Anatomisk förståelse och inversionspositioner i yoga: att utforska kroppens inre värld
Vi fördjupar vår förståelse av det muskuloskeletala systemet, inklusive strukturen hos ben, muskler och leder. För att göra den anatomiska kunskapen vi har lärt oss konkret omsätter vi den i praktiken genom att tillämpa den på yogapositioner.
Ett annat spännande fokus i denna kurs är inversionsställningarna. Du kommer att lära dig hur du försiktigt närmar dig dessa ställningar och vi kommer att finnas till hands för att stödja dig.
Denna integration gör att du kan utveckla en djupare förståelse för dina fysiska rörelser och skapa en mer medveten koppling mellan teori och praktik.
Kursens innehåll:
Utforska anatomi: Du kommer att få en omfattande inblick i strukturen hos det muskuloskeletala systemet. Från benstrukturer till hur muskler och leder fungerar. Denna kunskap kommer inte bara att hjälpa dig att förfina din yogapraktik, utan också att utveckla en allmän förståelse för kroppens anatomi.
Anatomi i praktiken: För att göra den anatomiska kunskap vi har lärt oss konkret kommer vi att omsätta den i praktiken. Tillsammans kommer vi att analysera yogapositioner och förstå hur kroppens anatomi kommer in i rörelsen. Detta kommer att göra det möjligt för dig att förbättra din inriktning, förebygga skador och organisera dina rörelser mer medvetet.
Behärska inversionspositioner: Ett spännande fokus i detta ämne är inversionspositionerna i yoga. Vi kommer försiktigt att introducera dig till positioner som handstående, huvudstående och axelstående. Genom tydliga instruktioner och individuellt stöd hjälper vi dig att utveckla självförtroende och tekniker för att bemästra dessa utmanande ställningar på ett säkert och framgångsrikt sätt.
Ett annat spännande fokus i denna kurs är inversionsställningarna. Du kommer att lära dig hur du försiktigt närmar dig dessa ställningar och vi kommer att finnas till hands för att stödja dig.
Denna integration gör att du kan utveckla en djupare förståelse för dina fysiska rörelser och skapa en mer medveten koppling mellan teori och praktik.
Kursens innehåll:
Utforska anatomi: Du kommer att få en omfattande inblick i strukturen hos det muskuloskeletala systemet. Från benstrukturer till hur muskler och leder fungerar. Denna kunskap kommer inte bara att hjälpa dig att förfina din yogapraktik, utan också att utveckla en allmän förståelse för kroppens anatomi.
Anatomi i praktiken: För att göra den anatomiska kunskap vi har lärt oss konkret kommer vi att omsätta den i praktiken. Tillsammans kommer vi att analysera yogapositioner och förstå hur kroppens anatomi kommer in i rörelsen. Detta kommer att göra det möjligt för dig att förbättra din inriktning, förebygga skador och organisera dina rörelser mer medvetet.
Behärska inversionspositioner: Ett spännande fokus i detta ämne är inversionspositionerna i yoga. Vi kommer försiktigt att introducera dig till positioner som handstående, huvudstående och axelstående. Genom tydliga instruktioner och individuellt stöd hjälper vi dig att utveckla självförtroende och tekniker för att bemästra dessa utmanande ställningar på ett säkert och framgångsrikt sätt.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
