QUERGESTREIFTER MUSKEL
- Aufbau
- Einteilung der Muskeltypen
- Hilfseinrichtungen des aktiven Bewegungsapparats
M. TRAPEZIUS (TRAPEZMUSKEL)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROSSER RAUTENMUSKEL)
M. SERRATUS ANTERIOR (VORDERER SÄGEMUSKEL)
M. DELTOIDEUS (DELTAMUSKEL)
M. PECTORALIS MAJOR (GROSSER BRUSTMUSKEL)
M. LATISSIMUS DORSI (BREITER RÜCKENMUSKEL)
DIE ROTATORENMANSCHETTE
- M. infraspinatus (Untergrätenmuskel)
- M. supraspinatus (Obergrätenmuskel)
- M. teres minor (kleiner Rundmuskel)
- M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel)
M. TERES MAJOR (GROSSER RUNDMUSKEL)
M. BICEPS BRACHII (ZWEIKÖPFIGER ARMBEUGER)
M. BRACHIALIS (ARMBEUGER)
M. BRACHIORADIALIS (OBERARMSPEICHENMUSKEL)
M. TRICEPS BRACHII (DREIKÖPFIGER ARMSTRECKER)
M. ILIOPSOAS (LENDENMUSKEL)
- M. psoas Major und M. psoas minor
- M. iliacus (Darmbeinmuskel)
M. GLUTEUS MAXIMUS (GROSSER GESÄSSMUSKEL)
M. GLUTEUS MEDIUS (MITTLERER GESÄSSMUSKEL)
M. GLUTEUS MINIMUS (KL. GESÄSSMUSKEL)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (OBERSCHENKELBINDENSPANNER)
M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERKÖPF. SCHENKELMUSKEL)
M. BICEPS FEMORIS (ZWEIKÖPFIGER SCHENKELMUSKEL)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATTENSEHNENMUSKEL)
M. SEMITENDINOSUS (HALBSEHNIGER MUSKEL)
M. SARTORIUS (SCHNEIDERMUSKEL)
M. PECTINEUS (KAMMMUSKEL)
M. GRACILIS (SCHLANKER MUSKEL)
M. ADDUCTOR LONGUS (LANGER SCHENKELANZIEHER)
M. ADDUCTOR BREVIS (KURZER SCHENKELANZIEHER)
M. ADDUCTOR MAGNUS (GROSSER SCHENKELANZIEHER)
M. GASTROCNEMIUS (ZWILLINGSWADENMUSKEL)
M. SOLEUS (SCHOLLENMUSKEL)
M. TIBIALIS ANTERIOR (VORDERER SCHIENBEINMUSKEL)
M. TIBIALIS POSTERIOR (HINTERER SCHIENBEINMUSKEL)
M. RECTUS ABDOMINIS (GERADER BAUCHMUSKEL)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INNERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (ÄUSSERER SCHRÄGER BAUCHMUSKEL)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (QUERENDER BAUCHMUSKEL)
M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERECKIGER LENDENMUSKEL)
DIAPHRAGMA (ZWERCHFELL)
RÜCKENSTRECKER
VOKABEL LISTE

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/sportska-anatomia

Ernährung

In der allgemeinen Sporternährung werden unsere Teilnehmer an die Grundzüge der Ernährung herangeführt.

Als Basis wird die Zusammensetzung unserer Ernährung mit Makro- und Mikronährstoffen, sowie der Wasserhaushalt besprochen. Um verschiedene Zusammenhänge zu verstehen, wird detailliert auf den Energiehaushalt eingegangen.

Des Weiteren wird die Wirkung der einzelnen Nahrungsbestandteile auf den menschlichen Körper, sowie deren Bedeutung im sportlichen Bereich besprochen.

ZUGÄNGE DER ERNÄHRUNG
- Wissenschaftlicher Zugang
- Alternative Zugänge
- Moderne Leistungsdiäten
- Ist- und Soll-Zustand
GRUNDLAGEN EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG
- Makronährstoffe
- Mikronährstoffe
- Wasserhaushalt Allgemein

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/sportska-iskhrana

Erste Hilfe & Sportverletzung

Da im Sport Verletzungen an der Tagesordnung stehen, ist es wichtig, über die Ursachen und Folgen der häufigsten Verletzungen Bescheid zu wissen. Im Fall der Fälle muss der/die Personaltrainerin schnell und richtig reagieren können!

Außerdem hilft das Verständnis diverser Verletzungsbilder, diese bereits präventiv vermeiden zu können.

