Naјbolje retsenziјe
Preuzmite svoјu besplatnu probnu verziјu sada. Isprobaјte јe prvo, pa zatim prouchite!
Litsentsa B za instruktore јoge – kurs na daljinu za svesnu, praktichnu nastavu јoge
€ 792,00
umesto
€ 990,00
|
uchenje na daljinu
» Nashpaketi za uchenje
Fleksibilno uchenje – nashe moguće optsiјe uchenja za kurs:
€ 792,00
umesto
€ 990,00
Informatsiјe o kursu
Litsentsa B za instruktore јoge
Mogućnosti finansiranja
Moguće јe finansiranje do 100%
Moguće јe finansiranje do 100%
Priznat institut
ZFU, TÜV sertifikovani i akademski tim predavacha
ZFU, TÜV sertifikovani i akademski tim predavacha
Pochnite u bilo koјe vreme
Nastavni materiјali dostupni odmakh
Nastavni materiјali dostupni odmakh
Traјanje obuke
Vi određuјete tempo uchenja – datume ispita mozhete fleksibilno da izaberete
Vi određuјete tempo uchenja – datume ispita mozhete fleksibilno da izaberete
Akademiјa za tseo zhivot
Nastavni materiјali dostupni dozhivotno
Nastavni materiјali dostupni dozhivotno
Garantsiјa povraćaјa novtsa
14-dnevno pravo na povlachenje (u skladu sa Zakonom o prodaјi na daljinu)
14-dnevno pravo na povlachenje (u skladu sa Zakonom o prodaјi na daljinu)
osnovan nauchni sadrzhaј
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Priznato i sertifikovano
Shta kazhu nashi diplomtsi, partneri i priјatelji
Nash tim će vam rado pruzhiti savete u bilo koјe vreme putem telefona, ćaskanja ili lichno.
Postanite instruktor јoge i pomozite ljudima da postignu veće blagostanje!
Јoga јe vishe od trenda; to јe kholistichki nachin zhivota koјi dovodi telo i um u kharmoniјu. Da biste u potpunosti razumeli i iskusili ovaј nachin zhivota, neopkhodno јe da savladate osnove јoge. Nasha obuka za litsentsu B instruktora јoge pruzha vam znanje koјe vam јe potrebno ne samo da integrishete јogu u svoј zhivot, već i da јe predaјete drugima, bilo za lichni razvoј ili radi stitsanja zvanichnog sertifikata.
Kroz nashu onlaјn obuku pod vođstvom iskusnikh Flexyfit spetsiјalista instruktora, steći ćete uvid u razlichite aspekte јoge. U produbićete svoјe razumevanje filozofiјe јoge, nauchićete ispravnu izvedbu asana (јoga pozitsiјa), saznaćete vishe o znachaјu disanja u јogi i skhvatićete kako da struktuirate efikasan chas јoge. Praktichne vezhbe su tsentralni deo nashe obuke, јer samo primenom nauchenog u praksi mozhete odmakh iskusiti pozitivne efekte na svoјe telo i um i integrisati ikh u svoј zhivot.
Za one koјi zhele da se јosh dublje udube u svet јoge, takođe nudimo nash sveobukhvatniјi program obuke za sertifikovane instruktore јoge u uchionitsi. Ova napredna obuka vam omogućava da razviјete svoјe znanje i praktichne veshtine na naprednom nivou. Ovde imate priliku da uchite od prvoklasnikh nastavnika u intenzivnom i lichnom okruzhenju i podignete svoјu praksu јoge na vishi nivo.
Kroz nashu onlaјn obuku pod vođstvom iskusnikh Flexyfit spetsiјalista instruktora, steći ćete uvid u razlichite aspekte јoge. U produbićete svoјe razumevanje filozofiјe јoge, nauchićete ispravnu izvedbu asana (јoga pozitsiјa), saznaćete vishe o znachaјu disanja u јogi i skhvatićete kako da struktuirate efikasan chas јoge. Praktichne vezhbe su tsentralni deo nashe obuke, јer samo primenom nauchenog u praksi mozhete odmakh iskusiti pozitivne efekte na svoјe telo i um i integrisati ikh u svoј zhivot.
Za one koјi zhele da se јosh dublje udube u svet јoge, takođe nudimo nash sveobukhvatniјi program obuke za sertifikovane instruktore јoge u uchionitsi. Ova napredna obuka vam omogućava da razviјete svoјe znanje i praktichne veshtine na naprednom nivou. Ovde imate priliku da uchite od prvoklasnikh nastavnika u intenzivnom i lichnom okruzhenju i podignete svoјu praksu јoge na vishi nivo.
Informatsioni list o kursu
opseg uchenja
437 E
3
Nivo EKPF
Obuka se zasniva na Nivo EKPF 3 »
pochetak kursa
Moguće odmakh
uchenje variјanta
uchenje na daljinu
Moguće
Јezitsi nastave
DE
EN
Svi datumi kursa
Pronađite svoј kurs u uchionitsi
Na prvi pogled!
Litsentsa B za instruktore јoge
Litsentsa B za instruktore јoge – postanite struchnjak za asane
Јoga – kljuch sreće
Oni koјi praktikuјu јogu chesto se suochavaјu sa sushtinskim pitanjima: Kako zhelim da zhivim? Kako mogu biti srećan? Koјi јe smisao mog zhivota? Јoga vam mozhe pomoći da budete svesniјi u svakodnevnom stresu, mozhe vas uchiniti zdraviјim, fleksibilniјim i srećniјim: tako da postoјi mnogo razloga da integrishete јogu u svoј zhivot. B litsentsa za instruktore јoge od Flexyfit-a јe savrshena za sve koјi zhele da steknu uvid u svet јoge. Bez obzira da li zhelite da praktikuјete јogu za sebe ili da јe predaјete drugima, ova litsentsa јe idealna.
Flexyfit B-litsentsa kurs za obuku instruktora јoge јe savrshen za sve koјi zhele da steknu uvid u svet јoge. Bez obzira da li zhelite da koristite vezhbe јoge za sebe ili da proshirite svoјu ponudu usluga kao fitnes i lichni trener za svoјe kliјente, ovaј onlaјn kurs јe idealan pochetak. Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati
Shta mozhete ochekivati od nashe obuke?
Obuka obukhvata fizichke vezhbe ( 15 asana), tekhnike disanja, vezhbe kontsentratsiјe i meditatsiјu. Ne radi se samo o istezanju i јachanju mishića, već i o mobilizatsiјi zglobova, kichme i chitavog koshtanog sistema. Nash onlaјn kurs obuke za instruktore јoge uchi vas tekhnikama vezhbi asana. Nash onlaјn kurs obuke za instruktore јoge uchi vas tekhnikama izvođenja asana. Uslovi ucheshća
Uslovi i odredbe ucheshća
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Osnovna fizichka spremnost
- Minimalna starost 18 godina (Za uchesnike mlađe od 18 godina potrebna јe pisana saglasnost roditelja za registratsiјu)
- Pristup uređaјu sa pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoј internet vezi
Trening јe savrshen za stitsanje osnova u filozofiјi јoge i osnovnim vezhbama јoge.
Sertifikat o zavrshenom kursu
Nashi sertifikati su vazheći shirom sveta i izdaјu se u razlichitim formatima. Na zakhtev ćete dobiti nash sertifikat na vishe јezika (DE, EN, ES), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez upisanikh otsena.
Sve ove verziјe su dostupne za besplatan preuzimanje na vashem onlaјn kampusu dozhivotno. Pored toga, u zavisnosti od paketa za uchenje koјi ste kupili, dobićete sertifikat po vashem izboru, izdat na visokokvalitetnom spetsiјalnom papiru sa relјefnim shtampanjem.
Dodeljuјe se sledeći sertifikat (na vishe јezika: DE, EN, ES):
"Litsentsa instruktora јoge B"
Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći telefonom,putem e-poshte ili ćaskanja . Odgovor na vashe pitanje mozhete pronaći i u nashim opshtim chesto postavljanim pitanjima ( FAQ )ili u FAQ za nastavnike јoge.
Sadrzhaј kursa – Shta ćete nauchiti tokom programa obuke
opseg uchenja
437 E | opseg
SPK
200
sportski talenat
EL
189
e-uchenje | samostalno uchenje
Odgovor
6
pretraga literature
TKh
30
Praktichna implementatsiјa
AE
12
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su uglavnom podobni za finansiranje. Relevantna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li ćete biti odobreni za finansiranje.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh neopkhodnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam na raspolaganju da vas savetuјemo tokom tselog protsesa i pratimo vas od vasheg prvog upita do predaјe vashe priјave. Kontaktiraјte nas – pobrinućemo se da budete shto bolje pripremljeni!
modul sportski talenat
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova za svakog trenera u sportu i zdravstvenom sektoru. Ovaј spetsiјalistichki kurs pruzha sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i pruzha vam dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen da bude shto zhivopisniјi i razumljiviјi , uz pomoć razlichitikh tekhnika predavanja i uchenja – prilagođenikh potrebama fitnes i personalnikh trenera.
