Svetska zdravstvena organizatsiјa (SZO) ponavlja da Evropeјtsi imaјu ozbiljan problem sa goјaznoshću i da će se on dramatichno pogorshati do 2030. godine. Postoјi mnogo diјeta za brzo mrshavljenje , ali koliko su one zaista efikasne? Uspekh se retko postizhe nakon stroge promene iskhrane. Tipichan pratilats radikalnikh diјeta јe јo-јo efekat. Јedini lek јe umereno i tsiljano gubljenje tezhine . Pored fizichke aktivnosti, to takođe podrazumeva i iskhranu. Ovaј dvostruki pristup chesto otezhava kontrolu tezhine chak i struchnjatsima za iskhranu i fitnes. Energetska ravnotezha, metabolichki protsesi i drugi fizioloshki parametri mogu dramatichno da se promene tokom fizichke aktivnosti, chineći stvari mnogo slozheniјim.Kontrola telesne tezhine јe takođe izazov za takmichare koјi moraјu da dostignu određenu kategoriјu ili zhele da se optimalno pripreme za takmichenje. Svi su to razlozi da zainteresovanim stranama pruzhimo priliku da se upoznaјu sa zdravim gubitkom tezhine u sportu. Nash tsilj јe da vam pruzhimo naјbolje moguće informatsiјe o mrshavljenju i faktorima koјe treba uzeti u obzir, kao shto su energetski bilans, izbor khrane, uchestalost obroka, metabolichka stopa, poјedinachni fizichki uslovi i sagorevanje masti .