ERSTE HILFE
- Erkennen einer Notfallsituation
- Ablauf der Wiederbelebung
- Ausgewählte Risikofaktoren
- Thermische Probleme
SPORTVERLETZUNGEN - NOTFÄLLE
- Offener Bruch
- Schädelbasisbruch
- Wirbelsäulenverletzung
SPORTVERLETZUNGEN DES AKTIVEN BEWEGUNGSAPPARTES
- Abgrenzung: Akute Verletzungen und Überlastungsschäden
- P-E-C-H-Prinzip
- Bluterguss
- Prellung
- Muskelzerrung/Muskelfaserriss/Muskelriss
- Myogelosen
- Überlastungsschäden am aktiven Bewegungsapparat
SPORTVERLETZUNGEN DES PASSIVEN BEWEGUNGSAPPARATES
- Frakturen und Frakturtypen
- Gelenksverletzungen

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/sportske-povrede

Grundlagen der Betrieblichen Gesundheitsförderung

In vielen Unternehmen ist die betriebliche Gesundheitsförderung inzwischen eine beliebte Methode, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und so das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.

Warum betriebliche Gesundheitsförderung so wichtig ist, wird in einer Einführung in die betriebliche Gesundheitsförderung aufgezeigt, Herausforderungen der betrieblichen Gesundheitsförderung dargestellt und verbreitete Organisationskrankheiten besprochen.

Außerdem lernen die KursteilnehmerInnen, welche Erfolgsfaktoren der betrieblichen Gesundheitsförderung es gibt, welchen Nutzen die Beschäftigten und das Unternehmen daraus ziehen und natürlich bewährte Vorgehensweisen und Instrumente.

Dazu werden verschiedene Betätigungsfelder und Maßnahmen dazu vorgestellt und den Kursteilnehmern auch erklärt, wie man in solche Firmen kommt, Konzepte erstellt und andere wichtige organisatorische Dinge abklärt.
Die KursteilnehmerInnen bekommen Praktische Beispiele gezeigt und bekommen in dieser Einheit auch die Möglichkeit, das Gelernte in einer Gruppenarbeit anzuwenden.

EINFÜHRUNG
- Definition Gesundheit
- Aufgaben eines BGF Projektes
- Herausforderungen für die BGF
ERFOLGSFAKTOREN FÜR BGF
- Nutzen für die Beschäftigten
- Nutzen für das Unternehmen
- Bewährte Instrumente und Betätigungsfelder
ERSTE SCHRITTE ALS TRAINER IM BEREICH DER BGF
- Allgemeine Fragen
GESUNDHEITSRELEVANTE VERÄNDERUNGEN
- Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Herz-Kreislaufsystem
- Ernährung
- Stressbewältigung
ORGANISATIONSKRANKHEITEN
- Mobbing
- Burnout
- Innere Kündigung
ÜBUNGSEMPFEHLUNGEN
- Richtige Körperhaltung am Arbeitsplatz
- Dehnung und Kräftigung der Schultermuskulatur
- Dehnung der Brustmuskulatur und des oberen Rückens
- Dehnung der Gesäß- und Rumpfmuskulatur
- Kräftigung der Rückenmuskulatur mit dem Theraband
- Kräftigung des Rückenstreckers
- Weitere Dehn- und Kräftigungsübungen

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/promotsia-zdrava

Kundenorientiertes Arbeiten

Bei der Einheit Kundenorientiertes Arbeiten geht es darum, den KursteilnehmerInnen Einblicke in das Marketing zu geben, damit sie sich als Trainer/In später gut am Markt platzieren können und ihnen der Einstieg in den Markt erleichtert wird.

Dazu wird zuerst definiert, was Marketing überhaupt ist und weshalb es auch als PersonaltrainerIn seine Relevanz hat.
Außerdem werden gängige Fachbegriffe aus dem Marketing wie USP, Nutzen, Positionierung etc. und verschiedene Modelle des Marketings wie die SMART-Formel, der Marketingmix 4P und andere erklärt.

Auf die Kommunikation zwischen Trainer/In und Kunden/Innen wird in dieser Einheit natürlich nicht vergessen. Dazu werden verschiedene Aspekte der Kommunikation sowie Regeln für erfolgreiche Kommunikation eingeführt und Beispiele gezeigt.

Am Ende dieser Einheit sollten die KursteilnehmerInnen in der Lage sein, sich und ihr Produkt, die Dienstleistung, anhand einer Marketingstrategie am Markt zu positionieren und erfolgreich zu verkaufen.