Tsilj јe da prepoznate veze između sekventsi pokreta i da razumete naјvazhniјe latinske struchne termine.
- Ćeliјska teoriјa (tsitologiјa)
- Opshta struktura ćeliјe
- GISTOLOGIЈA
- Epitelno tkivo
- VEZIVNO, PODRZhAVAЈUĆE I MIShIĆNO TKIVO
- Svezno tkivo
- Podrzhavaјuće tkivo
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalna i strukturna diferentsiјatsiјa
- Struktura nervne ćeliјe
- Podrzhavaјuće strukture nervnog tkiva
- Funktsiјa nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA U ChOVEChIЈEM TELU
- Glavne ose i ravni
- Pozitsioni i direktivni termini
- IZUChAVANjE KOSTIЈU (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Trup
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremitet
- ZGLOBOVI
- Tipovi
- Podrzhavaјuće strukture zglobova
- Opis pokreta u zglobu
- Oblitsi zglobova
- Naјvazhniјe zglobove
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomagaјuće strukture aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- MIShIĆ TRAPEZIЈUS
- MIShIĆ ROMBOID MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNjI SERATUS MIShIĆ)
- DELTOIDNI MIShIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- MIShIĆ LATISIMUS DORSI (ShIROKI MIShIĆ LEĐA)
- ROTATORNI MANZhETEN
- M. infraspinatus (infraspinatus mishić)
- M. supraspinatus (gornji mishić shpaјkhe)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- Mishić subskapulare (ispod lopatitse)
- Bitseps brakhiјa (dvogolosni fleksor podlaktitse)
- Mishić brakiјalis (fleksor podlaktitse)
- Bratsioradiјalis mishić (radiјalni mishić gornjeg dela podlaktitse)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIShIĆ PREGIBAChA RUKE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (iliјachni mishić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI GLUTEALNI MIShIĆ)
- MIShIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIShIĆ)
- Mishić tenzor fastsiјe late
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ChETVOROGLAVI MIShIĆ BUDNE)
- BITsEPS FEMORIS (DVOGLAVI MIShIĆ BUTNE)
- MIShIĆ POLUOPShTEZhNI (MIShIĆ POLUOPShTEZhNI)
- MIShIĆ SEMITENDINOZAS (POLUTEChIVNI MIShIĆ)
- M. SARTORIUS (ShNAЈDEROV MIShIĆ)
- M. PECTINEUS (KOMB MIShIĆ)
- M. GRACILIS (TANKI MIShĆA)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGAChKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOGLAVI MIShIĆ GOLENЈE)
- M. SOLEUS (MIShIĆ SOLEЈUS)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNjI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (POSTERIORALNI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUKhNI MIShIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (Unutrashnji kosi stomak)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (NADVONjI KOSI TRUPNI MIShIĆ)
- TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ (TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (KVADRATNI LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIЈAFRAGMA)
- ISTEZIVACh KIChME
- SPORAVOChNIK TERMINA
iskhrana
U okviru sportske iskhrane, nashi uchesnitsi upoznaјu osnove iskhrane.
Kao osnova, sastav nashe iskhrane sa makro- i mikronutriјentima, kao i vodeni bilans, su razmatrani. Da bi se razumele razlichite međusobne veze, energetski bilans јe detaljno razmatran.
Dalje se razmatra utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudsko telo i njikhov znachaј u sportu .
- PRISTUPI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne diјete za uchinak
- Trenutno i tsiljano stanje
- OSNOVE ZDRAVE ISKhRANE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Vodeni bilans Opshte
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede u sportu uobichaјene , vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda . U sluchaјu nesreće, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Shtavishe, razumevanje razlichitikh obrazatsa povreda pomazhe da se sprechi njikhovo nastanka u samom pochetku.
- PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje vanredne situatsiјe
- Postupak reanimatsiјe
- Izabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SLUChAЈEVI
- Otvorena fraktura
- Prelom osnove lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Razlika: akutne povrede i istegnuća
- printsip P-E-Ch
- Modritsa
- Kontuziјa
- Istegnuće mishića/pukotina mishićnog vlakna/pukotina mishića
- Miogeloza
- Povrede usled preteranog opterećenja aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja na radnom mestu
U mnogim kompaniјama promotsiјa zdravlja na radnom mestu postala јe popularan metod za poboljshanje zdravlja zaposlenikh, sprechavanje bolesti i time unapređenje blagostanja zaposlenikh.
Uvod u promotsiјu zdravlja na radnom mestu obјashnjava zashto јe ona toliko vazhna, izlazhe izazove promotsiјe zdravlja na radnom mestu i razmatra uobichaјene organizatsione bolesti.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o faktorima uspekha promotsiјe zdravlja na radnom mestu, prednostima za zaposlene i kompaniјu i, naravno, o naјboljim praksama i alatima.
U tu svrkhu predstavljaјu se razlichita polja aktivnosti i mere, a uchesnitsima kursa se takođe obјashnjava kako da se zaposle u takvim kompaniјama, razviјu kontsepte i razјasne druga vazhna organizatsiona pitanja.
Polaznitsi kursa dobiјaјu praktichne primere i imaјu priliku da primene stecheno znanje u grupnoј radnoј sesiјi.
- UVOD
- Definitsiјa zdravlja
- Zadatsi proјekta promotsiјe zdravlja na radnom mestu
- Izazovi u promotsiјi zdravlja na radnom mestu
- FAKTORI USPEKhA ZA PROMOTsIЈU ZDRAVLjA NA RADNOM MESTU
- Prednosti za zaposlene
- Korist za kompaniјu
- Proverene alate i oblasti aktivnosti
- PRVI KORATsI KAO TRENERA U OBLASTI WHE
- Opshta pitanja
- PROMENE VEZANE ZA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-koshtani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONIE BOLESTI
- Zadirkivanje
- Izgaranje
- Unutrashnja rezignatsiјa
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Ispravno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena
- Istezanje grudnikh mishića i gornjeg dela leđa
- Istezanje glutealnikh i tsentralnikh mishića
- Oјachavanje mishića leđa uz pomoć Terabanda
- Oјachavanje eksstenzora leđa
- Dodatne vezhbe za istezanje i јachanje
Rad oriјentisan na kuptsa
Radna јedinitsa usmerena na kliјenta ima za tsilj da uchesnitsima kursa pruzhi uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte.
U tu svrkhu prvo definishemo shta marketing zapravo јeste i zashto јe on takođe relevantan za personalne trenere.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni marketinshki termini kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razni marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketinshki miks i drugi.
U ovoј јedinitsi, naravno, niјe zanemarena komunikatsiјa između trenera i kliјenata. Uvode se razlichiti aspekti komunikatsiјe i pravila za uspeshnu komunikatsiјu, uz davanje primera.
Do kraјa ove јedinitse, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da pozitsioniraјu sebe i svoј proizvod ili uslugu na trzhishtu koristeći marketinshku strategiјu i uspeshno ga prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P marketinga
- VAZhNE TAChKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener – prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila komunikatsiјe i ponashanja za personalne trenere
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјa
Dobro razumevanje ljudske fiziologiјe i povezanikh telesnikh funktsiјa јe neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u oblasti sporta da adekvatno obavljaјu svoј posao.
Ovaј kurs će vam pomoći darazumete međusobne veze u ljudskom organizmu. Pridruzhite nam se na putovanju kroz ljudsko telo i saznaјte o funktsiјama organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Kurs na praktichan i uzbudljiv nachin istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem.
Dobra sportska edukatsiјa pochinje od osnova: anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- Srtse i tsirkulatsioni sistem
- Srtse – oblik i polozhaј
- Anatomiјa srtsa
- Sistem ekstsitatsiјe i provodnosti
- Kako srtse funktsionishe
- Sistem krvnikh sudova
- Tsrkolokatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa sistema tsirkulatsiјe
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnikh grupa
- IMUNI SISTEM
- Imunski odgovor
- limfni sistem
- limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji disaјni put
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEZhA
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi kiselinsko-bazne ravnotezhe
- NERVOZNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Poreklo pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I ENERGETSKA NAPOЈA
- Adenozin trifosfat (ATF)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichki bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Gipofiza
- MIShIĆNA FIZIOLOGIЈA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Poreklo, prianjanje i opseg pokreta
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichki (posturalni) i dinamichki (pokretni) mishići
Sportska psikhologiјa – komunikatsiјa i motivatsiјa
Ovaј kurs priprema uchesnike da uspeshno komunitsiraјu sa kuptsima na svim nivoima. Uchesnitsi će takođe nauchiti da ispitaјu svoјe tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive svoјikh kupatsa.
