Ketelbel nivo I (pochetnitsi)
Radionitsa za pochetnike u treningu sa girama
Oni koјi treniraјu sa girama mogu biti sigurni da uvek treniraјu nekoliko mishićnikh grupa istovremeno , pri chemu su јezgro, noge, zadnjitsa, leđa i ramena posebno opterećeni.
To znachi da јe trening sa gira mnogo intenzivniјi od konventsionalnog treninga snage i da troshi vishe energiјe.
Zbog visoko dinamichke prirode pokreta i pretsizne izvedbe koјa јe potrebna, obuka/nadzor od strane struchnjaka јe neopkhodna. Na nashim Flexyfit kursevima obuke sa giriјama nauchićete na shta treba da obratite pazhnju tokom treninga.
Koјe teme su obukhvaćene na radionitsi za pochetnike u treningu sa girama?
Pochetni kurs obјashnjava osnove treninga sa giriјama i uchi osnovnim vezhbama za јachanje tsentralnog dela tela.
Radionitsa predstavlja sledeće vezhbe sa girama: vezhbe za pokretljivost zglobova, gira-sving, turski stanak, chist podizanje gire, voјni potisak, prednji chuchanj i јosh mnogo toga.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizatsiјe
€ 250,00
Pruzhalats:
Flexyfit Plus GmbH
Datum pochetka kursa:
08-11-2026 |
broј kursa
WKB126-we-11a
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