DIE ROLLE DES TRAINERS
GRUNDLAGEN DES MARKETINGS
- Definition von Marketing
- Die ersten Schritte
DIE 4P'S DES MARKETINGS
WICHTIGE PUNKTE FÜR DEN TRAINER
- Corporate Identity
- Faktoren die die sportliche Tätigkeit beeinflussen
- Personal Trainer - Sales
GRUNDLAGEN DER KOMMUNIKATION
- Regeln zur Kommunikation und zum Auftreten eines Personal Trainers
- Grundlagen zur Kommunikation

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/rad-orientisan-na-kuptsa

Physiologie

Gute Kenntnisse der Physiologie des Menschen und die damit verbundenen Funktionen im Köper sind für alle im Sportbereich tätigen TrainerInnen eine notwendige Voraussetzung zur adäquaten Ausübung ihres Berufes.

Mit diesem Kurs werden Ihnen die Zusammenhänge des menschlichen Organismus "begreifbar" gemacht. Reisen Sie mit uns durch den menschlichen Körper und verstehen Sie die Funktionen des Organismus für Ihr neues Berufsbild im Sport.

Im Unterrichtsfach wird möglichst praxisnah und spannend die Energiebereitstellung des Muskels, das Herzkreislaufsystem und das Atmungssystem erkundet.

Eine gute Sport-Ausbildung beginnt an der Basis mit Anatomie und Physiologie.

WAS IST PHYSIOLOGIE?
DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM
- Das Herz - Gestalt und Lage
- Anatomie des Herzens
- Das Erregungsbildungs- und Reizleistungssystem
- Arbeitsweise des Herzen
- Das Blutgefäßsystem
- Der Blutkreislauf
- Wichtige Parameter des Herz-Kreislaufsystems
- Anpassungsreaktionen des Herz-Kreislaufsystems
- Regulation des Kreislaufs
- Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems
DAS BLUT
- Zusammensetzung des Blutes
- Blutgruppeneigenschaften
DAS IMMUNSYSTEM
- Immunreaktion
- Das Lymphsystem
- Lymphatische Organe
LUNGE UND ATMUNG
- Das Atmungssystem
- Der obere Respirationstrakt
- Der untere Respirationstrakt
- Funktionen der Atmung
- Störungen des Atmungssystems
DER SÄURE-BASEN-HAUSHALT
- Respiratorische Regulation
- Metabolische Regulation
- Störungen des Säure-Basen-Haushaltes
DAS NERVENSYSTEM
- Räumliche Einteilung des Nervensystems
- Funktionelle Einteilung des Nervensystems
- Reflexe
- Entstehung einer Bewegung
- Analysatoren
VERDAUUNG
- Die Verdauungsorgane
- Physiologie der Ernährung
ENERGIESTOFFWECHSEL UND ENERGIEBEREITSTELLUNG
- Adenosintriphosphat (ATP)
- Energiebereitstellungswege
- Stoffwechselerkrankungen und -störungen
ENDOKRINOLOGIE
- Hormone
- Die Hypophyse
MUSKELPHYSIOLOGIE
- Gewebe und Organ
- Molekularer Mechanismus der Muskelkontraktion
- Glatte und quergestreifte Muskulatur
- Ursprung, Ansatz und Bewegungsmöglichkeiten
- Verlaufsrichtung, Funktion und Innervation
- Propriozeption
- Statische (posturale) und dynamische (Bewegungs-) Muskulatur

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/sportska-fiziologia

Sportpsychologie - Kommunikation und Motivation

In diesem Kurs werden die TeilnehmerInnen darauf vorbereitet, auf allen Ebenen mit dem Kunden/der Kundin erfolgreich kommunizieren zu können. Außerdem sollen dich die TeilnehmerInnen mit ihren eigenen Zielen und Motiven auseinanderzusetzen, um die der KundInnen besser verstehen zu können.

Das richtige Zielsetzung sowie korrektes Erteilen von Feedback sind ebenfalls Teile der Lehrveranstaltung!

Auch die Stressbewältigung und verschiedene Lernstrategien werden den Teilnehmenden näher gebracht, um diese nach der Ausbildung anwenden zu können.