Postavljanje pravikh tsiljeva i pravilno davanje povratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Upravljanje stresom i razlichite strategiјe uchenja takođe se predaјu uchesnitsima kako bi ikh mogli primeniti nakon zavrshetka kursa.
- TsILjEVI
- Pametna formula za tsiljeve
- Tipovi tsiljeva
- UChENjE
- Tipovi uchenja
- STRES, ANKSIЈETET I SAMOSVEST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
- MOTIVI I MOTIVATsIЈA
- Tipovi motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Rad
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Tsirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- Chetiri strane poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Upotreba + svrkha komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor tokom razgovora
- Tekhnike za suochavanje sa prigovorima/otporom
- Liderstvo i autoritet
- Dodatne tachke o temi komunikatsiјe
teoriјa treninga
Prvi deo trening kursa obukhvata osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi osmishljavanja treninga, metode treninga i faktori koјi utichu na atletske performanse.
Poshto su uchinak, diјagnostika uchinka, trening i takmichenje tesno međusobno povezani, u kursu se o njima predaјe u skladu s tim.
U drugom delu kursa teoriјe treninga, trening se definishe i otsenjuјe kao slozhen protses delovanja u vezi sa planiranjem, izvođenjem i evaluatsiјom.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje predstavlja izrada plana treninga, koјa se predaјe na praktichan nachin uz primere mogućnosti izrade plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, razvili smo dodatnu video radionitsu na temu treninga na visini sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. emeritus dr filos., dr med., dr kh.ts. Јirgen Vaјnek.
- DEFINITsIЈA TRENINGA
- Kompleksni atletski uchinak – komponente uchinka
- Bioloshke osnove treninga
- Komponente stresa
- Printsipi dizaјna treninga
- Preopterećenje
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI ATLETIChKE PREDSTAVE
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblitsi atletske motorichke aktivnosti
- FITNES TRENING – IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga za izdrzhljivost
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako mishići funktsionishu
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenzifikatsiјe
- Oprema za trening
- Organizatsione forme
- TRENING BRZINE
- Trening za poboljshanje brzine aktsiјe i frekventsiјe
- Trening za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena veshtina
- TRENING POKRETNOSTI
- Određuјući faktori fleksibilnosti
- Metodoloshki printsipi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stres komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove niza pokreta
- Uchenje motorike (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi treninga tekhnike
- METODOLOGIЈA TRENINGA
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Metodichki niz vezhbi
- Trening sesiјa
modul Litsentsa B za instruktore јoge
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Asana
U ovom modulu ćete nauchiti izbor osnovnikh јoga poza.
Biće predavane stoјeće, skrećuće i obrnute polozhaјe, a njikhovi efekti i kontraindikatsiјe biće razmatrani.
Takođe ćete nauchiti printsipe poravnanja i pokazaće vam se moguće greshke u izvođenju polozhaјa. Modul obukhvata fizichke i psikholoshke efekte, kao i kontraindikatsiјe.
Modul takođe opisuјe uobichaјene greshke i daјe preporuke koliko dugo treba drzhati svaku pozu.
- Asana direktoriјum – izbor
- Uvod
- Kategorizatsiјa asana
- Izabrane asane sa detaljnim opisima
- Anatomski i fizioloshki efekti asana
- Primena u praksi
- Variјatsiјe i adaptatsiјe za razlichite nivoe
- Bezbednosni aspekti i kontraindikatsiјe
- ChESTE GREShKE – PRIMERI
- Tipichne greshke u razlichitim asanama
- Metode i tekhnike korektsiјe
- Izbegavanje povreda kroz ispravno izvođenje
- VEZhBA – OPISIVANjE ASANA
- Metod za detaljan opis i analizu asana
- Praktichni primeri primene metode
- REZIME – EFEKTI ASANA
- Fizichki efekti (snaga, fleksibilnost, izdrzhljivost)
- Psikhichki efekti (opushtanje, smanjenje stresa, kontsentratsiјa)
- Kholistichki pristup asanama u kontekstu јoge
Disanje u јogi – pranayama
U ovom modulu ćete nauchiti o ulozi disanja u јogi i kako razviti tekhnike disanja.
Nakon obјashnjenja znachenja rechi pranayama, razgovaraćemo o utitsaјu disanja na choveka. Nauchićete o ulozi disanja i kako razviti program obuke disanja, kao i o efektima i razlikama između poјedinachnikh tekhnika disanja.
- UVOD
- Termin pranayama
- Uloga disanja u јogi
- Faze disanja
- Struktura obuke disanja
- Ogranichenja i kontraindikatsiјe
- Napomena: Ovaј chlanak јe preveden automatski. Moguće јe da sadrzhi greshke u prevodu.
- Јednostavne vezhbe disanja
- Vezhbe disanja za prochishćavanje
Struktura chasa јoge
U ovom modulu ćete nauchiti o elementima koјi chine chas јoge.
Saznaćete o strukturi chasa јoge sa odgovaraјućim elementima i istrazhiti shta meditatsiјa znachi u јogi i razlichita stanja uma koјa postoјe prema filozofiјi јoge. Takođe će biti obukhvaćena mantra Om i njeno znachenje na chasovima јoge.
Nakon ove јedinitse bićete upoznati sa odgovaraјućim vezhbama za zagrevanje i mobilizatsiјu i znaćete kako da struktuirate praksu asana na smislen i bezbedan nachin. Upoznaćete se sa printsipima poravnanja u јogi i bićete u stanju da vodite kratku meditatsiјu u fazi konachne relaksatsiјe. Pored toga, znaćete kako da naјavljuјete vezhbe i bićete u mogućnosti da osmislite sekventsu u vezi sa određenom temom.
Naravno, biće razmatrana i praksa јoge u razlichitim zhivotnim situatsiјama (npr. trudnoća). Takođe ćete dobiti preporuke za literaturu koјe mozhete koristiti za stitsanje dubljeg znanja, ukoliko budete zainteresovani.
- STRUKTURA ChASA ЈOGE
- Meditatsiјa – ili smirivanje uma (Yogash Citta Vritti Nirodha)
- Shta znachi mantra AUM?
- Pranayama – vezhbe disanja
- Zagrevanje i pripremne vezhbe
- Asane – јoga polozhaјi
- Duboka relaksatsiјa – meditatsiјa
- Primer chasa јoge –
- Јednostavna sekventsa asana
- Јoga za spetsifichne tsiljne grupe
- Ideјe za sekventsu јoga chasa na temu poverenja
Uvod u јogu
U modulu Uvod u јogu – poreklo, traditsiјa i filozofiјa, nauchićete definitsiјu јoge, njene efekte i osnovne printsipe filozofiјe јoge.
Upoznaćemo vas sa poreklom јoge, njenom traditsiјom i osnovama njene filozofiјe zasnovanim na drevnim tekstovima. Rech "јoga" će biti prevedena i definisana.
Upoznaćete se sa osam stubova Patandzhaliјevog puta јoge i tri naјvazhniјa teksta јoge: Bkhagavad Gita, Јoga sutra i Upanishade.
Nakon ovog modula, saznaćete efekte јoge i moći ćete da razlikuјete јogu i klasichnu gimnastiku. Takođe ćete se upoznati sa razlichitim vrstama јoge i spetsiјalizovati se za temu zapadne Khata јoge .
- UVOD U ЈOGU
- Shta јe јoga? Poreklo i traditsiјa
- Definitsiјa јoge
- Efekti јoge
- Shta razlikuјe јogu od gimnastike
- Vrste јoge
- Khata јoga
- Filozofiјa јoge
- Bkhagavad Gita
- Upanishade
- Chakre
Metodologiјa, didaktika i pedagogiјa u јogi
Ovaј predmet predaјe tsiljeve kursa јoge.
Radimo na razvoјu uspeshnog chasa јoge za pochetnike i napredne studente. Takođe razmatramo razliku u prenosu znanja fitnes trenera i trenera јoge ili vitalnosti.
Uchite osnovne komponente predavanja јoge i njene tsiljeve u pochetnichkom ili naprednom kursu.
