Struktura časova joge
U ovom modulu naučit ćete o elementima koji čine sat joge.
Naučit ćete kako strukturirati sat joge s odgovarajućim elementima i istražiti što meditacija znači u jogi te različita stanja uma koja postoje prema filozofiji joge. Također će biti obrađena mantra Om i njena važnost na satovima joge.
Nakon ove cjeline, upoznat ćete odgovarajuće vježbe zagrijavanja i mobilizacije i znati kako strukturirati svoju praksu asana na smislen i siguran način. Upoznaćete se s principima poravnanja u jogi i moći ćete voditi kratku meditaciju u fazi konačne relaksacije. Također ćete znati kako najaviti vježbe i moći ćete osmisliti sekvencu u vezi s temom.
Naravno, bit će razmotrena i praksa joge u različitim životnim situacijama (npr. trudnoća). Također ćete dobiti preporuke literature koje možete koristiti za sticanje dubljeg znanja, ukoliko budete zainteresovani.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