ZIELE
- Smart Formel für Ziele
- Zielarten
LERNEN
- Lernarten
STRESS, ANGST UND SELBSTBEWUSSTSEIN
- Stressbewältigungskatalog
- Selbstbewusstsein
- Angst
MOTIVE UND MOTIVATION
- Motivationsarten
- Primärmotive
- Grundbedürfnisse im Sport
- Techniken der Motivierung
- Techniken der Regeneration
- Arbeit
KOMMUNIKATION
- Kreisförmigkeit des Verhaltens - Systemisches Denken
- Kommunikationsformen
- Die 4 Seiten einer Nachricht
- Kommunikationskriterien
- V-A-K-O-G System
- Gewaltfreie Kommunikation:
- Feedback
- Einsatz + Ziel von Kommunikation
- Gesprächstechniken + Widerstände
- Widerstand bei Gesprächen
- Techniken zum Umgang mit Einwänden/Widerständen
- Führung und Autorität
- Ergänzende Punkte zum Thema Kommunikation

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/sportska-psikhologia

Trainingslehre

Im ersten Teil der Trainingslehre werden die Grundlagen des Trainings, wie Trainingsprinzipien, Prinzipien der Trainingsgestaltung, Trainingsmethoden und die Faktoren der sportlichen Leistung vermittelt.
Da die Leistungsfähigkeit, Leistungsdiagnostik, Training und Wettkampf, in enger Wechselwirkung zueinander stehen, werden sie auch dementsprechend im Kurs unterrichtet.

Im zweiten Teil der Trainingslehre wird das Training als komplexer Handlungsprozess und im Zusammenhang mit Planung, Ausführung und Evaluation definiert und bewertet.
Ein wichtiger Teil der Trainingslehre ist nach wie vor die Trainingsplangestaltung, die mit Beispielen über die Möglichkeiten einer Trainingsplangestaltung praktisch vermittelt werden.

Um noch tiefer in die Trainingswissenschaft einzutauchen, haben wir mit internationalen Top-Referenten wie Prof. em. Dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck zusätzlich einen Video-Workshop zum Thema Höhentraining entwickelt.

BEGRIFFSBESTIMMUNG DES TRAININGS
- Die komplexe sportliche Leistung - Leistungskomponenten
- Biologische Grundlagen des Trainings
- Belastungskomponenten
- Die Prinzipien der Trainingsgestaltung
- Überbelastungen
- Funktionelle Anpassungen durch Bewegungstraining
FAKTOREN DER SPORTLICHEN LEISTUNG
- Trainingsziele
- Trainingsinhalte
- Trainingsmethoden
- Trainingsmittel
- Die sportmotorischen Hauptbeanspruchungsformen
KONDITIONSTRAINING - AUSDAUER
- Positive Anpassungsveränderungen durch Ausdauertraining
- Formen der Ausdauer
- Trainingsmethoden der Ausdauer
KRAFTTRAINING
- Wirkungen des Krafttrainings auf die Skelettmuskulatur
- Arbeitsweisen der Muskulatur
- Muskelfasertypen
- Trainingsmethoden des Krafttrainings
- Allgemeine Methodische Grundsätze
- Intensivierungstechniken
- Trainingsmittel
- Organisationsformen
SCHNELLIGKEITSTRAINING
- Training zur Verbesserung der Aktions - und Frequenzschnelligkeit
- Training zur Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit
- Schnelligkeit als komplexe Fähigkeit
BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Determinaten der Beweglichkeit
- Methodische Grundsätze - Beweglichkeitstrainings
- Dehnmethoden
- Belastungskomponenten von Dehnmethoden
KOORDINATION
- Die koordinative Fähigkeiten
- Aspekte der Koordination
TECHNIKTRAINING
- Physiologische Grundlagen von Bewegungsabläufen
- Motorisches Lernen (Lernen der sportlichen Techniken)
- Methoden und methodische Grundsätze des Techniktrainings
TRAININGSMETHODIK
- Methodische Grundprinzipien
- Methodische Übungsreihe
- Die Trainingseinheit

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/teoria-treninga

Modul Dipl. EMS Master TrainerIn

Alle Kapitel der Fächer anzeigen

Anamnese/ Kontraindikation/ Gewichtsmanagement (EMS)

In einer Anamnese werden Daten zur Krankheits- und Lebensgeschichte, zur Persönlichkeit, zum Problembereich und zu den sozialen Beziehungen des Betroffenen erfragt. Die Anamnese lässt sich in einem offenen Gespräch oder in speziellen Fragebögen erfassen. Optimal ist eine Kombination aus beiden. Dadurch kann sich der Trainer ein Bild vom Kunden machen, Zusammenhänge erkennen und geeignete Aktivitäten einleiten. Bei Kontraindikationen darf kein Training bzw. nur nach ärztlicher Freigabe durchgeführt werden.