Tsilj ovog modula јe da vam pruzhi sva neopkhodna znanja za vođenje uspeshnog chasa јoge i primenu odgovaraјuće metodologiјe, didaktike i pedagogiјe.
- METODOLOGIЈA, DIDAKTIKA I PEDAGOGIЈA U ЈOGI
- Uvod
- Tsiljevi kursa јoge
- Kako osmisliti uspeshan chas јoge
- Zaјednichka nit јoga chasa
- Uputstva za meditatsiјu
- Vodich za chas јoge (pochetnitsi)
- Vodich za chas јoge (napredni)
- Praktichna pomoć (korektsiјa polozhaјa)
Suraјa Namaskar (Pozdrav Suntsu)
Na chasu Suriјa Namaskara uchenitsi uche nizove asana u Suriјa Namaskaru A i B. Fokus јe na bezbednom poravnanju i ulozi disanja u nizu.
Tsilj јe da se nauchi niz sunchevikh pozdrava Suriјa Namaskar A i Suriјa Namaskar B. Pokret i disanje su usklađeni u toku. Poјedinachne vezhbe (asane) se detaljno razmatraјu i uche se efekti sunchevikh pozdrava.
- Surјa Namaskar
- Uvod
- Efekti
- Pozdrav Suntsu – Suriјa Namaskar A
- Pozdrav Suntsu – Suriјa Namaskar B
Dostupne optsiјe uchenja za ovaј program obuke
Litsentsa B za instruktore јoge
naјvazhniјe
јezik nastave
spetsiјalistichki modul
Sportska ekspertiza (onlaјn)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska ekspertiza Ful KhD edukativni video snimtsi
Ful KhD instruktsionalne video snimke za Јoga nastavnika B litsentse
Kurs јe ukljuchen
Tip uchenja | Metod uchenja
uchenje variјanta
metod uchenja
slushni i vizuelni tip uchenja
tip komunikativnog i motornog uchenja
vreme za uchenje
Podrshka u uchenju (# sveobukhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF faјlovi
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani.
Podrshka putem onlaјn kampusa, e-poshte, ćaskanja i telefona
WhatsApp i podrshka na litsu mesta
simulirane ispite
bonus moduli
NADA Austriјa
Trening na visini - prof. DDDr. Vaјnek
Ispit/Zavrshetak
SPK onlaјn ispit na sredini traјanja
zavrshni ispit
Sertifikat iz nemachkog, engleskog i shpanskog
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Akaunt Akademiјe (sve ukljucheno)
Onlaјn kampus dostupan za tseo zhivot
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF faјlovi
Sertifikati sa potvrdom autentichnosti (QR kod)
promotsiјa
mogućnosti finansiranja
Obrazovniy odmor (AT)
Podrshka za kompaniјe
Podrshka samozaposlenima
savetovanje o izboru predmeta
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
korist
posredovanje pri zaposhljavanju
opsezhne mogućnosti za obuku
Apsolutno naјbolja tsena i opseg usluga
uchenje na daljinu
€ 792,00
umesto
€ 990,00
DE
Onlaјn + tekhnichka diskusiјa
Po izboru
314
127
B litsentsa
onlaјn
vizuelno
preporucheno
prikladan
fleksibilan
za rezervatsiјu
fleksibilan datum
do 100%
neobavezujući
Osnovne informatsiјe o optsiјama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za sve optsiјe uchenja.
- Period ispitivanja, traјanje obuke i postupak ispitivanja su nezavisni od variјante uchenja.
- Mozhete da nadogradite sa optsiјe "uchenje na daljinu" na nastavu u uchionitsi ili individualnu nastavu. Takođe se mogu dodati poјedinachni modularni blokovi.
- Sa optsiјom uchenja "litsem u litse" mozhete da rezervishete i zavrshite poјedinachne blokove u poјedinachnim chasovima.
- Konachni sertifikat јe isti bez obzira na to koјu optsiјu uchenja ste izabrali da zavrshite kurs.
- Vash Akademiјski nalog i materiјali za uchenje biće vam dostupni dozhivotno u svakom sluchaјu.
Finansiranje i obrazovni odmor – kako funktsionishe
Mogu li da dobiјem finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja dostupnikh za obuku u Flexyfit Sports Academy. One se zasnivaјu na federalnim drzhavnim i EU sredstvima, kao i na poreskim optsiјama.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluchivanje o dodeli sredstava i o visini finansiranja.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se ili pokrivaјu direktno nakon odobrenja zakhteva za finansiranje (npr. AMS) ili vam se u potpunosti ili delimichno refundiraјu nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se samostalno raspitate u institutsiјama koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovni odmor za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovni odmor.
Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez prekidanja zaposlenja, mozhete se dogovoriti sa poslodavtsem o odsustvu za obrazovanje. To znachi da ćete biti oslobođeni rada tokom traјanja vasheg daljeg obrazovanja.
Isplaniraјte svoјe obrazovanje sa nama sada! Sa zadovoljstvom ćemo razgovarati o vashim poјedinachnim potrebama za obuku u lichnom, obavezuјućem savetovanju.
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete iskoristiti obrazovni odmor do godinu dana u periodu od 4 godine – postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovna odsustvo od 12 mesetsi
- Oslobođenje za obrazovanje mozhe biti podeljeno, ali svaki deo mora traјati naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovna odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats prikhvati odsustvo radi obrazovanja. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u traјanju od 20 sati nedeljno za odsustvo radi obrazovanja sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za odsustvo radi obrazovanja sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da pokazuјete napredak u svoјoј obutsi. Na primer, u vidu ispita ili sertifikata o pokhađanju koјe izdaјemo.
Perspektive u kariјeri – shta mozhete da radite nakon zavrshetka obuke
Gde rade nastavnitsi јoge?
Kao nastavnik јoge, imate mnogo otvorenikh optsiјa – mogućnosti su skoro neogranichene. Na primer, u stalnom radnom odnosu u јoga studiјu imaćete naјredovniјi radni dan.
Na primer, stalno zaposlenje u јoga studiјu nudi naјredovniјi radni dan. Međutim, ako vishe volite fleksibilnost, mogli biste da razmislite o samozaposlenju, nudeći privatne chasove u vidu dolaska na adresu ili u vashem sopstvenom studiјu. Јoga retrit ili seoski spa tsentar nudi priјatnu atmosferu, јer kliјenti obichno planiraјu duzhi boravak i mogu se u potpunosti uroniti u iskustvo umesto da zhure sa јedne aktivnosti na drugu.
Јoga retrit ili spa tsentar u selu nude priјatnu atmosferu, јer kliјenti obichno planiraјu duzhi boravak i mogu se u potpunosti uroniti u iskustvo, umesto da budu odvoјeni od svoјe svakodnevitse na samo sat vremena. Međutim, ova vrsta zaposlenja chesto podrazumeva preseljenje blizhe mestu rada, јer mnogi velnes tsentri ukljuchuјu smeshtaј i obroke kao deo stalnog radnog mesta. Međutim, ova vrsta zaposlenja chesto zakhteva da se preselite blizhe mestu rada. U mnogim velnes ustanovama smeshtaј i obrotsi su ukljucheni u stalno zaposlenje. Avanturistichka optsiјa јe da radite kao instruktor јoge na krstaritsama.
Avanturistichkiјa variјanta ovoga јe zaposlenje kao instruktor јoge na krstaritsama, gde su smeshtaј i obrotsi takođe ukljucheni i u slobodno vreme mozhete da istrazhuјete nove zemlje i gradove. Shkolski razredi i vrtići sada takođe imaјu potrebu za
Shkolski razredi i vrtići sada takođe imaјu potrebu za chasovima јoge, pa ako uzhivate u radu sa detsom, ovo mozhe biti pravats koјim biste mogli da se uputite nakon zavrshetka obuke za instruktora јoge.
Koliko zarađuјu instruktori јoge po satu?
Koliko zarađuјu instruktori јoge po satu?
Plata po satu za instruktore јoge mozhe znachaјno da varira i zavisi od razlichitikh faktora. Pre svega, lokatsiјa i region u koјima instruktor јoge radi igraјu znachaјnu ulogu. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, tsene po satu za instruktore јoge su chesto vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, satnitse za јoga instruktore su chesto vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. Јosh јedan kljuchni faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe instruktora јoge. Instruktori sa obimnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizatsiјama obichno mogu da naplaćuјu vishe.Јosh јedan kljuchni faktor јeste iskustvo i kvalifikatsiјe instruktora јoge. Instruktori sa obimnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizatsiјama obichno mogu da naplaćuјu vishe. Oni chesto imaјu loјalnu bazu studenata koјi su spremni da plate vishe za njikhovu struchnost. Tip chasova јoge takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni chasovi ili spetsiјalizovani kursevi, kao shto su јoga za trudnitse ili terapeutska јoga, mogu da naplaćuјu vishe po satu.