In diesem Fach erlernen Sie außerdem die technische Basis des EMS Trainings, von Geschichte des EMS über Funktionsweise und die Effekte von EMS auf die Schnellkraft und Muskelleistung. Es wird erklärt, welche Frequenzierung und welche Stromformen man für welchen Muskel verwendet und wie man einen erfolgreichen Gewichtsverlust erzielen kann.

In Kürze werden hier die detaillierten Kapitel zum Unterrichtsfach verfügbar sein!

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/anamneza-kontraindikatsia

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/ems-sagorevae-masti

Gesundheitsorientiertes Training (EMS)

Das gesundheitsorientierte Training beschäftigt sich unter anderem mit der Frage, wie viel Sport optimal ist. Dabei wird Häufigkeit, Dauer und Intensität berücksichtigt. Auch Energiegrundumsatz, sowie Kalorienverbrauch und -zufuhr werden in diesem Fach näher beleuchtet.

Das gesundheitlich relevante Wirkungsspektrum von Bewegung und Sport in der Prävention lässt sich im Wesentlichen auf 3 Komponenten zurückführen, Ausdauertraining, Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Koordinationstraining. Die positive Wirkung dieser Trainingsarten wird mit EMS-Training verglichen, dabei werden Vor- und Nachteile des EMS-Trainings betrachtet.

Der Aufbau einer Einheit wird Schritt für Schritt erklärt, Sie lernen, worauf Sie achten müssen, um den Kunden durch das Training leiten zu können.

In Kürze werden hier die detaillierten Kapitel zum Unterrichtsfach verfügbar sein!

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/obuka-za-zdravstveno-orientisanu-khitnu-meditsinsku-pomo

Grundlegende Ganzkörperübungen (EMS)

Bei den grundlegenden Ganzkörperübungen EMS wird statisch trainiert. Dabei wird der Körper für eine gewisse Zeit in einer bestimmten Position gehalten. Statische Ganzkörperübungen klingen, als wären sie einfach durchführbar, aber die dafür erforderliche Körperspannung kann schon unter normalen Umständen anstrengend zu halten sein. Bei EMS sorgen Impulse für Muskelkontraktionen, weswegen nicht nur das eigene Körpergewicht gehalten werden muss, sondern auch gegen den elektrischen Impuls gearbeitet wird.

Diese Form des Trainings ist besonders für Neueinsteiger geeignet, da für statische Übungen keine Koordinationsfähigkeit nötig ist. Der Kunde kann sich vorerst auf die ungewohnte Belastung einstellen, ohne zusätzlich gefordert zu werden.

In Kürze werden hier die detaillierten Kapitel zum Unterrichtsfach verfügbar sein!

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/osnovne-ems-vezhbe-za-tselo-telo

One2One (EMS)

Im Fach One2One lernen Teilnehmer den Umgang mit dem Kunden im Einzeltraining. Ein Teil davon sind zum Beispiel die didaktische und methodische Aspekte der Übungsunterweisung. Dabei geht es darum, dem Kunden Übung, Gerät und die dabei beanspruchte Muskulatur zu erklären, sowie eine Sicherheitsprüfung des Gerätes durchzuführen und die Übung vorzuzeigen.

Beim Spotting der Übung wird der Kunde weiter unterwiesen. Teilnehmer lernen, wie sie in ihrer Rolle als Trainer richtig helfen, korrigieren und ermutigen. Dabei wird insbesondere auf visuelles, verbales und taktiles Spotting eingegangen.

In Kürze werden hier die detaillierten Kapitel zum Unterrichtsfach verfügbar sein!

Optimales Training der oberen Extremitäten (EMS)

Ob funktionelles Training, wie etwa Dips, oder unter Beihilfe von Kleingeräten wie TRX Band und Dumbbells - das Training für den Oberkörper funktioniert im Prinzip wie normales Oberkörpertraining, nur eben unter Strom.

Aber gerade hier ist es wichtig, dass der Trainer auf eine richtige Ausführung der Übungen achtet, da sich speziell bei Training mit Gewichten Fehler einschleichen können. Beim impulsverstärkten EMS Training kann eine falsche Ausführung zu Schäden an den Muskeln führen kann.

In Kürze werden hier die detaillierten Kapitel zum Unterrichtsfach verfügbar sein!

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/khitna-meditsinska-pomo---gori-ekstremiteti

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/ems-doi-ekstremiteti

https://www.flexyfitacademy.com/rs/akademski-predmet/ezgro-ems-obuke

Verfügbare Lernvarianten dieser Ausbildung