Tip chasova јoge takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni chasovi ili spetsiјalizovani kursevi, kao shto su јoga za trudnitse ili terapeutska јoga, mogu imati vishe satnitse nego standardni chasovi јoge u teretanama ili grupni kursevi.
Kako mi Flexyfit pomazhe da nađem posao?
Na nashoј platformi Sportkarriereredovno obјavljuјemo oglase za posao iz teretana. Tamo mozhete direktno da se priјavite za poslove fitnes trenera, menadžera filiјale, instruktora ili zaposlenog u teretani.
Litsentsa B za instruktore јoge – postanite struchnjak za asane
Јoga – kljuch sreće
Oni koјi praktikuјu јogu chesto se suochavaјu sa sushtinskim pitanjima: Kako zhelim da zhivim? Kako mogu biti srećan? Koјi јe smisao mog zhivota? Јoga vam mozhe pomoći da budete svesniјi u svakodnevnom stresu, mozhe vas uchiniti zdraviјim, fleksibilniјim i srećniјim: tako da postoјi mnogo razloga da integrishete јogu u svoј zhivot. B litsentsa za instruktore јoge od Flexyfit-a јe savrshena za sve koјi zhele da steknu uvid u svet јoge. Bez obzira da li zhelite da praktikuјete јogu za sebe ili da јe predaјete drugima, ova litsentsa јe idealna.
Flexyfit B-litsentsa kurs za obuku instruktora јoge јe savrshen za sve koјi zhele da steknu uvid u svet јoge. Bez obzira da li zhelite da koristite vezhbe јoge za sebe ili da proshirite svoјu ponudu usluga kao fitnes i lichni trener za svoјe kliјente, ovaј onlaјn kurs јe idealan pochetak. Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati od nasheg kursa obuke? Shta mozhete ochekivati
Shta mozhete ochekivati od nashe obuke?
Obuka obukhvata fizichke vezhbe ( 15 asana), tekhnike disanja, vezhbe kontsentratsiјe i meditatsiјu. Ne radi se samo o istezanju i јachanju mishića, već i o mobilizatsiјi zglobova, kichme i chitavog koshtanog sistema. Nash onlaјn kurs obuke za instruktore јoge uchi vas tekhnikama vezhbi asana. Nash onlaјn kurs obuke za instruktore јoge uchi vas tekhnikama izvođenja asana. Uslovi ucheshća
Uslovi i odredbe ucheshća
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Osnovna fizichka spremnost
- Minimalna starost 18 godina (Za uchesnike mlađe od 18 godina potrebna јe pisana saglasnost roditelja za registratsiјu)
- Pristup uređaјu sa pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoј internet vezi
Trening јe savrshen za stitsanje osnova u filozofiјi јoge i osnovnim vezhbama јoge.
Sertifikat o zavrshenom kursu
Nashi sertifikati su vazheći shirom sveta i izdaјu se u razlichitim formatima. Na zakhtev ćete dobiti nash sertifikat na vishe јezika (DE, EN, ES), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa ili bez upisanikh otsena.
Sve ove verziјe su dostupne za besplatan preuzimanje na vashem onlaјn kampusu dozhivotno. Pored toga, u zavisnosti od paketa za uchenje koјi ste kupili, dobićete sertifikat po vashem izboru, izdat na visokokvalitetnom spetsiјalnom papiru sa relјefnim shtampanjem.
Dodeljuјe se sledeći sertifikat (na vishe јezika: DE, EN, ES):
"Litsentsa instruktora јoge B"
Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći telefonom,putem e-poshte ili ćaskanja . Odgovor na vashe pitanje mozhete pronaći i u nashim opshtim chesto postavljanim pitanjima ( FAQ )ili u FAQ za nastavnike јoge.
Sadrzhaј kursa – Shta ćete nauchiti tokom programa obuke
opseg uchenja
437 E | opseg
SPK
200
sportski talenat
EL
189
e-uchenje | samostalno uchenje
Odgovor
6
pretraga literature
TKh
30
Praktichna implementatsiјa
AE
12
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su uglavnom podobni za finansiranje. Relevantna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li ćete biti odobreni za finansiranje.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh neopkhodnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam na raspolaganju da vas savetuјemo tokom tselog protsesa i pratimo vas od vasheg prvog upita do predaјe vashe priјave. Kontaktiraјte nas – pobrinućemo se da budete shto bolje pripremljeni!
modul sportski talenat
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova za svakog trenera u sportu i zdravstvenom sektoru. Ovaј spetsiјalistichki kurs pruzha sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i pruzha vam dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen da bude shto zhivopisniјi i razumljiviјi , uz pomoć razlichitikh tekhnika predavanja i uchenja – prilagođenikh potrebama fitnes i personalnikh trenera.
Tsilj јe da prepoznate veze između sekventsi pokreta i da razumete naјvazhniјe latinske struchne termine.
-
Ćeliјska teoriјa (tsitologiјa)
- Opshta struktura ćeliјe
-
GISTOLOGIЈA
- Epitelno tkivo
-
VEZIVNO, PODRZhAVAЈUĆE I MIShIĆNO TKIVO
- Svezno tkivo
- Podrzhavaјuće tkivo
- Mishićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funktsionalna i strukturna diferentsiјatsiјa
- Struktura nervne ćeliјe
- Podrzhavaјuće strukture nervnog tkiva
- Funktsiјa nervnog tkiva
-
ORIЈENTATsIЈA U ChOVEChIЈEM TELU
- Glavne ose i ravni
- Pozitsioni i direktivni termini
-
IZUChAVANjE KOSTIЈU (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Trup
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremitet
-
ZGLOBOVI
- Tipovi
- Podrzhavaјuće strukture zglobova
- Opis pokreta u zglobu
- Oblitsi zglobova
- Naјvazhniјe zglobove
-
PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomagaјuće strukture aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- MIShIĆ TRAPEZIЈUS
- MIShIĆ ROMBOID MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNjI SERATUS MIShIĆ)
- DELTOIDNI MIShIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- MIShIĆ LATISIMUS DORSI (ShIROKI MIShIĆ LEĐA)
-
ROTATORNI MANZhETEN
- M. infraspinatus (infraspinatus mishić)
- M. supraspinatus (gornji mishić shpaјkhe)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- Mishić subskapulare (ispod lopatitse)
- Bitseps brakhiјa (dvogolosni fleksor podlaktitse)
- Mishić brakiјalis (fleksor podlaktitse)
- Bratsioradiјalis mishić (radiјalni mishić gornjeg dela podlaktitse)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIShIĆ PREGIBAChA RUKE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (iliјachni mishić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI GLUTEALNI MIShIĆ)
- MIShIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIShIĆ)
- Mishić tenzor fastsiјe late
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ChETVOROGLAVI MIShIĆ BUDNE)
- BITsEPS FEMORIS (DVOGLAVI MIShIĆ BUTNE)
- MIShIĆ POLUOPShTEZhNI (MIShIĆ POLUOPShTEZhNI)
- MIShIĆ SEMITENDINOZAS (POLUTEChIVNI MIShIĆ)
- M. SARTORIUS (ShNAЈDEROV MIShIĆ)
- M. PECTINEUS (KOMB MIShIĆ)
- M. GRACILIS (TANKI MIShĆA)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGAChKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOGLAVI MIShIĆ GOLENЈE)
- M. SOLEUS (MIShIĆ SOLEЈUS)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNjI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (POSTERIORALNI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUKhNI MIShIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (Unutrashnji kosi stomak)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (NADVONjI KOSI TRUPNI MIShIĆ)
- TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ (TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (KVADRATNI LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIЈAFRAGMA)
- ISTEZIVACh KIChME
- SPORAVOChNIK TERMINA
iskhrana
U okviru sportske iskhrane, nashi uchesnitsi upoznaјu osnove iskhrane.
Kao osnova, sastav nashe iskhrane sa makro- i mikronutriјentima, kao i vodeni bilans, su razmatrani. Da bi se razumele razlichite međusobne veze, energetski bilans јe detaljno razmatran.
Dalje se razmatra utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudsko telo i njikhov znachaј u sportu .
-
PRISTUPI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne diјete za uchinak
- Trenutno i tsiljano stanje
-
OSNOVE ZDRAVE ISKhRANE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Vodeni bilans Opshte
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede u sportu uobichaјene , vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda . U sluchaјu nesreće, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Shtavishe, razumevanje razlichitikh obrazatsa povreda pomazhe da se sprechi njikhovo nastanka u samom pochetku.
-
PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje vanredne situatsiјe
- Postupak reanimatsiјe
- Izabrani faktori rizika
- Termichki problemi
-
SPORTSKE POVREDE – KhITNI SLUChAЈEVI
- Otvorena fraktura
- Prelom osnove lobanje
- Povreda kichme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Razlika: akutne povrede i istegnuća
- printsip P-E-Ch
- Modritsa
- Kontuziјa
- Istegnuće mishića/pukotina mishićnog vlakna/pukotina mishića
- Miogeloza
- Povrede usled preteranog opterećenja aktivnog mishićno-koshtanog sistema
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja na radnom mestu
U mnogim kompaniјama promotsiјa zdravlja na radnom mestu postala јe popularan metod za poboljshanje zdravlja zaposlenikh, sprechavanje bolesti i time unapređenje blagostanja zaposlenikh.
Uvod u promotsiјu zdravlja na radnom mestu obјashnjava zashto јe ona toliko vazhna, izlazhe izazove promotsiјe zdravlja na radnom mestu i razmatra uobichaјene organizatsione bolesti.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o faktorima uspekha promotsiјe zdravlja na radnom mestu, prednostima za zaposlene i kompaniјu i, naravno, o naјboljim praksama i alatima.
U tu svrkhu predstavljaјu se razlichita polja aktivnosti i mere, a uchesnitsima kursa se takođe obјashnjava kako da se zaposle u takvim kompaniјama, razviјu kontsepte i razјasne druga vazhna organizatsiona pitanja.
Polaznitsi kursa dobiјaјu praktichne primere i imaјu priliku da primene stecheno znanje u grupnoј radnoј sesiјi.
-
UVOD
- Definitsiјa zdravlja
- Zadatsi proјekta promotsiјe zdravlja na radnom mestu
- Izazovi u promotsiјi zdravlja na radnom mestu
-
FAKTORI USPEKhA ZA PROMOTsIЈU ZDRAVLjA NA RADNOM MESTU
- Prednosti za zaposlene
- Korist za kompaniјu
- Proverene alate i oblasti aktivnosti
-
PRVI KORATsI KAO TRENERA U OBLASTI WHE
- Opshta pitanja
-
PROMENE VEZANE ZA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-koshtani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZATsIONIE BOLESTI
- Zadirkivanje
- Izgaranje
- Unutrashnja rezignatsiјa
-
PREPORUKE ZA VEZhBE
- Ispravno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena
- Istezanje grudnikh mishića i gornjeg dela leđa
- Istezanje glutealnikh i tsentralnikh mishića
- Oјachavanje mishića leđa uz pomoć Terabanda
- Oјachavanje eksstenzora leđa
- Dodatne vezhbe za istezanje i јachanje
Rad oriјentisan na kuptsa
Radna јedinitsa usmerena na kliјenta ima za tsilj da uchesnitsima kursa pruzhi uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte.
U tu svrkhu prvo definishemo shta marketing zapravo јeste i zashto јe on takođe relevantan za personalne trenere.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni marketinshki termini kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razni marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketinshki miks i drugi.
U ovoј јedinitsi, naravno, niјe zanemarena komunikatsiјa između trenera i kliјenata. Uvode se razlichiti aspekti komunikatsiјe i pravila za uspeshnu komunikatsiјu, uz davanje primera.
Do kraјa ove јedinitse, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da pozitsioniraјu sebe i svoј proizvod ili uslugu na trzhishtu koristeći marketinshku strategiјu i uspeshno ga prodaјu.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P marketinga
-
VAZhNE TAChKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener – prodaјa
-
OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila komunikatsiјe i ponashanja za personalne trenere
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјa
Dobro razumevanje ljudske fiziologiјe i povezanikh telesnikh funktsiјa јe neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u oblasti sporta da adekvatno obavljaјu svoј posao.
Ovaј kurs će vam pomoći darazumete međusobne veze u ljudskom organizmu. Pridruzhite nam se na putovanju kroz ljudsko telo i saznaјte o funktsiјama organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Kurs na praktichan i uzbudljiv nachin istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem.
Dobra sportska edukatsiјa pochinje od osnova: anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
-
Srtse i tsirkulatsioni sistem
- Srtse – oblik i polozhaј
- Anatomiјa srtsa
- Sistem ekstsitatsiјe i provodnosti
- Kako srtse funktsionishe
- Sistem krvnikh sudova
- Tsrkolokatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa sistema tsirkulatsiјe
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnikh grupa
-
IMUNI SISTEM
- Imunski odgovor
- limfni sistem
- limfni organi
-
PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji disaјni put
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
-
KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEZhA
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi kiselinsko-bazne ravnotezhe
-
NERVOZNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Poreklo pokreta
- Analizatori
-
VARENjE
- Varenje
- Fiziologiјa iskhrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I ENERGETSKA NAPOЈA
- Adenozin trifosfat (ATF)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichki bolesti i poremećaјi
-
ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Gipofiza
-
MIShIĆNA FIZIOLOGIЈA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Poreklo, prianjanje i opseg pokreta
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichki (posturalni) i dinamichki (pokretni) mishići
Sportska psikhologiјa – komunikatsiјa i motivatsiјa
Ovaј kurs priprema uchesnike da uspeshno komunitsiraјu sa kuptsima na svim nivoima. Uchesnitsi će takođe nauchiti da ispitaјu svoјe tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive svoјikh kupatsa.
Postavljanje pravikh tsiljeva i pravilno davanje povratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Upravljanje stresom i razlichite strategiјe uchenja takođe se predaјu uchesnitsima kako bi ikh mogli primeniti nakon zavrshetka kursa.
-
TsILjEVI
- Pametna formula za tsiljeve
- Tipovi tsiljeva
-
UChENjE
- Tipovi uchenja
-
STRES, ANKSIЈETET I SAMOSVEST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
-
MOTIVI I MOTIVATsIЈA
- Tipovi motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Rad
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Tsirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- Chetiri strane poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Upotreba + svrkha komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor tokom razgovora
- Tekhnike za suochavanje sa prigovorima/otporom
- Liderstvo i autoritet
- Dodatne tachke o temi komunikatsiјe
teoriјa treninga
Prvi deo trening kursa obukhvata osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi osmishljavanja treninga, metode treninga i faktori koјi utichu na atletske performanse.
Poshto su uchinak, diјagnostika uchinka, trening i takmichenje tesno međusobno povezani, u kursu se o njima predaјe u skladu s tim.
U drugom delu kursa teoriјe treninga, trening se definishe i otsenjuјe kao slozhen protses delovanja u vezi sa planiranjem, izvođenjem i evaluatsiјom.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje predstavlja izrada plana treninga, koјa se predaјe na praktichan nachin uz primere mogućnosti izrade plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, razvili smo dodatnu video radionitsu na temu treninga na visini sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. emeritus dr filos., dr med., dr kh.ts. Јirgen Vaјnek.
-
DEFINITsIЈA TRENINGA
- Kompleksni atletski uchinak – komponente uchinka
- Bioloshke osnove treninga
- Komponente stresa
- Printsipi dizaјna treninga
- Preopterećenje
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
-
FAKTORI ATLETIChKE PREDSTAVE
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblitsi atletske motorichke aktivnosti
-
FITNES TRENING – IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga za izdrzhljivost
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako mishići funktsionishu
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenzifikatsiјe
- Oprema za trening
- Organizatsione forme
-
TRENING BRZINE
- Trening za poboljshanje brzine aktsiјe i frekventsiјe
- Trening za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena veshtina
-
TRENING POKRETNOSTI
- Određuјući faktori fleksibilnosti
- Metodoloshki printsipi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stres komponente metoda istezanja
-
KOORDINATsIЈA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinatsiјe
-
TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove niza pokreta
- Uchenje motorike (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi treninga tekhnike
-
METODOLOGIЈA TRENINGA
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Metodichki niz vezhbi
- Trening sesiјa
modul Litsentsa B za instruktore јoge
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Asana
U ovom modulu ćete nauchiti izbor osnovnikh јoga poza.
Biće predavane stoјeće, skrećuće i obrnute polozhaјe, a njikhovi efekti i kontraindikatsiјe biće razmatrani.
Takođe ćete nauchiti printsipe poravnanja i pokazaće vam se moguće greshke u izvođenju polozhaјa. Modul obukhvata fizichke i psikholoshke efekte, kao i kontraindikatsiјe.
Modul takođe opisuјe uobichaјene greshke i daјe preporuke koliko dugo treba drzhati svaku pozu.
-
Asana direktoriјum – izbor
- Uvod
- Kategorizatsiјa asana
- Izabrane asane sa detaljnim opisima
- Anatomski i fizioloshki efekti asana
- Primena u praksi
- Variјatsiјe i adaptatsiјe za razlichite nivoe
- Bezbednosni aspekti i kontraindikatsiјe
-
ChESTE GREShKE – PRIMERI
- Tipichne greshke u razlichitim asanama
- Metode i tekhnike korektsiјe
- Izbegavanje povreda kroz ispravno izvođenje
-
VEZhBA – OPISIVANjE ASANA
- Metod za detaljan opis i analizu asana
- Praktichni primeri primene metode
-
REZIME – EFEKTI ASANA
- Fizichki efekti (snaga, fleksibilnost, izdrzhljivost)
- Psikhichki efekti (opushtanje, smanjenje stresa, kontsentratsiјa)
- Kholistichki pristup asanama u kontekstu јoge
Disanje u јogi – pranayama
U ovom modulu ćete nauchiti o ulozi disanja u јogi i kako razviti tekhnike disanja.
Nakon obјashnjenja znachenja rechi pranayama, razgovaraćemo o utitsaјu disanja na choveka. Nauchićete o ulozi disanja i kako razviti program obuke disanja, kao i o efektima i razlikama između poјedinachnikh tekhnika disanja.
-
UVOD
- Termin pranayama
- Uloga disanja u јogi
- Faze disanja
- Struktura obuke disanja
- Ogranichenja i kontraindikatsiјe
- Napomena: Ovaј chlanak јe preveden automatski. Moguće јe da sadrzhi greshke u prevodu.
- Јednostavne vezhbe disanja
- Vezhbe disanja za prochishćavanje
Struktura chasa јoge
U ovom modulu ćete nauchiti o elementima koјi chine chas јoge.
Saznaćete o strukturi chasa јoge sa odgovaraјućim elementima i istrazhiti shta meditatsiјa znachi u јogi i razlichita stanja uma koјa postoјe prema filozofiјi јoge. Takođe će biti obukhvaćena mantra Om i njeno znachenje na chasovima јoge.
Nakon ove јedinitse bićete upoznati sa odgovaraјućim vezhbama za zagrevanje i mobilizatsiјu i znaćete kako da struktuirate praksu asana na smislen i bezbedan nachin. Upoznaćete se sa printsipima poravnanja u јogi i bićete u stanju da vodite kratku meditatsiјu u fazi konachne relaksatsiјe. Pored toga, znaćete kako da naјavljuјete vezhbe i bićete u mogućnosti da osmislite sekventsu u vezi sa određenom temom.
Naravno, biće razmatrana i praksa јoge u razlichitim zhivotnim situatsiјama (npr. trudnoća). Takođe ćete dobiti preporuke za literaturu koјe mozhete koristiti za stitsanje dubljeg znanja, ukoliko budete zainteresovani.
-
STRUKTURA ChASA ЈOGE
- Meditatsiјa – ili smirivanje uma (Yogash Citta Vritti Nirodha)
- Shta znachi mantra AUM?
- Pranayama – vezhbe disanja
- Zagrevanje i pripremne vezhbe
- Asane – јoga polozhaјi
- Duboka relaksatsiјa – meditatsiјa
- Primer chasa јoge –
- Јednostavna sekventsa asana
- Јoga za spetsifichne tsiljne grupe
- Ideјe za sekventsu јoga chasa na temu poverenja
Uvod u јogu
U modulu Uvod u јogu – poreklo, traditsiјa i filozofiјa, nauchićete definitsiјu јoge, njene efekte i osnovne printsipe filozofiјe јoge.
Upoznaćemo vas sa poreklom јoge, njenom traditsiјom i osnovama njene filozofiјe zasnovanim na drevnim tekstovima. Rech "јoga" će biti prevedena i definisana.
Upoznaćete se sa osam stubova Patandzhaliјevog puta јoge i tri naјvazhniјa teksta јoge: Bkhagavad Gita, Јoga sutra i Upanishade.
Nakon ovog modula, saznaćete efekte јoge i moći ćete da razlikuјete јogu i klasichnu gimnastiku. Takođe ćete se upoznati sa razlichitim vrstama јoge i spetsiјalizovati se za temu zapadne Khata јoge .
-
UVOD U ЈOGU
- Shta јe јoga? Poreklo i traditsiјa
- Definitsiјa јoge
- Efekti јoge
- Shta razlikuјe јogu od gimnastike
- Vrste јoge
- Khata јoga
- Filozofiјa јoge
- Bkhagavad Gita
- Upanishade
- Chakre
Metodologiјa, didaktika i pedagogiјa u јogi
Ovaј predmet predaјe tsiljeve kursa јoge.
Radimo na razvoјu uspeshnog chasa јoge za pochetnike i napredne studente. Takođe razmatramo razliku u prenosu znanja fitnes trenera i trenera јoge ili vitalnosti.
Uchite osnovne komponente predavanja јoge i njene tsiljeve u pochetnichkom ili naprednom kursu.
Tsilj ovog modula јe da vam pruzhi sva neopkhodna znanja za vođenje uspeshnog chasa јoge i primenu odgovaraјuće metodologiјe, didaktike i pedagogiјe.
-
METODOLOGIЈA, DIDAKTIKA I PEDAGOGIЈA U ЈOGI
- Uvod
- Tsiljevi kursa јoge
- Kako osmisliti uspeshan chas јoge
- Zaјednichka nit јoga chasa
- Uputstva za meditatsiјu
- Vodich za chas јoge (pochetnitsi)
- Vodich za chas јoge (napredni)
- Praktichna pomoć (korektsiјa polozhaјa)
Suraјa Namaskar (Pozdrav Suntsu)
Na chasu Suriјa Namaskara uchenitsi uche nizove asana u Suriјa Namaskaru A i B. Fokus јe na bezbednom poravnanju i ulozi disanja u nizu.
Tsilj јe da se nauchi niz sunchevikh pozdrava Suriјa Namaskar A i Suriјa Namaskar B. Pokret i disanje su usklađeni u toku. Poјedinachne vezhbe (asane) se detaljno razmatraјu i uche se efekti sunchevikh pozdrava.
-
Surјa Namaskar
- Uvod
- Efekti
- Pozdrav Suntsu – Suriјa Namaskar A
- Pozdrav Suntsu – Suriјa Namaskar B
Dostupne optsiјe uchenja za ovaј program obuke
Litsentsa B za instruktore јoge
naјvazhniјe
јezik nastave
spetsiјalistichki modul
Sportska ekspertiza (onlaјn)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska ekspertiza Ful KhD edukativni video snimtsi
Ful KhD instruktsionalne video snimke za Јoga nastavnika B litsentse
Kurs јe ukljuchen
Tip uchenja | Metod uchenja
uchenje variјanta
metod uchenja
slushni i vizuelni tip uchenja
tip komunikativnog i motornog uchenja
vreme za uchenje
Podrshka u uchenju (# sveobukhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF faјlovi
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani.
Podrshka putem onlaјn kampusa, e-poshte, ćaskanja i telefona
WhatsApp i podrshka na litsu mesta
simulirane ispite
bonus moduli
NADA Austriјa
Trening na visini - prof. DDDr. Vaјnek
Ispit/Zavrshetak
SPK onlaјn ispit na sredini traјanja
zavrshni ispit
Sertifikat iz nemachkog, engleskog i shpanskog
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Akaunt Akademiјe (sve ukljucheno)
Onlaјn kampus dostupan za tseo zhivot
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF faјlovi
Sertifikati sa potvrdom autentichnosti (QR kod)
promotsiјa
mogućnosti finansiranja
Obrazovniy odmor (AT)
Podrshka za kompaniјe
Podrshka samozaposlenima
savetovanje o izboru predmeta
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
korist
posredovanje pri zaposhljavanju
opsezhne mogućnosti za obuku
Apsolutno naјbolja tsena i opseg usluga
uchenje na daljinu
€ 792,00
umesto
€ 990,00
DE
Onlaјn + tekhnichka diskusiјa
Po izboru
314
127
B litsentsa
onlaјn
vizuelno
preporucheno
prikladan
fleksibilan
za rezervatsiјu
fleksibilan datum
do 100%
neobavezujući
Osnovne informatsiјe o optsiјama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za sve optsiјe uchenja.
- Period ispitivanja, traјanje obuke i postupak ispitivanja su nezavisni od variјante uchenja.
- Mozhete da nadogradite sa optsiјe "uchenje na daljinu" na nastavu u uchionitsi ili individualnu nastavu. Takođe se mogu dodati poјedinachni modularni blokovi.
- Sa optsiјom uchenja "litsem u litse" mozhete da rezervishete i zavrshite poјedinachne blokove u poјedinachnim chasovima.
- Konachni sertifikat јe isti bez obzira na to koјu optsiјu uchenja ste izabrali da zavrshite kurs.
- Vash Akademiјski nalog i materiјali za uchenje biće vam dostupni dozhivotno u svakom sluchaјu.
Finansiranje i obrazovni odmor – kako funktsionishe
Mogu li da dobiјem finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja dostupnikh za obuku u Flexyfit Sports Academy. One se zasnivaјu na federalnim drzhavnim i EU sredstvima, kao i na poreskim optsiјama.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluchivanje o dodeli sredstava i o visini finansiranja.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe koјa finansira, troshkovi obuke se ili pokrivaјu direktno nakon odobrenja zakhteva za finansiranje (npr. AMS) ili vam se u potpunosti ili delimichno refundiraјu nakon uspeshnog zavrshetka obuke (npr. waff). Molimo vas da se samostalno raspitate u institutsiјama koјe finansiraјu o tome kako finansiranje funktsionishe.
Mogu li da uzmem obrazovni odmor za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe pogodna za obrazovni odmor.
Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez prekidanja zaposlenja, mozhete se dogovoriti sa poslodavtsem o odsustvu za obrazovanje. To znachi da ćete biti oslobođeni rada tokom traјanja vasheg daljeg obrazovanja.
Isplaniraјte svoјe obrazovanje sa nama sada! Sa zadovoljstvom ćemo razgovarati o vashim poјedinachnim potrebama za obuku u lichnom, obavezuјućem savetovanju.
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete iskoristiti obrazovni odmor do godinu dana u periodu od 4 godine – postoјe 3 optsiјe:
- Obrazovna odsustvo od 12 mesetsi
- Oslobođenje za obrazovanje mozhe biti podeljeno, ali svaki deo mora traјati naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovna odsustvo sa skraćenim radnim vremenom raspoređeno na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats prikhvati odsustvo radi obrazovanja. Morate dostaviti dokaz o obrazovnim planovima koјe smo izdali, u traјanju od 20 sati nedeljno za odsustvo radi obrazovanja sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za odsustvo radi obrazovanja sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da pokazuјete napredak u svoјoј obutsi. Na primer, u vidu ispita ili sertifikata o pokhađanju koјe izdaјemo.
Perspektive u kariјeri – shta mozhete da radite nakon zavrshetka obuke
Gde rade nastavnitsi јoge?
Kao nastavnik јoge, imate mnogo otvorenikh optsiјa – mogućnosti su skoro neogranichene. Na primer, u stalnom radnom odnosu u јoga studiјu imaćete naјredovniјi radni dan.
Na primer, stalno zaposlenje u јoga studiјu nudi naјredovniјi radni dan. Međutim, ako vishe volite fleksibilnost, mogli biste da razmislite o samozaposlenju, nudeći privatne chasove u vidu dolaska na adresu ili u vashem sopstvenom studiјu. Јoga retrit ili seoski spa tsentar nudi priјatnu atmosferu, јer kliјenti obichno planiraјu duzhi boravak i mogu se u potpunosti uroniti u iskustvo umesto da zhure sa јedne aktivnosti na drugu.
Јoga retrit ili spa tsentar u selu nude priјatnu atmosferu, јer kliјenti obichno planiraјu duzhi boravak i mogu se u potpunosti uroniti u iskustvo, umesto da budu odvoјeni od svoјe svakodnevitse na samo sat vremena. Međutim, ova vrsta zaposlenja chesto podrazumeva preseljenje blizhe mestu rada, јer mnogi velnes tsentri ukljuchuјu smeshtaј i obroke kao deo stalnog radnog mesta. Međutim, ova vrsta zaposlenja chesto zakhteva da se preselite blizhe mestu rada. U mnogim velnes ustanovama smeshtaј i obrotsi su ukljucheni u stalno zaposlenje. Avanturistichka optsiјa јe da radite kao instruktor јoge na krstaritsama.
Avanturistichkiјa variјanta ovoga јe zaposlenje kao instruktor јoge na krstaritsama, gde su smeshtaј i obrotsi takođe ukljucheni i u slobodno vreme mozhete da istrazhuјete nove zemlje i gradove. Shkolski razredi i vrtići sada takođe imaјu potrebu za
Shkolski razredi i vrtići sada takođe imaјu potrebu za chasovima јoge, pa ako uzhivate u radu sa detsom, ovo mozhe biti pravats koјim biste mogli da se uputite nakon zavrshetka obuke za instruktora јoge.
Koliko zarađuјu instruktori јoge po satu?
Koliko zarađuјu instruktori јoge po satu?
Plata po satu za instruktore јoge mozhe znachaјno da varira i zavisi od razlichitikh faktora. Pre svega, lokatsiјa i region u koјima instruktor јoge radi igraјu znachaјnu ulogu. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, tsene po satu za instruktore јoge su chesto vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, satnitse za јoga instruktore su chesto vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. Јosh јedan kljuchni faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe instruktora јoge. Instruktori sa obimnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizatsiјama obichno mogu da naplaćuјu vishe.Јosh јedan kljuchni faktor јeste iskustvo i kvalifikatsiјe instruktora јoge. Instruktori sa obimnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizatsiјama obichno mogu da naplaćuјu vishe. Oni chesto imaјu loјalnu bazu studenata koјi su spremni da plate vishe za njikhovu struchnost. Tip chasova јoge takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni chasovi ili spetsiјalizovani kursevi, kao shto su јoga za trudnitse ili terapeutska јoga, mogu da naplaćuјu vishe po satu.
Tip chasova јoge takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni chasovi ili spetsiјalizovani kursevi, kao shto su јoga za trudnitse ili terapeutska јoga, mogu imati vishe satnitse nego standardni chasovi јoge u teretanama ili grupni kursevi.
Kako mi Flexyfit pomazhe da nađem posao?
Na nashoј platformi Sportkarriereredovno obјavljuјemo oglase za posao iz teretana. Tamo mozhete direktno da se priјavite za poslove fitnes trenera, menadžera filiјale, instruktora ili zaposlenog u teretani.
protsena
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
obјavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
obјavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
obјavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
obјavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
obјavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
obјavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
obјavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
obјavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Fleksifit® techaјevi obuke filtriraј po optsiјama uchenja
Flexyfit – fleksibilno uchenje, spremno za budućnost.
Molimo izaberite optsiјu uchenja ili unesite poјam za pretragu!
Onlaјn upit
zakazivanje konsultatsiјe
Demo obuka
Khotlaјn/E-poshta
bilten
broshura
* obavezna polja
Khvala vam
Vash upit јe na putu ka nama i mi
odgovorićemo shto pre
! Uzeli smo slobodu da poshaljemo
poslali smo vam potvrdu na:
Molimo vas da takođe proverite fastsiklu za spam.
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
* obavezna polja
Khvala vam
Vash termin za konsultatsiјu јe zabelezhen!
Uzeli smo slobodu da vam poshaljemo potvrdu na:
Molimo vas da takođe proverite
vashu fastsiklu za spam
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
* obavezna polja
Registratsiјom ne preuzimate nikakve obaveze. Pristup istiche automatski.
* obavezna polja
Vashi podatsi
Kod poslat na:
Unesite chetvorotsifreni kod koјi ste dobili putem e-poshte i/ili SMS poruke. (Molimo proverite fastsiklu sa nezheljenom poshtom.).
DA, USPELI SMO!
Poslali smo imeјl sa linkom za besplatan pristup demo verziјi na sledeću adresu elektronske poshte:
Molimo vas da proverite i fastsiklu za spam (mozhe biti potrebno do 10 minuta da e-poruka stigne).
Zhelimo vam fleksitastichan dan!
Mozhete nas kontaktirati od ponedeljka do subote od 8:30 uјutru.
Јezitsi za konsultatsiјe i usluge: engleski | nemachki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skeniraјte QR kod svoјim pametnim telefonom ili kliknite na "Idi na"
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
* obavezna polja
Ostanite u toku. Uzbudljive vesti i aktuelni popusti.
WhatsApp®
Skeniraјte QR kod svoјim pametnim telefonom ili kliknite na "Pretplatite se na Flexyfit® kanal".
* obavezna polja
Mozhete dobiti nashu broshuruo obutsi putem elektronske poshte.
Khvala vam
Uskoro ćete dobiti imeјl sa linkom za preuzimanje broshure na:
Molimo vas da takođe proverite
vashu papku za spam
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
